EECP Therapy & Healthy Diet: Dr.Mehdi Hassan,Chief Cardiologist.

सलाम वालेकुम एक दफा दोबारा हाजिर हूं द आज के सवाल के साथ डॉक्टर मेहदी से आज मेरा ये सवाल है कि जो पेशेंट हमारे पास ईसीपी करते हैं तो क्या ईईसीपी करने के बाद खुराक में कोई एहतियात लाजिम है उनके लिए थैंक यू बहुत शुक्रिया देखि हमेशा कोशिश करें कि सादा और हेल्दी गजा खानी है आपने और खाने के अंदर आपका जो ऑयल और घी है ना इसको बिल्कुल आउट कर दे क्योंकि यही बुराई की जड़ है ही मेन कपेट है और यही आपकी बॉडी का दहशत गर्द है जिसकी वजह से आपके दिल के अमराज बढ़ रहे होते हैं और उसकी वजह से भी आपके दिल की शरने बारबार तंग होती है फिर सिमटम्स बढ़ जाते हैं जाना होगा ब्लड प्रेशर होगा शुगर कभी फर बीमारी होने का खतरा होता है तो इसलिए सादा और इजी गजा रखें अपना नाश्ता भी हल्का फुल्का करें बहुत ज्यादा य पराठे और चिकनाई वाली चीजें और सिरीय और हलवा पूरिया येत करें बिल्कुल अगर रोटी भी खानी है तो खुश्क चपाती ले और साथ अंडा बॉयल ले ले आप और साथ कोई पोरेज ले ले या कॉर्न फ्लेक्स ले ले इस तरीके से आप सैंडविच हल्का सा कर सकते हैं आप दोपहर भी भी कोशिश करें कि आप विदाउट ऑयल खाना कोई भी चीज आप पखा सकते हैं चाहे दाल पकी हुई है सब्जी है हल्का फुल्का उसमें कोई दो चार बोटिया आप गोश्त की डाल सकते हैं उसमें बगैर चर्बी वाला और बगैर कोई उसम चिकनाहट वाला न और बड़ा गोश्त बिल्कुल ना खाए और ये स्री पाय और मगज शग और कलेजी इसमें अवॉइड करें क् इसमें कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है ठीक है कोई भी चीज खानी है बगैर ऑयल और और रात का जो खाना है वो कोशिश करें कि अरली खाए मगरिब की नमाज के साथ-साथ ताकि उसको हजम होने के लिए दो घंटे आपको चाहिए अब्जॉर्ब होने के लिए डाइजेस्ट होने के लिए ताकि उसके बाद आप एक अच्छी नींद कर सके और साथ साथ मैं बताता जाऊ कि जो आपके प्रोसेस्ड फूड है जो भी ये डब्बो के अंदर खाने मौजूद होते हैं फ्रोजन आइटम्स है ये अवॉइड करें और इवन ये जो फीजी ड्रिंक्स है जो ये कोला और फेंटा और पेप्सी और ये सारे अवॉइड करें और इसके अलावा जो एनर्जी ड्रिंक्स है वो भी अवॉइड करें और अगर पी नहीं है आपने तो फ्रेश जूस जो घर के अंदर कोई भी जो मौसमी फल है केला है सेब है वो आपस जरूर आप इस्तेमाल कर सकते हैं बल्कि बेस्ट होगा कि फ्रूट सैलेड वरा या फ्रूट चाट वरा बना ले तो वो आप इस्तेमाल करें इसी तरह खाना जब भी खाएं तो कोशिश करें खाने से पहले पानी जरूर इस्तेमाल करें सुन्नत नबी भी है और वो कहते हैं ना कि खाने से पहले पानी जो है वो सोना है खाने के दरमियान वो चांदी है और खाने के बाद अगर पानी पिए तो वो पीतल है इसलिए खाने से पहले पेट भर के आप वो पानी पिए और सैलेड्स और फ्रूट सैलेड जो है ना फ्रूट चाट वैर ये खाने से पहले खाए ताकि आपकी स्टमक प्रॉपर्ली ऑक्यूपाइड हो जाए और खाने के लिए कम से कम जगह बचे और साथ बाद में खाने के दो घंटे के बाद आप अपने हल्की पलकी वक एक्सरसाइज भी कर सकते हैं और यह फ्रेश और हेल्दी फ्रूट्स वेजिटेबल इस्तेमाल करके ना सिर्फ अपने आपको को बल्कि अपने दोस्तों को भी य कन्वे करें ताकि वो एक बीमारियों से दिल की बीमारियों से अपने आपको बचा सके बहुत शुक्रिया थैंक यू