Marathon-Aus nach 10 Wochen: durch Krankheit gestoppt | Sub3 Marathon Training | Münster 2024

weiter geht's mit Trainingswoche Nummer 10 und was soll ich sagen das sieht nicht gut aus bzw fühlt sich nicht gut an heute ist schon Mittwoch mein erster Lauf heute und ja gestern irgendwie schon nicht so ganz fit gewesen die Nacht dann auch wieder recht unruhig geschlafen und wenn ich mir das jetzt so anschaue ja habe ich ziemliche Probleme selbst bei niedrigem Tempo in herzfrequenzzone 2 zu bleiben ja das bedeutet also nichts Gutes ich hoffe dass das ganze vielleicht nur eine kleine Erkältung ist und nach Z D Tagen soweit wieder gut ist ja was anderes bleibt mir da aktuell auch nicht übrig aber ich wollte Hal trotzdem versuchen heute mal eine lockere Runde zu machen hab mir jetzt auch nichts groß vorgenommen an Kilometern wollte halt einfach mal schauen wie sich es anfühlt ja und wie gesagt aktuell geht die Herzfrequenz da schon recht weit nach oben das ist halt im Normalfall nicht so bei diesem Tempo ja und dreimal pinkeln muss ich auch schon das ist jetzt bei kilome 5 auch nicht unbedingt die Regel ja mal schauen was das hier heute noch wird [Applaus] immer toll wenn ihr die LKWs mit 60 oder so durch den Wald fahren staubt es immer ein wenig na ja ja ich habe jetzt knapp 10 km und habe die letzten zwei noch mal etwas schneller gemacht einfach um zu schauen wo die Reise hingeht ja ist jetzt nicht optimal aber ist okay ich denke mal noch ein maximal zwei in dem Tempo machen und dann mal gucken was ist in Summe wird 16 standen ursprünglich mal im Plan die weren sicherlich nicht aber 13 14 wäre schon ganz cool mal schauen 12 km habe ich jetzt jetzt mache ich noch ein Stückchen locker zum Auslaufen und dann bin ich mal gespannt auf die Wertung mal gucken was da so bei rumkommt wie der Running Index aussieht kann auch sein dass er da heute gar nichts anzeigt da ich doch die eine oder andere Pause machen musste zum erleichtern ja na ja mal sehen morgen schaue ich dann mal wie ich mich fühle und was ich dann mache aber das wird sicherlich auch noch mal eine eher lockere Runde ja ich glaube die näch Läufe werden dann etwas lockerer in dieser Woche ich glaube außer natürlich ich fühle mich wieder top fit werde ich hier keine großen Tempoeinheiten machen das ja ist scheiße aber was soll ich machen ja Montag Woche Nummer 12 und was soll ich sagen ich habe das ganze Ding abgebrochen ja es kam halt das was irgendwie sich schon ein bisschen angedeutet hat letzte Woche Mittwoch der Lauf oder vorletzte Woche Mittwoch war es jetzt schon der Lauf in Woche 10 ging so halbwegs noch gut aber dann am Abend und in der Nacht ging es los konnte kaum schlafen schweißattacken ja alles was dazu gehört Husten ja keine Ahnung war scheiße ich hatte gedacht oder gehofft besser gesagt dass ich das ganze irgendwie so in drei Tagen wiederlegt dass es besser wird dem war leider nicht so ja deswegen erst in Woche 11 sozusagen am Freitag dann den ersten ganz lockeren Lauf 6 km wieder gemacht das war auch okay dann gestern am Sonntag noch mal eine etwas längere Runde aber ja das das hat keinen Sinn ich habe jetzt noch oder hätte jetzt noch ein paar Tage bis zum Sonntag bis dann der Lauf ist und ich glaube nicht dass das so gut wäre wenn ich da wirklich auf 3 Stunden laufen würde deswegen ja das Ganze leider jetzt hier abgebrochen ist natürlich äußerst ärgerlich so kurz vor dem Ziel denn es lief ja eigentlich ganz gut ich war so zufrieden mit den Fortschritten auch wenn die letzten Wochen vielleicht nicht ganz so zu 100% in Ordnung waren aber dennoch so im großen und ganzen war das okay war ich zufrieden mit ja es ist wie es ist ich kann es jetzt leider nicht ändern aber ich denke die Gesundheit geht vor ich will ja noch ein bisschen länger das ganze betreiben und auch noch den ein oder anderen Lauf machen ja und ich lass den Kopf jetzt nicht hängen ich habe ja für Ende September noch den Startplatz in Berlin das sind jetzt noch rund vier Wochen da werde ich jetzt einfach schauen was ich in diesen vier Wochen wieder hinbekomme ich denke wenn ich diese Woche gut wieder ins Training starten kann nächste Woche sollte ich da auch wieder ungefähr auf dem Stand sein wie ja vor der Krankheit sage ich mal dann habe ich noch ein paar Tage wo ich etwas machen kann und dann werde ich es in Berlin versuchen auch wenn das da aufgrund der großen Teilnehmer zahlen ja mal etwas schwierig ist aber die Strecke ist natürlich optimal deutlich besser wahrscheinlich als das auch in Münster jetzt der Fall gewesen wäre ja genau werde ich in Berlin auf jeden Fall versuchen so jetzt der Plan denn die letzten Wochen sollen ja nicht ganz umsonst gewesen sein ich habe ja doch einiges an Training gemacht deswegen jetzt noch mal vier Wochen und dann sollte das in Berlin klappen ja für den Berlin Marathon werde ich wahrscheinlich auch noch mal ein kurzes vorbereitungsvideo machen vielleicht auch zwei mal schauen was da jetzt so in den nächsten Wochen passiert dann werde ich wahrscheinlich auch ein Video vom Lauf machen genau aber für diese Reihe münstermathon 2024 war's das jetzt leider ja nicht das Ende was ich mir erhofft hatte aber wie gesagt ist jetzt so ich kann es nicht mehr ändern ja ich bedanke mich für alle eure Kommentare die ihr da so in letzter Zeit abgegeben habt ich versuche das auch weitesgehend immer zu beantworten klappt vielleicht nicht immer gleich aber ich denke in Summe bin ich da schon ganz gut hinterher ja dann bedanke ich mich fürs zuschauen und ich hoffe Ihr seid auch beim nächsten Mal wieder mit dabei macht's gut ciao ciao