[HORS-SÉRIE] Thibaut Garrivier "Renouer avec la forme et livrer un duel haletant avec Mathieu Bla...

bonjour à tous je suis Guillaume Lalu et je suis ravi de vous retrouver dans ce nouvel épisode de course épique course épique c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course hors du commun athlète émérite coureur confirmé ou anonyme passionné quand la légende d'une course et la destinée d'un coureur se rencontre c'est dans course épique qu'elle se raconte course épique c'est un nouvel épisode chaque mercredi mais c'est également chaque lundi matin un extrait de l'pis à venir pour bien démarrer la semaine ensemble nous avons donc rendez-vous deux fois par semaine et si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour ou découvrir les coulisses du podcast je vous donne rendez-vous sur notre compte Instagram courepique.podcast est-ce que tu as la course dans la peau question pierge est-ce que tu veux bien me parler juste de secondes Tib me raconter tu raconter ma vie ce matin ce que vous avez fait ouais première chose que tu fais un lendemain de coursees euh je petit déjeune ouais avec des cookies déjà non non les petit déjeuner classiques ok est-ce microe ça ouais juste un peu plus près ça c'est très bien parfait pour moi ok çaar ici c'est parti un petit clap et let's go salut thibo salut bienvenue dans ce nouvel épisode de course épique qu'on enregistre aujourd'hui à Ancy à l'occasion de la Maxi Race je suis ravi de te recevoir comment ça va sur une échelle de 10 10 et ça va bien 10 ça va super ouais tu peux mettre des décimales si tu veux ça va 9 moi quand je suis content tout voir on va parler aujourd'hui de la max donc qui s'est tenu hier ton lien et ton rapport à cette course tu t'es déjà illustré sur des formats plus courts par le passé sur ce même terrain de jeu quel affect tu portes à cette course eu bon c'est vrai que j'en garde des bons souvenirs j'avais fait une fois la la marathon race et une fois une en fait la marathon expérience mais ça avait été bifurqué tout sur la même course mais en gros deux fois le format marathon et là je voulais passer sur bah forcément une course plus longue et puis le tour complet ça fait quelques années que je me dis ce serait quand même une course sympa à faire et et voilà céit une bonne année pour le faire Tibo on va remonter un tout petit peu le temps ces dernières semaines on été assez contrarié pas mal d'enjeux professionnels pour toi aussi une petite blessure contractée fin mars est-ce que tu peux peut-être expliquer à nos auditeurs un peu comment sont passé ces dernières ces derniers mois globalement ces derniers mois on va dire laborieux et frustrant j'ai enchaîné ouais pas mal de mes aventures avec bah déjà ça a commencé par la grosse déception de de pas réussir mon premier objectif qui était les championnats de France pour me qualifier pour les championnats d'Europe puis c'était aussi par la même voilà la première fois où je passais quand même vraiment à côté d'un objectif depuis que je cours donc voilà il faut apprendre à digérer et puis ensuite je suis tombé malade donc j'ai eu voilà ça a duré un petit peu longtemps je me demande si j'ai pas pris un un covid avec une petite surinfection par-dessus du coup j'étais bien hors forme c'est ajouté à ça une voilà une période au boulot très astraignante avec pas mal de de pression et de décisions ce qui fait que le tout a quand même touché pas mal à ma motivation sur ces 6 se dernières semaines donc difficile un petit peu je pensait vraiment pas à la course et et vraiment c'était ouais c'était passé un petit peu sur le plan secondaire alors que là ça fait quand même plusieurs années que pour moi la course à pied c'est devenue quand même vraiment beaucoup plaisant important dans mon agenda et dans mes prises de décisions il y a eu un petit retournement voilà passager donc ce qui t'allait bien aussi professionnellement en tout cas sur la stimulation tu de tes projets entrepreneuriaux c'était aussi de ce que j'ai pu lire en tout cas assez grisant de te consacrer aussi à pas mal de décision d'ordre professionnel ouais ça c'est une décision que j'ai prise c'est quelque chose qui me plaît et et j'adore ça mais en fait c'est qu'à moitié un choix parce que c'est des choses qu'il faut faire avec des deadlines précises où on n pas la main sur l'agenda et donc donc bah quand faut faire les choses faut faire les choses donc là c'était pas des choses qui étaient reportablebles on avait une deadline au 31 mai qui était majeur et voilà c'était la veille de la course quoi sur les Frances pour vevenir dessus ce que ton analyse en tout cas le regard que tu portes dessus à froid ce que tu as pu comment tu as pu en sortir ouais les Fran l'analyse elle est assez rapide he comme dir mon entraîneur bon je me suis fait une déchirur musculaire 3 semaines avant j'avais une très grosse forme juste avant j'avais fait une bonne préparation j'ai peut-être voulu un petit peu trop en faire ou c'est vrai que je me rends compte en fait en fait que bon il y a deux choses premièrement j'ai peut-être pensé qu'il me fallait TR à 4 mois pour me préparer alors que peut-être que 6 à 8 semaines ça aurait suffi c'est la première chose et la deuxième chose c'est qu'il faut bien reconnaître que le niveau français sur ces formats là il est de plus en plus relevé et on voit aujourd'hui bah entre guillemets le coureur qui a pris la dernière place qui était prenable pour moi c'est le écrolland il fait 3è au Europe et il s'avère qu'en fait bah voilà c'est c'est un coureur un niveau exceptionnel qui devient de plus en plus consistant donc moi je crois qu'il y a aussi pas à rougir de finir derrière derrière des gars comme ça de toute façon l'équipe de France ils l'ont montré sur les championnats d'Europe champion d'Europe par équipe 1 2 3 et Hugo peut-être qu'il fait un petit peu moins bien j'imagine que ce qu'il espérait mais mais une équipe très très consistante donc les places sont chères ton sentiment là si on revient à la maxiray sur ce terrain de jeu que tu connais par cœur sur le format sur la distance sur les conditions qui étaent un peu spécifiques debout à quel point sur le papier ça te va était confi sur ce que tu peux y réaliser au départ pas du tout c'est vrai que bon c'était pas du mytho j'étais vraiment pas très à l'aise avec l'idée de prendre part à la course la semaine avant parce comme je l'ai expliqué j'avais vraiment pas la tête à ça puis finalement les choses sont vraiment bien ficelé à j- 7 j- enfin j- 6 J-5 le samedi et dimanche de la semaine passée il y a eu voilà j'ai commencé à beaucoup moins tousser être voilà les formes paraissaient moins rugueux que ces deux derniers mois et puis voilà donc après il y avait toujours cette pression un peu pro où ça je pouvais pas trop m'en défaire mais mais finalement ça a été le fait d'être que la la maladie l'infection commence à à passer un peu où je me suis dit bon je me sens plus à même de de partir sur sur un ultra voilà après j'y suis allé aussi parce que c'est pas le premier que je fais je pense que je commence à avoir un peu l'expérience de ces courses là donc je savais dans quoi je mettais les pieds après au niveau logistique on s'est beaucoup posé la question avec Charlotte avec mon coach bah onabite pas loin on va dire si je me suis dit c'est dommage de pas prendre le départ parce que j'étais vraiment dans une mauaise spirale et il y avait que le fait de faire une course qui puisse m'en sortir et puis bon après si ça se passe mal on va dire que c'est la la course la moins difficile à bâcher au niveau logistique parce que coup de scoter c'est voilà c'est c'est court pour rentrer à la maison non donc voilà j'ai fait quand même on va dire 12h de prépa mental la veille de la course en me disant voilà essayant bien me reconcentrer de penser à toute l'organisation au déroulé de la journée et mettre bien les choses en place dans ma tête donc là tu es dans une bulle tu coupes toute sollicitation extérieure et tu te t'isoles pour bah en fait ce que j'ai demandé c'est que par rapport justement au projet pro j'ai demandé on avait cette deadline le vendredi soir j'ai demandé à pu être on avait une dernière réunion le jeudi soir qui fini à 22h j'ai demandé a pu être sollicité à ce moment-là et je me suis mis en off donc le le vendredi de de ces prises de décisions et pendant le vendredi j'ai essayé vraiment en fait de de me concentrer sur la course et de penser que j'allais faire un ultra parce que jusqu'alors enfin j'avais pas fait mes ravito j'avais donc voilà donc la veille même si c'est plus des courses qui m'impressionnent dans la difficulté c'est quand même là des batailles avec un niveau requis qui est important et donc il faut quand même mentalement en tout cas moi j'ai besoin de de m'y centrer bon là c'était vraiment le grand minimum une journée avant mais de me plonger là dedans pourir faire face le jourg aux difficultés quoi on l'a dit donc il a par la for des choses un peu d'incertitude sur les jours et les semaines qui ont précédé est-ce que c'est possible malgré tout ça signigner des objectifs et si oui est-ce que c'est une idée de temps c'est une position c'est retrouver des sensations du plaisir moi l'objectif c'est toujours de performer bah à mon plus haut niveau c'est-à-dire vraiment sortir la plus grosse course que je puisse faire avec les moyens du jour c'est surtout ça de vraiment l'objectif donc ça a deux prérequis c'est premièrement avoir envie d'y aller et deuxièmement être en pleine possession de ses moyens et c'est pour ça que la semaine d'avant je me suis dit là est-ce que ça sert vraiment à y aller parce que je pouvais pas monter plus haut que 10 puls sous mon seuil donc il y a un moment il faut aussi pass se mentir et tout ça s'est bien amélioré à la fin donc moi après c'est pas compliqué hein je prends le temps de la gagne et je je part dans cette idée-là je pensais que cette année ça irait un petit peu plus vite avec la confrontation qu'il y avait mais le terrain était quand même assez compliqué donc dans lesffit je pense qu'on a couru à un niveau de performance un peu supérieur des gagnes des quelques années précédentes he hormis championnat du monde 2015 qui était stratosphérique mais bon après dans les temps ça se voit pas forcément vu les conditions de terrain quoi la densité là le les autres aathlètes qui é attendu sur cette course est-ce que toi aussi c'est un un motif d'émulation qui donne encore plus envie d'y aller tu as tu as besoin aussi de de cette concurrence ouais c'est sûr bah je pense que enfin on aime tous courir des courses où il y a tous les coureurs hein c'est un petit peu l'écueil de tril en ce moment bah ça fait plaisir de gagner des courses mais euh ça fait enin moi aujourd'hui ça me fait aussi plaisir de faire deuxème derrière Mathieu je sais que c'est euh bah un grand coureur il a montré qu'il était capable de de grandes performan et voilà bah c'est quelqu'un que je respecte pour ça et faire deuxè derrière Mathieu moi en fait tant que j'ai fait ma course j'ai fait la course maximale hier que que je pouvais fournir donc bah je suis je suis à ma place comme bien souvent en travil la stratégie que tuavais en tête la stratégie c'était quand même déjà je voulais voir en fait si les gens me répondaient parce que j'ai fait une semaine complètement off pour donner un max de chance à mon corps de de récupérer donc j'ai fait un footing la veille mais j'ai même pas fait 15 bornes dans la dans la semaine avant la course déjà je voulais surtout voir les sensations parce que là depuis 6 semaines dès que je faisais un footing j'avais les jambes enfin j'étais fatigué des ressentis de fatigue anormau et tout et là quand je suis parti en fait assez rapidement dans les premières bosses j'ai senti que c'était pas du tout comme ça allait beaucoup mieux que ces derniers temps ça m' pas ces premières sensations du tout au début ellees se vérifie sur la durée où tu peux avoir des bonnes mauvais surpris ou vraiment tu peux te fier à ce qui se passe dans les premiers kilomètres ouais moi j'ai des ressentis qui sont assez fiables comme j'avais pu le remesurer en lors des tests en laboratoire bah ces deux dernières années j'ai des ressentis vraiment très très fiables donc ça c'est un premier point de de confiance en moi et là dans les premières bosses je sentais que j'étais quand même vraiment à l'aise donc ça m'a rassuré immédiatement parce que je me suis dit si ça va pas en fait je pousse je vais à saint-ostache et au pire je mets le clignot là-bas quoi et donc là là tout de suite j'ai compris que j'allais faire le tour quoi j'ai eu un petit coup de mot quand même au passage du semnose ou ouais là j'ai j'ai j'ai j'ai subi un peu là quelques minutes on a fait la descente du semnose vraiment vraiment très cool donc ça m'a permis un petit peu d'absorber ça et puis après ouais la course s'est assez vite décanté j'étais surpris donc il y a mon pote Vincent qui était parti devant et puis matthieu a fait un peu le forcing pour rentrer et j'étais surpris on s'est retrouvé tout de suite à deux ça faisait 30 bornes qu'on courait je m'attendais pas trop à ça ouais je pensais que Aurélien avait été quand même assez agressif ces deux derniers ultras et euh tu était déjà à 6 minutes je crois au 30e ouais ouais ouais bon après Aurélien il avait aussi la naissance de son deuxè enfant récemment alors ça je je peux pas parler pour lui j'imagine que ça chamboule un petit peu là quand même c'était vraiment très récent parce que je pense que le rythme au début était quand même pas pas pas stratosphérique donc je l'imaginais euh largement avec nous quoi comment s'est passé la suite là de ta course après ce 30e km et la suite bah ça a été un peu des haut et des bas parce que j'ai quand même eu des gros mots de ventre donc vraiment j'ai fait une mauvaise gestion surtout je pense des jours avant la course au niveau alimentaire ou bah tu vois quand il y a un peu le stress et les modes de vie j'ai voilà encore une fois j'étais pas forcément trop plongé dedans et j'ai pas fait les choses de façon très carrée comme je le fais depuis un ou de ans avec le médecin qui me suit donc bah je pense que c'est quand même ça que j'ai fini par payer et notamment c'est pour ça que j'ai laisser partir Mathieu à un endroit complètement anodin au sommet de la Cochette où voilà j'ai vraiment des des grosses crampes je pouvais pas trop forcer pas trop descendre ça me brassait tout de suite donc après tout le plat pour aller à dousard c'était c'était vraiment poussif et après bah dans la Cochette j'ai là pareil j'ai j'ai tamponné j'étais vraiment pas bien bien obligé de m'arrêter quand même deux fois donc là il y a en haut de la Cochette il y avait plus de 5 minutes et là j'y croyais pas trop j croyais plus trop pour la gagne honnêtement je commencais à demander quand même les écarts derrière et tout je savais que Aurélien ça reviendrait quand même derrière et ensuite mon ventre m'a laissé un peu tranquille et j'ai fait une montée vraiment sérieuse jusqu'au rock en crrena et on m'anoncé vraiment des écarts qui se réduisaient alors que j'avais pas l'impression de pousser non plus au maximum on va dire et donc sur la fin du j'ai j'ai j'ai vraiment poussé fort pour rentrer boucher le maximum d'écart je voyais Mathieu juste a-dessus j'ai fait une descente pour revenir sur lui et après quand on est arrivé à à Menton bah je me suis dit je revenais fort je me suis dit je prolonge mon effort euh je l'observais courir et je pense qu'il était un petit peu bah il était il savait que je rentrais il devait un petit peu attendre euh sa foulée était un petit peu plus dégradée que d'habitude je me suis dit bon là c'est le moment d'y aller donc voilà après là moi musculairement je commençais quand même vraiment à à à payer je pense l'effort dans la montée donc j'ai les mollets qui crampaient donc bon pas idéal mais j'ai poussé poussé j'ai fait le max et je voyais que il décrochait pas et non seulement il est revenu il a bouché les quelques mètres qui nous séparent et en plus il m'a immédiatement pris un écart et là je pense que j'ai un peu pêché mentalement alors par rapport à lui ça se finit un peu en duel alors c'est du trail he c'est pas du tennis mais quand tu es à deux au pied de la dernière bosse celui qui prend l'avantage bah l'autre il prend un petit coup derrière les oreilles quand même donc même si on se renvoie pas de B balle à ce moment-là je pense que j'ai un peu pêché de bah du manque de confiance avec lequel je suis arrivé sur cette course et j'étais un peu entre guillemets content d'être là et content d'être deuxè et content d'être bah à la bagarre et et de me dire que finalement malgré toutes ces semaines passées au fond du trou enfin au fond du trou dans un état de forme pas top j'étais content d'être je pense quand même pas loin de mon meilleur niveau quoi donc tu finis cette course à la 2è place 7 minutes derrière Mathieu tu as finalement donc vécu une course qui s'est mieux passé que ce que tu aurais pu imaginer globalement en tout cas le le sentiment qui prime c'est d'avoir tout livré quoi d'avoir donné ouais ouais ouais bah déjà j'avais quand même ce qui m'arrive pas souvent une incertitude sur le fait de de boucler la boucle parce que à part sur l'UTMB je me pose jamais la question de savoir si je vais arriver au bout quoi là je me dis quand je prends le départ faudra quand même voir les sensations dans la première bosse parce que si c'est comme c'est depuis de mois euh je me voyais pas faire 90 bornes comme ça en tout cas pas à ce niveau de course quoi ça c'est la première chose après oui euh oui oui je suis super satisfait du du résultat final parce que déjà premièrement ça me remotive je me suis quand même entraîné dans cette difficulté et c'est dur moralement parce que j'avais pas envie d'y aller et puis j'ai été à cours de forme mais j'ai quand même fait les entraînements alors j'en ai sauté un ou deux parce que j'étais vraiment cramé mais globalement bah finalement ces 2 mois ils sont passés dans la douleur mais tout n'est peut-être pas forcément perdu et j'espère que là je pourrais construire prendre un pied d'appel sur cette course pour mentalement essayer d'élever encore un petit peu le niveau ce qui est positif je pense de cette expérience c'est que là j'ai immédiatement deux trois points où je sais que je vais pouvoir m'améliorer rapidement je sais les entraînements dont j'ai besoin je sais que c'est pas insurmontable et que ça ça peut vite se régler donc ça c'est vraiment positif et j'ai j'espère que ça pourra me faire absorber un petit peu mieux les fins de les fins d'un ultra quoi tu gestion de la course là si tu pouvais changer des choses est-ce qu'il y a des choses sur la course en elle-même auudelà de tout ce qui est intrinsèque tout ce que tu as connu jusqu'au départ sur la course en elle-même est-ce qu'il y a des des point d'optimisation que tu vois tu veux les corriger peut-être pour la suite non sur la gestion de la course honnêtement j'étais bien et quand j'ai subi j'ai été obligé de ralentir donc dans la montée de la fork là c'est sûr à la fin j'avançais pu mais je subissais après quand tu as mal au ventre comme ça c'est ce que j'ai dit à l'arrivée c'est que oui j'ai eu mal au ventre oui c'est désagréable et tu passes plusieurs heures c'est dur c'est de la souffrance physique un peu et beaucoup mental surtout parce qu'en plus de l'effort tu as pas envie d'avoir mal au ventre mais par contre honnêtement je pense pas qu'en terme de temps à la fin ça fasse perdre énormément parce que oui tu en est fort et moins lissé mais en fait les portions en tout cas où je suis obligé de temporiser comme dans la forcl et tout bah finalement après tu as un coup de mieux quoi quand les spasmes passent un peu mais dans la montée de rock l'encrenage je pense c'est ce qui s'est passé j'ai repris un peu entre guillemets sans m'en apercevoir Mathieu parce que j'avais plus mal au bide et que et que ça revient donc la gestion là je l'ai plus subi donc j'aurais rien à redire après est-ce que j'ai fait la bonne chose quand est-ce que j'aurais pas dû rester derrière Mathieu l'observer c'est des questions que je me pose pas parce qu'en trail moi ça m'est jamais arrivé de me dire dire ce mecl- là j'aurais dû le battre tu vois à l'arrivée je me dis pas il aurait eu de la place enfin j'ai tout mis il m'a mis 7 minutes il était plus fort il y a pas de discussion je veux dire quand il m'a fait sauter dans la bosse je me dis pas si j'avais eu des bâtons plus longs couru marcher en fait non quand tu prends 7 minutes dans une bosse tu prends 7 minutes donc c'est qu'il y a une vraie différence de niveau intrinsè et ça ben il faut il y a que l'entraînement pour le corriger je pense et sur l'aspect mental tu es très connu pour ta ténacité ta pugnacité est-ce que aussi tu pourrais enfin te questionner la façon tu as géré la course c'est peut-être là aussi essayer de comprendre ce qu'il y a peut-être le supplément d'âme ou l'envie qui a peut-être un peu manqué par rapport à ce qu'on connaît toi d'habitude en tout cas ce que tu exprimes c'est pas perceptible pour nous mais en tout cas ce que toi tu as ressenti bah je pense que l'aspect mental il s'encre justement avec le contexte en amont parce que j'ai beau retourné le problème dans tous les sens c'est ce que je te disais c'est que j'étais content d'atteindre cette étape là et pour moi le chemin il était fait donc j'avais j'avais atteint mon but et d'être là c'est ça que je veux dire quand je suis je dis je suis content d'être là c'est que c'était pas inespéré je veux pas exagérer mais vraiment j'étais content d'être là quoi je faisais une perf que j'estime être quand même bah je pense pas loin de mon meilleur niveau et en fait oui j'ai pas su me surpasser ça c'est sûr par contre j'ai fait vraiment une course pleine et en tout cas au fond de moi je sais au notamment au vu des circonstances et même si ça transparaît pas forcément parce que chacun a sa vie et chacun voilà mais ouais ce qui m'a manqué c'est clairement de ben je me souviens quand j'ai gagné à la CCC euh je revenais de blessure la vraie différence quand je compare par rapport au aux courses que j'ai gagné internationale c'est que j'avais une une sensation il pouvait rien m'arriver je sentais je sentais rien je sentais pas la douleur tu descendais je me souviens j'étais tellement la rage d'avoir passé 10 mois blessé à regarder les autres courir que quand je suis revenu la douleur ça existait pas je descendais je descendais comme un nâne j'avais les les les jambes j'ai jamais eu mal aux jambes pendant la CCC je CCC je me suis cassé quand même trois côtes dans la descente pour aller à pratfort j'ai fait 50 bornes en doubleancetian j'avais trois côtes cassées pendant un mois j'ai pas dormi derrière et ça pareil hein j'ai eu mal pendant 15 minutes à Champé je sentais plus rien les côtes donc tu vois c'est des trucs aussi où ouais c'est où à quel point tu places ton objectif et là peut-être que j'étais juste content de réaliser bah le que je fasse la course enfin de de réaliser cet objectif là d'être au bout d'être à la course pour en tout cas la gagne j'estimais être à ma place après le travail il aurait dû se faire en amont pour moi c'est peut-être se dire bah oui je vais gagner je vais atomiser après c'est pas trop dans mes dans mes habitudes mais peut-être qu'il faudrait que je le travaille les horaires étaient pas parfaitement compatible parce que tu étais bien occupé à ce moment-là sur les sentiers mais l'équipe de France A brayé en parallèle sur championnat d'urope l'équipe de France de de trail qu'est-ce que tu as tu retiens en tout cas de de ces de ces résultats et puis est-ce que il y a un léger pincement au cœur quand tu voilà tu les vois évoluer tu as aussi contribué tu étais remplaçant au plus près de l'équipe ils ont souligné d'ailleurs ta ta loyauté ton engagement quand je eu hier voilà comment est-ce que tu as vécu aussi ça et puis toi ton analyse un peu de des performances globalement des des Français alors bah c'est un pincement au cœur non pas hier en tout cas parce que j'étais quand même dans ma course et par contre j'ai demandé dans la deuxème moitié qui était devant et et voilà comme en Ultra tu as besoin aussi un peu de t'échapper des fois donc oui j'ai demandé les résultats et on me les a donné et ça m'a ça m'a fait plaisir bon c'est toujours facile après coup mais moi je me suis entraîné avec les gars quand même Thomas je le connais un peu je sais quand même que quand il court à son niveau quand je voyais comme il arrivait bon il a fait la course qu'il devait faire et et et vraiment c'est énorme voilà après les autres c'est pareil je veux dire il y a un niveau qui est vraiment très très élevé très homogène et puis les filles c'est pareil c'est bon les filles c'est toujours elles font toujours 1 2 3 ou 1 3 4 ou 1 2 3 4 donc non non mais il faut le souligner bah c'est sûr que c'est une domination sans partage mais après euh c'est bien parce que je pense que déjà c'est le reflet quasiment de la réalité c'està dire qu'au niveau européen je pense quand même que la France domine et au niveau mondial ben comme on l'a vu mais alors même si sur les championnats du monde il y a peut-être pas tous les Américains mais on avait fait des des performances où en thaïlandlande au cumul dests sur plus de 30 heures de coursees les Américains nous avaient battu de 34 minutes et l'année dernière on les a battu de 3 4 minutes donc on est parmi les deux meilleures nations mondial et et ouais je pense que c'est important c'est courses fédérales parce que ça permet aussi de montrer bah l'identité nationale le le développement du sport dans un écosystème national ça permet de valoriser bah nos territoires dire bah oui chez nous c'est quand même cool de s'entraîner il y a des bonnes structures d'entraînement et il y a une super bonne dynamique que ce soit autour des marques des clubs euh et bah alors oui c'est chez nous mais quand tu regardes les résultats de l'UTMB encore l'année dernière on doit être quatre ou 5 français dans les dans les 10 dans les 10 premiers donc c'est une tendance marquée une tendance assez marquée ouais on en revient à toi avant de se quitter tiibo tu es prochain 2024 donc prochain rendez-vous lavarado dans un petit mois maintenant ouais ça laisse le temps de récupérer tu tu es serein tu as envie de cette course non serein ce sera un peu mentir c'est la première fois que je vais faire quand même deux courses aussi rapprochées donc je voudrais quand même me laisser bien la liberté de récupérer euh je me suis posé vraiment beaucoup de questions c'est dernières heures enfin aujourd'hui en fait parce que c'est vrai qu'en sortant d'une période compliquée comme ça est-ce que c'est vraiment intelligent d'aller se remettre une course dans 4 semaines du qui va être aussi relevée sachant qu'il faut aussi penser à l'UTMB derrière voilà après c'est une course que j'ai envie de faire déjà premièrement depuis plusieurs années c'est une course qui est magnifique et donc déjà ça je pense que c'est le plus important et puis là ce résultat qui me satisfait moi ça me motive et comme je te disais euh je crois que je suis capable d'osser assez rapidement mon niveau donc ce sera aussi intéressant de passer sur 120 km j'ai un format que j'ai fait qu'une fois à mire qui m'avait extrêmement bien réussi ouais je je pense que je vais y aller et en tout cas bon euh là je vais faire confiance à mon entraîneur pour gérer cette période qui va être délicate parce que concepttuellement j'aurais aimé prendre 2 semaines de repos complet et avant un ultra j'aime bien prendre 2 semaines d'affutage complet donc en fait ça laisse un jour de un jour d'entraînement mais non quand j'ai discuté hier avec mon coach il était pas trop de cet avis il m'a dit on va faire de la récupe active ok donc tu repars au turbain D demain non non non non je vais par contre vraiment observer une période de repos complet c'est sûr après je sais pas on discutera de de comment on fera mais effectivement je pense que le mois de juin risque d'être quand même assez light assez light dernière question de cet épisode Tibo la première chose que tu fais là juste après juste après qu'on se quitte pour cet enregistrement quoi tu as envie d'aller dormir ok tu pourrais là d' après-midi aller faire une sieste oui ouais j'ai pas j'ai quand même pas super bien dormi la nuit dernière donc ouais là je pense c'est rentrer chez moi me reposer parce que demain on est lundi c'est reparti pour un tour c'est la semaine qui rattaque donc ça va il y a pas de il y a pas de trajet à faire donc ça c'est le point positif et le point négatif comme on disait tout à l'heure c'est que on aime bien quand même mettre de TR jours de vacances après les courses quand par exemple on va faire des des petits déplacements que ce soit à Mader on avait été à Lisbonne mais bon bah là on est à la maison on est c'est là où les gens viennent aussi en vacances si on se plaint pas mais mais demain c'est boulot ouais merci beaucoup tiba c'est tjour un plaisir d'échanger avec toi bravo pour ta très belle course hier tu nous as donné beaucoup de plaisir et puis très bonne chance pour tes futures rendez-vous la varedo et à l'UTMB tu sais qu'on te suivra avec beaucoup d'attention et beaucoup d'affection merci beaucoup merci pour l'invitation et puis à très bientôt j'espère salut merci merci d'avoir écouté cet épisode si vous l'avez écouté jusqu'ici c'est qu'il vous a probablement plu alors n'hésitez pas à noter le podcast et rédiger un avis sur votre plateforme d'écoup de favorite c'est essentiel pour soutenir ce travail indépendant cela ne vous prendra que quelques secondes et ça change beaucoup de choses pour le podcast et pour être sûr de ne manquer aucune course épique à venir n'oubliez pas de vous abonner sur votre plateforme d'écoute merci encore infiniment pour votre soutien votre fidélité et vos 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