was geht Leute willkommen zu ein neen Video auf dem Kanal ich habe lange keine weekly Box oder so mehr gemacht deswegen DAF ich mir mal wieder ein bisschen updaten wenn Ihr mehravon sehen wollt lasst mich gerne wissen ein Like und Kommentar ja ich bin gerade beim Training wie ihr seht mein knöche geht wieder gut und ich bin komplett heiß gemacht worden von der ECON fit zu werden heute ist Lauftraining mein Arsch ist hier mit laufschulen ich habe nicht mehr Fußballschule dabei ich weiß gar nicht was wir genau machen ich hoffe Ihr seid auch alle so heiß wie ich auf die Icon le wie ernst das ist und wie geil das ist und wird was ich wür sag ich bin hier warum das macht hier du bist unser Trainer heute ne Hal ist auch da aber wir machen Parcours aber bisschen abgespeckt und ich habe nicht mehr Schuhe dabei ne fußballschuhle hier geht's also ab Stk dass du hier bist einfach nur Video machen von den Jungs selber etwa mitmachen ich fil nur kamelaufen du nein warum was denkt alle von mir was steht an Erz mir wie a runden hier ich einfach KfT und Ausdauer und Schnellkraft zu trainieren erste Übung ist durch spring sei spring ohne Fehler wir haben drei Fehlerpunkte gemacht als Team dreimal ich einf dreimal ich meine Waden sind jetzt zu iche jetzt Magnesium meine Waden sind jetzt also wirklich schon zu aber Hick kümmert sich natürlich auch super um uns kriegen jetzt hier wen wir ein Shaker bekommen [Musik] danken habe ich sch ein Kasten so jetzt geht's los mit dem Parcour ich bin warm hast du Schmerzen nur Muskelschmerzen machen es entspannend ma entspannt wir haben nur noch den Parcours den macht i sechs mal den ganzen Parcours drei Durchgänge kurze Pause drei Durchgänge Pause dann machen wir noch eine gemeinsame Übung wir haben als Team fünf Fehlerpunkte gesammelt man kann die Fehler sammeln ja oh oh sorry F ausführungsübungen vergessen weniger machen für jeden Fehlerpunkt macht ihr fünf burpies aktuell wichtig bei der Übung Stab Training ihr hält es 3 Sekunden wenn man hier zwi wenn man jetzt umfällt feh was soll runteren ich bin verletzt ich bin nicht so stabil HCK jeder macht in sein P immer handelter l einmal komplett durchmum ZS Z ich habe gchaut VI zwei gesagt was anderes gemacht vier burpies Bruder h schon auf da will ich mich mal sehen bei dem Dr aber ist gut für meine Muskel D ein klappenf kakte okay auf geht's [Musik] Set Nummer 6 in den ersten reinspringen nicht reinlaufen Hälfte geschafft das ich von sowas kaputt bin ne ich hasse Hal burpies bin tot wie geht sch hab insgesamt se Fehlerpunkte se aktuell bei 30 Liegestützen wir haben nur ein gemacht und Z in sech durchgäng ihr hat fün für jeden getroffenen Latte geht z liegeschütze runter auf geht's B das das war verrückt mit den Schuhen ich w oder yes schieß ihr 4 macht ja oder oder schieie [Applaus] auf die Plätze fertig und los geht's 2 3 4 5 6 7 8 ne sehr stark m danke AK ger wie war gut anstrengend sehr anstrengend oder ging seh ehrlich für meine Beine für deine Beine ist anstrengend aber ich habe jetzt erstmal zwei Tage muskelkarter so hier ist unsere dritte die ist auch am aern hätte ich jetzt Fußballschuhe an ich schwöre ich unsere dritteal eine dritte Mannschaft haben und so läuft h alles die machen alle ihr Ding schön dass du da warst hat mich überrascht seh gut ich werde jetzt fit Leute ich wer fit ich habe heute schon 6 Stunden gestreamt dann war ich beim Training Ziel heute keine Scheiße mehr essen ich habe bis jetzt heute Ananas gegessen und eine gesunde Süßkartoffel hähnchenbowl heute keine Scheiße mehr essen wä so gut von mir wä so stark jetzt Baden chillen schlafen morgen früh wieder streamen ich habe mir n mehr bestellt das ist gut ich habe drei dat gegessen und ein bueno mit ein bueno habe ich gecheatet ich komme jetzt noch als Belohnung Bierchen also sehr cool bis jetzt heute wie es aussieht ich versuche weiterhin only wiwelt zu trinken das ist schon ein Game changer ich habe mich noch bisschen ausgerollt damit ich nicht zu dele muskelkarte bekomme ich fter jetzt noch ielli dann geh ich Malin Bett guten Morgen ich war einkaufen dreimal Karotte Apfel ing Smoothie Ananas Mango Wassermelone und Eier die sind für Bestrafung im Stream aber guck mal was das ist mein Essen heute ne das ist mein Essen das und dann ess ich noch so eine Dings heute später das ist mein Essen Stream jetzt gleich ist jetzt 14 Uhr bis keine Ahnung bestimmt bis 22 Uhr oder sowas zwischendurch bisschen snacken hier so Obst Zitrone auf Wassermelone drauf habe ich noch nie gehört aber mein Chat mein das lecker diger das war's dann auch von heute gut junge das ein Hund Alter ich bin dritte mal beim Training jetzt diese Woche Dienstag Training Mittwoch Läufe mit hackey parcourtraining sportlich geworden trainingsfleißig dreimal diese Woche krasser typon alle nach Berlin komm uns aber davor D kntim gessen Wassermelone und dretel das war bin wasch ist das keine Sachen doch aber jetzt aber Training schlafen und morgen aber ich muss doch zum Training und ich muss doch Pause machen verlorenen auf das ist auch gar nicht unter Druck [Musik] gesetzt du bist fit oder ich bin total fit du hast richtig Motivation auf Du freust Dich immer richtig ja ich schwöre ich bin heiß nicht so wie bei syney Training hast du Bock bringing jawohl gespii tief ein doppelp diesen Ball wenn du mit dem Rücken zum Gegner bist und du hast vor dir ein L immer klatschen weil der hat immer das den Blick vor sich du kannst klatschen lassen und der kann mit Tempo auf die Kette laufen das machen mir auch ganz oft aber jetzt hat er noch gut gelöst aber immer klatschen lassen [Musik] wieder gesehen das war wieder gleich einfach nur ein Doppel ich schwöre machen nie ein Doppel g [Applaus] dai mach bocktraining ich bin bisschen müde me Beine tot F SP Kanal was follow da kommt sehr cooler Content wir sind auf dem Weg zu 100k ich will dritten Player play button haben ich glaub mir den einfach SPS was den gehört auch mir Training vorbei bin wieder zu Hause Training war gut muss jetzt gucken was ich noch esse 21:40 uh aber ja läuft gut bei mir ich bin mal gespannt warte jetzt mach mal live live die Waage ich habe jetzt bisschen geschwitzt und so 96 vielleicht aber ich bin früher angezogen ach du scheiße m dicker wie es ist ein progress ist ein progress das dauert ein bisschen bis ichkomme okay außerdemim Bad auch ein bisschen was es Set ganz schön alt aus ne warav noch mein Chat jetzt Smash Frankreich Deutschland so nächster Tag der hat mich geweckt der chillt jetzt hier einfach meine Wenigkeit geht jetzt zu pro Video für dir aufnehmen wir sind wieder hier machst duadion a was deine Challenge komm Format unterstützen wir natürlich gerne macht Bock auchimmer Content für uns natürlich zum Reen geiles Format deswegen sind gerne da da sind die Kollegen da sind sie morgen kein SP was glaubst Du ist niemals niemals niemal ich glaub nicht voll fies hier Berlin Dickerchen jetzt noch bisschen Skaten folgeag g niemals ist die Frage wir haben schon so unter uns gesagt niemals zwei oder SAS leider ja gehört dazu keine Ahnung wann die vololge raus kommt aber war cool war lustig und das wurde sogar ein Elias nlichfont gegeben oh ja oh ja Eli sorry nicht von uns von den Spielern es ist 3 Uhr nachts ich muss um 8 Uhr aufstehen ich habe gerade noch gestreamt dann geh ich so um 4 Uhr schlafen ich muss um 8 Uhr wieder aufstehen ween delaypiel unser letztespiel und am Mittwoch geht's los mit der echten mit dem ersten tipiel heute wieder gut ernährt by the way also 9:10 Uhr unser letztes Testspiel und ich bin dead body so Spiel ist vorbei wir haben jetzt um 9 915 treffung Alter D Stunden Schlaf Highlights gibt im Video vor dem Video ich bin jetzt an alter Wirkungsstätte h war früher jeden Tag trainingc ich komm die 23 noch an ja 23 ge ich gerne zugucken F mich irgendwie immer noch zu Hause hier Z Spiel konnte ich nicht gehen wegen F pro Profis freut mich immer einfach die Jungs zu sehen von früher sind ja auch Vibes haben die spel nämlich gegen kemnit gegen kemit haben wir damals auch gespielt z.B ja und hier kommen auch mal erhinnerung zwegen mal geil lang zuaufen K ist mit Fans da Alter ja kenn ich schon von früher die haben früher immer ziegengeräusche gemacht pckering unser Traum ist mal z.B diesen Platz zu haben das also nicht dass unser gehört sondern dass wir einfach spielen können unsere Spiele machen können und wir hier trainieren oder so das wir mit Herter verwenden hier haben wir ein schönes Stadion geilen Rasenplatz Sicherheitsvorkehrung und SAS sind ja auch alles getroffen die machen auch gerade frisch neu für uns kannst Du bitte einmal el erklären dass man hier nicht durchkommt durch Reg also auf ersten Versuch dason sehh schwer mus schon seh Versuche mit ein paar Millionen nicht mal dann pumpeiniter geworden wie schwer ist hier der wel geht nicht SPS marchieren wir durch das geht gar nicht der natürlich auch bisschen im Austausch hier schon austusch laber die ganze Zeit voll komm kommt komm zu uns komm zu uns Alter Jahre komm zus bittete ein v am meisten vermisse Rasen wie viele aus der stnschaft habentrag hier für dein Kopf se Profis spieht auf gar keinen Fall somen man kann nicht gewinnenoh sie besser so ja das war ein kleiner VOG aus den letzten Tagen einfach nur ihr seht e hat mich motiviert zu Sport zu Training zu gesund ernähren yeah wollte einfach mal updaten am Donnerstag fahren wir nach herzogen a da wird viel Content kommen da wird sehr sehr viel Content kommen schreibt uns gerne mal rein oder schreibt mal gerne in die Kommentare was ihr dort sehen W irgendwelche speziellen Fußball challenges irgendwelche zimmerduelle oder was auch immer abonniert auf jeden Fall den D Sports Kanal da werden auch viele Videos produziert ja ich hoffe ihr seid alle am 1.9 dabei bei der Icon League tickets gibt's glaube ich immer noch ein paar lohnt sich auf jeden Fall cool Event folgt fus e gerne folgt uns gerne Supp unser Team würde uns sehr freuen l like da ab etwas anderes Video aber trotzdem n mal [Musik] [Musik] wieder me