[ÉPISODE 202] Sur les sentiers de la Hardrock - Entrevue avec Ludovic Pommeret

ludav pom bienvenue rebienvenue à par sorti du bois comment ça va ouais ça va ça va pas mal on est au soleil on est à Silverton on est bien ouais c'est ça c'est on était on est sur un roof top 3è étage avec des vues sur des des montagnes de 4000 m autour ça fait plusieurs semaines je pense que tu es à Silverton ou en tout cas dans les S pour te préparer à la hard rock comment ça se passe à de jours de la course comment tu te sens ou c'est toujours pareil un petit peu le stress l'excitation de la course l'impati c'est enfin c'est un mélange de tout ça quoi ouais il y a quelques jours tu as fait la la soft truck avec mari Hogan avec avec Camille Bru raconte-nous ce qui est la soft rock pour les gens qui saaient pas ce que c'est la soft rock bah c'est comme la rock sauf qu'on l' fait en 4 jours donc c'est pour ça qu'il disent c'est plus facile maintenant j'ai fait une première fois avant avant Camille et Marianne avec le backpack l' tente et tout ça et je sais pas si c'est plus facile mais en tout cas c'était bien dur que j'allais dire c'est que là c'est le parcours de l' hard rock oui en quelques jours mais sans aucun support sans aucun crew donc est-ce que c'est vraiment plus facile que hard rock ben j'espère j'espère pas beaucoup plus facile parce que je sais pas on verra ma réponse dans de jours mais c'est un c'est un bon morceau parce que on l'ANT fait deux fois je me pose toujours la question si j'arrive à le faire en une fois on ver l'année passée tu as eu la chance d'être le paissur du du gagnant de la course Ren du Palas est-ce que ça te donne tu penses un avantage en tout cas de connaître un peu le parcours de l'avoir vécu de l'intérieur avec celui qui été le premier à embrasser la grosse roche un avantage je pense pas ça m'a permis de donner quelques clés pour l'entraînement en tout cas et c'est pour ça que je suis arrivé assez en avance voilà parce que je pense qu'il faut enfin surtout nous on n pas tellement l'occasion de de s'entraîner à ces altitudes là donc je pense qu'il faut venir un petit peu en avance quand même pour ça quoi comment c'est'est passé en acclimatation à l'altitude et ben la première softck vraiment dure parce que voilà quand av fait le premier 4000 avec le sac à dos sur le dos la tente tout ça et ben ouais je sais pas j'en ai tropis à faire je me suis dit ça va être compliqué quoi bon ça ça c'est passé mais bon j'ai quand même mis je crois 11h pour terminer mon la première section eu ça fait longtemps que tu fais ce sport là ça fait longtemps que tu le fais vraiment très bien tu es complété tu as remporté l'UTMB de la diagonale des fou des courses qui se comparent quand on regarde les statistiques après avoir fait du pacing l'an dernier après avoir fait deux soft rock comment on pourrait comparer la hard rock avec la diagonale ou avec l'UTMB disons que je la mettrai un petit peu entre les deux euh UTMB plus facile au niveau parcours je dis pas du tout au niveau densité de coureur et cetera mais ouais entre entre l'UTMB et la diagonale pour moi diagonal quand même un cran au-dessus en terme de technicité ici il y a des parties qui sont techniques mais on a aussi beaucoup de pistes quand même il y a beaucoup de piste c'est c'est l'histoire en fait de Silverton aussi hein c'est les mines voilà c'est aussi une partie du tourisme en fait à Silverton le 44 les buggies c'est voilà c'est c'est l'histoire américaine donc on a on doit avoir 30 40 km de P ce qui fait que les timings sont pas si c'était que sur single on aurait des timings seraient beaucoup plus élevés ouais de t-être entraîner pour avoir fait la Western state les deux dernières années qui est une course qui est un peu différente de ce que tu es habitué de faire très montagneux habituellement là c'est une course plus roulante plus rapide malgré tout de sê préparer pour la Western state dans les dernières années est-ce que tu penses que ça te donne des jambes de course pour pouvoir attaquer ces 30 40 kil là où tu dis à l' hard rock ou en cours beaucoup plus moi cette année j'ai focalisé plus justement sur l' hardrog donc plus sur le dénivelé euh voilà j'espère avoir suffisamment en fait de vitesse et pouvoir ben quand même engager un petit peu sur ces pistes là parce que c'est vrai que bah si on les marche là c'est c'est un peu compliqué mais là cette année sur ce Tour là donc différent ça change chaque année de de sens les pistes sont globalement plus en descente donc un petit peu plus facile on va dire on dit que c'est plus rapide jusqu'à ce que François décide de mettre le record sur le sens antihoraire là c'est venu l' toutes les les les les les statistiques qui nous disaient que le le le le sens horaire c'est plus rapide alors ouais ça reste que Kyan après quand ils sont batttu avec François ils ont amélioré et donc le le temps le plus rapide reste quand même sur ce sens là quoi donc sur le sens horaire quand on se prépare pour une course comme ça est-ce que dans ton cas tu regardes les les temps de passage de ces athlètes là que que tu connais bien avec qui tu as déjà compétitionné qui peuvent être des comparatifs oui j'ai regardé le temps de passage mais pas tous j'ai regardé le premier et puis j'ai dit bah non ce sera pas possible non mais oui c'est vrai là là même en soft rock avec avec Camille on était pratiquement à 3h alors qu'ils sont arrivés en 215 je me dis je peux faire un peu mieux quand je vais être en course mais je vais pas mettre 2h15 quoi donc donc j'ai regardé que le premier puis j'ai été calmé j'ai dit on verra bien on te V à travers les années faire tes propres courses je dirais pas pas partir avec l'engoument de l'avant du pack on pense à l'UTMB 2016 dont on avait parlé ensemble à ton premier passage au podcast où tu avais passé je pense 50e en début de course puis tu l'as finalement remporté quand on part une course comme ça il va avoir des gens qui vont pousser le pissce assez rapidement toi ta stratégie est-ce que c'est de faire ta course ou tu te laisses parfois emporter un peu je pense ça sera quand même différent d' UTMB en fait il y a des très bons coureurs voilà enfin tu sais qui c'est qui a sur la course donc il y a des très bons coureurs maintenant je sais que en tout cas un des très bons coureurs va partir vite c'est sûr onimera pas de N mais on nimera pas mais voilà la densité est quand même beaucoup moins élevée il y a 135 participants sur la sur la course donc là faudra je me pose des questions si au premier ravita il m je je suis 20 ou 50 donc je pense que la gestion sera quand même un petit peu différente et l'idée c'est quand même de rester pas très loin loin de la tête de course et et sinon en fait il y a le risque c'est pas forcément un risque mais il faut aimer c'est d'être vraiment seul sur la course qu même si ça m'arrive ça m'est arrivé l'année dernière au final sur MB d'être de faire la course ouais tout seul enfin en tout cas dans dans le rythme où j'étais j'étais tout seul quoi j'ai pas trop discuté avec d'autres C c'est quoi la stratégie côté pisser on sait qu'ils peuvent embarquer à partir de donc faire 94 km donc c'est 94 km accompagné c'est quoi la stratégie de ce côté-là plusieurs purs donc j'ai deux payurs j'ai un collègue en fait avec qui je m'entraîne vers chez moi donc qui est là aussi bah pour faire le pacing et aussi pour le voyage enfin c'est c'est quand même des amis que voilà j'aime bien aussi partager ça avec des amis l'avantcourse et aussi on aura un petit peu d'après-course is c'est ça donc donc voilà j'ai collègue Jérémy Fada qui devrait faire en fait la première partie les 27 premiers kilomètr Arthur joyeux bouillon qui est un bon trailer aussi et qui va qui va faire par contre une section plus longe parce que il s'entraîne pour lub qui devrait faire animas for jusqu'à Cunningham et Jérémy qui devrait reprendre la fin quoi c'est le plan après on verra ouis c'est ça il y a il y a le plan de match après ça il y a ce qui se passe dans le sentier voilà c'est ça mais pour le courur aussi quoi je comprends tout à fait écoute Ludo avant de terminer j'aiêre le tout premier participer au segment nutrition présenté par NAC tu es un athlète NAC depuis un an tu le disais donc ça devrait pas trtre compliqué pour toi de répondre à ces questions là première question tu vas voir c'est facile sucré ou salé sucré calories liquide ou solide les deux nutrition planifié ou au feeling euh planifié maintenant ou maintenant maintenant avant c'était pas le cas combien de grammes de glucide tu vis environ par heure 70 et 80 ok 7080 c'est quand même une bonne une bonne tâche euh quel est le produit nutritionnel qui a changé ta vie euh drck mix ouais de de NAC oui benah oui de NAC avant je faisais qu' avec de l'eau et des gel avant d'être chez NAC et donc c'est un grand changement cette année c'est pas c'est pas dans dans le segment mais c'est quoi ta serveur préféré euh water melon ouais quand même un melon est très bon euh quand l'estomac fait des siennes dans une course tu fais quoi ben j'espère que j'utilise des produit na c'est pour pas avoir ça quoi et voilà et dernière question quelle est la chose que tu as le plus envie de manger après une course euh pizza je suis désolé c'est pasqué par contre ça c'est correct je pense qu'il y a de la très bonne pizza ici çaêtre bien servi à Silverton Ludo ça était un grand plaisir de de de te retrouver ici après une discussion par zoom il y a quelques années là de faire une entrevue en vrai avec des montagnes de 4 m autour de nous c'est un grand plaisir je sais que tu es très occupé tu étais à 48h du départ de la course je te retiens pas plus longtemps un grand grand merci de ton temps puis on se reparle après la course j'ai très hâte de te voir à l'arrivée embrasser cette grosse roche là l'occasion d'embrasser le rocher ah j'ai aucun doute là-dessus merci beaucoup Ludo Merci à VOUS e cétait juste ça à toi merci merci beaucoup de ton temps