[Musique] le roi du CLAP génial c'est parti bonjour à tous les deux bonjour Claire bonjour cascade verte ça va non franchement ça va c'est terminé longtemps c'est cool on est aujourd'hui le dimanche 3 septembre et pour la deuxième année dans les conditions du direct depuis Chamonix à l'occasion de cette grande fête on peut le dire que l'Ultra Trail du Mont-Blanc bonjour à Claire donc claire benvart j'ai le plaisir de recevoir ici en vrai pour la première fois on avait changé déjà en distanciel Alex on a passé pas mal de temps ensemble ces derniers mois c'est un petit forum un peu différent d'habitude ça au Majestic mais on a un peu reconfiguré donc là on est en mode CCC qui a fait croissant et courbatures [Musique] merci à tous les deux en tout cas d'avoir accepté de trouver le temps il est relativement tôt et puis voilà c'est très sympa d'être venu parce que vous avez vous avez fini quand même un item il y a pas si longtemps que ça cet épisode va être dispo comme d'habitude au format audio et puis pour essayer de retrouver au format vidéo question est-ce que vous étiez déjà rencontré au vrai dans la vraie vie l'un l'autre ouais parce qu'on fait quand même souvent les mêmes conneries enfin les mêmes courses l'ultra-01 l'itemb le kilamanen en fait c'est simple moi dès que je suis un ultra il y a claire parce que Hitler fait tous les Ultra et qui existent sur terre toutes les semaines donc si tu es inscrit un 100 miles durant le week-end durant le week-end logiquement tu as claire quelque part qui roulent d'accord c'est le nom de ce que tu as encore avec la bonne marque c'est à 900 c'est que tu es quand même assez calé c'est exactement ça non mais oui on sait souvent rencontré on est aujourd'hui le 3 septembre un peu déconne c'est la journée internationale des gratte-ciels ça vous le saviez j'en suis sûr mais c'est aussi la Journée internationale de la santé sexuelle la santé d'ailleurs santé Alex puisque tu es en train de boire une bière il est quoi 10h28 et M donc c'est aussi la journée de mondiale de la santé sexuelle voilà et on sait que la santé c'est important donc voilà prenez soin de votre santé je vais vous présenter très brièvement clair tu as 34 ans régénère de chalon-sur-champagne tu es marié ton mari pas très loin de nous on lui fait coucou surveille il surveille il travaille à plein temps à balle dans une compagnie d'assurance j'habite en France à la frontière entre la Suisse et l'Allemagne tu fais l'escrime jusqu'à 23 ans à très haut niveau tu n'es pas une très lieuse comme les autres tu aimes beaucoup les ultras du simple 100 miles une petite récolte du dimanche matin jusqu'à des formats de plus de 300 km et plus encore bien sûr et puis les offres on parle ça beaucoup de choses à dire tu as fait une cinquième de la de la Western pardon et puis ensuite tu as fait le Tao Andrew de Miles aussi donc tu nous parles rapidement un format 200 miles donc 330 km et ensuite un petit tuto MB en dessert voilà de quoi s'occuper bien pendant l'été Alex 31 ans c'est ça tu vis à Saint-Mandé pas très loin de Paris tu es né d'ailleurs aussi là-bas Bagnolet dans le 9 3 tu as commencé la course à pied 23 ans c'est ça a échappé à personne tu as une vie très chargée aussi vers le boulot puisque tu es quand même tu as un travail qui t'occupe à plein temps tu joues avec une activité très performante en course à pied avec un temps plein consacré au travail donc on sait combien c'est compliqué thème aussi des projets créatifs par les plages c'est trouver le saint Vendée les cauterelles aller-retour voilà je peux je peux faire toute la liste 100 km autour de la pelouse du Parc des Princes et j'en passe triple vainqueur de l'annonce intellion victorieux a coulé à mamène que j'arrive à dire de mieux en mieux fait au fil des épisodes à l'utmj lutt4m extrême ultra 01 et là tu retentes l'UTMB tu étais venu en 2019 qui était sur le départ en abandon 2021 43e place 2022 très belle 18e place et puis cette année 2023 ça va j'ai dit ce qu'il fallait à peu près on va parler donc de l'UTMB aujourd'hui qui s'élève ses 20 ans course 271 km 10 mm de déplus une course qui s'est imposé mondialement ça vous a pas échappé à par donc de moins de 20 heures pour les plus rapides jusqu'à 46h30 pour les derniers qui finiront large donc ça veut dire qu'ils arrivent là au moment où on enregistre encore en cours les derniers vont dans 6 heures donc bon courage à eux voilà c'est bien plus qu'une course évidemment c'est une aventure transformative il y a déjà 907 abandons là au moment où on se parle ça cogne un peu comme le micro de Alexandre [Rires] désolé pour les oreilles de tout le monde première question comment est-ce qu'on se ah attendez un petit un petit jeu dans cette émission j'ai trois mots clés en fait si l'un de vos 10 mots clés il y a une question qui pique qui tombe ok donc aussi si je sais pas vous dites choucroute et que moi j'ai décidé que j'ai une question à me poser sur la choucroute on interrompre la discussion et je vous pose la question relative aux mots clés maintenant justement c'est vous sans vous en rendre compte à un moment vous allez dire j'ai j'ai pris mon bâton et là hop du lexique qui n'a rien à voir avec la course à pied parce que il doit être en plein dedans donc je vais vous laisser on se réveille à quelle heure et dans quel état elle en a du TMB est-ce que la nuit déjà ça se passe comment est-ce que c'est ça tire de partout tu vois claire tu es réveillé dans la soirée alex va un peu plus tôt [Musique] mais ouais ça tire un peu de partout mais non après enfin tu arrives tu es qu'une seule envie c'est déjà de dormir quoi limite si tu pouvais tellement j'ai sur la ligne d'arrivée et dormir tu le ferais quoi même s'il y a du bruit et des tas de personnes qui applaudissent toutes les 30 secondes moi j'aurais pu dormir là quoi il y a pas de souci avec pas mal de monde de copains de gens qui passaient de gens qui étaient venus supporter tout le long et on a débriefé et non et dormir moi c'est très dur à chaque fois après les ultras parce que ben tu revis la course tu revis les émotions tu dis qu'est-ce que j'ai fait pas bien fait tu revis des trucs qui sont intenses la voix de Kourtney qui te hante dans la nuit parce que tu l'entends derrière toi un mot clé je suis désolé donc j'interromps Courtenay je cache parce que je te connais par dessus il y en a trois avant de se lancer à la seule et sentier Courteney elle était coach sportive chirurgien-dentiste c'est quoi le premier coach sportif ce serait logique mais j'y crois pas trop [Musique] mais pour moi pour moi à part avoir fait du ski de fond enfin du haut niveau c'est tout ce que je connais de Courtney et du temps que je passe avec je ne connais pas la biologie avec elle la prochaine fois que vous faites une course ensemble pas la réalité enseignante en biologie on reprend le fil de la réponse c'était la seule personne ok tu veux prendre le fil de ta réponse ou donc décompresser essayer de comprendre ce qui s'est passé là je pense que moi je vais prendre deux ou trois semaines à comprendre toute la course etc et ouais les gens qui douillent s'en UTMB en tout cas l'avant-poste ça court donc j'ai pas mal aux cuisses j'ai mal aux mollet et je sais que quand j'ai mal aux mollet ça veut dire que c'est une course où on a mis de l'intensité de la vitesse et ça fait douillet ça fait douiller donc c'est de trouver la position la moins pire pour pouvoir réussir à dormir et s'endormir et très Longué c'est toujours une course à part pour vous la le thème des Mont-Blanc clair est-ce que toi tu es tâches du monde de d'ultra quoi enfin c'est il y a un tel niveau il y a une telle compétition il y a une telle il y a un tel monde aussi enfin je veux dire c'est la seule course où tu as avec Nadia ou tu peux vraiment te dire que tu as 2500 coureurs une ambiance de folie et un plateau enfin voilà là pour enfin ça veut vraiment dire quelque chose faire un top 10 ou un top 20 ça veut vraiment dire quelque chose c'est pas bah faire top 20 à course association quoi c'est vraiment que tu as les meilleurs qui seront là et quand tu as un petit peu envie de savoir quel est ton niveau et te jauger bah c'est ouais ça donne une bonne idée quoi tu dis Thauvin sachant qu'Alex a fini 21e c'est sympa clair je sais ce que ça fait le sentiment n'était pas fait arnaquer et te dire ouais du 20e on est parti ensemble de tout en haut et en fait dès que j'ai accéléré pour essayer de le reprendre il avait un meilleur niveau que moi en descente et donc il s'est fait la descente de la légère ou je leur joignais j'étais à 20 secondes niveau il m'entendait arriver il reste un couche bon vas-y je te laisse tu vois il y a quoi de particulier ici Alex avec ce que j'ai vécu cette année c'est maintenant c'est les gens qui sont autour plus que la course c'est ce qu'il y a autour de l'événement et ce côté populaire qui est en train de se créer autour de la course alors que la course est de plus en plus commercial business cadré et oui il y a l'aspect sportif avec le feu et que ce soit la finale de la Coupe du Monde de l'ultra trail et ce qui s'est créé autour entre Notre-Dame de la gorge et la Forclaz incroyable une ferveur quoi une sensation de de liberté de c'est une lendemain de finale de la Coupe du monde de football à certains moments et c'est c'est de la folie absolue c'est de la folie absolue ce qui est notre dame elle va faire classe il faut que il faut que ça perdure et tu posais la question d'ailleurs que ça se structure un peu que ce soit pas à plein d'endroits différents c'est ça que ça se multiplie pas que ce soit les festivités qui soient il faut qu'on ait trois mais faut pas que j'en ai plus là c'est là c'est pas mal en fait tu en as un autre dame qui a l'aspect nocturne c'est où les supporters qui nous font un gros bisou avant la nuit ouais puis en plus c'est la première vraie grosse montée tu rentres enfin dans la montagne donc tu es content d'être soutenu quoi on le smile j'ai l'impression que ça fait vraiment du bien en tout cas à ce moment là vous êtes encore bien donc vous absorbez toute l'énergie qui peut y avoir sur cette montée là mais c'était une ambiance de stade de foot là c'était incroyable ouais c'est de plutôt les à côté du stade de foot les trois obus de du trade à quel moment faut que je la quasi un bon moment dans votre agenda en fait tu as pas besoin de la cocher déjà couché après rentrer tu as juste à signer c'est bon quoi c'est peut-être plus facile pour Claire parce que Claire elle gagne toutes les courses donc elle a la calife à un moment ou un autre moi je l'ai coché que ben on souhaite quand on était quand qu'on a eu la calife à ce moment-là c'est le moment c'est rentré dans le jeu quoi c'est tout ça pareil enfin je veux dire oui maintenant qu'il faut se qualifier ça qu'avant bah tu étais élite tu pouvais tu avais pas vraiment besoin de réfléchir c'est que maintenant dans votre esprit en tout cas maintenant c'est avec moi j'ai moins besoin de réfléchi aussi parce que je dois voir genre 30 running Stones donc là je pense que si je vais au tirage au sort 98% de chance voilà d'ailleurs si quelqu'un veut des Rolling Stones j'en ai j'en ai à vendre mais oui non globalement tu sais que tu as envie de faire la lutin et l'année prochaine et tu vas faire ce qu'il faut pour te qualifier quoi je sais pas moi aujourd'hui je me suis dit c'est peut-être mon dernier UTMB en très longtemps alors moi aussi parce que j'en ai tellement chier et puis surtout l'année prochaine ils vont faire une suite Suisse 660 et ça ça se refuse pas donc c'est Noël déjà là c'est Noël mais non mais je me pose la question c'est est-ce que je pourrais me requalifier j'ai pas de running Sun je crois pas que tu aimes les rapports je vais en Suède faire un bail le coup là bah je sais pas si je ferai le top 3 cette année donc si je l'ai pas ben j'ai peut-être fait autre chose il y a une course que j'ai pas fait la CCC c'était mon premier 100 km après j'ai fait que l'UTMB donc il me reste la TDS pourquoi pas aller accrocher la TDS pour aller jouer là-dessus aussi et après pouvoir faire l'assistance sur d'autres personnes sur l'UTMB donc à voir avoir en tout cas participer à l'événement c'est sûr est-ce que est-ce que là hier j'ai pas passé pour la dernière fois ma ligne devant le la place du triangle amitié c'est peut-être c'est peut-être vrai quoi enfin en tout cas en prenant le virage de l'UTMB pas le virage à TDS on verra on espère que non tu sais c'est une technique commerciale c'était Charles Aznavour qui faisait ça il faisait c'est le dernier spectacle c'était tout le temps rempli par des pépins physiques je ne fais pas de préparations à droite à gauche c'était comment quelques heures de départ la sentiment d'être à quel pourcentage de possession de tes moyens 85 85 % parce qu'il manquait des cuisses en descente et non et comme et je l'oublie à chaque fois c'est qu'il y a tellement de pression et que ton corps est tellement stressé et qu'est-ce qu'elle verte pas Alexandre mais cascade verte il se prend tellement de d'injonctions de de trucs qui sont dessus que ben moi j'avais des douleurs somatiques avant le départ et c'est ça va être l'impression d'avoir mal au genou j'avais mal au crâne pendant trois jours et c'était uniquement le stress parce que une fois que j'étais sur la ligne de départ à déconner avec Blandine l'hirondelle et Hugo Ferrari c'est bon tout est parti dans tes sujets au stress avant des courses comme celle-là normalement non mais là je prends en fait il y a tellement que c'est humainement ingérable c'est une pression que toi tu te mets c'est pas une pression que tu ressens me [ __ ] la pression c'est jamais été mon genre mais non c'est vraiment l'environnement extérieur et est-ce que ça provoque sur cascade pas sur Alexandre tu vois clair donc on en a parlé l'été il a été un peu contrasté pour toi tu as été déçu de la hard rock une cinquième place où tu penses que dans d'autres circonstances le podium aurait été tout à fait à t'apporter voilà et puis il y a eu ensuite lactao en 200 miles une victoire au scratch donc première toute catégorie confondue avec des heures d'avance sur le premier homme comment s'est passé ton été est-ce que tu retiens puisque voilà comment ça t'a amené jusqu'à la ligne de départ euh alors j'ai juste rajouté que après le Tao genre 4 jours après je suis parti pour faire le Colorado trail et donc 800 km 33000 de plus que j'ai fait en 9 jours donc c'est une nouvelle FKT donc voilà c'est ça donc c'était une première fois que je partais pendant 10 jours avec un sac à dos de 10 kg sans savoir où j'allais dormir ni quoi que ce soit donc ça a été vraiment pas j'ai vraiment profité à fond de ce passage aux États-Unis pour cette première fois avec un sac à dos l'autonomie ah bah oui très clairement surtout qu'en plus c'était au fin fond du Colorado il est censé avoir des ours il disait même qu'il fallait cacher sa bouffe sinon on se faisait bouffer ça enfin sinon les ours venaient la nuit mon dévorer notre [Musique] vie que le mot clé maintenant j'ai cru que c'était un autre mot interruptif non on l'a changé entre-temps ça c'est ça donc voilà disons que j'ai eu un mois de un mois d'août très très chargé que ça soit au niveau organisationnel parce que il fallait aller aux États-Unis après le hard rock c'est dans un petit bled bien paumé il faut y aller enfin donc j'ai vécu des aventures extraordinaires enfin je gère le Tao le hard rock le trail en Amérique en fait c'est vraiment complètement en plus là par exemple on là on parle de l'item B la hard rock mais c'est l'opposé totale de l'UTMB et c'est c'est l'orgas familial 150 coureurs c'est le Mustang Bayer drop ou pas mais tu te sens fier claire c'est ce que tu ressens de toutes les courses à dire même l'arthrock même si je suis un peu déçu faut la finir quoi enfin c'est une sacrée course quoi et donc ouais j'ai eu un mois un mois d'août bien rempli et qui m'a bien fatigué aussi quoi donc je suis assez contente de ce que j'ai fait du thème B là parce que j'avais très clairement pas par récupérer quoi vos objectifs pardon ou ambition sur la course soit Alex de repenser peut-être ton objectif initial qui était 23 heures au regard de tes blessures ou est-ce que tu étais resté sur cette ligne là non mais je m'étais donné deux options de la première option c'était je fais l'UTMB comme je suis le faire à la cool tranquille je force pas et je fais en 25 heures et ça se passe bien je prends du plaisir et je m'éclate avec le public deuxième option c'est j'essaie de le faire plus vite et je pensais que Courtney elle est allé tu es pas bien et je pensais qu'elle allait un peu plus vite et je me suis dit en fait tu te mets dans le rythme Courtney tu restes dans son rétroviseur et peut-être que tu vas exploser mais au moins tu tenteras au final j'ai pas eu besoin que contenait soit devant pour que ça soit le cas et je me suis réuni avec avec les deux frères Ferrari Hugo et Aubin et on a avancé ensemble et et non mais c'était en fait voir moi j'avais mis sur mon je me fais un petit profil avec une petite pochette plastique un petit peu de papier trois bouts de scotch que je que je fabrique avant les courses et je m'étais mis les temps de référence étant de l'année dernière et et je sais pas pourquoi je me calme mes temps de l'année dernière comme un truc un vecteur de la course que je pourrais pas améliorer et au final on avait 40 minutes d'avance à certains moments là dessus donc les deux objectifs de départ sont remplis suivre Kourtney c'est bon c'est rempli et faire 25 heures c'est rempli après bah voilà c'est comme à chaque fois où tu tentes quelque chose et que tu le réussis mieux que prévu et tu rêves d'encore un petit peu plus et finalement ça marche pas jusqu'à jusqu'au bout j'essaie d'utiliser aucun mot du lexique de la course claire pour toi est-ce que tu raisonnes en position en temps en plaisir c'est quoi le c'était d'entrée c'est un peu difficile de raisonner en position ça dépend vraiment du du plateau chaque année tu vas avoir un plateau de folie mais moi je me basais plutôt en temps je voulais faire un moins de 30 heures pour sûr et j'avais éventuellement l'espoir de faire moins 28 heures au final je suis pile poil entre les deux donc c'est parfait mais surtout ouais je voulais surtout faire ma course et pas être influencé par le nombre de femmes qui auraient pu me dépasser etc et j'étais vraiment focus sur essayer de faire le mieux possible et aller plus vite possible et surtout enfin réussir à passer cette barre des 30 heures là que que voilà ça fait ça fait vraiment ça faisait 4 ans que j'essaye de passer de passer cette barre et ça c'est fait c'est cool votre principal appréhension l'un et l'autre là sur la course avant c'est quoi le truc qui vous préoccupe bah moi ce qui me préoccupait c'est que ça faisait trois jours que j'ai un mal de [ __ ] pas possible et que j'ai déjà le ventre hyper gonflé et puis bah du coup j'ai encore eu mal au vin j'ai pris le départ avec un ventre de femme enceinte et j'ai passé toute la course à être ballonné je crois que j'ai repeint toutes les pierres et tous les buissons enfin moi je vais pas rentrer dans les détails mais ouais j'ai eu des gros gros problèmes sur le live du TPMP une forêt qui va pousser enfin bon bref ouais non j'ai eu des très très gros problèmes digestifs et c'était compliqué c'est je crois que c'est l'UTMB le plus compliqué que j'ai jamais ça arrive c'est bien conclu Alex moi c'est différent c'était vraiment cette gestion du casquette verte et être là pour les gens tout en faisant une course en leur faisant plaisir que sportivement ça marche et être là pour les gens de remercier faire la teuf à Notre-Dame faire la teuf à la Forcla en fait en plus de la course il y a d'autres trucs à gérer maintenant et c'était ce qui me faisait le plus peur au départ et c'est marrant parce que tu vois Notre-Dame je l'ai limite considéré comme un comme un sommet c'est à dire que moi j'anticipe les sommets les difficultés je vais prendre un gel un petit peu avant ou quoi là je suis obligé de me prendre un gel maintenant 10 minutes avant d'arriver à Notre-Dame parce que je sais que je vais me prendre une intensité à ce moment là et je vais vivre un truc tellement fort que si j'ai pas du sucre du sucre du sucre je vais pas pouvoir être à la hauteur de ce qui va être apporté par par l'environnement et l'environnement étant je sais pas 300 400 500 personnes totalement folles avec des tronçonneuses le ballon des trucs j'avoue que la tronçonneuse non quand on s'y attend pas et qu'on arrive on se dit quand même quand on va heureusement on se voit qu'il y a pas de la merde et cetera mais quand on va pouvoir en tant que président du BDE on était je suis très habitué à ce genre de métier mais non mais justement en fait je pense que s'il y a un jour je reviens sur l'UTMB et que je remotive des gens à aller sur Notre-Dame je vais peut-être le donner des thématiques genre cette année c'est accordéon tu vois j'adore 400 personnes avec le bruit de l'accordéon qui est-ce que ça soit de la musique derrière mais je pense qu'il y a tellement de trucs à faire pour rendre le truc étonnant chaque année et que ça soit un événement qui soit choisir un thème et donc là cet engouement Alex qui a été parti en marquer cette année ce que tu as senti pour la première fois que ça pouvait te faire sortir de ta course une certaine façon c'est ça qu'il faut comprendre aussi complètement c'est je me dis comme tous les les coureurs ou les gens qui sont moi je perfectionnisme même si ne montre pas qu'on a l'impression que je déconne etc il y a quand même il y a du taf qu'on voit pas il y a du taf aveugle en fait ce truc qui a autour ça me bouffe une énergie de ma boule et je veux pas ne pas dire merci je veux pas quand il y a un enfant qui tend la main ne pas taper dedans donc heureusement qu'il y a plus covid mais c'est un délire c'est un délire je pense que je dois ramasser des microbes et en donner à tout le monde mais c'est c'est vraiment cadeau mais c'est le cluster mobile cette Killian Kylian quand il gagne et d'ailleurs il avait des mains en arrière justement pour pas taper et j'y ai pensé j'ai pensé un peu tout le long à me dire [ __ ] tu vas choper des trucs c'était pour pas le donner peut-être mais ouais en fait c'est tellement c'est tellement devenu force qu'à autour que toi ça j'ai eu beau avoir monté le grand colfait et la giette la cathode enfin catholique voilà la course pour moi ce qui a été en dehors a été plus important que la course elle-même donc je sais pas si c'est normal en tant que quelqu'un qui essaie de d'accrocher un top 10 top 15 de l'UTMB potentiellement je sais pas si c'est normal que le à côté est dans ma tête pris plus d'importance Alex est-ce que tu pourrais nous partager ta course comment on fait habituellement sur courses hippique de façon chronologique nous la faire vivre un peu par avec ces grands chapitres il y a un gros risque qu'il y a un mot clé qui tombe là dans ton récit je te préviens mais voilà avec le nom d'un endroit indice ah oui tu vas nous faire juste pour nous donner un peu une idée donc tu pars CMB etc le discours de Ludo collet le fait de se marrer de se déconnecter avoir je me suis bien marié franchement avec Blandine je connaissais pas Blandine hirondelle mais je me suis vraiment bien marré avec Blandine elle était très souriante elle était bien c'était un réel plaisir de rencontrer de voilà des nouveaux coureurs que je ne connaissais que des réseaux paf le départ paf le départ je pense que le nom d'un podcast je galère par rapport à l'année dernière essayer de trouver ma place où on était un chouïa plus loin et je sais pas pourquoi comme chaque année j'ai envie de me retrouver devant etc donc je galère à accélérer j'avais retrouvé Matthieu Blanchard qui était en tête de position j'arrive à me mettre à côté de Mathieu on discute un peu et c'était drôle de discuter avec Mathieu dans les rues de Chamonix Mathieu moi je dis vas-y tu nous le cale en 19h30 tu fumes tout le monde moi je parle assez cru comme ça et l'indiven non mais non on est là pour pour le plaisir le fun d'abord c'est le plaisir d'abord c'est le fun et c'était j'avais envie de lui dire mais non mais là là tu parles là tu parles à moi tu parles pas tu étais pas en train de parler à Guillaume surtout donc et à ce moment là on a Ludo pommeric par devant qui met 200 mètres à tout le monde qui s'arrête sur le bord et qui applaudit et qui s'arrête et qui applaudit des gens qui passent allez les gars ça la descente de ce que je Jim qui prend son temps j'ai pas été doublé par Jim tout de suite il s'arrête pour faire pipi enfin c'était dans les ragots tu vis le truc avec les mecs que tu vas en poster je vais accélérer ah c'est bien euh les Houches tranquille la remontée je suis avec Hugo blandine et Courtney d'habitude Courtenay c'est là où je me suis rendu compte qu'elle était pas bien cette année ou en tout cas qu'elle était affectée par les enchaînements qu'elle a pu faire ou les autres enchaînements qu'on ne connaît pas parce qu'elle partage pas tous au Strava je crois qu'elle est même pas ce sera donc d'habitude Courtenay quand je me retrouve avec elle dans une montée je sais que ça va durer 30 secondes et je vais plus la voir et pas cette année et même tu vois ça bascule en haut des Ouches et en haut de la montée des douches et la descendre sur Saint-Gervais et elle bascule pas avec moi donc pas compris ce qui s'était passé Saint Gervais et stade de foot Saint-Gervais le Chaban-Delmas de de de des Alpes incroyable incroyable comme chaque année après moi c'est le terrain où je peux accélérer ou je peux mettre un peu des gens derrière c'est jusqu'au comptable parce que c'est des relances des trucs de 300 m un truc que un Parisien sait faire sans aucun problème arriver compta à ravito avec avec Cécile qui me faisait l'assistance pas de changement de t-shirt parce qu'il faisait tellement bon qu'il y en avait pas besoin Petzl préparation de préparation dans ma tête que il y a notre dame qui arrive trois quatre kilomètres après donc faut que j'anticipe que je prenne mon gel Notre Dame j'ai été chahuté je veux voilà on s'est ambiance Tour de France Le Play le public s'ouvre devant vous en gros c'est ça ça hurle dans des films tout en rocher donc ils accrochent toujours un ballon d'ailleurs ils ont retrouvé le même ballon que l'année dernière je sais pas si c'était exactement le même ou quoi complètement truc de plage et tout le monde essaie de le taper avec la tête parfois on le foie et en fait on saute alors que toi par terre par terre c'est du rocher donc tu dis tu vas te faire un pied j'ai fait écraser Alexis Berg encore cette année parce que tu ne vois pas il est parti en train de prendre des photos et ça donc c'est le petit bisou des supporters avant d'attaquer la nuit parce que il y a la Balme et à partir de la Balme tu rentres dans la course et il y a plus personne et c'est le vide à la Balme je me retrouve à remplir les flasques avec avec baignade marmit seul et il est pas bien et donc j'essaie d'encourager ça me fait bizarre moi on sait jamais rencontrer en vrai donc moi casquette verte regarde parisien a encourager justement qui a gagné la direct qui fait de la hard rock et lui dire mais avec des grands et tout tu vas y arriver ça va venir je disais pense à Pommeraye qui passe 60e à Champé et qui termine premier tu peux le faire a priori c'est pas marché avec lui la Balme après Croix du Bonhomme et la doublette du Croix du Bonhomme l'avantage c'est d'avoir fait la Rocco donc je le savais j'ai bien anticipé saigne descends au Chapieu contrôle du matériel obligatoire cette année j'avais bien bossé j'avais fait mes petits ballots en cellophane ou dessus j'avais marqué ce qu'il y avait à l'intérieur donc ça permet en fait de de je pourrais avoir mis n'importe quoi à l'intérieur les bénévoles qui vérifiez mon matos il y avait marqué imperméable j'ai marqué imperméable pour le pantalon et il avait juste à dire ça c'était bon bénévole j'ai dit quoi ah bénévole combien il y en avait sur la course 2300 2000 croissants ou 2000 fois 100 il y avait 2300 bénévoles sur l'UTMB et 2300 bénévoles cents on reprend vérification du matos obligatoire les chapius sortie d'échapper il y a un mec qui me tend une cascade en disant je veux trop une dédicace j'ai trouvé une dédicace et donc j'ai réussi et je lui dis je m'arrête pas je vais pas m'arrêter et donc il me dit t'inquiète donc il me donne un stylo et je me suis dit marqué casquette verte en courant ça va vraiment être dur il y a trop de lettres donc j'ai j'ai il y avait une casquette verte et j'ai juste marqué CV dessus donc ça peut être curriculum vitae ça peut être tout ce que tu veux il m'a dit [ __ ] mais balance le stylo mais sérieux ou quoi ça la relance jusqu'à la Seine montée de la scène pas de souci je me retrouve en haut de la scène avec Aubin ferraille et Hugo Ferrari et là on voyait pas un mètre donc heureusement que la Rocco avait été faite et que je connaissais Parker les chemins et que eux aussi connaissaient bien et que ils ont imposé de pied de montagnard donc voilà à trois on avançait quand même mieux parce que j'avais à avoir le chemin avec eux les pyramides calcaire qui s'est très bien passé pour moi contrairement à d'habitude où je prends cher et c'est un univers un peu particulier pour quelqu'un qui n'aime pas les cailloux descente au lacombal pas de souci la combat le reduplat donc je repe je repeindre au kill là ta position c'est quoi tu as une idée à ce moment-là à peu près franchement 35 vu qu'on a avancé vraiment bien en fait on n'a pas perdu de temps sur tout ça je pense qu'on aimerait on est dans les 30 arrêt du monfave que je trouve toujours difficile je fais la j'ai vu que j'avais déposé ah non ils m'ont déposé Hugo et Aubin je me suis retrouvé avec Kourtney dans la descente du Mont Favre et j'ai le souvenir de Kourtney qui glisse et qui hurle de peur j'ai j'ai son hurlement qui me hante elle tombe ou juste elle est tombé en arrière donc pas trop méchant mais c'est vraiment fait peur un endroit et c'était pour le moment on se retilitait un peu et tu dois tu hurles dans la nuit escorte [Rires] la descente arrête de mon Favre le col je l'appelle comme ça le col choucroute je sais pas ça mais voilà le code choucroute descente descente sur ton meilleur où il y a trop de poussière et donc là moi ça part en crise d'asthme parce que tu t'avale un kilo de poussière je pense que pour vous c'est pareil et j'ai de l'avance etc pas de souci cours meilleur aucun avis je me suis assez aucun ravito je pense que je dois ravitailler en moins de 10 minutes sur tout le long donc je suis content on a bien réussi à gagner du temps avec Cécile au départ Bertone je Laval arnouva je Laval je rejoins Hugo qui me dit que Aubin a abandonné et on se fait le grand colféré ensemble et le grand colféré comme chaque année c'est dur c'est long enfin c'est pas c'est pas si dur mais c'est long quoi je sais pas comment le passé bien ce truc là faut être patient je vois pas comment le passé plus vite à part peut-être avoir plus de force dans les bras je me suis trouvé en fait je pense que j'ai des cuisses trop grosse maintenant par rapport à mes bras qui sont tout frais et ils arrivent pas mes bras pas à tirer mes cuisses en haut du grand colféré boom on attaque la descente et là je me suis dit bon il y a l'année dernière j'ai croisé les Denis les deux les deux Guillaume toi et et coffret je me plante plus bas dans la descente je me dis bon on est un peu d'avance on va les croiser plus haut et c'est effectivement le cas et c'était marrant parce que je crois qu'il doit avoir la vidéo Nico parce que d'ailleurs je vous ai dit que vous étiez mignon tous les deux et là je me suis dit cette année c'était moi et Hugo on devait être mignon tous les deux effectivement concentré par contre plus concentré que l'année dernière effectivement à ce moment là on était dans le fait de se dire 22h est accrochable on se disait pas mais on le savait fin de la descente Hugo a eu des galères en fait on s'est retrouvé plutôt avec trois flasques pour deux qu'avec quatre places que pour deux donc et c'est long à ce moment-là qu'on a pas d'eau beaucoup pendant ces moments-là dans la retenue dans son truc non non avec Hugo on parle on se parle vrai donc c'est très très agréable d'ailleurs tu l'as jamais reçu non non ça peut être atomique arrivé à la folie la folie je rattrape Kourtney Hugo craque un peu avant je rattrape Kourtney je repars avant Kourtney et j'envoie jusqu'à champer je rattrape Robert agenal adjenal et là je me dis [ __ ] je rattrape alors qu'il est en train de courir et là ça m'a fait bizarre je me suis dit tu es en train de rattraper un mec qui fait de l'UTMB et tu crois que j'étais 16 à ce moment là et je me dis enfin comme à chaque fois tu essaies de dire c'est pas possible ça existe pas ce que je suis en train de faire et pourtant tu es en train de le faire et ça commence à cracouiller dans la remontée sur Champé que je trouvais un femme et je sais pas comment là gérer cette espèce de truc où tu vois le village en haut et tu sais que tu es loin et ça prend une éternité pour y monter et j'ai beau l'avoir fait en recours tout ce que tu veux cette montée ça passe pas et à chanter j'arrive pas à voir le déclic je fais le ravito à la sortie du ravito j'arrive pas à voir le déclic de redémarrer et là mon corps s'éteint et il faut sauver les meubles les enfants les femmes et tout [ __ ] dans la barque avant que le bateau coule c'est des clic-clacs qui s'enclenchent pas c'est quoi tu penses c'est pas ça ouais c'est pas systématique en gros ouais je pense que réussir à rentrer dans une transe de tout déconnecter et te dire allez il reste 40 bandes 3000 presque un peu peut-être un peu moins tu déconnes tout ça va te prendre 7h 8h si tu es pas bien et 6h c'était bien ouais il faut sauver des meubles il faut sauver les meubles et j'avais gardé maintenant à partir de ce moment-là ma motivation n'était plus de le temps ou le classement ou quoi je m'en foutais top je m'en foutais c'était de laisser je sens le mot clé mot clé arrive non non c'est pas derrière d'ailleurs non et après toute la fin j'ai juste subi de chanter Chamonix il y a eu très peu de plaisir en descente un petit peu alors que c'est pas mon domaine mais c'est le moment où j'arrivais à courir donc voilà mais sinon ça a été un voilà une antagonie jusqu'à rentrer à Chamonix et vivre dans ta tête quand c'est compliqué la taper une cave à toi je sais pourquoi je suis là mais c'est t'as pas le choix tu as pas le choix et et le casquette verte ou tu te prends tous les 50 mètres des gens qui t'encourage etc tu peux pas leur dire enfin tu peux pas abandonner devant quoi donc il y a ce truc là mais c'était ouais j'ai les 7 dernières heures de mon UTMB ont été pas agréables du tout quoi c'est redevenu agréable à 500 mètres de l'arrivée parce que c'était la folie absolue et que les gens attendaient Kourtney et ils ont eu ben moi donc voilà mais non c'est compliqué la fin compliqué non mais ça fait partie du jeu ça fait partie du jeu ça fait partie du jeu ça fait partie des trucs mais ouais c'était désagréable à souhait c'est ce que j'ai pas réussi j'ai assez à pas dire sans mot franchement c'est fort je compte sur toi clair est-ce que tu peux nous partager toi ton UTMB dans les dans les grandes comment tu l'as vécu comment faire ça au précédent [Musique] déjà j'ai pris le départ un peu quand on ira pas très bien et mais par contre je me sens beaucoup plus forte que les autres années enfin j'ai fait une saison de folie donc j'étais assez confiante on va dire que même avec un problème de ventre je savais que j'allais pouvoir faire une belle course ça c'est très très bien passé jusqu'à jusqu'à comment dire jusqu'à chanter tout le début je l'ai passé nickel avec j'étais genre avec Maïté Mayura pendant les livrets j'arrivais à tenir son rythme à monter enfin voilà je me sentais vraiment vraiment bien et quand tu vois que tu as pas mal d'élite qui sont derrière toi ça ça te fait plaisir quoi te dire que avec des gens qui sont censés être vachement plus fort que toi voilà je suis arrivé à Courmayeur en 12 heures alors d'habitude j'y arrive plutôt en 13h je suis enfin parti de Courmayeur qui faisait encore nuit donc ça c'est cool j'ai enfin réussi à courir la partie entre les deux refuses qui normalement était un gros calmer parce que quand tu arrives pas trop trop à courir et bah c'est vachement long et puis voilà là j'ai enfin pris du plaisir et j'ai trouvé que cette partie était vachement cool bon le grand colfait bon il y a pas grand chose à faire à part passer le temps et mettre un peu de musique quoi la descente sur la folie mais je l'ai torché j'étais super contente et puis après je suis arrivé à chanter lac et là comme toi Alex c'était fini quoi j'avais plus de cuisses j'arrivais plus à plier la jambe les trois dernières les trois derniers bosses mais c'était c'était compliqué quoi il montait bon bah ça montait mais pas très vite quoi et les descentes mais j'avais des poteaux à la place des jambes j'avais les quadriceps complètement pas crampés mais j'avais vraiment je pouvais pas trop plier les gens donc donc je me suis un peu pété la gueule j'ai pas trop trop pris de plaisir et puis bon bah la fin j'aurais pu accrocher un top 15 et puis j'ai vu je crois que j'étais 15e et je me suis fait dépasser par la japonaise qui m'a déjà aussi dépassé sur l'arbre et j'ai fait bon vas-y je m'en fous je suis rien à [ __ ] et puis bah voilà j'ai un peu fini j'ai fini comme j'ai pu quoi et effectivement j'ai j'ai eu du plaisir quand je suis arrivé à 500 mètres de l'arrivée quoi ah oui puis je me suis baissé là je vais réussir me casser la gueule à trois kilomètres de l'arrivée sur la partie la plus simple de la descente de la Flégère quoi et j'avais du sang partout enfin bon bref c'est génial je suis arrivé je suis arrivé à chamonie j'avais la tête en sang et et mais bon j'étais quand même j'ai vraiment subi les les carences enfin de plus champer et c'est vrai que quand tu arrives quand tu arrives dans le Chamonix tu oublies un peu tout ça quoi mais ouais c'était c'était long en fait ce qui est vachement compliqué à jamais et finalement toute la partie la plus facile c'est juste qu'à chanter et après tu te reste quand même 45 km mais vachement dur quoi enfin vachement plus dur que le début en tout cas mais bon ouais non non je suis je suis très contente de Macron voilà faire un top c'était mon 17e ultra de l'année avec des belles boucheries en septembre voilà donc je pense que c'est pas mal c'est c'est quand même pas mal de faire 16e femme de l'UTMB parce que si je regarde les 15 qui sont devant moi je pense que elle se sont préparées spécifiquement pour l'UTMB alors que moi je suis une cour de 200 miles donc le 4-30 au kilo je le fais jamais quoi enfin je le fais à l'UTMB quoi donc je crois que j'ai battu mon père sur 8 km là à l'UTMB quoi voilà 12 et toi Alex nous a fini 21e ou 23h et 3 minutes 30 total c'est 10 minutes 52 [Musique] j'ai pas d'assistance et j'ai eu des gros gros problèmes pour m'alimenter donc j'ai géré un peu dans les stands et c'est trop un truc que je pouvais manger et je trouvais rien quoi enfin voilà je vais bientôt vous libérer parce que vous avez l'un des engagements juste votre feeling sur le podium chez les hommes chez les femmes ça vous fait quoi cette victoire de gym la troisième place de Germain Kourtney aussi qui qui illustre une fois de plus son talent sur cette course ou c'était quand même plus difficile pour elle je suis quand même Laval parce que Katarina Hartmut qui fait une deuxième chez les femmes donc Arnout ne casse pas seulement les prix elle casse aussi les chronos puis Blandine très belle 3e sur voilà pour sa première tentative sur un sommeil c'est vraiment bien parce que c'est vraiment son premier journal quoi c'est ouais non c'est top ça s'il vous plaît c'est podium là l'un et l'autre une libérée délivrée quoi ça il peut repartir aux États-Unis quand j'ai commencé l'ultra et quand je suis venu la première fois sur la CCC en 2017 à l'époque c'était l'affrontement il y avait un peu le mauvais Jim contre le bon Killian et il voulait déjà le gagner et puis la légende s'est créée de il arrivera jamais et il a réussi à le faire cette année c'est génial et j'ai eu en fait voilà on disait mais nous on n'est pas au courant de ce qui s'est passé donc dans trois semaines un mois peut-être qu'on sera exactement le détail mais j'ai vu rien qu'une Story qui m'a fait plaisir c'était de voir François en train de ravitailler Jim et voilà quand tu connais un peu ce qu'il y a derrière tu dis que voilà c'est c'est c'est un petit plaisir de courir d'élite et ils ont vécu le truc et Jim a défoncé les TMB donc enfin un Américain homme parce que femme il y en a eu des dizaines pas des dizaines mais 8 8 je crois 7 8 victoires féminine américaine donc ça Zack derrière qui a tenté qui a pas réussi Serge Germain magnifique en 3e place vu des gros bras d'honneur qui m'a fait avant les douches quand je disais allez ils se retournait il me faisait des bras trop bien et côté féminin ben moi j'ai en fait voyant courtenais pas bien comme ça j'avais peur parce que je connaissais pas les classements mais je j'avais peur de me dire que elle va se faire doubler elle va se faire elle va se faire piquer un petit peu par celles qui vont revenir derrière donc tu veux pas être tout proche mais mais très bien aussi Blandine formidable moment pour les petits échanges que j'ai eu Blandine j'ai découvert quelqu'un avant de découvrir quelqu'un qui fait trop de l'UTMB donc ultra propre claire pareil tu partages le sentiment d'Alex c'est des beaux podium ouais c'est des très très beau podium pas forcément ce qu'on attendait d'ailleurs donc ça c'est vraiment bien aussi moi je veux dire mise à parcourtney et Jim qui était un peu comme une évidence c'est vrai que sinon moi je suis très contente pour Zack je suis femme même si il a plutôt tendance à se cracher pour une fois il sait pas cracher c'est cool et ouais non je suis très très contente pour Blandine aussi parce que un premier sans mal c'est en gros ça passe ou ça casse donc là ça passe et c'est ça passe une très très belle manière puis même globalement tu regardes les top 15 ou les top 20 des hommes et femmes voilà tu vois des gens qui sont très très forts il y avait vraiment si quand même quand même enfin je sais plus je crois que j'ai jamais trop je m'en fiche un peu de mon classement mais j'ai pas doublé beaucoup de femmes par contre je crois que j'étais genre peut-être 25e à courmailleur et au final je finissaisienne donc ça a quand même ça a pété un peu quand même tu parles le podium mais il y en je vais le faire dans quelques années et toi tu l'as dans popote et et il fait 10 sur son premier son miles voilà ma tiche Baptiste Chassagne 10 sur une année comme ça tu vas le gagner le TMD Baptiste c'est que ça va arriver j'ai deux dernières questions avant de vous libérer on va faire rapide ce que vous retenez en deux trois phrases chacun de votre email c'était édition qu'il faut que je travaille ma vitesse parce que c'est bien de faire du 200 miles mais comment dire tu tu prends un rythme ou tu trouves qu'un 100 miles c'est un sprint quoi donc voilà des devoirs pour la prochaine fois tout le bord du chemin en fait ce qu'il y avait en dehors du sentier c'est ce que j'ai retenu c'est que pour l'instant plus fort le plus fort pour moi est-ce que c'est dur le retour à la vie réelle après l'UTMB ou est-ce que les choses se remettent en place rapidement normalement ou est-ce qu'il y a un petit blues une fois que tout ça s'arrête cette effervescence d'habitude je vais au boulot en courant là il est possible que je sorte un vélo quoi Alex a du mal à te sortir de cet effervescence ou le chapitre ce pot puis on passe à la Suisse pas du tout je pense que c'est une question d'habitude peut-être que le premier je mettais deux semaines à venir mettre demain je suis au boulot et je vais rentrer en courant et puis voilà merci beaucoup à tous les deux pour votre disponibilité je vais vous laisser filer c'était une très chouette d'avoir votre débrief bravo à vous vous avez fait les très belles performances l'un et l'autre c'est bravo à toi pour la MCC parce qu'on ne dit pas assez c'est vrai pardon le vrai résultat de la semaine merci beaucoup Alex merci à tous les auditeurs aussi les spectateurs du podcast c'était une super belle semaine on a beaucoup publié sur les sur les réseaux et puis voilà c'est format vidéo et audio merci mon équipe aussi vous avez très précieuse Salomé ici présente qui m'a beaucoup aidé la Morgane sur la partie réseaux sociaux qui a été formidable et Clara aussi qui nous a accompagné sur ta partie créa c'était un plaisir de bosser 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