Sonia Dubois de 130 à 65 kilos les secrets de son régime très efficace !

ce vendredi 20 octobre 2023 Sonia Dubois célèbre son 60e anniversaire l'occasion de revenir sur son impressionnante perte de points car rappelons-le la journaliste ceste délesté de la moitié de ses kilos retour sur son régime la méthode Sonia qui marche à tous les coups dans les années 1990 Sonia du bois connaissait un succès fou comme chroniqueuse de Christine Bravo dans la célèbre émission froufrou puis en 1994 tout s'arrête pour elle après une apparition sur TF1 elle est virée la charmante brune aux yeux bleus qui faisait à l'époque 130 kg à un électrochoc elle met tout en œuvre pour perdre du poids elle se fait alors soigner en clinique spécialisé où elle perd pas moins de 60 kg si est une toute nouvelle femme qui en ressort mais pour en arriver là elle en a bavé afin d'atteindre son objectif la maman d'hippoly 14 ans a adopté un nouveau mode de vie dans son livre maigrisson ensemble publié en 1996 elle livre les détails de son parcours première étape l'opération US direction la poubelle pour les biscuits charcuterie et autres types de ma délicieux mais favorisant la prise de poids un tri dans le dressing est également réalisé vient ensuite le contrôle émotionnel à savoir une prise de confiance nécessaire pour aller au bout de l'objectif Sonia du bois incroyablement aminci en trois étapes enfin place au régime alimentaire comme mentionné plus haut les aliments gras et sucrés sont banis désormais les assiettes sont composées de légumes fruits poisson et viande cuiss en graisse et le tout toujours équilibré Sonia du Bois propose ainsi des repas simples et variés à partir d'ingrédients sain il est ainsi conseillé par exemple de remplacer le pain blanc par du pain complet en complément des séances de sport sont indispensables la journaliste de 60 ans préconise ainsi un à trois mouvements de gymnastique par jour régime gym et contrôle émotionnel si esty le ticket gagnant à toutes les mises d'après Sonia du bois depuis celle qui a été quittée par son mari après 22 ans car selon ses horribles mots moches groses et imbaisable un rituel immuable je prends un petit déjeuner pain beurre et fromage à midi je mange un poisson ou une viande avec des légumes je zappe le pain et les desserts et le soir je ne Dine pas expliquait-elle sur le plateau de salut et terrien en 2014 une hygiène de vie qui lui est [Musique] réussi no only you to [Musique] non know when we [Musique] th m C