dans cet épisode un peu particulier nous avons eu la chance de partager un moment exceptionnel et quatre triathlètes et non des moindres qui ont accepté de prendre un peu de leur temps lors de leur stage de préparation pour répondre aux questions du ptc new roman guillaume et le binôme cyril viennot et hiboux rigaudeau tout ceci chambreur que performant partagez l'importance pour nous de se retrouver lors de ce stage afin de préparer leurs prochaines échéances bonne écoute tu as peur d'avoir mal [Musique] une trompette oui [Musique] quoi bienvenue sur le pas de case pinta triathlon clos le premier podcast français dédié aux trials fond dans chaque épisode du ppt sait où vous retrouverez des interviews des conseils et des actualités sur l'univers du triathlon dame écoute [Applaudissements] [Musique] [Applaudissements] [Musique] [Applaudissements] noah 24 d'olmes et a même même si même que j'avais pellegrini après ça jure à cracher dessus bonjour et bienvenue sur le podcast du ppt s'est défendu podcast dédié au triathlon aujourd'hui nous vous proposons un épisode très très très spécial car nous avons la chance d'enlever non pas un triathlète ni deux mais quatre créateurs professionnels et oui et pas n'importe quel jeu arnaud guillou romain guillaume et le binôme stand no tingwick de dos messieurs bonjour à vous merci merci d'être là nous accorder cette interview spéciale c'est tombé bd s'en va s'habituer à être tout le temps avec des champions maintenant bon ça nous empêche pas d'être toujours impressionné je suis accompagné aujourd'hui de mélèze et je crois salut les gars salut bonjour à tous on est donc très nombreux autour des micros et c'est une première pour le podcast donc avant de commencer les présentations et l'interview au président qu'on a la chance de vous avoir tous ensemble parce que vous êtes en stage à lanzarote vous nous en dire un petit peu plus pour lancer le l'épisode est ce qu'on peut commencer par un petit tour de table pour que chacun se présente rapidement nous précisant son âge sa spécialité si vous êtes plutôt courtes longues distances ou si vous avez un sport de prédilection est-ce qu'on peut commencer peut-être par arnaud kharroubi g prendre deux ans dans le monde et plus récemment de prédilection un breton ça fait plaisir c'est la moitié des participants du podcast des bretons vont enchanter on enchaîne avec eux romain embrunais depuis 2018 ça fait onze ans maintenant que j'ai eus triathlète professionnels sur longue distance principalement en iron man et meilleures performances dixième à hawaï 2014 quand cyril a fait sa superbe 5e place de joie vous les deux quoi solide au niveau suivant cyril nous avait raconté qu'il s'était fait une petite anecdote qui était intéressante sur le moteur exact qu'on n'a pas réussi à retrouver ça restera une belle on a également cyril que les gens connaissent peut-être déjà mais se compare encore écouter le podcast et qui nous qui connaissent pas encore cyril est ce que tu peux te représenter spécialisé longue distance j'ai 38 ans je suis pareil puis deux ans maintenant aussi je suis repassé est spécialisé sur du sprint parce que je vis petits bouts qui est malvoyant en parlera très bon voilà avec objectif participation et si possible médaille aux jeux de tokyo la meute et du coup pas bienvenue à thibaut amant qui nous fait le plaisir de nous accompagner sur le podcast bienvenue du coup à présenter rapidement merci vous déjà et rigolo j'ai 30 ans je suis à paris maintenant depuis cinq ans et je fais du triathlon depuis maintenant deux ans et demi je suis licenciée au club du racing joue et comme ces séries depuis deux ans mais on est ensemble pour pour l'objectif de tokyo et voilà si on y va on visera la médaille ah bon on l'espère bien effectivement très début assez rapide dans le triathlon finalement parce que deux ans et demi c'est ouais ouais ça fait que c'était une progression un peu plus maintenant essentiellement en 2018 première licence pourquoi c'est assez rapide la belle progression directement dans le grand bain et ben bienvenue messieurs on est on est ravi de vous avoir tous autour du micro on avait une petite question on a vu que vous aviez des gabarits assez différent et on se demandait est-ce que ça a un impact sur sur la discipline est ce que le fait d'être là d'être un physique de déménageur par exemple ça aide sur le vélo pour s'inscrire je pense aux bretons au physique de marin pour ça là bas on a eu pas mal de dos de messages à ce sujet non parce que c'est quoi un peu vos caractéristiques seraient que vous êtes tous seront voit assis là donc c'est qu'ils plus grand par exemple c'est cyril nanterre ne pardonne aucun nom et par exemple si on prend les deux extrémités entre guillemets le projectile et ça a un impact sur le style justement est ce que ça donne un avantage dans l'eau ou sur la course à pied autres comme sabrina comme une campagne j'étais troisième à la boe a laissé bien météo a sorti de l'eau plus heureux il faut pas beaucoup de place et puis ça coûte je les mets dans l'est dans les valises des gars comme nuit chacun sa spécialité du coup chez nous sa botte secrète de gabarit idéal mais voilà mais voilà on a chacun nos points faibles et nos points forts et on est les grands et plus lourds donc voilà c'est plus compliqué quand les parcours sont vallonnées et puis après les plus petits sont plus rapides et prennent moins de vent et voilà il ya plein de chacun a ses avantages ses inconvénients et je pense pas qu'il ya un gabarit type après c'est vrai que pour certaines courses et un gabarit type pour avoir trop mon type de gabarit mais après pour les courses montagneuses ou autre c'est peut-être plus avantageux d'avoir mon gabarit ouais quoi c'est vraiment un coup et ouais par exemple c'est vraiment sur le vélo que ça fait la différence finalement le le gabarit en triathlon quand même j'ai l'impression ça peut aider nous on va prendre un point commun on a tous les deux gagné l'alpe d'huez bon we can quoi d'être plus petit et plus léger c'est vrai que c'est mieux c'est un des trucs à retenir non à thibaut qu'est le grand de l'équipe qui fait quand 90 aussi effectivement il est quand même grimpeur donc on peut on peut plus de ces forçats et du coup sûr vos objectifs là pour pour cette saison cyril et thibaut du coup vous en avez parlé c'est les jo pour vous est-ce que vous avez d'autres objectif potentiellement hawaï j'imagine franchement non pour moi c'est pas prévu d'aller à et parce que là déjà il n'y a quasiment pas de course d'ici hawaï moi je suis pas encore qualifié on la prépare pour les jeux est assez dense ça va arriver assez vite donc ya pas vraiment de place pour aller faire un iron là au milieu donc pour moi non il n'y a pas d'objectif d'hawaï et les courses perso ce sera comme on peu parce que toutes les courses ont reporté en septembre annulé ou alors elles tombent dans des épreuves de barra triathlon donc perso j'ai pas forcément d'objectifs sur les courses longue distance d'ici sept ans on verra voilà ce que l'allergie au lait nouvelle date a été repoussée dans le cc septembre non scellées ça reste les mêmes dates le nuage d'eau et le 28 août ça change quasiment ok savoir que tu es là vous vous sentez comment par rapport à cette date pour progresser thibault tous les mois il est un peu plus fort donc là il restera cinq mois voilà c'est bien ça laisse encore la possibilité trop juste un novembre sur d'autres objectifs donc c'est pas trop mal c'est bien ça laisse le temps nickel et et arnaud et et romain de votre côté on est donc sur des objectifs longue distance vous avez déjà coché d arnaud jacquet active donc ça c'est les choisir dans la différence pour lui moi non mais après je vais pas faire une fixation 100% sur hawaï je vais j'aime bien les distances ironman donc c'est sûr que je vais en faire g j'aimerais bien aller à tout ça aux états unis c'est pas un parcours qui me convient peut-être que ça parcours pour pour arnaud je dirais c'est que 1500 de positif c'est quelque chose de très roulant mais après j'aimerais bien faire dans ce vote pourrait bien faire une course que j'aimerais bien faire cheap et tillman difficile donc bon bah mais j'aimerais bien réussir lanzarote et les relents de nice et ça c'est des nouvelles courses pour toi ou cd course que tu as déjà réalisés non j'ai déjà les nitrates j'ai déjà fait trois années d'accord ok donc tu connais bien reconnaît way génial bon ben on se croisera peut-être à nice ont tous un podium voilà on se félicitera sur le départ si on arrivera le lendemain ouais c'est ça du coup un autre dlc la loi les coins du coup moi j'ai obtenu ma qualification à 2009 les lendemains du pays de galles bon bah c'est depuis c'est un peu un peu compliqué avec toute cette situation cette crise sanitaire mais bon on fait avec moi je reste focalisé sur l'objectif qui sera du coup en octobre 2000 marc terrain et entre temps voilà j'aimerais bien faire des courses aussi du on va dire comme le pays de galles donc j'avais pour intentions peut-être d'aller aussi à l'aise même de lanzarote avec avec vos mains après voilà je vais voir en fonction du calendrier c'est vrai que je viens de rejoindre le club des sables vendée donc la course des sables et le même jour que la iron man 2 de lanzarote donc on verra comment je peux m'organiser là dessus sachant que j'aimerais vraiment faire un ironman avant la mi juillet pour pouvoir préparer s'il ya lieu en octobre donc voilà on verra bien comment ça va évoluer la crise sanitaire comment changer calendrier en quelque sorte mais après si on a des informations là-dessus si loyer reporté ou quoi que ce soit je trouve à seulement des courses on est là sur un stage où on est tous en train de progresser et qui a une bonne dynamique on se fait très très mal aux gens mais franchement si on me dit que dans quinze jours il ya une course ce serait avec plaisir de prendre le départ voilà il ya un calendrier qui est mis en place il ya des courses qui sont annoncés on s'y inscrire pour l'instant le challenge grandes canaria le 24 a pris donc ça va venir bientôt un mois on va peut-être on va peut-être prendre le départ de cette course là si on est arrivé à y aller et si elle a lieu donc voilà c'est des petits défis il ya de très très beaux noms départ de cette course là donc voilà on n'a pas la prétention d'aller d'aller les cogner mais voilà on verra ce que ça donne après après un bon stage est une bonne préparation et berne et voilà après moi je j'aime bien m'entraîner j'ai pas forcément besoin d'avoir de compétition pour pour pour pour avoir la carotte devant moi et voilà on verra bien comment ça évolue donc mentalement ça va quoi pour le scrabble de juin des courses mais bon ouais c'est sûr c'est sûr c'est toujours mieux de faire des courses mais comme je le dis là on vient nous on vient faire quinze jours de stage sont un peu notre rituel annuel et à chaque fois on ressort de la très trop fort et bon l'année dernière on a eu confinement des directeurs et en sortie de stage ça avait été compliqué l'installer donc on verra bien mais voilà on en profite et puis bah moi personnellement thibault je ne le connaissais pas du tout avant et enfin pour le côtoyer tout le tout le stage c'est vraiment impressionnant de voir ce qu'ils font avec cyril et c'est franchement c on ne peut pas imaginer à quel point c'est enfin c'est vraiment beau ce que l'on fait mais moi je crois en eux aussi et je pense qu'il ya moyen qu'il fasse quelque chose s'ils sont qualifiés aux chiots et c'est impressionnant qu il faudrait faire un reportage encore sur eux parce que yahia flows non mais c'est vrai quand on veut thibault qui nagent qui n'agit super bien il est une malvoyants mais bailly c300 j'étais complètement cuit mais il tape alors te sens tu coupes une fois reste pendant des années il ya du tout et des moments qu'ils sont homos penser au jour le jour un jour le jour par an mais en effet comme le disait mme hélène dans l'introduction là vous êtes tous instaurant stage à lanzarote j'ai l'impression que c'est quelque chose que vous faites tous les ans comme tu le disais à l'instant là c'est pas votre première fois non c'est à vue 3e troisième stage qui font tous ensemble je crois cyril c'est bien sa 3e et 3e le troisième maire en fait la première année on n'était pas nombreux nombreux parce qu'il y avait des gars comme toi qui voulais pas venir j'ai laissé en non c'est super dur de réunir du monde comme ça en fait de faire accepter à des à des crocs de déroger un plan de sortir un peu de leurs petites habitudes en fait et leur manière de fonctionner habituel donc on va dire que c'est la deuxième année où on arrive vraiment avoir un groupe relativement conséquente l'an dernier on est dans le corps unique sam et troisième années suit avec la renommée deuxième année on peut on va dire qu'on essaie de monter un stage comme celui-là quoi vous intégrer des nouveaux aussi tous les ans finalement on essaye le critère principal c'est d'arriver à supporter qui est un mec qui descendent jamais en dessous des 250 watts sur le vélo je portais un chambrage massifs et des blagues relou pendant deux semaines et remplit les critères tadros maison lignes haute et un truc important pour les basiques mais c'est vrai que c'est sympa l'inde est souvent que des triathlètes pro et en plus comme vous qui fait qui fait tout se paie au prix d'une longue distance qui se retrouvent en stage dans une ambiance aussi bon enfant dans que qu'est ce qui vous a poussé à faire ça voilà on au début mais je vous permet d'analyser la bombe ça fait longtemps que j'essaie de faire ça et j'ai c'est de réunir du monde même quand j'étais il ya sept huit ans on parte en stage avec des potes messier de se regrouper sur des week end avec le plus de personnes possible mais comme je dis ça c'est pas évident il faut que les calendriers concorde bon ben là du coup vu qu à pas de course c'est un petit peu plus facile finalement de partir tous au même moment m il ya plein d'obstacles en fait à la mise en place de ces stages là mais franchement il ya une très bonne ambiance d'une manière globale chez les pros et c'est quelque chose qui qui pourrait apporter encore plus à plus de monde je pense mais voilà la difficulté principale ses coordonnées les calendriers et faire accepter aux gens de faire un truc en commun pendant quinze jours voilà comment parce que pour moi l'intérieur c'est ce à quoi vous pouvez compléter les gars parce que quand j'ai commencé ma carrière pro en fait on avait partagé un stage avec siri laquelle est là et c'était vraiment le premier contact qu'on a eu et puis le feeling était bien passé on avait bien rigolé les années dans les années suivantes après c'est vrai que j'ai appris à connaître aux mains et puis après ben de fil en aiguille bas civile c'était un peu le noyau tout ça il avait la revue les relations avec tous les autres athlètes bas comme il est dans le circuit pas mal de temps et du coup il a envoyé un message à un jour pour me voyez venir et puis bah voilà après ça ça a fait qu'aujourd'hui on est on est sur un stage comme comme ça et après c'est sûr c'est vrai que d'accepter de d'adapter son plan d'entraînement c'est peut-être pas acceptable pour tout le monde mais moi ça ma part ça me pose pas de problème puis sachant qu'on avait un peu les mêmes on va y aller même vision sur ce qu'est entraînement en stage donc le but c'est rentré fatigué de l'objectif est rempli à chaque ça à chaque stage donc pour moi c'était c'était tout bénef génial tu devras un secret car l'adresse cyril du coup là tu connais tous les triathlètes se connaître pro de france on se connaît un peu tout ça à se côtoyer toute l'année après les personnes qui sont en stage ensemble sont des personnes déjà qu'ils s'entendent bien sont pas là pour uniquement pour l'entraînement parce que après le stage il tombe bien en début d'année à chaque fois c'est un stage qui correspond un peu à tout le monde parce que fait le même stage conjoint gilles et si on n'a pas les mêmes courses il y aura beaucoup de moins de participants et les entraînements seront beaucoup plus différent mais après c'est vrai que c'est sympa on est avant tout une bonne bande de copains et puis ça nous permet de partager de bons moments ensemble en fait c'est plus c'est plus ça mais en en france c'est rare ce genre de stage après l'étranger les australiens en faut beaucoup les les allemands aussi après chaque main à ses entraînements poussés ses entraînements prime spécifique le son de leur côté mais ce genre de regroupement c'est pas commun sur au niveau français mais c'est commun à l'international mais pourquoi d'après toi c'est culturel sais que les français aiment pas trop s'entraîner entre eux ou c'est vraiment plus des contraintes d'agenda et logistique moi j'irai peut-être plus les contraintes d'agenda et logistique est aussi peut-être la mentalité mai et juin course à préparer généralement dans trois semaines je ferai pas je ferai peut-être les choses un petit peu différemment et là se retrouver tous à lanzarote une destination qui est plutôt facile d'accès pour pour nous et puis avec des conditions météo qui sont ou qui sont très bonnes ce serait ce serait très bien moi arnaud me dit viens faire un stage en bretagne j'y vais pas et en bretagne peut entraîner vénère conditions d'entraînement à la maison ou à nice donc bien l'intérêt pour moi d'aller faire un stage au soleil breton voit ça souffle sassou fait pas trop l'ama à l'ordre mais on a l'habitude depuis les devants donc c'était dans la route c'est moins en moins dans la mienne parce que je peux mais moi je me mets dans la sienne et celle possible ces stores ont du coup ses premiers stages ou non tu l'as déjà fait avant ça on va dire que c'est mon premier stage hors stage fédé quoi d'habitude socialement avec le l'ensemble de l'équipe de france 2 paratriathlon et la tâche comme ça c'est la première fois et je regrette pas du tout je suis content d'avoir participé à ce stage et j'espère que l'on me voir faire ça c'est vrai que là où il disait d'être de revenir en champion olympique se serait jamais rendu d'ailleurs moi je dors avec la m tu m'étonnes comme les finishers anayron sur leur premier ailleurs d'un garde la médaille pendant des jours génial h il faudra pas oublier de l'enlever pour la notation non c'est vrai que sur la partie stage ce qui est ce que ce qui peut être un peu surprenant peut-être pour les gens qui qui nous écoutent c'est aussi le fait que souvent ce débat les triathlètes veulent pas forcément partagé leur un peu leur entraînement ou alors leurs recettes on va dire on sait qu'il ya des triais de lettres qui veulent pas mettre leurs comptes ce travail par exemple pour pas montré un peu le type d'entraînement et puis là pour le coup vous êtes potentiellement concurrents sur certaines courses donc on peut se dire ah bah tiens c'est marrant qui s'entraînent ensemble qui met qui potentiellement dévoilent leurs forces et leurs faiblesses là pour le coup c'est pas du tout c'est pas du tout votre cas c'est plutôt le partage dernier dévoile sa facilité à chaque soir et chaque entraînement garneau et baala c'est plus un regroupement de potes plutôt que enfin moi je vois plus comme ça mais aucun gros coup au quotidien en fait parce que sur les courses il peut y arriver tellement de choses et puis la saison est longue donc ccc plus à ce genre de stage un moment de partage de convivialité et puis après avec des copains il ya des athlètes français ou internationaux avec qui je sais que ça ne pourrait pas passer parce que on n'a pas le même pas le même humour pas le même les mêmes pratiques d'entraînement mais autrement ici sa corne broyée on sait s'adapter moi je suis peut-être celui qui mène à un petit peu le moins au groupe avec mes entraînements mais on s'adapte je pense qu'il ya aussi une notion de on a tous conscience que l'entraînement c'est une chose la compet c'en est une autre et on a assez de recul sur les choses pour se dire que ce qu'on fait là voilà ça nous motive tous d'avoir un gars qui est qui et quel plus fort sur la semaine qui nous tire vers le haut et c'est on le prend comme comme une motivation et non pas comme un échec personnel si on est derrière pendant une séance quoi on a je pense à cpq chacun à une caste et de respect pour tout le monde pour pas se dire oh maintenant et lui il n'avance pas ou je sais pas quoi et puis étant donné que c'est un stage qui est un début de saison entre la vérité de février et pas forcément celle d'octobre tu vois c'est juste une case de profiter de cette émulation et de la course de chacun pour se tirer vers le haut mais on sait faire la part des choses et puis le fait d'être en début de saison enfin relativement tôt dans la saison ce que tu disais un peu romancée que les vous caler sur des mêmes séances plus ou moins enfin même si toi tu as l'air de dire que je fais un peu des trucs à part visiblement mais d'avoir des séances plutôt plutôt commune à tous coincés ça oui il ya des chances que que je fais pas les séances de piste parce que j'en fais pas dans ma préparation en temps normal donc je vais pas en faire une ou deux et puis après on est plus en faire de l'année mais globalement ça reste on a la même trame de travail et puis et puis c'est ça nous tient on sait que même avec la fatigue demain à 9 heures on sera sur le vélo c'est lui qui est pas motivés ou fatigué bas nous arrivera à l'est 9h05 mais la laissera sur le vélo avec les autres donc ça aide beaucoup alors que au quotidien quand un peu tout seul sur ses entraînements qu'on n'est pas trop typé bon c'est c'est plus compliqué à se bouger les fesses on va dire et justement comment vous avez fait là ce que je suppose que vous avez chacun vote au plan d'entraînement avec vos coachs respectifs vous avez fait comment pour organiser cette semaine vous êtes mis d'accord vous avez un coach qui vous a travaillé ça est un coach qui propose une il propose une trame quelques quelques jours avant le stage et puis bon pour ma part moi je vais envoyer mon entraîneur qui m'a regardé qui m'a dit l'essentiel est là vas-y foncé bon comme on l'a dit on est on est assez éloigné des compétitions donc voilà c'est pas c'est si on a eu une séance verma le lundi et une note de mercredi et que c'est un autre jour dans la semaine franchement c'est autant être tous ensemble et faire ça à faire ça bien et où justement ce qui est plus qu est plus faible va être retiré leur part les autres ou celui qui est moins motivée ben ouais ben chan je n'ai pas changé de motivation de cours de l'entraînement donc voilà après on a tous des jours de moins bien et des jours où on est en forme après le pire c'est quand on se fait chambrer par jour de faiblesse parce que sinon on le paye cash là on a vu quelques quelques vidéos sur instagram effectivement ça a l'air d'aller lire de pas laissé beaucoup de place à l'erreur de tous les à côtés et la paroisse d'avoir coups de soleil au final c'est ce qui fait la magie ce stage et c'est ce qui fait que tous les ans dont il dit revenir même si on sait que c'est qu'un jour où notre instagram il est un peu tu peu énervé certaines personnes mais au moins elle du coup c'était quoi le planning de la semaine vous avez vous avez prévu quel volume horaire quel type d'entraînement ben on va essayer parce que dans les grandes idées novatrices et celles qui aiment les coachs alors je vais pas quitter sportivement le volume global parce que pour moi c'est pas quelqu'un de très intéressant mais thibault m'a dit qu'il y avait 38 ans en fait le truc c'est que pour que tout le monde s'y retrouve on travaille à peu près tous c'est-à-dire il ya une séance v m à pied une séance sv de iliad laisse v1 il ya une sortie longue entre elles en vélo il ya une sortie de 200 bornes une sortie de cinq heures et du travail et gijon il ya de l'esb et de la sv enfin voilà on balaye quand même pas mal de lure par ailleurs natation donc c'est un volume conséquent avec pas mal de rythme et après chacun est libre de bouger un petit peu les choses s'il estime que telle séance elle lui correspond pas mais je voudrais quand même dire que romain et dit qu'il fait un peu de mon côté mais franchement il a quasiment rien fait en beurre de file rien fait c'était bien de son côté il a oui il ya le volume est justement là une fois en boîte c'est ouvert et justement pour pour toi tu es beau tu avais les mêmes sorties longues également à vélo et en course à pied août à adapter un petit peu justement ce que toi c'est le plus tôt format sprint le versus de la longue distance ouais du coup on a adapté donc sur les oraux sur les saisons les séances longues à vélo pour eux moi c'était plutôt des différences récup à vélo donc entre 1h30 et 2h avec romain en toile 1 1 un collègue de du tage aussie kim a une idée sur le tandem donc ça m'a permis aussi de faire un meilleur et pire ils puissent se faire une sortie longue ça nous a bien aidés pour organiser le stage donc heureusement qu'il était là et voilà après le les séances clej fait un peu avec eux après j'ai réduit un peu mal placé en ce2 de 8 x mines moi je m'enterre que 6 par exemple et puis euh ah bon ouais ouais j'en avais la veille et je me suis un peu un peu un peu réduite aussi par la fin j'ai fini quand même devant mais il verra pas la différence est fini il entre axis est juste soit en terme de logistique comment vous êtes organisé vous aviez ramener tous votre propre matériel vous aviez prévu un hôtel vous aviez vous aviez tout préparé de votre côté vous êtes passé par une organisation non c'est très simple ici donc on a vu le tnp généralement c'est cyril qui s'occupe de l'hôtel des réservations et enfin comme il l'a fait cette année et puis chacun chacun se débrouille pour pour son vol et puis direction maternelle mais il n'y a aucune contrainte pour nous à force il ya aucun il ya aucun problème face est quelque chose de plutôt courant et je dirais presque maintenant naturel de de voyager avec son matériel ouais le seul truc cette année c'est qu'on avait enlevés dans un hôtel qui nous avait dit qu'il ouvrait parce que ici à lanzarote ya pas grand chose d'ouvert et en gros une semaine avant le stage ils ont dit que finalement il n'ouvrait pas un sou main mais voilà mais bon outil bonbons qu'on a nos habitudes on épouse déjà venu plusieurs fois en stage dans poncet où elle est logée etc et puis si l'un pour thibault et moir n'a pris le tandem moi j'ai pris mon vélo perso et on a un autre romain donc qu'est venu car son vélo bertry aussi et qu'ils quittent thibault entendait quand moi je fais les sorties longues en avec une vélo de chrono quoi voilà quand même pas de pas de papa de ma soeur ou ou de masseuse qui qui qui prennent un bon on va mal très bien ouais ouais on annonce à lanzarote enfin moi surtout depuis depuis 2012 puis avec l'équipe bmc donc si on a besoin on à ma soeur à disposition il ya il ya un médecin temps voilà on a quand même pas mal de contacts ici pour vous pour nous aider si besoin ouais c'est sur la nutrition ou c ou c pas la même chose aux pressions ont fait 38 carrés à 38 40 heures par semaine donc on est obligé de se lâcher un petit peu certains moments sur sur la nutrition parce que on est là aussi pour se faire plaisir et on va pas vivre comme un reclus comme des moines et à manger à manger des graines toute la journée donc au profit thèmes forts qui apparaît il n'y a pas complète la semaine prochaine donc ça va et le terrain de jeu et comment la basse et un peu il ya du dénivelé j'imagine pas trop hein c'est intéressant lolo hession [Musique] alors l'illettré wali et variés on va dire moi ya pas mal de dénivelé c'est pas des longs cols comme m'bia jérôme a par exemple mais en bretagne [Rires] sont attendus dans toutes les descentes [Rires] c'est que ya un vent à décorner les taureaux ici et je reviens la météo et puis jouer et je dis bon trompe les mettra devant brasse est bon chez moi je roule avec les grosses boîtes quoi et chaque année je me ramène avec mm et puis chaque année dans les descentes et à 80 km h de vent en rafales sur le côté et j'ai pas là la technicité pour réussir ça donc du coup ils m'attendent souvent donc voilà après évidemment les dans les bosses de mon temps j'ai un peu haché obligé parce que sinon il y aura il y aura des représailles après six mois c'est une île qui est très très venteuses il ya du dénivelé c'est assez varié il ya une partie où on peut aller récupérer on va dire sur le sur le plat qui est assez sympa c'est assez plat et mais c'est toujours le vent qui est usant ici d'après moi ça me change pas trop de thunes vrai j'ai fait la pointe du raz ce matin la laissa aller le job je dois bien retour vent de face bon froid jusqu'à l'os quoi s'était découvert et j'ai découvert la bretagne c'est non il y avait dix y avait du soleil comme un petit moteur se consoler fait très beau sur les cons c'était génial [Rires] après lou doit elle fut chaude quand même eu l'ombre d'un doute que quand bretagne pour le coup on a pas on n'a pas encore profité de la mer on n'a pas été en mer mais dans un hôtel qui est une piscine de 25 mètres lolo est assez fraîches et bon l'hôtel dans lequel on devait aller initialement possède une piscine de 50 mètres qui est chauffée et par contre du coup on va certes un certain moment on va on va nager dans cette dans cette piscine qui restent ouverts mari dès que l'hôtel soit fermée donc ça c'est c'est panique à la piscine olympique de 50 mètres 10 couloirs donc c'est vraiment agréable d'aller nager là bas donc en fonction du temps qu'on a 10 pendant la journée on choisit un peu notre piscine et voilà c'est toujours agréable de pouvoir profiter de bastard découvert quand on a pas chez soi du coup c'est étonnant il faut être pas du tout de nage en eau libre quoi c'était trop tôt c'est plus quand ses proches d'une épreuve que vous avez vous réhabituer un peu un hommage en eau libre ou apprécier il ya nager en eaux libres pour faire de la récup ou revues comme ça c'est bien mais après quand on cherche de fer ont cherché à faire de la qualité c'est vrai que c'est compliqué après ils devaient aller nager cette semaine dans nos livres si les les thibault pour s'entraîner pour l'heure la reconquête mais ils n'ont pas pu y aller mais ils iront sûrement dans la semaine je crois je crois que c'est prévu ziri après un bon sport non libres remettre la combi en bronze pas pour les photos c'est moi mais ça avance plus vite mais c'est vrai quoi du coup pour pour cyril et thibaut peut-être c'est plus important de travailler le livre justement pour pour s'habituer à un âge et en tandem du coup avec la le lien justement web pour nous oui c'est un petit peu plus important parce qu'on est attaché en centre un petit peu dedans thibault en piscine ils arrivent à avoir à peu près quand il ya des contrastes la ligne de fond alors quand même non donc pour nous c'est un petit peu plus important après la loi est encore un petit peu fraîche quand ça souffle porte la mer démontée donc il faut aller non plutôt tenté une bête donc prendre la voiture et s'est vu que les journées sont chargées c'est vrai que l'on n'a pas aperçu le bon moment mais on va y aller au moins une fois avant de partir et puis de toute façon il multiplie les casses de nager en eau libre or la saison le paiement c'est moins gênant effectivement ouais on a un peu parlé de l'entraînement tout à l'heure en effet vous avez tous je suppose d'aidé forcée et des points d'amélioration les descentes pour certains les montées pour les autres on l'a déjà entendu d'après oust ce stage il vous a aidé à plutôt à vous tester à progresser ensemble ou ou les deux rien de ne rien ne semble pas ce que c'est et ce n'est aucun intérêt à se tester sur ce genre de stage parce que on peut arriver sur un stage en et en étant reposer on peut arriver en étant fatigué moi je sais que l'année dernière j'arrivais avec moins de kilomètres que les autres donc je il a fait ça s'arrête testé à cette époque le vrai test c'est la course et on peut être champion du monde à l'entraînement elle jour de la course derrière donc il n'y a pas spécialement d'interêt après c'est s'aider les uns les autres pour ben pour avancer en fait parce que quand on est quand on est ensemble à l'entraînement en natation par exemple qu'on soit le meilleur ou ou pas si on a une séance à faire une série à bloc eh ben on se met à bloc de gars qui est devant il va essayer de lâcher les autres c'est que derrière va essayer d'accrocher un peu importe l'ordre et ont ça pousse plus pendant nos retranchements que ce qu'on peut faire quand on est tous content parce que souvent on s'entraîne quand même tout seul chacun chacun de notre côté donc ça aide pas mal de de se retrouver là et ça et ça nous pousse vers l'avant c'est plutôt se donner à fond parce que l'autre justement lui il est devant ouzou qu'ils donnent et ça donne envie de le rattraper maintenir le match nos lauriers ça t'as pas envie de t'entraîner en temps normal peut-être que sur le papier c'est marqué quatre heures après que trois heures et demie elle a ses marques et 4 heures tant mieux peut-être 80 cars parce que groupe et ça te dire ça te tire par l'avant et donc c'est bien ça il y en a toujours un qui est à peu près équivalent même quand t'as pas trop envie qui va mettre un petit peu plus de rythme etc et qui va tirer le groupe vers le haut beaucoup étaient encore amis les watts chacun a des jours où il est moins bien et au lieu de rester chez toi dans le canard bah tu y vas et puis en plus quand tu y vas tu vas tu vas aller chercher dès que tu aurais pas été chercher si tu avais été tout seul c'est surtout son intérêt de du stage en groupe comme ça du coup même même au cours d'une séance je pensais à l'arrière on pas on n'était pas forcément un peu fatiguée un peu cramé il y en a qui était devant et avant de lancer la séance on s'est dit comment on allait faire cinq heures et au final à la fin mais ça s'est très bien passé ça la dynamique de groupe a fait que ça ça a fait changer la physionomie de l'entraînement et au final on s'est tous régalés on est tous rentrés cuit serre est content on aurait bien aimé ça peut-être seul chez nous quoi ces différences de motivation si j'allais peut-être conclave et de motivation ou d'état de forme peut-être comptes avait déjà posé la question quand on pouvait interviewer mais là c'est intéressant de vous avoir tous les deux avec thibault comment vous gérez ça vous parce que si un hacker moins motivés cénacle est moins en forme que l'autre bon c'est plus difficile la en groupe bon bah tu peux lâcher tu peux toujours dire ok j'arrête mon effort là où c'est un peu plus particulier comment vous gérez ça si on arrête de pédaler sur le vélo tu veux ou tu veux mais disons que tu peux mettre très peu de doigté que ce soit que le gars devant ou derrière qui fasse avancer le tandem donc en réalité très sérieusement tu peux avoir un gars qui est qui fait de la récup pendant que l'autre mais des watts mais une différence est que lui peut gérer mais what sauf que moi je peux pas regarder ces watts donc je sais pas s'il a sans un peu triché après ça te permet de préparer des entraînements tu peux dire je peux faire du fractionné j'arrête de pédaler pendant 30 secondes est comme ça c'est lui qui bossent et oui mais non et puis voilà puis après ça se gère exactement comme comme une carte et un groupe c'est à dire que c'est sûr que si on va nager en eaux libres et que j'ai pas du tout envie et que tu pourrais très en forme là il ya un problème mais sur le tandem le jour où je suis un peu moins fort mme bah tant pis je mets un petit peu moins droite ou linverse pour lui et à pied globalement on essaie de faire des séances sur des parcours qui sont suffisamment stable pour qu'on soit pas attaché donc de toute façon il ya rarement des moments où je suis derrière loin et où thibaut est livré à lui-même donc ça pose pas trop de soucis que si vraiment envie cela collait on voit que moi je peux pas faire la séance on va sur la piste et puis voilà ça régulière ouais le communiqué un minimum qua non pour ses importants et romain arnaud ça vous a pas donné envie de vous lancer justement comme guide cette expérience moi je lai pourquoi non ça c'est sympa de faire ça je suis plus petit à petit je vais passer sur la ma fin de carrière donc finir j'ai 36 ans je n'ai plus faim de magret derrière moi du coup ce serait une reconversion semble finir la finir une carrière comme le fait si reed et partager les choses différemment que vous pouvez faire maintenant ce serait très intéressant et puis il ya un plaisir way après arnaud lui il a encore le temps de avoir en fin de carrière il a que t'as qu'à 31 30 des ventes de 32 ans est encore jeune mais ouais de parcours le fait d'avoir côtoyé de thibault et déjà mais leur binôme c'est vrai que pour l'instant je vais voir ce que je peux donner moi sur ma carrière perso mais oui en fin de carrière ça peut être quelque chose de très intéressant et on verra au moment venu signifier un moyen de le faire après si romain et de jean yanne on ya pensé avec coo et discret un oeil ou deux et puis on s'est dit l'assurance moi j'enlève mon et puis et puis on fait la course avec avec thibault s'est vite remis la prise au vent risquent d'être à spa tard et sur le tandem national américain et à la veille du coup si la fédé nous écoutent ils ont des futurs candidats en fin de carrière c'est quelque chose de très bien et puis je pense qu'on doit vivre des aventures oui vraiment exceptionnel mais voilà syrie les civils est jeune encore pour ce pour accompagner thibault et on les laisse on les laisse voir jusqu'où ils peuvent aller pour l'instant à voir la progression de thibault il n'y a pas il n'y a pas encore de limite donc c'est vraiment facile est-ce que vous aurez quelques conseils pour nos auditeurs pour réaliser des entraînements groupe et enfin même même très tôt thomas tehran on on le voit aussi c'est toujours plus sympa d'aller rouler avec les copains d'aller couvrir par des entraînements d'hier avec les copains qu'est-ce que vous est ce que vous auriez des conseils à donner pour réaliser au mieux des entraînements coupé peut-être cyril ou si j'ai l'air de doigts et de bien à l'entraînement alors pour bien gérer un entraînement en groupes alors c'est compliqué il faut déjà que les je pense que les gens se connaissent si tu veux nous le fait qu'on se connaisse avant qu'on s'entende bien et qu'on sache où on met les pieds c'est important parce que l'on connaît tous ceux des sorties 1 go coûte à des mecs qui arrivent que tu connais pas qui veulent montrer qu'ils ont là le plus gros braquet on va dire dans l'économie ça peut vue de faire partir une si une sortie en sucette quoi donc il ya déjà se connaître à la base et puis après veille voilà faut quelqu'un qui annonce la science qui gère un peu les trucs je pense que c'est pas mal ou alors que des gars intelligent comme dans notre groupe voilà et justement qui ceux qui gèrent les les au delà dans vos bon là c'est sur mon entraînement tu parais 2 et dans ces deux sujets parce qu'il ya par exemple 5h30 cette fois 30 minutes allure iron man alors les gars au début ils sont fatigués voilà et puis en fait eh ben ils sont partis pour faire quatre fois trente minutes allure half iron man alors cyril les gars ça va plus vite c'est pas grave et on réduit la récup en même temps comment je n'aurais pas pu j'aurais pu faire ça mais wise unisport et un tout adapté on va dire ça c'est une bonne thématique de ces enceintes où ta droite pendant quatre heures on commence dans ces plaintes et on finit à bloc sincèrement on affine et les 5h15 on était tous très très très proche de ce qu'on produit turin iron quand même hein donc en comptant la récup et higway c'était c'était particulier comme séance mais c'est un bon tu es si ça pour valider par le coach est calibré bien programmé et nickel et c'était vraiment parfait quoi la boisson énergétique c'est important c'est ce qui sauve une station essence une petite donne des ailes et puis il honore sa part de taurine dans une sortie et qui dans plus de la nuit derrière je pense mais est on citera pas non et si les conseils c'est difficile a franchement chaque groupe différent donc ça dépend beaucoup des participants cette voie là on va essayer d'être plus intelligent dans nos sorties puisque nous c'est plutôt très freestyle essais et audrey qui prend le relais et puis ça s'enchaîne ça fait beaucoup et puis au bout d'un moment il ya aussi du bon rôle [Rires] il ya ricard nocera requenna qui se disent ça roule pas si vous voulez savoir qui est le plus fort cette semaine mais finalement on ne l'est pas mal pas mal cité 1 j'ai l'impression que on a le plus balèze en vélo en tout cas cette semaine ouais je vois partout non l'entraînement après en compétition après ont combattu parce que je crois il passe troisième à la bouée comment ça va c'est ça la n va te coûter cher comme je dis ça se paye cash mais après tu leur fais est sur le vélo je n'ai travaillé la natation la java là dessus je les travaille et on verra bien sa position après voilà j'ai après je suis un nageur de bastin jamais été un nageur d'eau libre donc voilà j'ai j'ai mis en place des choses cet hiver pour essayer de corriger ça on verra bien si ça paye mais voilà je me fais chambrer tous les côtés je vais le jeton de trop les bras je suis trois en étant très objectif que la crise sanitaire arrive là on a pu faire notre carrière quand même du moins une grosse partie dans très bonnes conditions et je pense que ça fait deux ans car nous est vraiment vraiment vraiment fort et que du coup bah il a pas vraiment la possibilité de l'exprimer donc mais oui oui arnaud et costauds quoi qu'il arrive rarement est costaud on peut le dire quand ça va repartir la prochaine course c'est de te voir hawaï il va vouloir lâcher les chevaux mais du coup c'est vous donner quand même il est beaucoup de chambrage mais vous donner quand même quelques conseils vous j'ai commencé le triathlon le triathlon directement les premières vidéos j'ai regardé c'était comment faire une transition et c'était romain qui expliquait dans ces vidéos youtube comment comment faire et après la première personne donc pour moi je le connaissais pas ces vidéos est la première personne française que j'ai suivie par rapport aux performances étaient cyril est aujourd'hui ce qui est le comble c'est que je suis avec ces deux personnes lors d'un stage est alors c'était mes deux modèles quand j'ai commencé le triage on voit ça reste un modèle aérien qui est fort mais je vois la chance que j'ai d'être avec avec eux et on s'échange tous des conseils me moi qui est pas une carrière comme ils ont eu donc s'échangent de 3 de patates et astuces m'aider voilà des des séances clé des trucs ça peut être des petits conseils comme des gros trucs mais voilà on est on est on est potes et je vois pas de concurrence entre nous et c'est pour ça qu'on parle ouvertement de tous nos points faibles nos points forts et voilà je pense que ça fait ça fait grandir carrément c'est une belle collaboration [Rires] et est-ce que vous avez justement un conseil que vous voulez donner aux auditeurs une séance clés par personne par exemple points voilà un truc un truc qui vous est propre par exemple moi je dirais d'être régulier dans son entraînement aux fines herbes locke et après on accélère à l'entraînement je dis pas de faire parler de régularité c'est pas de faire une semaine 15 heures ou 10 heures et la semaine d'après rien en fait mieux faire une bêtise mais à 6-5 entraînements régulièrement voilà que que de faire des semaines à fond et une semelle à rien faire parce que derrière le corps il a il n'y a pas le temps de mémoriser des talus et tout ça je pense c'est d'être régulier après je pense qu'il ya aujourd'hui sur le marché pas mal de coach et je pense que c'est important d'être d'être bien suivi pour progresser un peu importe le volume horaire qu'on peut qu'on peut réaliser on peut toujours progresser avec un minimum un minimum d'entraînement je pense que ces gens là ont les capacités de 2 d'arriver les personnes pour le faire il pressa mon conseil après donné une séance assez rare ouais c'est pas quelque chose de dire huit familles l'on sait pas ce que la personne prépare quoi du coup voilà c'était plutôt la régularité de l'entraînement qui paye sur le long terme et la tue par les deux coaches justement à titre personnel vous avez tous vos coach perso avec tellement oui et vous les avez trouvés commence et c'est des connaissances de connaissances et via la fédé vos clubs respectifs comment vous avez fait sortir manger ça sent pas mal le connais depuis que je faisais du vélo c'est quelqu'un qui habite à côté de chez moi qui a eu un excellent niveau en vélo et en course à pied et aujourd'hui voilà ça fait plus de dix ans qui me suis prêt je pense que tout est enfin je parle pour moi tout au long de la carrière on a différentes envies différentes différentes possibilités en fait aussi un coach va fonctionner un certain moment avec un athlète sur le plan physique ou psychologique ou même les deux et après peut-être que l'athlète voudra changer de méthode d'entraînement voir autre chose moi ça s'est toujours fait un petit peu au gré des saisons et de mes envies maintenant je suis revenu j'ai un coach néo-zélandais cameron brawn qui entraîne davantage lui a la sensation c'est pas quelqu'un de vraiment scientifique et c'est ce qui me convient à l'heure actuelle j'ai vu différents types d'entraînements et fonctionner un petit peu plus à la sensation ça me fait du bien à l'heure actuelle et ça me permet aussi de de m'adapter certains certains groupes d'entraînement certains certaines personnes donc ce que j'aurais pas pu faire avant et est encore une fois j'ai 36 ans ma carrière va pas durer encore beaucoup beaucoup d'années donc c'était c'est sympa de pouvoir s'adapter après je dis pas que dans un ou deux ans j'aurais peut-être un entraînement plus scientifique mais à l'heure actuelle ça me convient bien photo p je veux gagner la gagner d iron quand on écoute on courait que c'est chimique on a vu le palmarès depuis 2009 ça fait 12 ans je vais pas continuer jusqu'à g 36 8 ans tuvalu n'y ait encore quelques une course puis voilà voir encore quelques années mais je sais je suis je suis je suis du site enquête quant à mes capacités que maintenant il ya des jeunes qui arrivent sur le circuit qui ont aidé en longues qui qui ont plus de capacités que moi en terme de vitesse ou et donc bat arnaud par exemple il va plus vite que moi dans tout l'est dans toutes les disciplines à l'heure actuelle après jour de la course c'est différent parce qu'un animal man c'est une course de 8 9 mais quand on regarde le niveau qui assure 70.3 maintenant je sais que sur 70.3 dans un angle de vent je suis je suis obsolète et voilà c'est fini et il faudra moins de choisir les courses d'être intelligent pour prolonger ma carrière il ya plein de courses qui peuvent encore corresponde à mes capacités comme embrun des parcours difficiles comme lanzarote mais je peux pas aller sur un parcours rapide ou sur un sur un traitement les mes cours en 1h08 c'est plus mais c'est pas mes capacités simplement les thibault ou si vous avez des conseils à partager notre auditeur donc on passe à la partie anecdotes partie consciente d'un mois des gens pas trop trop que ça fait que ça fait que deux ans que je suis vraiment des plans d'entraînement et que les volumes augmentent et c'est mon premier stage pdg rencontré bertrand billard et aussi professionnels certaines pro champion du monde 2013 2014 je crois et c'est lui qui permet plein d'entraînement qui m'entraînent donc qui est aussi guide en paratriathlon donc agi comme moi j'ai pas j'ai pas de conseil à donner même si quand on court quand j'ai commencé c'était plutôt pas beaucoup de séances et tout à blocs et j'étais morte en est maintenant à m car beaucoup beaucoup plus de séances aéro et et peu peu d'intensité on va dire que je faisais avant à voir ce que je faisais avant voilà on doit bien avoir un secret quand même pour devenir et lisieux de love you en deux ans et demi ton secret bref ce n'est pas d'hier montre aucune pression non non bachand je me suis dit aussi des plaies les possibilités de progresser assez rapidement et puis j'ai eu la chance de rencontrer comme c'était bertrand byers gilles vienneau dès le début donc forcément on a déconseillé tout de suite et ça c'est plus facile de trouver les clés pour pour progresser dans telle ou telle discipline mais ouai j'avoue que j'ai eu de bonnes sensations directement la natation et je pensais pas que j'allais aller cette vitesse là aussi rapidement jarret unsa je suis content et puis après moi ça s'est développé dans les trois disciplines dont que donc c'est cool et ça continue de progresser nous devons continuer comme ça et puis et puis voilà donc à tous ceux qui veulent se lancer faut pas hésiter plateau de type web et l'eau ouais maintenant quand même pas si si si il y aura quelqu'un forcément tu veux pas viendra et rochers est-ce que vous avez des anecdotes croustillantes à nous partager apparemment c'est un stage de traçage bien que ce soit sur le stage où les anecdotes de course c'est l'excès des questions qu'on compte demande souvent mais bastien il nous aidera à nous en avait raconté une top away anecdotes positive ou même des fois des galères de course c'est pas si vous en avez vous en avez sûrement pareil moi j'en ai une nouvelle le bal il ya que du breton ici romain et moi on a souvent parce que on est jurassien il l'a pas dit mais voilà et du coup c'est un beau clin d'oeil d'avoir fait notre meilleure perf à hawaï et ensemble la même année et en plus on espère trouver dans la tente de transition hat et deux ensemble d'ailleurs il m'a regardé bon jeune âge beaucoup moins bien que lui et romain et suivants assez fou fou sur le vélo et quand tu arrives dans la t2 il me regarde et fait déjà la toile n'étaient pas ravis en plus je pose le vélociste lui il était cette année et je m'attendais pas à le voir tout de suite quoi est habituellement ça en course à pied qui est kim déglingue est toujours là déjà à la fin du vélo on était ensemble et c'est un beau souvenir d'être partis ensemble sur ce sur ce marathon de fermer deux meilleures courses ce jour là et se retrouvait trois ans après quatre ans après sur nos deux autres - belle performance à hawaï à courir ensemble en gros pour faire simple et aiguille il était cuit et puis on a fait ensemble et c'était sympa de partager aussi ce moment là on a pu vivre du coup montre notre meilleure performance au niveau carrière à hawaï est aussi la pire au niveau professionnel ouais c'est pas qu'un sport individuel non non une autre anecdote la seule course qu'on a fait les trois crochets pas pour la pauvre il était bouche épique parce que il y avait un hobby ou qui avait gagné l'alpe d'huez ok c'est la valeur montante et on sait qu'on se retrouvait à royan sur une course et du coup battre nous on en profite à fond parce que c'est sans doute la dernière fois que ça arrive mais bah on l'a ouvert les deux ans arnaud était la première d'accord la plus armée l'eau parce qu'il a pas compris ce qui lui arrivait on lui a mis six minutes en bike et du coup il dit qu'on était aussi en course à pied oui alors ouais voilà les sabots mais il est trop fort j'étais trop fort qui avait fini premier cyril il avait fait normal dfa chifoumi et puis bah ça me paraît tellement loin quand on lui faisait mal comme ça que plaisir de s'en souvenir c'est loin c'est loin c'est pour ça maintenant ils se vengent sur les stages anecdote avec avec romain lors de ma victoire au pays de galles on a fait bachar est troisième à la bouée encore une fois et puis lui 2,32 ouais ouais donc je devrais je le récupère au 60e kilomètre à peu près un vélo et puis là en fait on s'est retrouvés tous les deux en queue de peloton du groupe de tête ou devant les meetings banderas qui draine un big one enfin le racing mais ont respecté les règles et est en fait devant il y avait des gars qui étaient là pour montrer comme nous en stage qui s'était le plus fort et le plus qu'on a le plus convaincu mais ça vous émerveillera un peu non non on est et on a mis tout ce qu'on avait dans les jambes et ben moi je sais que je passe au kilomètre 100 g l'otan droite que sur un half sauf qu'on était sur un ironman y avait un marathon à couvert derrière moi comme romain on savait pas comment on va les finir la course romain c'est pas fini tu t'écartes au moins c'est 100 120 je crois j'ai arrêté j'ai derrière moi je fais signe arnaud lui dire de passer parce que j'étais en train de craquer et j'ai fini c'est juste avant la période la semaine d'avant et c'est un os pour moi et jouer et arnaud pensais pas que j'allais craquer et en fait ils rester derrière et à distance réglementaire qu'après le temps qu'ils se rendent compte que effectivement j'avais bien craquer du groupe ben il s'est retrouvé à 100 m 100 m dames ou pas d'avoir revenir tout seul quoi au pied puis après il a gagné la course donc c'était sympa moi j'ai mis le jeu mais clio dans la fin du vélo est né de voir les copains gagné c'était cool ouais ouais c'est un bon souvenir aux moeurs ouais tu as tous rattrapés sur le marathon du goût quoi bah en fait ce qui s'est passé c'est que j'ai pris la tête de la course après parce qu'en fait tout mon été il y avait un gars qui a crevé qui repartit qui a pris une pénalité parce qu il l avait jeté sa cartouche de co2 on voit après ça fait pas la course est en fait tout le monde était cuit j'ai pris les rênes de la course jusqu'à l'arrivée ça va j'ai eu un petit problème mécanique dans à cinq kilomètres de l'arrivée où mon mon groupe electric a pris a pris l'humidité du coup je me suis retrouvé sur le gros braquet alors qu'il y avait une bosse de manioc % sur la bonne nouvelle mais voilà c'est ça et 55 55 11 ouais non 35 [Applaudissements] ces tests et un angle droit c'est un escalier bougé j'ai monté la bosse à côté du vélo donc tous les gens qui étaient des rarement parler d'eux de s'attaquer à moi mon doublé et en fait là j'ai eu mon trer d'être montée d'adrénaline qui m'a bien bien énervé et j'ai en fait je pose le vélo à une minute 082 de la tête 2 à la fin du vélo et en fait je les récupère au kilomètre 3 en fait je suis parti à fond pour les pour les rattraper je me suis dit bah faut que je les rattrape l'air en fait et en fait j'ai continué à courir aussi vite jusqu'au semi je passe le semi en 1h20 entre 1h20 1h25 exactement et et après du coup j'ai gagné parce que on peut pas courir longtemps comme ça j'avais neuf minutes d'avancé au moment où je gagnais en fait j'étais persuadé que c'était juste derrière moi j'avais les crampes de partout je voulais surtout pas m'arrêter c'était en fait psychologiquement j'ai un ironman en bas je pense que tout le monde sera d'accord mais on passe par des psychologies mans par des états de super bien au fond du trou et et en fait même peut-être d'une course c'est le cas et ouais c'est compliqué à gérer tout ça et après bon quand tu passe la ligne en fait j'ai compris j'allais gagner quand j'ai vu l'arche d'arrivée à 100 mètres devant moi et un souvenir mémorable je m'étais dit j'avais je voulais je rêvais de de prendre une champagne showers sur un podium et puis bon le seul produit ou que je fais sur le label victoire pour l'instant c'était c'était super et c'était la course quitte à donner la qualif voyez ça oui du coup on le système de qualification fait qu'il faut gagner un ironman ou alors être bien placé et que le premier où les gens devant toi et déjà le style en fait maintenant c'est comme c'est comme les comme les amateurs les groupes d'âge en fait maintenant le système de qualification donc sachant qu'à une voire peut-être deux qualifications parcours ça dépend des courses voilà c'est un whisky le site est attendue ouais voilà c'est ça faut il y avait plus de ce notamment avant il a cité un système de points je ne sais pas j'ai pas trop connu à y aller donc tu pouvait cumuler plusieurs courses les poupées genre tous les âges compter en fait il fallait avant il fallait marquer des points il prenait des 50 meilleurs au classement et sa laisse et on va dire maintenant si tu es un toc toc tu vas tu faire un ou deux tatas qualif cité on va dire la gamme en dessous tu marquer les points sur plusieurs courses et tu pouvais avoir ta calif le nombre de courses que tu faisais et c'était on va dire proportionnellement plus facile pour moi à l'époque que maintenant parce que maintenant les courses c'est difficile et ça va de plus en plus vite donc de dire j'y vais je gagnais j'ai mon jeu manceau c'était un peu plus compliqué et moi j'aime bien courir c'était un petit peu plus un petit peu moins difficile avant quoi ouais tu pouvais enchaîner les courses n'étaient pas obligés d'en gagner une force et ouais ok et thibault est ce que tu as une petite anecdote à nous partager légalement by anecdote avec cyril on va dire aux gens en france en 2020 c'est le cours de la saison en fait ben anecdote c'est que comme on disait c'est un podcast avec arnaud grandjean par trois minutes 21 après les non voyants donc on y avait un binôme ou français qui a fini troisième aux championnats d'europe et quatrième mondiale et chocolat du monde qui partait 3021 bang et donc à l'époque on disait que c'est ça pouvait ça semblait très compliqué de les rattraper sur une distance prime sachant qu'il y avait que 18 km à vélo et à la faim à t1 nous annonce qu'on a repris déjà une 40 et vocaux part sur le vélo à bloc et la fin du premier tour il nous annonce qu'on a récupéré déjà 50 secondes je crois donc très content et on arrive à la fin du deuxième tour juste derrière eux et on les double juste avant de poser à t2 et là on part et là au bout de d'une borne j'étais cramé chez cramer ou à part les inquiète par là je te vois ça va le faire et c est en fait le binôme est revenu et en fait pendant quatre bandes ça a été un peu un mano à mano entre entre les deux binômes c'était sympa surtout qu'on s'entend très bien avec eux avec ce ce binôme là donc on a on dit pas mal de choses dans l'entraînement et en course on n'avait jamais vécu un truc comme ça et à 800 mètres de la ligne dont il y avait une bosse il y avait une bosse et c'est là que j'ai pu attaquer et ça et en double en cire illimité sûreté sûreté sur est en fait en arrivant en haut de la bosse comprenez on prenait vente à se mettre derrière nous ça semble compliqué et en fait je me sentais bien j'ai pu accélérer et puis et puis fcd coup on a fini la course avec je crois à 10 secondes d'avancé et juste avant la course je disais à 6 mais moi je n'avais jamais gagné une course en individuel et tout ce que j'avais fait tout seul j'avais des fois fini 2ème 3ème et c est quoi c'était une bonne finalité que de que de gagner une belle émotion à l'arrivée de pouvoir remporter ce titre on opte pour notre première participation je peux en france ouais et puis bon les autres c'est les meilleurs français et troisième aux europe il y avait nos familles au bord de la route c'était ouais c'était parfait après mes collègues je disais des sur des cram et un merci les quelques rares comme ça mais non c'était tactiquement en fait pendant plus que thibault a eu du mal au début on s'est calé derrière toutes les parties où il y avait du vent et des coups qu'elle a bien etc et je n'avais pas l'impression qu'ils étaient frères en fait il l'a bien fait semblant jusqu'au dernier moment d'être complètement cuit et en fait il a mis une attaque vraiment tranchantes et j'avais peur que ce soit pas assez tranchants et que les autres suivent et que ça finisse mal quoi mais non tactiquement c'était très bien joué en bon bluffeur mes joueurs de poker et capacités de vitesse qui sont vraiment très très impressionnant que ce soit en date en course à pied bon on a mal et séance sur piste sur piste sur un recoin d'une séance de 400 m bah clairement et nous a tous déposés sur la fin et ça chante les malvoyants et nous on voit la liste vraiment très impressionnant de pouvoir courir aussi vite il se connaît après c'est sûr mais voilà quand on n'a pas de repères enfin moi on me met des lunettes pour mal voir je pense que je n'aurai pas quand te demande de couvrir une 5 sur 1 400 moi je déjà en normal je suis cassé pour le faire mais lui il le fait tranquille en fin de séance parce que avec le sourire et merci pour ces belles anecdotes peut-être pour finir cette interview on se demandait si finalement avec tout ça et c'est 38 there d'entraînement s'il me trompe pas vous avez eu le temps de décompresser un petit peu fait un peu la fête ou boire un peu de bière quand même pour tous a même pas des accolades à plus clairement une petite bière ensemble ça c'est vraiment pas un souci maintenant clairement pas trop là ça tombe bien une question traditionnelle dinde pas le cas depuis paule ka spin patri ation coupe c'est on demande la bière quand gérard séries tu l'avais déjà donné tu peux changer je ne me rappelle plus de tête ce que tu nous avais dit il mais je suis pas trop difficile sur la bière or - moi j'suis pas bière du vin blanc ouais arnaud ça va être une bière bretonne web et si on me parle en bien commercial qu'on trouve dans les centres commerciaux je dirais la dspe et j'aime bien ça c'est pas mal et sinon après là vraiment la bière que j'aime bien celle à térénez c'est une bière qui est fait à côté de chez moi une bière bretonne qui est vraiment très très bonne il manque un ablon de la rouge de la blanche et sackey et la bière de noël c'est vraiment celle que je préfère pas que le thibault bah moi je dirais que la bière que j'ai fait la bière que je préfère c'est la pire que tout donc j'ai fait bien chez elle un brasseur à paris se découpent d'après la big love donc petit répit non sinon j'ai vu que les bières j'aime bien les bières blanches sur tout compte fait il y fait bon et sinon en cure une petite soupe qui cogne un peu mais où modération voilà donc pas de neuf c'est bien sûr merci beaucoup messieurs pour ce partage d'expériences et de votre stage et merci à david pour pour l'organisation ça fait vraiment plaisir d'avoir pris le monde autour de la table où est ce qu'on peut vous vous retrouvez si on veut suivre justement votre 25 mille fois non vous êtes tous présents sur facebook sur instagram on peut regarder un petit veau à carreaux ma part ou par rapport aux autres c'est la course comptant non je partage tout le plus voilà je ne suis pas quelqu'un qui cache quoi que ce soit donc les réseaux sociaux après je pense comme tout le monde dans la maintenance a fait partir un peu du métier on va dire quoi et si tout va bien dans l aria challenge gran canaria le 24 avril au 24 avril on va suivre on va surtout sable avec plaisir et où est ce qu'on peut nous retrouver à favorite nous on peut le retrouver sur ce travail aussi avec gt s'étirer tri sur instagram bien sûr ptc underscore tri on n'est pas loin des 25000 aussi fan c'est pour bientôt n'hésitez pas à nous rejoindre ce n'est pas un hôtel podcast signant cinq étoiles sur l'appel podcast 4g à partager un maximum et n'oubliez pas que ça fait et n'oubliez pas que le plus important c'est avec mon club c'est oui bien sûr merci beaucoup monsieur pour cette intéresse merci sénat vont exactement merci on dit merci qui ah j'en ai marre ans prenait dès qu'on s'en étonnait je te jure