[Musik] ja ich esse noch mein Müsli jakob ist gerade in der Dusche wir sind ready für ein Pack day wir starten uns day heute um 5:50 Uhr in 8 Minuten soll es losgehen so der Tag heute wird lang Pack viel los viele Sessions ich will das alles mitnehmen dafür kann ich aber nicht anfangen zu crampen wenn ich halb durch mein Tag durch bin den Knall mir heute morgen schon die Pro Series electrolytes in mein Wasser [Musik] wenn ihr ESN Produkte wollt benutzt Code Johnson der Link ist in der Beschreibung so täglich grüßes Mo hier es ist Donnerstag heute wird ein krasser Tag wir haben viel vor Running Back Session routes die Session mit ist wieder am Start aber zuerst müssen wir zu daavy zum Lift und da geht's jetzt hin erklär mal wieso was los wir filmen für unser Projekt was wir gestern beredet haben begleiten uns heute den ganzen Tag nehmen unsere ganze Routine mit ähnlich wie die Vlogs aber die Jungs haben natürlich bisschen mehr Equipment deswegen müssen die aufbauen abbauen wir Mikrofone an diger das ganze wird ein Biss großes Ding aber ich bin sehr gespannt man sehr hon dabei zu sein mal sehen wie die Jungs mithalten heute fer dich reinsetzen und dann startest du einmal den Wagen ja kriegst hin ja man kriegen wir hin Auto anmachen reinsitzen Auto anmachen schaffe ich noch so viel so viel Skill ist noch da [Musik] OP da der große Speaker hier im Gym funktioniert nicht aber ich habe die gute speakerbox da dabei heiß wenn ich meine hier zum Laufen Krieg habe zumindest Musik BR wichtig BR wichtig beim LIF ist Musik BR safe [Musik] letzter Satz 125 pounds größte dumbs die hier im Gym haben wenn ich den Satz kill diger wenn wir PE das nächst mal sehen rede ich so viel Trash diger Kauf größere gewichter warum ist so geizig warum ist so geizig kau mal paar Gewichte e let go [Musik] [Musik] nice läuft m läuft Lift ist fertig jetzt geht's weiter zum run mit Mac heute lange Distanz h [Musik] go Kamera bleibt so bleibt alles [Musik] so so wir sind jetzt fast da wir haben ein bisschen länger gebraucht heute es geht aufs Wochenende zu dass der Traffic unten in Flimmer im Chaos Heß die Jungs haben wahrscheinlich angefangen wie gesagt wartet nicht auf mich legt los weil die haben auch alle andere Termine das heißt wir joinen aber einfach in und machen dann was auch immer wir verpasst haben am Ende noch [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] alleine so dou SLE double BS 20 and then Singles after that so go Cruise to the 20 build up hit that 20 Yard Mark like H [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] ute long distance Sprints barfuing am Ende hat das Doppelte von mir gemacht muss noch ein bisschen was im Tank lassen weil wir haben noch die Running Session und die Routen danach aber krasse Session heute gutes Finish zum Donnerstag haben wir morgen noch die Hills und dann war das für die Zeit hier in florid jetzt geht's kurz zur Tankstelle Wasser kaufen kein Wasser mehr und dann geht's weiter zu Running Back Session unten in dy [Musik] paar Minuten gehabt hier zum Chillen Beine hochgelegt auch mal wichtig bei so ein Tag wenn du so durchgetaktet Bissen so viele Sessions hast dazwischen wenn du paar Minuten hast einfach mal bisschen dein zentrales Nervensystem abschaltest aber ich bin ready eine Session Stunde mit Coach Jerry dann entspannen wir den Rest des Tages [Musik] wake up early Feeling rich like I get to the papery with you know that I got come with let take a tri to the is we do more on on hill you die on it not one you try on miss all [Musik] back see you doure [Musik] see how you do pressure let see how you doessure a live forever they don't let me shoot whole clipep in coalition we just turn the field into a demolition it was desolate but I had Premonition I was training for every exhibition every extra Mission every enemy listening get off my I got Bad intions make it right every wrong and I'm backeng I show you the [Musik] res you you vi Sessions Lift heute morgen baufuß mit Mac Running Back Session mit Coach Jerry gerade noch mal eine halbe Stunde mitgenommen mit goldfeed global wer auf Instagram kennt einer von diesen R Gurus ich als fullback brauchte ja nicht so viel Arbeit aber wieder bisschen was gelernt dazu bisschen alle Sachen was ich in die tubox reinpacken kann jetzt geht's weiter zur Massage und dann sind wir fertig mit Arbeit heute ich kann es kaum erwarten let's [Musik] [Musik] go nach der Massage wir weitergearbeitet wir sind hier Interview wird aufgenommen wahrscheinlich bei Essen mit dem Jungen Runde und da wird jetzt eine Stunde Interview mit Jakob abgedreht mit mirb noch eine Viertelstunde oder sowas ich mir noch ein bisschen Kaffee und Donuts besorgt so [Musik] hiert alsungs eigentlich eingfahen sind dass wir so viel extra gemacht haben das heßt so rede ich mir das Ganze [Gelächter] schöntig wichtig ist dass du glaubst Jes mal Interviews fertig ich gehe jetzt Fleisch kaufen weil wir gehen noch mit Mac später bisschen Grillen Philip hat jetzt selber das Interview und wir sehen uns in der Crip später peace so dann mit dem Interview und ich muss sagen ich hätte nicht gedacht dass ich so oft neu ansetzen oder abbrechen muss ja V allem wenn man mit so ein bisschen pressanten oder schwierigeren Fragen konfrontiert dann wird's schwer und dann muss man manchmal irgendwie neu ansetzen oder verhastet sich aber es lief gut das erste sitdown Interview meines Lebens kurze knackige 10 15 Minuten bisschen was über die Zeit hier in Miami bisschen was über unsere Kindheit B was über die Karriere von Jakob über seine Chancen wie es weitergeht in der Zukunft und wir gehen jetzt weiter zu mcpin nach Hause da wird gegrillt und zusammen Abend gegessen let's go der Tag geht zu Ende wir sind gerade noch beim Mac zu Hause ma ein paar Steaks essen noch mal eine Runde zusammen zum letzten Mal zum Abschluss von dieser season Mac hat mir viele Tipps und Tricks gegeben jetzt in der Offseason hat mich in die beste shape gebracht in der ich bis jetzt war morgen fliegen wieder nach Deutschland W haben aber noch mal einen Tag bomito und ein Tag hillprins die wir euch zeigen das wir sehen wir sehen uns im nächsten Video bis dahin like comment subscribe ihr kennt den dir wir sehen uns peace [Musik]