sauber e pamilla reif macht Klimmzüge und sie schafft es sich nicht darin zu steigern ärgert sich darüber ich bin ja der Master auf klimzüge ich schaffe nämlich auch viel zu wenig weil ich einfach zu schwer bin oder zu schwach sie ist auf jeden Fall nicht zu schwer und zu schwach ist auch nicht aber wie kann sie sich steigern einfach mal in einem anderen Wiederholungsbereich arbeiten nämlich nicht mehr die 8 ne Wiederholung sondern einfach mal drei bis fünf Wiederholung machen natürlich extra Zusatzgewicht sich um binden oder eine kurzhandel zwischen die Beine klemmen und dann wirklich mal fünf oder vier Sätze mit drei Wiederholung machen aber immer ein bis zwei Wiederholung im Tank zu lassen das heißt wenn du fünf schaffst machst du ja trotzdem nur drei aber mit mehr Gewicht und dadurch wirst du dich wenn du in der Maximalkraft dich steigerst auch bei den höheren Wiederholungszahlen steigern also wenn du stärker werden willst arbeite in niedrigen Wiederholungsbereich mit mehr Gewicht und du wirst auf jeden Fall auch stärker