Formation : Pourquoi se tenir debout en visio

[Musique] comment est-ce qu'on pique comment est-ce qu'on est convaincant même à distance voilà trois choses que tout le monde devrait faire mais que personne ne le fait ce qui se passe aujourd'hui quand vous faites des visio vous êtes comme Sophie vous êtes assis derrière votre bureau vous avez votre votre écran ouvert et puis vous présenter vous dites bienvenue vous dites bonjour c'est quoi les les freins de la visio ça nous vient depuis le covid qu'on fait qu'on fait de la visio que c'est devenu c'est entrer dans nos vies c'est quoi les freins c'est quoi les difficultés Sophie alors [Musique] les autres soit je viens à couper la parole et à penser et en fait je déteste ça mais je suis obligé de le faire c'est hyper compliqué de prendre la parole je trouve quand on est plusieurs à échanger sur sur un mercredi je sais pas trop comment me manifester différemment compliqué de lever la main et se dire j'ai envie de prendre la parole bah tu peux le faire de toute façon très simple en signalant en disant ce que je peux prendre la parole ce que je peux faire mon retour là dessus tu le fais de façon de façon très simple ça marche aussi en visio il y a même les pictos qui permettent de lever la main en haut de l'écran mais tu le fais de façon très simple là-dessus soit vraiment tranquille là-dessus c'est délicat de de Eric c'est délicat de prendre la parole de d'interrompre c'est vrai qu'elles ont un côté pénible parfois fatigant c'est c'est visio on est contrairement à une présentation en public on est concentré sur un appareil qui est un appareil très lumineux qui va fatiguer notre cerveau aussi c'est pour ça que ma première recommandation s'est faite des visios courtes une réunion de trois heures est indigeste voir irrespectueuse pour ceux qui vous écoutent donc 45 minutes suffisent on fait une pause d'un quart d'heure on repart sur 45 minutes laissez-les respirer laisser les prendre le temps aussi d'enregistrer l'information et puis laisser le cerveau souffler et se reposer Yohan qu'est-ce qui est c'est quoi les cueille pour toi aujourd'hui c'est quoi la difficulté d'une visio je pense qu'encore plus qu'en présentiel c'est de capter capter l'attention quoi capter ce qui nous écoutent ou qui nous écoutent pas de même de savoir c'est de savoir si on est intéressant ce que ce que ce qu'on est en train de dire intéresse ceux qui nous écoutent ou pas c'est curieux parce qu'on essaye de vérifier sur la mosaïque sur la mosaïque de visage on essaye de voir si on a si on arrive à capter alors il y en a qui sont sympas derrière leur écran qui font oui oui comme ça tu vois bien qu'il faut autre chose ce qu'ils font oui oui mais avec leur souris ils sont partis faire autre chose pas ceux qui essayent tant bien que mal de de faire semblant de suivre en écrivant un texto peut-être que Sophie tu es en train d'écrire un texto alors même que voilà on a l'impression qu'on que tu nous que tu nous écoutes mais d'abord faut savoir que ceux qui sont en visio peuvent être chez eux aussi donc sont dans leur espace de confort on est sollicité voire perturbé voir comment dire alerter par plein de notifications qui nous poussent à faire autre chose quand on anime une réunion et bah quand vous êtes spectateur vous avez une notification un mail auquel il faut répondre tout de suite et finalement on devait la visio se transforme en radio en média d'accompagnement pendant que je fais plein d'autres choses et ben j'écoute je vais donc couper ma caméra ça a rien que les gens me regardent je vais couper ma caméra puis je vais écouter le l'orateur ou le ratrice donc voilà ce qu'on ce qu'on fait ou ce qu'on surtout ce qui ce qui nous freine dans cette vision là on manque d'impact on n'aime pas ça généralement on est on n'est pas à l'aise avec la vision ce qui se passe aujourd'hui c'est qu'en effet on est chez nous derrière notre bureau on ouvre notre écran on a une webcam un son qui est pas forcément génial et puis on essaye de se débrouiller tant bien que mal voilà trois choses qu'on devrait tous faire que personne ne fait la première la première astuce c'est de se tenir debout Yohan il me regarde comme ça debout pourquoi debout c'est ce que tu as essayé de faire Sophie aussi tout à l'heure se tenir debout clairement c'est le meilleur moyen pour mettre du tonus pourquoi parce que les visios en plus d'être pénibles et fatigantes on a en face de nous des personnes qui manquent de tonus parce qu'elles sont dans leur confort elles ont leurs mains posées sur le bureau elles sont assises et donc dans une situation très confortable et on va mettre moins de tonus on va dire bonjour bienvenue dans cette réunion et on a un langage tout à fait conversationnel et on ne fait pas l'effort de toucher notre auditoire de concerner notre auditoire et en tout cas de l'impacter donc l'idée c'est de d'afficher de la confiance en se mettant debout et en faisant l'effort même pour une réunion de trois heures avec une avec deux poses de 15 minutes même pendant une réunion de trois heures tu peux tenir debout tu vois toute cette journée moi je la passe debout aussi je gagne en même temps donc pour ceux qui ont besoin de perdre un peu de poids et bah ça marche très bien tu peux faire une animation d'une journée entière et puis ça te permet de gainer voire de perdre quelques quelques grammes et c'est bien parce que Eric est sympa et bienveillant parce qu'il regarde mon ventre en même temps donc oui je gagne donc je voyais l'astuce bureau chaise ordi vous voyez aussi sur sur l'image ce qui est ce qui est proposé ça existe de plus en plus c'est vendu dans sur beaucoup de plateformes c'est ces bureaux est-ce qu'un mot table en treillis qui vous permettent d'être debout pourquoi pourquoi être debout et pourquoi pourquoi on utilise c'est ces objets là parce que c'est ça qui va vous permettre d'impacter votre public clairement si je fais une prise de parole debout mon ordi est toujours posé sur mon bureau mais je vais finalement la caméra va filmer mais narines et depuis le covid on n'a jamais filmé autant de narines donc ça peut être pas très agréable pour ceux qui regardent mon conseil c'est de prendre une chaise de la poser sur le bureau et sur la chaise de poser votre ordi alors je vais vous le je vais vous le faire je vais le ça se passe comme ça vous prenez une chaise de façon très simple c'est pas très vidéo génique mais en tout cas c'est un moyen et un outil vraiment pratique voilà vous avez tous ça chez vous à la maison une chaise un bureau vous posez cette chaise dessus vous mettez sur la chaise votre ordi et ça vous permet d'avoir la caméra à la hauteur des à la hauteur des yeux je vous expliquerai juste après pourquoi est-ce que c'est important d'avoir cette caméra à la hauteur des yeux donc voilà l'idée vous allez afficher du tonus et puis vous allez être remarquable aussi dans votre dans votre prise de parole on va le faire juste après on va le faire nous ici en live on va tester cette cette façon de faire vous allez voir que vous allez gagner en tonus et que c'est surtout un détail qui va changer votre façon de faire vous serez plutôt Nick et donc plus c'est écouter regardez votre caméra regardez sa caméra je vous explique quand on est en présentiel on regarde son public on regarde son auditoire ça nous permet de savoir si on arrive à le capter ou pas regardez son public dans les yeux c'est une façon aussi de convaincre si tu veux convaincre une personne de faire telle ou telle action en le regardant dans les yeux et puis en mettant en plus de la gestuelle c'est comme ça que tu seras convaincant tu n'arriveras pas à convaincre en regardant le plafond ou en regardant tes baskets donc regardez votre public dans les yeux en présentiel c'est une façon de convaincre et ben en visio c'est exactement pareil en visio pour convaincre vous allez regarder votre caméra ça veut dire que vous allez vous faire confiance aussi vous allez oublier la mosaïque et essayer de chercher des regards qui qui vous disent ok c'est bon je te suis vous allez regarder cette caméra l'oeil de de votre webcam cette petite lumière verte ou rouge et c'est ça qui va faire que vous allez toucher votre auditoire c'est ça qui va faire que derrière nous on a l'impression que vous nous parlez et c'est comme ça que vous allez s'appuie aussi votre conviction et parce que aujourd'hui en fait je parlais de filmer les narines il y a aussi ceux qui pour qui le c'est le front qui est filmé parce qu'ils essayent de voir si tout le monde les suit et donc on filme votre front et ça manque clairement d'impact vous voulez une présentation alors une présentation et un powerpoint parce que tu es un PowerPoint qui s'affiche et donc tu lis le powerpoint comme ça qu'on parle le conseil que que je donne en effet tu vas lire on va dire tu vas dire ton PowerPoint reste en contact avec ceux qui te regardent j'essaye de regarder Sophie au maximum dans la caméra et sers-toi de ton PowerPoint comme un rétroviseur tu vas jongler entre le powerpoint tu vas regarder aussi si tout le monde est connecté mais sers-toi comme comme des rétros comme quand tu es en voiture et que tu regardes dans les rétros donc reste pas complètement focalisé dessus tu vois le powerpoint l'idée c'est qu'il y a un minimum de choses écrite pour pouvoir vraiment transmettre à l'oral et tu regardes c'est une petite habitude à prendre c'est une technique d'animateur d'animateur télé et regarde il regarde les caméras qui sont qui sont autour d'eux et regardez votre webcam en 5 minutes vous allez réussir à regarder cette caméra c'est un peu perturbant au début mais vous allez voir que vous allez pouvoir vite vous y faire et vite avoir cette habitude ça demande de faire de se faire confiance je rappelle on se tient debout on regarde sa caméra donc on se fait vraiment confiance l'idée c'est d'être aussi dans l'interaction animer une réunion en visio c'est partager aussi avec les autres leur poser des questions qui ici vous levez la main voilà vous pouvez vraiment les les interagir avec eux faites les vivre vous animez cette réunion et finalement on quitte ce ce costume d'oratrice d'orateur on devient des animateurs ou des présentateurs de nos de nos réunions et puis votre atout conviction comme en présentiel l'idée c'est de pouvoir parler avec les mains le problème c'est que quand on quand on veut qu'on vaincre on parle avec les mains et là il va falloir lever légèrement votre gestuelle pour que de temps en temps on voit vos mains qui passent devant la caméra et on va constater que vous essayez de nous convaincre que vous faites de votre mieux en tout cas pour pour nous convaincre avec avec les mains vous levez légèrement votre gestuelle vous avez compris on utilise les mêmes techniques qu'en présentiel vous allez rendre vos prises de parole en visio bien plus impactante bien plus captivante tout ça en étant debout en regardant votre caméra et en parlant avec les mains OK