фитнес-клуб качки отлично ещё раз ещё последний вставай давай давай хорошо спасибо за тренировку Это была не тренировка не тренировка это была пред змин Чтобы подготовить тебя к разминке которая подготовит тебя к предтренировочный комплекс упражнений а потом 60 минут мы будем остывать 60 минут отставать Но обычно мы поднимаемся бегом в гору но ты Будешь спускаться с горы вме С шагом задом наперёд на руках с гантелями и всё это мы сделаем сегодня хочешь такие же перкали пектораль мышцы хочу тогда Потрогай их не буду хочешь иметь такие мышцы Потрогай их не буду Потрогай не буду я проверял его сердцебиение Мы только что а теперь за работу иди сюда мы начнём с упражнений для бицепсов Ясно Обычно я делаю пред разминку с двадцати логран Деля но ты не я и будешь это делать с пятикилометровая понял и у меня будет такая же грудь как у тебя Да давай покажу смотри смотрю Отойди назад так дальше так да смотри евро тренировка евро тренировка евро евро евро евро евро тренировка евро тренировка евро тренировка евро тренировка это один раз один Теперь ты держи Я даю их тебе в руки Помоги мне их поднять давай Ай Сейчас сейчас я их подниму ладно осталось ещё 14 с по раза я тебя не слышал давай 1 2Т поднимай поднимай их 1 2 3 4 Приложи усилия ладно раз раз делай как я тебе показал Давай Расслабься Займись с гантелей любовью уже 10 10 10 поднимай поднимаю поднимаю поднима поднимаю А сейчас евро тренировка евро тренировка евро евро переходим к другому виду упражнений начнём с маленького веса раз раз 2Д почувствуй жене Я это могу три а теперь твоя очередь неплохая скорость но мы её немного увеличим Давай Отойди назад отошёл так и побежал и побежал и побежал евро тренеровка рока Теперь ты и у меня будет такая же грудь а то Потрогай я Только проверял Не упала ли его чакра Хорошо я сделаю это прямо здесь отлично Только сначала немного стяну мне надо расслабиться немного чуть-чуть Давай евро руки евро руки да да давай увеличу тебе скорость не надо Я сам разве это скорость это семечки я могу весь день так кидать мячик Хорошо давай немного усложни [смех]