Folge 003 - Ernährung und Mindset als Beauty Tools für Claudelle Deckert

it's all about Nährstoffe ich sag das immer wieder jede Nahrung jedes Essen was wir zu uns nehmen sollte Energie dem Körper geben also gewinnbringend sein für den Körper woraus er dann seine Kraft seine Energie ziehen kann um halt seine ganze Stoffwechselprozesse die sehr umfangreich sind alle zu tätigen weil wenn wir dem Körper das nicht geben was er benötigt entziehen wir dem Körper Energie und er kommt nie in den Prozess das zu tun wofür er ursprünglich eigentlich geschaffen ist oder wofür da ist nämlich um uns halt am Leben zu erhalten um uns gut und glücklich durchs Leben zu führen das ist eigentlich seine Aufgabe weab der Podcast für ganzheitliche Gesundheit mit Melanie [Musik] meirat hallo und schön dass du da bist auch heute habe ich wieder einen wundervollen Gast für dich und zwar clodell deckardt clodell Deckard ist wie ich Fachberaterin für holistische das heißt ganzheitliche Gesundheit wir haben beide die Ausbildung bei der Akademie für Naturheilkunde gemacht und genau darüber sind wir dann irgendwann auch in Kontakt gekommen darüber hinaus ist sie aber auch noch Expertin für vegane und basische Ernährung sie hat mit ihrem Mann Peter zusammen die Marke Iden entwickelt dazu erzählt sie gleich ein wenig mehr ist Kochbuchautorin und Schauspielerin vielleicht hast du sie schon mal in der täglichen Serie unter uns gesehen ich kenne sie seit einigen Jahren habe sie schon mehrfach persönlich getroffen mit ihr Wildkräuter gesammelt gekocht und dann alles zusammen aufgegessen und ich finde es so bereichernd mit ihr diese Begeisterung für die gesunde Ernährung zu teilen egal ob Sie eine Story auf Instagram macht oder mir privat eine Sprachnachricht schickt sie ist immer sie selbst einfach authentisch mit einem ganz ganz großen Herz und sie ist für mich das beste Beispiel wie sich eine basenüberschüssige Ernährung des heißt eine Ernährung die zu 80% aus Obst Gemüse Kräutern Sprossen und Nüssen besteht auf die Gesundheit aber auch aufs Aussehen auswirken kann it's all about Nährstoffe das ist ihr persönliches Motto dazu noch die innere Einstellung also das Positive mindset die den Inner Glow dann perfekt macht über diese Themen spreche ich mit clodell und wünsche dir ganz ganz viel Spaß dabei hallo liebe clodelle ich freue mich total dass du dabei bist ja ich freue mich auch meine liebe Melanie danke dass du mich eingeladen hast und dass ich heute dabei sein darf ja total schön ich bin echt richtig happy darüber und vor allem weil du ja auch dich seit Jahren schon basisch vegan ernährst und magst du mal erzählen wie du überhaupt dazu gekommen bist gab's da irgendwie Schlüsselerlebnis oder was auch immer ja bei mir gab's tatsächlich ein Schlüsselerlebnis ich habe halt einfach so gelebt wie alle anderen Menschen im Grunde auch Leben sehr unbedacht bin so habe halt alles so konsumiert was man so im Supermarkt findet und habe mir eigentlich nie drüber Gedanken gemacht dass Ernährung oder das was ich in meinen Körper reinue halt auch eine Auswirkung auf meinen Körper hat ich habe halt gedacht ich ernähre mich gesund so ich habe gedacht ich ernähre mich weitesgehend vollwertig und ja wie sagt man mit halt einfach gesund da war ich aber ganz schön auf dem falschen Dampfer unterwegs sage ich mal ich habe dann durch ein Buch was mir in die Hände gefallen ist stoppt die Umkehr des Alterungsprozesses ich muss dazu sagen ich bin damals auch auf die 40 zugesteuert und hatte schon so ein bisschen Respekt vor der vier und dann der Null mit 40 so dachte ich schon so h schon komisches Alter irgendwie habe ich mir nie Gedanken gemacht und ja und dann ist mir dieses Buch in die Hände gefallen und dann habe ich das durchgelesen und war total begeistert weil ich einfach in den Kapiteln entdeckt habe dass das was wir in unseren Körper hineinlassen doch eine ganz Stück ganz schön starke Auswirkung auf unser Wohlbefinden hat und dann hat das einfach so bei mir so eine Türe geöffnet und ich habe immer mehr bin ich da eingetaucht und der Autor schreibt in seinem Buch gar nichts über die basische Ernährung ich bin dann hinterher selber drauf gekommen anhand seiner Erklärung was bestimmte Produkte die man in seinen Körper hineinlässt was das mit dem Körper bewirkt also was es für negative Auswirkung hat B ich dann darauf gestoßen dass es ja dann quasi im Umkehrschluss die guten Sachen geben muss die man in den Körper hineinlässt bin so auf die basische Ernährung gestoßen die im Grunde dem Körper das gibt was er benötigt also ich würde ich sag ganz gerne es ist eine menschenartgerechte Ernährung also so wie wir uns ernähren würden wenn wir nicht in der Zivilisation groß geworden wären und dieses ganze moderne Leben halt um uns hätten wie würden wir Menschen leben wenn wir zurück zur Basis zur Natur zurückkehren wie würden wir leben und äh durch die Industrialisierung Anfang des 19 Jahrhunderts muss man halt einfach sagen hat sich einfach sehr sehr sehr sehr stark die Industrie verändert ähm wir Menschen sind äh total Komfor gewohnt es muss alles schnell gehen zack zack ich kann habe alles griffbereit kann mir alles reinschieben und wir sind sehr gedankenlos geworden haben eigentlich so den die die Liebe zur Natur vergessen aber jetzt schweife ich gerade aus ich merke nämlich dass du mich gefragt hast wie ich dazu gekommen bin dazu gekommen durch dieses Buch eben wie gesagt und ich habe dann halt ganz schnell festgestellt ich habe dann meine Ernährung umgestellt und habe ganz schnell gemerkt wenn ich mich basisch ernähre wenn ich meinem Körper das gebe was er wirklich benötigt nämlich basische Mineralien und perfekt für mich alle Stoffwechselprozesse zu tätigen dass ich ein unglaubliches benefit und ein unglaubliches Wohlbefinden verspüre ich habe plötzlich gemerkt dass ich besser schlafe dass ich nicht mehr so morgens so geistig und kleistert bin dass ich wache klare Augen habe dass ich meine Haut verändert sie ist viel viel besser geworden ich tendiere tatsächlich zu Akne also alle sagen wir mal wwchen oder die man so als normal empfindet die man als normal abstuft bei dem man sich gar keine Gedanken macht dass es eigentlich nicht normal ist dass die Augen schwächer werden dass die Haare stumpf und trostlos runterhängen oder dass die Haut nicht strahlt dass man ständig Kopfschmerzen hat man denkt Hal das ist normal manmeiß sich dann eine Pille ein und so ja und so geht man halt durchs Leben und als ich das gemerkt habe was das für ein positive Auswirkung auf meinen Körper hat wollte ich nie wieder dieses Gefühl missen und das war halt so für mich ausschlaggebend und dann habe ich mich so dit beschäftigt und bin so tief eingetaucht in diese Materie basische Ernährung habe dann auch mein eigenes Kochbuch dazu habe ganz viele Rezepte mir überlegt die halt nach diesem Prinzip der basischen Ernährung funktionieren und jetzt zum Schluss da haben wir uns ja dann auch kennengelernt nee du hattest mich schon mal bei einem basischen Kochkurs glaube ich kennengelernt und danach bei den Wildkräutern bin ich dann so richtig tief reingegangen weil ich sage wir müssen wirklich viel mehr wieder zurück zur Natur gehen die Natur gibt uns all das was wir für den menschlichen Körper benötigen und deswegen sind für mich Wildkräuter Kräuter microgreens also die kleinen Kresse Gewächse ich sag ich sag jetzt mal Kresse weil das ist eigentlich im Grunde am geläufigsten dann wissen die Leute am meisten da mit diesem was anzufangen die sind so Nährstoff haltig und mein Lieblingsspruch ist it's all about Nährstoffe weil Nährstoffe geben dem Körper was er benötigt um hundertprozentig perfekt zu und für uns zu funktionieren und ja ich ich weiß das nicht ich bin so ausgeschweibt ich hoffe ich habe deine Frage mehr oder weniger beantwortet ansonsten sag mir gerne was ich noch dazufügen kann absolut hast du die beantwortet und du nennst ja auch die microgreens oder Sprossen nennst ja auch ganz gerne liebevoll die Kleinen scheißerchenerchen ja meine nährstoffbomben genau absolute nährstoffbomben total gesund und du hast sogar dir so ein Herzenswunsch erfüllt und hast sich da mit dem Thema auch selbständig gemacht noch ne also ja magst du da kurz was zu erzählen ja ich habe mit meinem Mann zusammen die Marke Ban Eden also irgendwie passte das auch also im Grunde stätischer garteneden passt irgendwie ganz gut ich habe halt gedacht ich muss den Menschen etwas zurück geben ich muss ich muss sie dran teilhaben lassen an diesem unglaublichen guten Gefühl was viele Menschen überhaupt gar nicht mehr wissen weil ich habe ja wie gesagt auch an meinem eigenen Leib gespürt was es plötzlich bedeutet energetisch einfach kraftvoll und im Saft zu stehen und ich fühle mich besser als mit 25 oder 30 ne wo ich halt einfach da so mit vegetiert bin und das habe ich gedagt ich muss das den Leuten ich muss den das da Drau draußen erzählen ich muss die dran teil haben lassen an diesem ihr wisst ja gar nicht was ihr tut mit eurem Körper ihr müsst verstehen was was es bedeutet ein wirklich energetisch kraftvollen Körper zu haben und deswegen habe ich gedacht ich muss den was wiedergeben und habe halt die Marke Ban Eden gegründet wo wir jetzt erstmal mit microgreens gestartet haben und auch mit Sprossen also microgreens sind ja die kleinen minigwächse die hinter im Grunde eine große Pflanze ausmachen aber in diesen kleinen Pflanzen sind halt die ganze gebalte nährstoffkraft enthalten und wenn man sich die dann nach ein paar Tagen erntet ist das eigentlich das ist eigentlich das ist Nährstoff Vitamine Mineralien pur das ist also wirklich genial und im augenblck gibt es meine microgreens kann sich die zu Hause selber anzüchten man hat immer nährstoffbomben zu Hause stehen und auch die Sprossen in dem sprossenbeutel ganz einfach zu Hand haben ja um das schon mal den Leuten so mitzugeben weil das ist das kleinste das günstigste was man jeden Tag im Grunde machen kann was nicht viel Geld kostet und was eine unglaubliche Auswirkung und benefit auf den Körper hat ja absolut also volle Power in so kleinen Mini Teilchen Mini Gewächsen irgendwie das ist schon unglaublich und du hattest vorhin auch die Wildkräuter angesprochen wir waren ja auch zusammen schon mal unterwegs und haben welche gesammelt und danach dann echt köstliche Gerichte gezaubert also mega ja also ich sag mal so dieser brennesselsalat ne ja der ist gut ne das der gehört wirklich zu den ja zu den besten Salaten mit die ich jemals gegessen habe ne ich glaube ich habe an diesem Tag so ohne dass die anderen das mitbekommen haben echt so fast die ganze Schüssel da fast leer gemacht immer so immer noch noch mal und noch mal also wirklich unglaublich und das coole daran ist ja auch dass die Wildkräuter ja einfach kostenlos da sind ne also man geht spazieren absolut und bringt sich sein Mittagessen mit nach Hause ja man muss nur machen ne man muss halt einfach dafür die Musse haben durch die Natur zu gehen und die Natur bietet uns alles und du hast ja selber gemerkt wenn man so einen Spaziergang macht was da so links und rechts wächst was man sich einfach so abrupfen kann und da ist halt einfach noch die ganze Kraft der Natur drin ne diese Pflanzen sind halt einfach keine Kulturpflanzen die besprüht würden die besprüht wurden oder die isoliert werden in Gewächshäusern sondern die stehen in der Natur müssen den ganzen Naturbedingungen halten und ihre ganze Kraft entwickeln diese Kraft können wir uns einverleiben und zuute tun also deswegen es ist das Beste was man machen kann und man muss ja jetzt nicht nur Wildkräuter essen aber man kann halt einfach die mit einbeziehen und sich einfach die ja schmackhaft so zu bereiten dass man einfach immer so ein bisschen davon weiß ich nicht wenn man jetzt ich sag mal eine Nudel hat oder sowas dann macht man sich halt einfach noch oben ein paar Wildkräuter oben drauf so als Topping weißt du das kann man ja man muss ja jetzt auch nicht sagen so tief eintauchen wie ich und nur diesen Kram essen aber wenn man nur schon so ein kleines Addon me Leben macht ist das eine unglaubliche Bereicherung ja genau darum geht's ja auch ne also ich meine wir beide wir haben eben unsere Ausbildung gemacht ne im Bereich holistische Gesundheit und dann noch Fortbildung Weiterbildung und dergleichen natürlich taucht man dann immer mehr ein und es kommt immer mehr dazu und das Ganze vertieft sich aber wenn jemand da ganz neu mit dabei ist und sagt okay ich übernehme jetzt Verantwortung für meine Gesundheit ich möchte da jetzt mal starten dann ne reicht es eben schon so Kleinigkeiten einfach mal über ein Salat oder über die Suppe ein bisschen Kresse geben oder ne andere Dinge viel Kresse ich weiß du ist ja ganze einmalip sondern ich ich hab mir ja dann echt so eine ganze Packung da drauf ne also und die haben ja auch so eine schöne Schärfe die schmecken ja hervorragend da gibt es ja auch verschiedene Sorten und da hat man natürlich auch dann seine Lieblingssorte die Brokkoli und ganz normale gartenkrresse die mag ich z.B am allerliebsten Brokkoli mag ich so unglaublich gerne und die geben einfach so ein ja noch mal so ein ich finde also ich persönlich finde noch mal so ein Kick total ja du kannst ja auch mit überhaupt mit den ganzen Kräutern Wildkräutern und der gleichen kannst ja unheimlich gut eben auch Gerichte schmackhaft machen und die würzen ne umso weniger brauchst du irgendwie Salz oder was auch immer du kannst da eben dann den absoluten Kick eben dazu geben ja ja einfach mal rantrauen ich glaube das ist das Problem ne ich meine ich hat es ja auch so vorher habe ich auch nicht alleine Wildkräuter gesammelt außer jetzt Bärlauch den man irgendwie von weien schon riechen kann und auch gut erkennen kann aber ansonsten habe ich ja auch mit dir zusammen da diese Touren gemacht und weil man teilweise irgendwie da auch unsicher ist ne so ja aber die gut Brennnessel kennt jeder topnessel genau aus der Kindheit diese die mit den gelben weißen oder lilafbenen Blüten die man dann immer so ausgesogen hat die ein bisschen nach Honig geschmeckt haben die taubnessessel ist auch ganz Wunder wunderbar und ansonsten ich sag mal Girsch wächst auch fast überall das Gärtners größter Feind das als das wird ja als Unkraut lieblos einfach abgerissen oder verbrannt oder was weiß ich was sie mit machen dabei könnte man sich so leckeren gschsalat machen Vogelmiere ist auch relativ bekannt würde ich sagen ansonsten haben wir noch den den Gundermann der schmeckt auch sehr herb aber der ist auch super zum Würzen da und W was haben wir noch dann haben wir noch Löwenzahn Löwenzahn kennt auch jeder Gänseblümchen kann man auch einfach so essen einfach ein paar Gänseblümchen Köpfchen sich auf dem Salat machen und es ist so unglaublich gesund und sieht auch noch mega schön aus sieht auch noch schön aus ja oder total und wo beim Thema Aussehen sind da hast du mir die gute Überleitung gebracht also du siehst ja mega aus also du strahlst total hast den ich meine schade dass wir jetzt hier gerade Audio unterwegs sind und dich niemand sehen kann ja aber ich kann es auf jeden Fall nur best auf mein Instagram Account gehen und mich dann angucken genau genau auf jeden Fall ich nutze auch kein tatsächlich ja brauchst du auch nicht nee brauche ich auch nicht ich habe so ein ne einfach ich habe einfach immer so ein Glow im Gesicht des ich wollte es gerade sagen du hast einen totalen Glow total von daher würdest du bescheinigen oder bestätigen dass eben gesunde Ernährung oder basenüberschüssige Ernährung ein totales anti-agingmittel ist hundertprozentig kann ich wirklich nur hundertprozentig bestätigen weil es geht ja darum dass man die Zellen richtig nährt dass sie ihre Abfall Produkte an den Kreislauf abgeben können das ist ja das Essentielle das ist ja das wichtige dafür braucht der Körper halt auch die basischen Mineralien damit halt alles perfekt funktioniert und ich sag mal umso weniger wir den Körper ärgern mit denaturierter Nahrung die nämlich genau das Gegenteil tut nämlich dem Körper Energie zieht ja umso mehr strahlt man und umso mehr mehr ist man eigentlich steht man in seinem glücklichen glowsaft der dann von innen nach außen herausstrahlt so ja so ist das wirklich ich muss echt sagen ich hatte früher wirklich mit Ende 30 nicht so eine gute Haut ist ist ist wirklich so ich habe das nicht ich habe es nicht nur im Gesicht sondern am ganzen Körper also dafür dass ich jetzt ich bin jetzt auch dann fast 50 bin ja gerade 49 geworden muss ich echt sagen ich bin stolz auf meinen Körper ich liebe ihn dafür sehr dass der mich so toll unterstützt und dass meine liebe Seele so ein schönes zu Hause haben darf ja und du unterstützt ihn ja eben entsprechend und genau das ist mir sehr sehr wichtig dass ich meinen Körper dass ich verstanden habe was er benötigt it's all about Nährstoffe ich sag das immer wieder jede Nahrung jedes Essen was wir zu uns nehmen sollte Energie dem Körper geben also Gewinn bringend sein für den Körper woraus er dann seine Kraft seine Energie ziehen kann um halt seine ganze Stoffwechselprozesse sehr umfangreich sind alle zu tätigen weil wenn wir dem Körper das nicht geben was er benötigt entziehen wir dem Körper Energie und er kommt nie in den Prozess das zu tun wofür er ursprünglich eigentlich geschaffen ist oder wofür er da ist nämlich um uns halt am Leben zu erhalten um uns gut und glücklich durchs Leben zu führen das ist eigentlich seine Aufgabe und wenn wir ihn immer nur mit mit Müll zustopfen also diese hübsch verpackten giftbomben nenne ich die immer die es im Supermarkt gibt so schön abgepackt und mit Konservierungsstoffen versehen und Stoffen und anderen Stoffen die da überhaupt nicht reingehören ja das macht was mit dem Körper dann haben wir noch die ganzen Schwermetalle den wir eigentlich tagtäglich ausgesetzt sind die ganzen Chemikalien die durch unsere Kleidung reinkommen durch Putzmittel durch einfach wir sind ständig dem umgeben machen oder unser Trinkwasser machen s gar keine Gedanken drüber und die lagern sich natürlich im Körper ab die einen mehr die anderen weniger manche kann man gar nicht mehr ausscheiden und der Körper stackt einfach irgendwann ne der kommt einfach in in so ein Ja und man das ist auch oft ich kann den Leuten richtig ansehen wenn sie total verkleistert sind wenn die wirklich so in sich stocken wenn alles einfach nicht mehr funktioniert wenn der ganze Stoffwechsel eigentlich lahm gelegt ist man sieht es auch ganz oft in den Augen die sind ganz oft so so milchig die Augen oder so tränig so glasig da kann man eigentlich schon sehen dass der Körper un einer starken Übersäuerung leidet ja absolut und ganz wich wichtiger Faktor ist ja auch noch mal die Stressbelastung ne ja der wir ausgesetzt sind das jetzt äußere Stressoren sind wodurch auch immer die wir teilweise nicht so beeinflussen können oder ob es Stress ist der von uns von innen herauskommt ne den wir uns selbst irgendwie zusetzen also der wirkt sich ja auch entsprechend noch mal eben die Säuren entstehen dadurch ja auch eben ne im Körper und genau mhm ist ja auch noch mal so ein Fakt ja da gibt es natürlich viele Faktoren die den Körper quasi übersäuern lassen wenn wir ihn ärgern dann ärgern wie ihn dann wird er sauer kann man auch irgendwie so ein bisschen sinnbildlich sich so vorstellen absolut also Stress ist natürlich gerade in unserer Gesellschaft sehr stark verbreitet und man hat auch manchmal das Gefühl irgendwie so wenn du nicht gestresst bist bist du nicht irgendwie fleißig bist du nicht irgendwie produktiv und man muss Stress haben um irgendwie erfolgreich zu sein das ist hat sich bei uns irgendwie so manifestiert im Kopf was ich echt muss ich sagen sehr schade finde ich würde sagen es ist genau das Gegenteil und na aber die Auswirkung ist halt einfach dieselbe sind bilden sich Säuren im Körper und der Körper kommt halt einfach nicht in seine Ruhe und in seine Schönheit in sein eigenes Wohlbefinden ja darüber macht man sich leider sehr sehr wenig Gedanken aber umso besser dass es uns gibt dass wir die Leute so ein bisschen vielleicht wachrütteln können und schütteln können und sagen können hier schau mal versuch doch mal diesen Weg zu gehen oder versuch dich ich sag mal einfach mal so ein Spaziergang in der Natur zu machen einfach runterzukommen zu meditieren eine begleidete Meditation zu machen und sich mal wieder zu erden die Schuhe auszuziehen mal wieder den Boden unter den Füßen zu spüren ich habe auch manchmal das Gefühl wir sind einfach so einfach so verloren in dieser ganzen modernen Welt und wissen eigentlich gar nicht mehr wo wir hingehören und was eigentlich gut für uns ist das ist so ja wir sind unglaublich enterdet kann man ja absolut kann ich auch nur bestätigen den den Eindruck habe ich auch und ja dass man einfach so ein bisschen auch mal sich die mentale Gesundheit ansieht ne also das die Ernährung ist das eine aber dass man auch mal wirklich schaut bin ich wirklich glücklich so mit dem leben was ich jetzt so führe oder funktioniere ich einfach nur ja weil weil ich das Gefühl habe dass wird jetzt von mir so erwartet oder wie auch immer einfach so dieser Aspekt der den finde ich auch also das gehört für mich zur ganzheitlichen Gesundheit unbedingt dazu und für mich im Moment auch aktuell so nachdem ich mich mit Ernährung Hautpflege und weiß ich nicht was alles beschäftigt habe ist im Moment so dieses Thema bei mir präsent toxisch ja ja davon reden wir das ist eine Beziehung kann kan unglaublich toxisch auf dem Körper wirken also auf die Seele auf die dann auch auf den Körper es hat natürlich alles ist alles miteinander verbunden alles ist im Einklang alles ist eine Symbiose ein Zusammenspiel von allem und wenn man natürlich das war ja bei mir damals so dass ich mich unglaublich gesund und basisch ernährt habe aber halt einfach in einer toxischen Beziehung war da bin ich halt trotzdem krank geworden und hatte ein schilddüsenüberfunktion entwickelt und da habe ich dann mich auch tatsächlich getrennt weil ich gemerkt habe das ist einfach ich kann diesen Weg nicht weitergehen wenn ich das weiter mache werde ich werde ich wirklich richtig krank das war ein Signal meines Körpers der hat im Grunde ja das war ein Hilferuf von meinem Körper die Schilddrüse ist ja auch ein ein Organ was ich ausdrücken will und wenn das die ganze Zeit unterdrückt wurde ich will jetzt gar nicht so weit gehen ich hatte halt einfach es ist ja ganz oft also ich kann nicht mals sagen dass dieser Mensch so unglaublich schlecht war sondern es war halt einfach diese Beziehung diese Kombination die hat einfach nicht gepasst und oft bleibt man so oft in so toxischen Sachen hängen kommt da so schlecht raus und ich habe es aber damals dann geschafft ich habe auf meinen Körper gehört habe mich dann davon befreit und hat das auch sofort sofort signalisiert und sofort wieder weil der war auch innerhalb von kürzester Zeit wieder gesund muss ich echt sagen schon ja ist schon faszinierend ne ja schon finierend und wie viele da Menschen einfach so weitermachen und nicht auf sich hören oder die Signale ihres Körpers gar nicht wahrnehmen können weil sie einfach gar nicht ja die gehen halt einfach zum Doktor und denken dann so okay der hilft mir halt irgendwie dann wird an den Symptom rum geschrat aber gar nicht uns in sich hinein hören und spüren oh mein Gott mein Körper will mir gerade eigentlich etwas senden er sendet mir ein Signal ich meine Schilddrüse ist ja das Sprachorgan ist der Ausdruck ist die Hormone alles ne dieses ganze hormonelle spielt wenn das natürlich wenn dies leidet dann sollte man sich ganz klar mal Gedanken machen was im Grunde was gerade nicht in dir selber zum Ausdruck kommt du hast übrigens die Gelegenheit Backup Member zu werden und damit zeigst du nicht nur Wertschätzung für meine Arbeit und unterstützt mich bei meinen Produktionskosten weil da fällt doch so das eine oder andere an sondern du erhältst auch noch wertvolles Bonusmaterial von meinem Interviewgast aber auch von mir und ob es ein Rezept ist oder Input zum mentalen Gesundheit es gibt vier verschiedene memberpakete und such doch einfach für dich das passende aus den Link dazu findest du in den Show nototes ja ganz wichtig einfach mal in sich hinein zuuhören ne also zu gucken wie geht's mir möchte ich das so möchte ich so weiterleben geht's mir gut damit ja sich selbst einfach mal wichtig nehmen und dieser gesunde Egoismus sage ich immer das glaube ich auch eine ganz ganz wichtige Sache dass sich viele einfach vielleicht auch manchmal schämen dafür wenn sie sagen ich ich möchte auf mich selbst acht geben möchte mir was Gutes tun oder dann als egoistisch abgestempelt oder was weiß ich da das merke ich ganz oft dass man das auch Leute mit sich selber nicht liebevoll reden oder selber kommunizieren weil alles was wir im Kopf in unserem Köpfchen haben wie wir mit uns selber reden morgens beim Zähne putzen abends wenn wir ins Bett gehen alle also ne wir sind ja eigentlich nie gedankenlos und diese ganzen Gedanken da muss man mal selber daruf achten wie man mit sich selber redet ob man oft sagt das ist scheiße das kann ich nicht das weiß ich nicht das will ich nicht das ist das ist dies das ist das das ist wenn man die ganze Zeit so negativ redet dann hat man natürlich auch wieder negativ Auswirkungen oh jetzt hat gerade mein Bauch ich hoffe das hat man nicht gehört hat ganz doll geknurt ich habe noch nichts gegessen nee ich bin ja keine frühstückerin ich habe hier mein mein Tee nicht Tee Quatsch mein Wasser mit Zitrone immer noch hatte ich heute morgen auch schon wobei ich sagen muss dass das einzige was ich nicht basisch zu mir nehme also ich esse auch mal eine Nudel oder sowas ne muss man jetzt echt sagen aber ich krieg auch direkt dann immer direkt die quitschung wenn ich eine Nudel esse dann kriege ich sofort Pickel sofort nee ich trinke tatsächlich ab und nicht ab und zu ich trinke morgen zum Kaffee ich brauch das einfach ich liebe das ich liebe diesen Geschmack ich weiß aber dass der nicht basisch ist aber danach danach füttere ich mich mit so viel Basen dann wird das wieder ausgeglichen ja ich trinke morgens auch ein Kaffee und ganz selten mal so am Nachmittag wenn ich noch mal echt so ne wenn mir total danach ist dann mache ich das auch und darum geht's ja auch ne so man darf ja nicht das Gefühl haben irgendwie man verzichtet auf irgendwie was sondern einfach ja dem nachgeben wo nach einem ist dieses intuitive ne so und ohne ein schlechtes Gewissen zu haben ich glaube aber schon dass es wichtig ist zu wissen was wirklich der Körper also was wirklich für den Menschen artgerecht ist nämlich eine ich sag mal eher pflanzenbasierte Ernährung ist zumindest meine Überzeugung ich kann auch nicht mal sagen dass es schlecht ist Fleisch zu essen ich habe halt für mich herausgefunden dass es nichts für mich ist aber ich sag mal ein Stück Fleisch aus einer ja nicht Jagd ich mag nicht Jagd sagen weil also ich sag mal wild wo die Tiere noch so gelebt haben wie sie eigentlich leben müssten nämlich in der Natur ohne die ganzen Zusätze kann ich jetzt noch nicht mal sagen dass es verkehrt ist das das muss jeder für sich entscheiden also ich habe für mich entschieden dass ich keine Tiere mehr essen möchte oder auch tierische Milchprodukte und solche Sachen das ist das ist gar nichts für mich ja ich denke das ist auch ganz wichtig ist so mehr in die Selbstliebe zu kommen ne dass das auch so im im Rahmen des ganzen ja der Gesellschaft irgendwie so ein bisschen verloren gegangen ist und gerade so wir als Frauen ne die oftmals dann ja auch noch Mütter sind berufstätig und dergleichen und wirklich nur noch funktionieren da ist dann dieses Thema Selbstliebe glaube ich so ziemlich auf Eis gelegt ne das glaube ich auch wir funktionieren sehr viel für andere mhm absolut geht mir auch genuso dass ich irgendwie auf allen Hochzeiten tanze und dann am Ende des Tags denke so was hast heute für dich getan ja und genau da ist der Punkt wo man auch ansetzen sollte ne sich bewusst für sich auch die Auszeiten nehmen also natürlich für Selbstliebe ist natürlich auch für sich gut zu sorgen indem man sich gut ernährt indem man sich bewegt aber auch so dass die Seele zum Vorschein kommen ich glaub man muss sich bewusst machen dass wir Seele und Geist sind und das der Körper ist ja Materie ist ganz wichtig dass die Leute sich glaube ich darüber werden dass der Körper Materie ist und dass sie selber also ich kodell und die Melanie wohnt in diesem Körper der Körper wird irgendwann wieder abgegeben an die Erde aber wir bleiben ja mit unserer Seele immer hier und das ist glaube ich auch der Grund warum man wenn man älter wird sich nicht älter fühlt weil im Geiste ist man ja noch jung und es ist ja das ist ja meine ganzen Gedanken das bin ja ich und das bleibt für immer ich jugendlich oder ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll das ist halt einfach deswegen der Körper der altert ja im Grunde nur und den kann man natürlich mit der richtigen Ernährung den Alterungsprozess verlangsamen wir werden alle älter das ist ganz klar und das ist einfach das ist einfach Natur gegeben das ist ja bei allen Tieren und auch bei allen Pflanzen so aber wir können gesund alt werden jugendlich alt werden und dem Körper so viel Energie geben auf dem Weg zum älter werden dass er halt nicht hinsegt und dahin krüppelt und krank und gebrechlich irgendwie im Krankenhaus liegt od Wasi ich das können wir tun damit diese Seele ein wunderschönes Zuhause hat und dass wir einfach in diesem ganzen Konstrukt glücklich gesund und jugendlich altern so kann das vielleicht sagen ja und in der Gesellschaft ist es ja oft so dass man altern mit gleich krank sein verbindet ne so das ist irgendwie normal ne also wenn ich alt werde dann habe bin ich halt krank dann muss ich halt Tabletten nehmen dann habe ich halt Bluthochdruck dann habe ich ich weiß nicht Rückenschmerzen was auch immer das wird ja irgendwie so als ganz normal angesehen obwohl es gar nicht so sein muss ja einfach find schon ist schon echt erstaunlich und du hattest dieses Buch ganz zu Beginn angesprochen ich habe das auch gelesen du hattest mir irgendwann davon erzählt und ich habe es mir danach aucholt das ist das ist der absolute Wahs ja ich ich hab es in einem durchgelesen wirklich in einem wie Krimi ja da man erstmal so ja da wir da versteht man eigentlich erstmal was man die ganze Zeit nicht richtig gemacht hat absolut ja ja ja also ich kann das auch wirklich nur jedem ans Herz legen und ich weiß nicht vielleicht werde ich das un in den Show nototes auch verlinken weil das sollte man unbedingt gelesen haben das ist unglaublich und da ist es ja auch ganz gut beschrieben ne dass man eben wenn man älter wird dass man nicht dann genau nur weil man alt ist eben auch krank sein muss richtig genau also da gibt es ja auch viele tolle Fallbeispiele alleine ich sag jetzt mal wenn man sich wenn man sich Mönche anschaut oder sowas die halt immer in Frieden ne in Ruhe leben und im Grunde sich immer nur das von der Natur auch neben was sie dann im Garten haben und so sehr bei sich sind also die die werden ja wahnsinnig alt und sehen wahnsinnig lange ganz jung aus haben keine Falten also das kann man ja schon also es gibt ja diese Fallbeispiele auch bei Frauen deswegen es ist da man hat es nur so hat es nur so aus den Augen verloren also ich glaube auch dass es in jedem Menschen irgendwie so in instinktiv noch drin ist nur wir werden so zugeschüttet jeden Tag auch mit Information und wir sind immer nur in Ablenkung Ablenkung dass wir uns irgendwie so verloren haben und das Wesentliche nicht mehr erkennen können aber im Ende ek ist es so wenn man drüber redet die Leute sind schon die die die wollen es eigentlich die die spüren auch dass da vielleicht irgendwas nicht in Ordnung ist und deswegen werden sie auch ganz hellhörig wenn man darüber redet weil sie jeder möchte das ja jeder möchte ja sich gut fühlen und und wenn er ans Alter denkt nicht gleich an Krankheit Gebrechlichkeit und weil ich nicht an an schlimme Sachen denken und das war für mich damals auch echt so ein Schlüsselerlebnis dass ich gesagt habe ich freue mich eigentlich jetzt darauf älter zu werden vorher hat ich auch Angst weil ich halt auch so zugekleistert war und dachte so boah jetzt wirst du so älter und noch 10 Jahre drauf und noch 10 Jahre und ich füh mich jetzt schon so scheiße komm morgens ich aus dem Bett bin schlaflos habe beschissen geschlafen ich war so gereder teilweise morgens mittlerweile ich schlaf wie ein Baby ich schlaf so gut das ist unglaublich das hat sich so geändert ja und dass man sich da einfach drüber bewusst wird wie man mit sich selber umgeht das ist halt einfach eine Auswirkung auf auf D im Ganzen hat absolut und einfach auch mal auf die Signale des Körpers achten ne das ist ja das coole dass er uns die Signale schickt indem er eben nach dem Essen dir zeigt da da stimmt irgendwie was nicht ne irgendwie ne die Verdauung was irgendwie fühlt sich das komisch an nach dem Essen ich bin die denken halt es ist ich habe jetzt eine schweinehachse mit mit mit Sahnesoße gegessen und danach grumottis und die geht total schlecht dann schieben sie sich irgendwelche magensäurenabletten rein und auch wiederwche blen damit es ihnen besser geht und die die haben halt so das Verhältnis also leider so das Verhältnis dafür dazu verloren dass der Körper nämlich eigentlich mit dieser Übelkeit eigentlich signalisieren möchte hallo das ist nicht so besonders gut gewesen was du gerade gemacht hast mir geht es echt gut hör auf damit und dann aber weil es so in der Gesellschaft angesehen ist und so zelebriert wird von allen Seiten und auch das Angebot ständig da ist gehen die Leute immer ich frage mich auch die gehen immer wieder hin zurück und machen es dann wieder klar geschmacklich ist das natürlich dann Geschmackserlebnis oder was weiß ich aber dieses dieses sich danach im im Nachhinein Scheiße fühlen ist doch das ist doch schrecklich ich finde das ganz furchtbar genau eigentlich sollte es so sein dass wenn man was gegessen hat dass man Energie geladen ist ne also unsere Nahrung sollte uns Energie geben sollte uns nähren Energie geben ne dass wir in unsere Kraft kommen und nicht dass wir nach dem Essen irgendwie am liebsten irgendwie auf die Couch möchten um irgendwie zu schlafen rumliegen und komm noch also gerade noch eben atmen können weil der Körper so mit der Verdauung beschäftigt ist und das ist ja auch bei der basischen Ernährung die basische Ernährung ist ja eine zellnährende eine organentlastende und eine phwerert also die säurenbasen im Einklang zu halten Ernährung und das ist es im Grunde was wichtig ist weil ich das ist wenn der Körper nur mit Verdauung beschäftigt ist diesen ganzen schweren Sachen die zu verarbeiten dann kommt der überhaupt nicht in seine Kraft und deswegen fühlt man sich oft so schlapp und träge nach nach dem normalen Kantinenessen sage ich jetzt einfach mal damit man irendwie so eine Vorstellung hat weil die Leute einfach nährstoffarm Arme Nahrung zu sich genommen haben keine Nährstoffe es ist eigentlich alles nur Müll gewesen und der Körper weiß nicht wohin mit diesem ganzen Müll und dann fängt er halt an zu stocken und dann geht es ihm halt ver verdammt schlecht er hat nichts was er wirklich verwerten kann es ist einfach nur zugemüllt der ganze Körper ist eine Müllhalde und ja das ist nicht gut ja und wenn man überlegt ne also ich finde der Körper ist ja echt so ein totales Wunderwerk ne und ständig laufen da sämtliche Prozesse ab von denen wir irgendwie teilweise gar nicht wissen ne also wir jetzt ja weil wir uns mehr damit beschäftigt haben aber ansonsten ist das gar nicht so bekannt ne was ständig irgendwie an Stoffwechselprozessen und dergleichen abläuft und was reguliert wird ne welche Puffersysteme es da gibt und ja da ist schon genug zu tun und dafür braucht der Körper auch Energie ne und wenn er nur damit beschäftigt ist irgendwie diese Säuren die ständig wieder reinkommen wegzubekommen zu neutralisieren ja dann geht das auch Dauer nicht gut ne eine Zeit lang geht das und ja bei dem einen länger dauert's länger ne bei dem anderen K bis dann sämtliche Krankheiten irgendwie auch dann entstehen und einfach diese es erst also ich bin ja immer Fan davon präventiv was zu machen ja ich dass es gar nicht so weit kommt also ne ich muss ja nicht erst irgendwie was kriegen um dann zu sagen okay jetzt ändere ich was sondern warum sollte ich es nicht jetzt schon tun gerade jetzt absolut und aber spätestens wenn Symptome da sind erste Symptome dass man wirklich dann auch hinschaut und die nicht ignoriert oder mit irgendeiner Einnahme einer Tablette irgendwie beseitigt ne so ja das glaube ich ganz wichtig ja der weup Call ja ich habe ja zum Schluss meiner Podcast Folge habe ich ja immer so diesen weupc ach so ja da geht's darum noch mal irgendwie ob du vielleicht eine Message hast wo du sagst die möchtest du unbedingt loswerden so von wegen it's time to w up das kann sich auf die Ernährung beziehen aber auch aufs minds whatever also irgendwie hast du einen speziellen Denkanstoß Impuls den du gerne noch mal auf den Weg geben möchtest ja wir hatten auch da schon bisschen drüber gesprochen jetzt in der Folge mein wup call wäre wieder wieder mehr zurück in die Natur zu gehen mehr zu sehen was Mutternatur für uns alles berei hält ich sag immer soft Drings fließen nicht durch unsere Flüsse und es hängen auch keine Süßigkeiten an den Bäumen und an den Sträuchern sondern es ist es ist Gemüse womit wir von Mutter naturat gefüttert werden es ist Obst es ist klares reines Wasser und wenn wir uns darauf besinnen wo wir herkommen und ein bisschen mehr ich sag mal grün in unser Leben wieder zurückholen hat es eine unglaublich positive Auswirkung und das finde ich sollte jeder mal für sich ausprobieren und einfach wieder mehr Natur sein ja so schön das ist doch ein toller Backup call absolut und so wertvoll und ja glodell ich danke dir für deine Zeit ich weiß du bist auch ständig bsy irgendwie und von daher wirklich so so wertvoll dass du dir die Zeit genommen hast ich kenne das ja selbst auch also wenn man gut auf sich achtet dann guckt man auch ne so was mache ich wirklich möchte ich das oder auch nicht ne um eben seinen Stresslevel Level eben auch zu reduzieren und von daher weiß ich das sehr sehr zu schätzen dass du die Zeit genommen hast um hier ein bisschen ich sag mal so die Welt Biss bisschen gesünder vielleicht zu machen indem du den einen oder anderen Denkanstoß gibst und ja die Zuhörer das vielleicht auch mal Schritt für Schritt umsetzen ja das wünsche ich das wünsche ich allen Menschen da draußen sehr wieder zurück in die Natur atmen pflanzen sich davon ernähren einfach wieder grün das Leben grüner machen let's go green ja vielen Dank ich danke ich wünsche dir alles Liebe das wünsche ich dir auch bis dahin tschüss tschüss ich bin immer noch so happy über dieses tolle Gespräch und natürlich haben wir es nach der Aufnahme noch fortgesetzt wir waren beide so on fire und hatten uns warm geredet dass diese Begeisterung für die ganzheitliche Gesundheit uns wie so oft schon so gepusht hat es ist einfach so faszinierend was ein holistischer Lifestyle so bewegen kann insbesondere mit Blick auf die Gesundheit und ich würde mir echt wünschen dass dass du vielleicht für dich das ein oder andere auch umsetzt und dann schaust wie es dir damit geht und dieses Interview hat dich vielleicht dazu noch ein bisschen mehr motiviert clodell hatte ja ein Buch erwähnt das bei ihr den Impuls gegeben hat einiges zu ändern also ziemlich viel sogar zu ändern und ich bin fest davon überzeugt dass dich auch beeindrucken wird ich kann es dir echt nur empfehlen den Link dazu packe ich dir einfach mal in die es genauso wie den Link zu clodells Kochbuch was auch richtig toll ist und bei mir nie Staub ansetzt weil es so oft den Gebrauch ist und wenn du Lust hast zu Hause deine eigenen microgreens und Sprossen zu züchten dann schau einfach mal bei benen online vorbei ich freue mich jetzt schon aufs nächste Interview verrate aber noch nichts dazu außer dass es wieder mega wird die nächste Folge erscheint wie immer am zweiten Donnerstag im Monat wenn du mir bereits jetzt folgst dann verpasst du sie garantiert nicht bis dahin [Musik] ciao