[Musique] [Musique] [Musique] on a vraiment décidé d'aller au Japon parce que benah ça fait deux ou 3 ans que moi j'ai envie d'y aller et c'était l'opportunité quand le m'a dit OK Go On y va tout de suite on a monté le plan enfin je dis on a monté le plan dans la réalité c'est beaucoup loïque qui me fait toute la logistique et qui m'amène sur la course ce qui est fou en fait déjà c'est le Japon tu débarques tu te prends un flot de trucs différents dans la tronche qui est phénoménal on était en fait pas dans la même matrice que la matrice qu'on a en Europe et là-bas c'est quand même ultra différent quoi le monde bon non on monte je comprends rien ce qui se passe j'en peux plus fait une heure qu'on est bloqué làdedans à partir du moment où on a atterri à Tokyo chaque heure était voué à découvrir quelque chose y aller faire la perte de ma vie et repartir ça aucun goût y aller prendre le temps avant découvrir un petit peu rencontrer un petit peu les ambiances qu'on peut avoir sur les différentes villes c'est peut-être aussi important que de bien courir avant ben pendant quelques années l'important c'était l'arrivée c'était le temps que j'avais mis c'était le classement et réussir à se détacher de ça et que ça soit réellement un mode de vie là là c'est une petite fierté là-dessus quoi allez on est [Musique] partiends mais allez gâteau allez gâteau mais c'est ordonné c'est calme c'est bien foutu et c'est parking est gratuit à droite à gauche ou une derrière il y a personne dans le on va pas écraser un cor qui dort regarde il est pas bien avec les phardes dans les yeux tu l'as perdu un 10è yes ça capte mal dernier exercice de kiné sais ça fait mal mais bon ça fera mal après de toute façon comment j'arrive au Japon j'arrive avec le corps d'un ultra trailer le corps d'un mec qui court depuis 2019 10000 bornes par an et qui s'est pas arrêtéu plus de 3 jours depuis octobre 2023 en Suède je me suis explosé la cheville gauche deux énorm torses avec des arrachements de de tendon depuis ben j'ai plus qu'une sensibilité à cette fille c'està-dire que dès que la cheville tourne je termine avec une cheville énorme et ultra douloureuse les douleurs que j'avais à l'entorse j'ai essayé de les compenser donc après en plus de dans l j'ai commencé à avoir mal au cuiss à avoir des tensions des congestions et donc quand on est arrivé au Japon 4 5 jours avant le début de la course quand on a fait les premières sortie j'arrive pas à courir 10 bornes à plat dans les rues de Tokyo comment je vais faire pour faire 170 bornes avec 9000 m de dénivelé comment mon corps peut potentiellement faire ça quoi est-ce que je vais pas avoir physiquement devoir abandonner au km 50re j'ai mal hello JB alors petite vidéo on dira de Toky donc petit roof top question question j'ai mal là de là jusqu'à ici avec la douleur un peu style congestion le sportif positionne le talon sur un tabouret laisse la pointe de pied vers l'avant genou tendu et se penche au-dessus de sa jambe pas gagné pas gagné quand tu commences à faire des tutos YouTube à 4 jours d'un ultra il va falloir le faire il m'en envoyé d'autres même si j'étais dans ce mood ultra défitiste j'ai toujours ce petit truc cette petite étincelle tu vois caché au fond dans ma tête je me disais mais tu as tout bien fait l'entorse tu es en train de finir de la gérer tu as fait du Kinet ça fait tu fais des exos tout le temps et tu as une strade de course qui est de pas partir trop vite et d'accélérer plus tard ce qui peut aller avec tes douleurs musculaires au cuisses donc et pourquoi pas déçu de pas pouvoir arriver à 100 % et de se battre avec les armes j'ai l'impression d'arriver avec une épée en mousse quoi et au fond de moi il me dire ça t'est déjà arrivé d'avoir une épée en mousse et tu t'es prouvé par le passé que ça peut marcher donc rassure-toi aussi il est 23h5 on est à 55 minutes du départ et est-ce qu'on voit le monfoui on le voit pas là je crois pas qu'on voit le monfui normalement ça reste dégager il doit faire il fait un peu froid quand même çappelle il fait un petit un petit 9 10°gr je pense on est à 900 m d'altitude au départ et euh je pense qu'on va se peler sur les hauteurs c'est pour un peu qu' soit le brouillard que ce soit humide et avec ce qu'il a flotté hier je pense ça doit être gras en plus donc donc non ça on va voir ça va être cool on verra et qui sont [Musique] là [Musique] [Musique] 大家一各安和擔心很希望大家能夠相信之前享 j'aic le Tr éduqué au trail par les vidéos sur YouTube et à l'époque il y avait un World Tour qui s'appelait l'ultra trail war tour pour moi c'est des courses qui sont devenu légendaires au même titre que tu as les Pokémon légendaires j'ai envie de toutes les faire et dans ces courses légendaires il y avait la diagonale les fous il y avait l'UTMB il y avait Hong Kong que j'ai pu faire en janvier et il y avait l'ultra tril du mon Fuji qui me faisait rêver donc c'était pas tant le Japon c'était plus le myth d'aller sur cette course qui faisait à priori partie des des courses légendaires à absolument faire au moins une fois dans sa vie dans la vie d'ultra trailer Go 3 two one [Applaudissements] [Musique] go allez allez allez allez [Musique] bon c'est une illusion ce qui se passe j'ai super mal à la cuisse derrière la cuisse droite donc là c'est des kilomètres qui se courent donc j'avance genre je suis pas tu vois j'ai pas de cardio qui monte mais j'ai super Malc je vais le payer après je pense que dès que le rythme va changer je vais le payer grave mais pour l'instant c'est coolô donc ça va très vite jusqu'au 25e km premère avito juste là on prend la flotte moi je sais que j'ai laissé partir 4 C coureurs devant je suis tout seul je suis pas dans le rythme d'cun coureur il faut aller jusqu'au kilm 32 pour commencer à voir la première vraie difficulté qui est un mur de plus 600 m et j'arrive à ce moment-là et je sais que à partir de ce moment-là il y a 10 bornes que je connais et ça c'est essentiel par rapport à ma façon d'aborder la course et je vois une petite lumière qui est en train doucement de revenir alors que je l'avais pas vu je sens en fait que c'est cournaé ben au final on commence à courir ensemble on se fait des blagues et on se marre vraiment et on avance le jour est en train de se lever et moi je sais ça je le savais dès le départ c'est qu'il y a un moment que j'arrive pas à gérer c'est ce moment du passage de la nuit au jour où à chaque fois ben même si la lumière s'allume moi je m'étins donc là j'arrive au premier ravitaillement où je vois Cécile on est vers le kilomètre un peu plus de 50 donc je peux recharger et cetera et c'est un moment où il y a un gros recoupement de coureur parce qu'on se fait rattraper par des coureurs qui sont descendus plus vite même si les trois quatre premiers sont déjà partis devant là en gros entre la 4e et la 12e place on est un peu tous ensemble avec Cécile pas de souci ça se passe très bien mais je parle du ravitaillement et d'une certaine manière je me dis ok tu vas passer 2 heures mal laisse le mal te passer dessus te rouler dessus fais-toi écraser passe ce moment en avançant tel que tu le peux mais voilà essaie pas tellement de le combattre parce que tu sais que ça va être très dur et là le jour c'est un peu plus levé on est vers 10h du matin et arrive la chaleur et c'est là où moi je pensais que j'allais me réveiller et finalement la chaleur m'écrase un peu trop tôt ben là il reste qu'à subir et continuer à avancer mais en subissant je sais que je dois être entre la 9e et la 15e place à peu près bah moi j'essaie d'avancer parce que je lutte contre la difficulté de ce moment-là en fait tant que j'arriverai pas à l'endroit où j'ai décidé avant la course quand on a décidé d'une stratégie pour relancer ben il se passera rien je sais que je vais arriver où à kilm 100 je ferais pas plus d'effort que ça pour y arriver plus rapidement que prévu et donc je me laisse tranquillement jusqu'au kilom avant d'arriver au km 100 je suis au fond du trou par contre je sais qu'il y a ce ravitaillement et que c'est mon game changer ce ravitaillement c'est à ce momentl qu' doit se passer un truc je suis en train de préparer le calme avant la tempête je profite de ce calme par contre il va falloir que à ce ravitaillement là ten sortes et que ça soit la tempête je sais que je vais revoir CCIL et ben je vais avoir besoin un peu du cadrage et de l'organisation qu'on a décidé avant parce que d'ailleurs il faut déclencher ce qui se passe c'est que moi en fait avant la course je prépare de manière très rigoureuse plein de petits sacs plein de petit paquets j'adore mettre des sacs dans des sacs ça je le fournis à Cécile et Cécile elle me le fourn sur les ravitaillements et donc elle respecte ma méthode de classement que j'ai pu établir avant avec les selles à gauche les gumista au milieu dans l'ordre que je vaux vouloir avoir c'est mon bouillon NAC chaud puis de l'y avoir les flasques les deux devant et la troisième derrière il y a une espèce d'orchestration qui se fait pétillante ou normal normal à la base enfin ça devait être un one shot il a jamais eu d'idée de que ça devienne quelque chose de régulier et tout c'est un c'est le hasard un peu au départ et puis et puis ça s'est bien passé moi j'y prends beaucoup de plaisir à le faire chamoni tout le monde disait mais vous vous connaissez d'ù parce qu'en fait on est tellement différent en fait en soi on a que les gens ne comprenaient pas cette association Alexandre pouvant être mon fils réellement dire au sens où il a exactement làâge de mon fils est né donc quand il dit que je suis à la mama c'est un peu ça aussi tu vis la course quoi quand même d'une façon complètement différente évidemement parce que l'effort physique il est pas là mais l'émotion le stress la première fois que j'ai fait son assistant c'est vrai que je savais pas du tout où j'allais je connaissais pas Alex de toute façon enfin à peine et j'étais un peu inquiète je me suis comment ça va se passer je l'imaginais déboul avec de gros sacs de coures et vas-y débrouille-toi et et non quand je suis arrivé la première fois j'avais mon plan les CP tout ce que tu dois me prendre tout éta dans desister dans des trucs hyper organis ah oui donc en fait il y c'est bon ça va pouvoir fonctionner tous les deux ah outenant j'ai le petit sac japonais là oui je suis y aller quoi on j'ai des lunettes vertes ah oui bien s ça part un peu loin là ah ouais je pense qu'ils vont se dire qu'il a un truc VO je CIS est je crois qu'on est au top je pense kiff je pense qu'il vont kiffer mais là si tu me dis que tu me vois pas au ravito moià je sais plus quoi faire je sais pas comment comment ils disent en japonais la dame en vert j'arriv au ravitaillement j'étais fatigué effondré de fatigue tout ce veut j'avais des douleurs de partout par contre j'étais heureux parce que j'arrivais enfin au moment où j'avais envie que ça démarre je prends mon temps je mange bien et cetera parce que je sais que maintenant en terme de consommation d'énergie je vais plus être sur un rythme d'économie je vais être sur un rythme où je vais envoyer de la calorie donc je sais que physiologiquement il va falloir en mettre dans la bécane pour que la bécane l' avance je vais passer entre 5 et 10 minutes au ravito j'aurais pu passer 3 minutes de moins très clairement j'y retourne les ravitos on les fera beaucoup plus rapidement mais c'est un petit plaisir que je je me suis offert avant de rentrer dans un mode où certes j'aime courir vite mais courir vite sur 70 km quand on a déjà fait 100 ça va être douloureux donc ce petit moment de plaisir c'était pas de refus à ce momentl quoi pas vomir ou c'est pour ça me vomis pas dessus on mettra un autre truc à bruitageage c'était important de marquer le déclic avec de la musique à ce momentl la musique elle m duré jusqu'à la fin de la course ça fait pas courir plus vite ça fait plus aimer le moment où on court [Rires] [Applaudissements] garori ta mère Go ça c'est le style derrière il y a 7 bornes peut-être que c'est un chouillat trop loin pour commencer un scin d'arriver mais pourquoi pas pourquoi pas le tenter quoi vis-à-vis du fameux mode Pac-Man et c'est drôle parce que même les les les Japonais sur le live avaient repris ça ils ont compris que j'étais dans ce mood là B c'est la capacité à réussir à accélérer sur les fin de course et a réellement accéléré c'estàdire que c'est un déclencheur d'un instant à un autre je passe d'un 8 de moyenne à un 11 de moyenne et ces trois petits kilomè he changent tout à rattraper des coureurs effectivement ça fait du bien et tu es en train de compter dans ta tête mais cette accélération et ce mode Pac-Man bah tuen rattrape un tu regardes devant tu as une longue ligne droite à un quart d'heure devant il y a personne et pourtant tu cours 2h et au bout de ces 2hures là il est 30 secondes devant ces 30 secondes tu vas les combler en rien du tout parce que tu te fais avoir par un truc auquel moi j'aime pas me faire avoir c'est tu rentres dans la compétition je crois j'ai dépassé 5 si coureurs entre le moment j'accélère et la fin de course Pacman il a du mal en monter il croque par contre j'en ai croqué trois il y en a un qui est en forme les deux autres sont morts j'ai accéléré un peu trop tôt je pense tout à l'heure ouais parce que là il reste 30 B quand même ça va l vous avez des nouvelles [Musique] [Musique] [Musique] trail running ça va mec ouais ça va franchement c'est cool j'ai mal partout toutes les jambes j'ai des ampoules bonne tête encore je content je suis content ça avance bien c'est dur j'ai un quart d'heure de retard parce que je me suis pris trop de temps à la basse vie j'avais besoin de manger et tout t régalé un peu ou pas de quoi tu t'es régalé un peu non je me des bananes c'est illisible je comprends pas personne parle anglais et du coup c'est cool c'est ce que je venais chercher si tu veux mais en vrai c'est c'est difficile de il y a rien à bouffer sur les ravit c'est infect truc que j'ai testé c'est dégue à mourir du coup je mange des bananes et [Rires] [Musique] [Rires] [Musique] on passe le le dernier avitaillement et là je sais en fait que au dernier avitaillement on traverse la la ville dans laquelle on loge depuis quelques jours et on rejoint en fait un endroit que qu'on a déjà repéré avant avec cloï ce qui est cool c'est exactement comme à la première section en début de course je sais que cet endroit je le connais et donc en fait je peux appliquer ce que je sais faire maintenant j'ai plus besoin que de découvrir je peux appliquer ce que je vais faire et donc ça c'est uniquement dû au fait que les jours d'avant il y a eu des recos qu'on a organisé est allé faire là on va au moment où on va pendant la course quitter la partie sentier pour faire les TR qu derniers kilomètres à plat pas ça qu'on va c'est pas ça qu'on va repérer c'est qu'on va repérer l'inverse la dernière descente qu'on va remonter desit parce que ça permett TER un peu les sentiers par ici c'est tout près de la maison c'est toujours très cool de de repérer la fin parce que c'est moment où tu es le plus carbo donc ça fait toujours plaisir de savoir connaître les distances savoir combien temps on arrive ah ouais ok c'est le parcours ah c'est déjà balisé non on passera pas là non non c'est juste doncon descendra par là et après on prendra la route là c'est juste qu' ça va coupé B l'ultra c'est vraiment résoudre des problèmes c'est une équation avec avec des centaines d'inconnus qu'on fixe les unes après les autres avec de l'expérience et en gros la prépa ça en fait partie de ça ça enlève vraiment énormément d'inconnu pendant la course analyser les temps du passé ça permett de savoir un peu la difficulté qu'on va retrouver sur les terrains ça permett de regarder un peu sur la trace GPX où on passe par où on passe est-ce qu'il y a une ville est-ce qu'il va y avoir du goudron est-ce qu'il va y avoir plutôt des sentiers et cetera c'est vachement important de de mentaliser une course moi ça a tendance à vraiment motorassurer de ouf donc je balance tout à Alex parce que lui comme il a un ultra tous les 15 jours il s'en fout jusqu'à 15 jours avant l'event mais au bout de 15 jours après ça devient vraiment son main focus pendant pendant 15 jours et du coup on creuse à mort enfin on en parle beaucoup quoi et je suis assez obsessionnel sur ces choses là quoi donc du coup c'est cool de partager une obsession avec quelqu'un du coup ça ça rend le truc moins Weir on fait on laisse l avancer tout seul pour que vu qu'il y a des ours dans le coin comme ça s un problème c'est lui qui prend vraiment pour repasser sur tous les endroits les très grosses montées regarder un petit peu comment ça se passe la durée où on va voir de l'eau combien de temps faut qu'on fasse durer nos flasqu qu'est-ce qu'on va prendre mais c'est un peu comme c'est un peu comme une grande pièce de théâtre où on fait toujours une générale la générale c'est 3 quoco en courant pour se mettre le terrain dans les jambes et puis une grande session devant l'ordi pour pouvoir vraiment regarder toutes les montées combien il y en a quelle quelle longueur et cetera et cetera quels étaient les temps des gens les années précédentes sur les sections qui ont pas bougé des athlètes qui sont dans nos niveau les années précédentes on va pouvoir avoir une idée assez précise à la mété au près de ce que nous on doit on doit réaliser quoi j'aime bien c'est sympa j'arrive au moment que je connais déjà tiens là je sais il me reste 9 km à partir du moment où je serai en bas il me restera 5 et demi c'est quasiment que du faux plat montant donc c'est un terrain pour moi si je suis capable de courir et ça je l'ai en tête et ce qui est cool c'est que on finit la descente je connais déjà les moments où il y a des pierres et des cailloux donc j'ai pas besoin de d'être plus focus que ça parce que je sais les moments qui sont difficiles et à partir du moment où je touche le bitum en bas de la dernière descente là il me reste 5 km de faux plat va chercher la fin il reste 5 km on se les envoie et on se les envoie fort en essayant d'avancer pour terminer le plus vite possible [Musique] pourquoi je vis pourquoi je meurs [Musique] [Musique] [Musique] [Applaudissements] [Musique] à une arrivée d'ultra tu es encore dedans parce que tu viens de vivre un truc tellement intense qui a duré tellement longtemps avec toi-même que il a beau avoir des gens tu es tout seul et toi en fait tu sors juste de bah écoutez je viens de vivre 21 he super intense je vais essayer d'être avec vous mais là je vais pas yêtre tout de suite genre je écoutez je ok ben on va faire semblant tous ensemble que je suis avec vous et après bon tu décompresses et en fait tu as beau avoir couru une course différente des 3000es personnes qui l'ont couru as juste envie de faire le truc le plus important après une course c'est partager l'expérience et c'est le truc qui est le plus cool en Ultra [Musique] [Musique] av ia