Entre Divanes | Episodio 3 con Cristina Pardo de Vera

intento que enfoquemos bien Cuál es el objetivo porque claro pueden tener yo que sé el objetivo de subir al octavo pero es que si no está el primero el segundo el tercero te puedes empeñar pero que no vas a llegar sentir que uno tiene control porque no lo tenemos que que no tenerlo no está mucho mejor visto la autoexigencia está mucho mejor visto el Sí el autocontrol dejo de estar enferma dejan de prestarme atención Claro está como estrechamente relacionado no Claro en una mesa no un tablón de madera grande solo lo [Música] [Música] para trabajar la culpa no y gestionarla lo mejor posible no Hola a todos bienvenidos al tercer capítulo de entre divanes un podcast de psicólogos para psicólogos donde cada mes hablaremos con uno de nuestros expertos en en psicología sobre un tema específico puede seguirnos en la redes sociales y en todas las plataformas digitales hoy tenemos a Cris Cristina Pardo de Vera bienvenida Muchas gracias Bueno antes de presentarnos eh dos preguntas rápidas Cris así de de imprevisto la primera de todas es cuál es tu comida favorita Cuál es mi comida favorita m Yo te diría el arroz caldosa como gaban Ah bueno sí no Ahora te vas a ir a la playita Exacto estás con él en la mente hombre y tanto Sí sí sí ahí las playas de Levante Sí sí sí y alguna vez te has sentido culpable por por comer algo que te guste Sí sí yo creo que al final esto es como algo un poco extendido no que yo creo que eh es complicado que no haya nadie que se haya sentido culpable después de comer algo que Pues a lo mejor Aparentemente no es sano no está bien no O sea que sí Sí sí las chucherías que tenemos en el cajón también Exacto o igual no por eso no me siento culpable no verdad total total bueno Cris Pues luego entraremos más en detalle en el tema pero lo primero de todo te te presento y luego tú añades todo lo que tú quieras vale yo a Cris la conocí en en nuestro practicum no después de del máster psicología general sanitaria allí nos encontramos estuvo haciendo el practicum luego hizo el experto no en abordaje integral de la psicoterapia a mí siempre me llamó mucho la atención su alegría tu alegría tu capacidad de Pues eso de expresarte y tu tu empatía tu mirar siempre a los ojos Yo me sentía muy cómoda contigo y nada después de eso del experto te propusimos que te quedaras colaborando con nosotros y bueno y a raíz de ahí Ahí estamos ahí estamos trabajando juntas aparte de esoo s que tienes eh 400 másteres Eh sí unos cuantos cuéntanos cuáles Y por qué los has hecho vale bueno Obviamente el general sanitario no que es al final el habilitante es obligatorio y luego a raíz de empezar prácticas antes de princesa Bueno pues hice prácticas con la tercera edad y es cierto que aparte de que me gustó mucho vi como cierta necesidad como de indagar más en el tema para poder no tanto H eliminar que realmente no es posible No ese deterioro cognitivo sino mejorar la calidad de vida no de de esta población que muchas veces me da la sensación que se deja ahí un poco no como como si es bueno estás en la etapa final de vida y pues es lo que te toca no y pues que no dejan de sufrir sabes Y entonces por eso decidí hacer el de neuropsicología clínica después de o sea en cuanto a máster ahora estoy terminando el de terapias de tercera generación que además me río porque eh Claro en la universidad estaba como muy centrado en lo cognitivo conductual entonces Más allá de eso no se hablaba mucho no Y claro yo veía las terapias de tercera generación como si fuesen algo no sé satánico Exacto Exacto o sea algo como muy no O sea tiene que ser como no este esquema como muy cuadriculada y luego pues como muchas veces que digo no haré esto y al final acabo ahí no Eh Pues un poco enfocado a no eliminar la emoción sabes que J muchas veces llegan a consulta quiero no sentir o quiero que no me afecte Quítame esta ansiedad pero es que no me quiero sentir así pero esto cómo lo controlo no justo entonces no es esa la vía es que tenemos que aceptar las emociones porque es que es imposible por otra parte justo justo o sea yo hay as veces que les digo Bueno si encuentras la manera cuéntamela porque yo no la he encontrado todavía sabes o sea y y Bueno un poco enfocado a eso y también de Cara a que eh No huyan no de las emociones desagradables sino que pues puedan convivir con ellas porque es lo que hay si es que no tenemos escapatoria Eso es para mí es fundamental eh eso las terapias de tercera generación de aceptación y compromiso por eso no porque toda la vida intentando en el fondo estudiamos psicología para aliviar un sufrimiento todos no y llevamos toda la vida intentando eh quitarnos el el malestar y el sufrimiento y cuando la gente lleva tiempo en terapia te dice muchas veces pero es que estoy mejor pero no dejo de pasarlo mal entonces les decimos claro es que ni vas a dejar hasta que te mueras el tema es cómo relacionarte con eso de una manera que que no te pelees No a mí lo que me gusta de la terapia de aceptación y compromiso Y perdóname que te cl es hay como tres vías Cuando tenemos una emoción o aceptarla y hacerla consciente y atravesarla o lo evitativo hacer otras cosas pero luego sale por otro sitio o lo compulsivo que también tiene mucho que ver con el tema que vamos a hablar hoy que es hacer algo para quitarnos la de encima entonces tanto lo evitativo como lo compulsivo que es negarla no a lo que te resistes persiste y para mí eso es una de las claves que me ha hecho entender mejor la psicología y poder ayudar Mejor y además Es que yo creo que también alivia o sea cuando tú pones el foco en lo que o sea en donde realmente tiene que estar y no te empeñas en me la quiero quitar me la quiero quitar o sea es como no que te relajas Y dices vale Ya está sabes O sea no no puedo luchar contra ella en el sentido de acabar con ella porque no y y luego porque qu están ahí para algo o sea es que tienen su función claro las emociones tienen su función claro justo tienen que estar ahí Eso es tienen una función de supervivencia Bueno y qué más cosas porque has hecho más pues voy a intentar centrarme en lo más importante a lo mejor no si no aquí me tiro es que somos unos cursillistas los psicólogos total total o sea eh yo digo venga este año no hago nada más no y después de 15 años vas a seguir haciéndolo ya te lo digo total total O sea no hay otra eh luego aparte del de abordaje integral en psicoterapia que hice con princesa y después hice uno en psicoterapia emocional sistémica y familia me gustó un montón porque al final claro yo lo que buscaba era poder ampliar más como mi enfoque No porque si no primero que no todos necesitan lo mismo No todos los pacientes necesitan lo mismo ni les sirve lo mismo Eso es así no Entonces como una manera de poder adaptarme más a las necesidades que tiene cada persona y luego no verlo como un individuo aparte o sea como alguien no O sea no es justo justo sino más como parte de diferentes sistemas que evidentemente influyen Pues en su vida en lo que le ocurre en cómo le ocurren las cosas no Y y me vamos me aportó mucho eso como ampliar mucho más la visión y no quedarme en vale esto causa esto no como las preguntas circulares no que se llaman eso que al final Los problemas son multifactoriales y por lo tanto Tienen varias soluciones y lo sistémico no o sea es el individuo su sistema familiar su sistema de pareja su sistema de amigos su ciudad su país su cultura su mundo Entonces hay un montón de factores que influyen en los problemas psicológicos tampoco podemos llegar absolutamente a todos pero desde luego la familia sí que es una cosa muy muy fundamental y de hecho esto ya lo hablaremos un poco más adelante no pero dentro de temática trastornos alimentarios eh tiene mucho que ver también el sistema familiar y es una parte importante del de la terapia no del proceso con lo cual pues esto también me ha ayudado mucho no a saber cómo manejar no ir por el camino pues igual que qu más le puede ayudar es así Ahora que has terminado todo lo formal Aunque sigues con con Bueno pues con con las eh necesidades que vamos teniendo al final vamos buscando un curso otro curso una supervisión un pero ahora que has terminado ya todo lo formal y que ya llevas tiempo en en la práctica qué es lo que tú echaste en falta No a nivel teórico ahora que lo puedes comparar con la práctica yo creo que ech en falta aparte de entiendo que es difícil porque al final en la carrera pues no nos pueden enseñar de todo no pero quizá más O sea una visión más amplia no o hacerte ver HM como más enfoques de lo Pues que es la base no que es el cognitivo conductual Yo diría que en todas las las universidades Sí y luego también quizá H que entiendo que es difícil eh o sea y que no nos pueden ñar bueno que es que tienen que cumplir unos mínimos formativos y ya está justo justo no y luego también cada uno ya nos especializamos en lo que nos vaya gustando más o en lo que encajemos más sí que yo quizá eché de menos aparte de este punto como ponernos quizá o trabajar determinadas situaciones que nos podemos ver como psicólogos y que no aparecen en la teoría ni en los libros claro cl que claro luego llegas ahí y dices una tontería Pero y si me quedo en blanco claro te quedas ahí y dices no sé qué decir O sea no Y entonces claro empiezas a pensar no tengo ni idea y la peor psicóloga que puede haber existido no en la p de la tierra cosas como de estas no que yo es que no era algo que me plantease o sea y y es algo super normal claro le pasa a todo el mundo total total o sea ninguno nos salvamos ni nos salvaremos quos en blco pero a lo mejor más situaciones que pasan dentro de consulta ya no tanto enfocadas a cómo ayudo al paciente sino yo soy una persona que puede tener un día más complicado que puedo sentirme más insegura no por x o que puedo tener situaciones que no sepa manejar y las tendremos porque al final por mucho tiempo que uno lleve siempre lo bonito de laes es que cada persona es un mundo Cada situación es diferente y cuando al principio cuando llevas menos tiempo surgen más inseguridades uno necesita regirse por estructuras más rígidas y poco a poco va flexibilizando Pero aún así cuando llevas mucho tiempo te siguen surgiendo situaciones que no controlas no Y eso es lo lo bonito pero bueno ahora que ya te has enfrentado al y llevas ya tiempo no en la práctica Cuáles han sido para ti o cómo has cubierto no de esas esas inseguridades que tenías ahora que ya llevas tiempo en la práctica cómo es para ti la mejor manera de estar con un paciente para tú sentirte cómoda y hacerle también sentir cómodo pues la mejor manera que yo he encontrado también por como soy yo no mi personalidad Y tal lo primero obviamente yo le doy una importancia al vínculo tremenda la tiene no evidentemente y creo que al principio en lo que más me centro es en poder generar ese vínculo Y luego como tratar a los pacientes de una manera más natural Yo me acuerdo cuando empecé en princesa de hecho como alumna de prácticas es que me veía super forzada como me tenía que mantener no como muy tal Muy recta tono no como que tampoco vinculaba yo claro con los pacientes sabes al final es bidireccional no entonces notaba muy muy fingida no sé muy sobreactuada y y cuando dije Oye mira voy a probar evidentemente ser profesional no pero jé pues si me sale utilizar el sentido del humor Lo utilizo si me sale reírme me río soy una persona muy cercana Pues también lo voy a hac también si una persona yo que s un paciente no le gusta nada pues obviamente me adapto no pero la cercanía Bueno también te digo una cosa te adaptas y a veces nos adaptamos hasta un punto sí muchas veces uno tiene Elo su propio estilo el estilo personal del terapeuta y hay pacientes con los que uno no encaja O ellos no encajan contigo entonces nos vamos adaptando pero también hay un punto en que si a alguien no le vale como tú no total eres o como tú trabajas No pasa nada justo Entonces desde ser como más auténtica ser natural también desde mucho cariño sabes que al final porque a los pacientes al final amos cariño total total es así o sea es que además lo digo o sea es que no no es fingido ese cariño Es que es verdad sí sí o sea es que para mí es inevitable es una relación terapéutica pero es una relación claro justo justo entonces un poco desde eso desde la naturalidad el ser auténtica el darles cariño sinceridad también sabes O sea no ni te voy a prometer cosas que no sé si van a pasar claro ni te voy a decir cosas que realmente no crea que son así que esto puede parecer muy obvio pero luego si no cuando eh hablemos un poco más no del tema en concreto ser sincera y decir las cosas como son Sí porque al final confían más eh se alivian no como mucho más es como como si se quitasen un peso de encima Sí sí puede parecer muy obvio pero no pero no lo es Pues eso porque porque nosotros tenemos ciertos protocolos no y es verdad que pues cuando le devuelves la información al paciente primero Mira a m a mí me pasa que te pasará a ti también ahora que también eres tutora en las prácticas pero el otro día un alumno que decía cómo le voy yo a devolver la información al paciente eh se lo va a tomar mal y dices a ver si la gente viene aquí buscando la verdad y que no es que uno tenga la verdad Pero tenemos Eh Pues un poco una clarificación de lo que te está pasando no entonces el hecho de de El 50% Es que la gente entienda lo que lo que le pasa justo y Y eso es muy es muy sanador porque lo que tú dices que te quitas un peso de encima y también te da cierto control mental y también pues de alguna forma confían en ti y porque es que además es Es obligación de uno como psicólogo entonces Muchas veces tenemos ese miedo no de de decirle al paciente de devolverle de clarificar cuando en el fondo es lo que más nos agradecen total totalmente ser sincero ser honesto Y sí ser auténtico justo justo están las competencias del terapeuta no que son tan importantes también Exacto el el trabajarlas Y el conocerlas sobre todo Sí sí sí Y eso como la mayoría de las cosas en la vida al final solo se hace con la práctica Así que sí no hay otra manera no muy bien Cris pues eh Bueno pues nada vamos a hablar de del tema en cuestión e podíamos hablar de muchos temas pero aparte de tu currículum formativo e tu mayor especialización ahora mismo aunque no es lo único que tratas son los problemas con la con la alimentación no lo que desde la psicología se llama trastorno de la conducta alimentaria a nosotros A veces lo llamamos así A veces hablamos de unidad de alimentación porque muchas veces un trastorno no es un sí o un no sino que es en en grados Entonces en ese sentido todos de alguna forma tenemos problemas con la alimentación primero porque ahora mismo vivimos en la sociedad del hiperconsumismo incluida la industria alimentaria que tú vas al supermercado y el 80% de lo que puedes comprar no es comida no sé cómo le podemos llamar no es comida directa e Son son procesados no entonces claro la probabilidad de que uno no coma bien es altísima y tampoco tenemos que poner la responsabilidad o la culpa en nosotros pero la verdad es que es una situación que es es un problema muy creciente no en los últimos años por un montón de factores e entonces Bueno pues yo creo que es es un tema super interesante y que que nos vas a poder aportar mucho e bueno Cuál cuáles crees que que son los principales problemas de alimentación a día de hoy Y por qué pasan mm a ver yo lo que más me he encontrado no son los únicos No hay varios trastornos alimentarios no pero los que más me he encontrado son tres que es anorexia nerviosa bulimia nerviosa y trastorno por atracón eem Es cierto que por Norma general no se quedan en un trastorno en concreto o sea por ejemplo no eh una chica digo chica porque es o sea es más común en mujeres que en hombres tiene una anorexia nerviosa no es muy probable que se mueve in migre No pues por ejemplo a trastorno por atracón o por ejemplo a bulimia no O sea que no se quedan como estáticos em Es cierto que luego dentro de todo esto e entran otros factores como que influyen mucho en pedir ayuda o no que es también la vergüenza que da ayuda desde mi punto de vista dentro de lo poco probable o mucho que sea en cada caso particular e suelen tener como más reticencia a pedir ayuda las personas que se dan atracones Sí porque se ve como peor da como más vergüenza ya sabes eh esto por supuesto No es que yo lo piense así sino al final Como por mi experiencia No no es lo mismo alguien que puede restringir que tiene como mucho control no alguien que es todo lo contrario que se descontrola no es como que hay ahí como desde el punto de vista del de las pacientes que he visto que tienen trastorno por atracón que se sienten en cierta manera como en un escalón como más abajo sabes por eso por qué vergüenza Es que no puedo parar de comer o sea no me puedo controlar no Eh Yo te diría que esos son los tres que más e que más he visto igual lle más a consulta también depende de la edad o sea es que depende de muchos factores claro y luego Es verdad que hay muchos la mayoría que es no cumplen criterios que es lo que llamamos no especificado pero que vamos básicamente cuando uno tiene un problema con la alimentación es que tiene una relación con la comida eh difícil no y que al final trastorno no es más que que esos rasgos difíciles se vuelven disfuncionales no justo justo entonces también Déjate lo que decías del tema del control no parece que es que está mucho mejor visto tener o sea sentir que uno tiene control porque no lo tenemos que que no tenerlo no está mucho mejor visto el la autoexigencia está mucho mejor visto el Sí el autocontrol y y bueno Y esa sensación de de vergüenza Es verdad que s que en el fondo todos nos damos una TR con de vez en cuando no lo que pasa es que bueno un trastorno ya quiere decir que en frecuencia intensidad y duración es clínicamente significativo no que se llama pero que muchas veces no hace falta llegar a ese límite para pedir ayuda Claro claro y eso yo te diría de las cosas más importantes porque Cuanto más tardes en pedir ayuda Cuanto más tiempo estés con el trastorno y esto pasa pues en general no Claro peor pronóstico vas a tener y más largo seguramente sea el tratamiento Sabes porque los trastornos alimentarios eh tienen un tratamiento largo sabes entonces pues también con el desgaste que se pueda ocasionar o sea entonces mira ayer justo Eh me decía un paciente una paciente no no era por un no era por una una tema de alimentación era más por un tema obsesivo no eh Y me decía es que lo que yo veo es que estoy avanzando pero no al ritmo que a mí me gustaría MM y entonces me dijo lo tengo que aceptar verdad y digo Sí pues más que nada porque esto no es una fiebre que a uno le sale porque tiene un virus justo esto tiene que ver lo que sea no cualquier tema psicológico tiene que ver con que aparece un problema no pero previamente hay un hay un Es verdad que hay un disparador hay un precipitante un Trigger pero es que antes no están los antecedentes que Nosotros llamamos eh remotos los cercanos dentro de eso tiene que ver nuestros factores de nuestros rasgos de personalidad eh tiene que ver las experiencias tempranas tiene que ver eh cosas que hemos ido Aprendiendo a nivel con uno mismo con los demás eh a nivel familiar social etcétera entonces uno tiene una estructura interna que está hecha de una manera y que muchas veces lo que hacemos si lo hacemos de una forma es funcional pero cuando nos pasamos a un poco de rosca es disfuncional entonces la relación con la comida y con la alimentación es una cosa que es que tenemos que seguir haciendo no lo podemos cortaro y es una cosa Que que son hábitos y que tiene que ver con con muchos factores que se han ido eh Como echando raíces a lo largo de toda la vida totalmente justo no Entonces es muy importante no el el ajustar esas expectativas y el explicar también Pues eso que no que no va a ser ni de hoy para mañana ni voy a ser una persona nueva claro total totalmente eso es importante porque es que las expectativas hacen mucho daño a ve cómo ajustas tú esas expectativas no en en terapia yo por ejemplo con trastornos alimentarios que también depende mucho no O sea obviamente Esto no es que sea la Norma pero e primero intento que enfoquemos bien Cuál es el objetivo porque claro pueden tener yo que sé el objetivo de subir al octavo pero es que si no está el primero el segundo el tercero te puedes empeñar pero que no vas a llegar entonces si nos anticipamos un poco a eso y lo enfocamos bien yo te cuento que no funciona así y pues nos podemos ahorrar frustraciones varias no pues mejor no y en el caso por ejemplo de trastorno por atracón ayuda mucho el poner objetivos muy a corto plazo porque si no O sea o se desmotivan mucho o sea no sé les ayuda como bueno bastante que no quiere decir que en otros casos No pero en trastorno por atracón es como especialmente importante que los objetivos sean muy muy a corto plazo No claro y el hablar pues Oye de vale cuál es tu lista no como de prioridades o de o de objetivos que tienes vale vamos a ver por cuál podemos empezar luego es cierto que cuando van viendo que van consiguiendo cosas por Norma general no tienen como esa ese ansia no de quiero estar ya bien ya porque uno empieza a tener cierta sensación de control claro entonces que también hemos hablado muchas veces todo lo que tiene que ver el los trastornos de la Alimentación con el tema del control bueno igual que casi todos los problemas que tiene el ser humano total total total Entonces si yo te dijera Pues cómo le explicamos a la gente Eh cómo en terapia se trata un problema con la alimentación sí a grandes rasgos a ver eh Bueno lo primerísimo Cuando alguien viene a consulta con problema alimentario el que sea super importante que haya un trabajo multidisciplinar porque no somos nutricionistas y esto es muy importante no no somos nutricionistas no somos psiquiatras nada de eso Entonces el El que puedan tener Y si podemos tener alguien de referencia Claro pues mejor no y colaborar e pero fundamental que puedan ver al nutricionista que puedan ver al médico analíticas que todo esté bien y que no se deba a algo orgánico Porque mejor Claro porque luego hay muchos metabolismos Claro claro justo justo o sea porque también eso las expectativas de yo quiero estar como esta persona que he visto en esta red social eh primero Pero de todo también hay que poner en contacto a cada uno con su realidad no justo justo además de luego también el para qué quieres estar como esta persona sabes O sea qué crees que te puede aportar no porque siempre pues al final es mucho no lo que hay detrás lo primero yo diría eso médico nutri psiquiatra En caso de que hiciese falta no que muchas veces hace falta y no pasa nada y luego después claro al final hay que encontrar o intentar encontrar no no no empeñarnos En qué es lo que ha hecho que yo acabe teniendo un problema de la conducta alimentaria no porque hombre hay los predisponentes es importante saberlo pero sí que es verdad que hay veces como que se se empeñan mucho en entender cómo han llegado hasta aquí sí pues es que no lo vamos a saber con total seguridad y no estoy segura de que te vaya a ayudar tanto como crees en el proces es O sea ya no va a ser Ah Ya sé que fue esto Vale pues lo quito no y ya no Claro eh encontrar la función que tiene el síntoma Eso es lo más importante desde mi punto de vista no eh qué qué hace este trastorno alimentario aquí o sea vale apareció pero se sigue manteniendo No qué qu qué refuerza esa conducta no Exacto Exacto porque muchas veces lo que origina la las conductas obviamente cada persona es un mundo pero es muy multifactorial No desde lo más Macro hasta lo más micro desde que no hay disponibles tan fácilmente alimentos saludables en cualquier sitio la cultura que tenemos de comer a día de hoy la cultura que tenemos de quitarnos la ansiedad con la comida la cultura social específicamente en España de salir beber eh comer lo que sea sin conciencia no estás hablando o estás viendo la tele no sí Hasta los hábitos de alimentación que tiene tu familia hasta lo que tú has visto eh en las redes sociales hasta que tu amiga empezó a adelgazar y todo el mundo le dice lo guapa que está eh Hasta que alguien te hizo un comentario de me gustas pero es que no sé qu de tu físico o o alguna cosa parecida y tú lo atribuyes a esto entonces hay tantas cosas justo que es difícil entender el por qué pero luego lo que tú dices no se mantienen no entender Por qué se mantiene y muchas veces cuando uno empieza a controlar no la conducta alimentaria a controlar Cómo come eh lo que come eh o incluso Pues eso a purgarse con un vómito o con laxantes o cuando uno empieza Pues por esa propia ansiedad también a darse a tracon el tema es que eso se mantiene No y esa es la la función se mantiene porque hay algo que está reforzando esto No claro y Qué suele ser a ver en muchos casos es eh o por una necesidad de diferenciarte No pues padres A lo mejor muy sobreprotectores no que que parece no que que es como un tercer brazo la hija No pues ahí él eh obviamente esto no lo hacen de manera consciente no pero esa necesidad como de poder tener como su vida de poder elegir no de que no esté tan condicionado por lo que puedan opinar sus pades digo padres como cuidadores principales no la diferenciación es una de las cosas que yo te diría no voy a decir el 100% pero en un porcentaje muy alto se trabaja como una especie de Rebeldía sí se podría decir Se podría decir no Entonces al final cuando tú no puedes controlar muchas cosas tanto por sobreprotección o por excesiva exigencia no mucha autoridad puedes elegir que comes si no comes sabes es como una manera como de esto sí lo puedo controlar yo claro sabes al igual que hay otras personas pues que les da por beber o que yo que sé por otras muchas cosas no es una manera de intentar gestionarlo claro no entonces dices Pues yo aquí me planto no como claro yent no me puedes obligar Claro porque en el fondo el alimento tiene que ver absolutamente con la con los cuidados con los padres a lo mejor a veces hay un momento en que dices Bueno pues o me pongo una cresta de Punky o Exacto lo que como y no lo que tú me dices que tengo que comer justo justo es así como un poco acto como de Rebeldía no Por así decirlo luego muchas veces una manera de llamar la atención en el buen sentido porque esto a veces tiene ahí como obtener la atención obtener la atención justo o sea es como un gritar Hola Estoy aquí hazme caso tengo un unas necesidades y no me siento visto o no me siento querido no una manera Como de que tengas que mirarle sí o sí no es verdad que que igual es una manera evidentemente que hace daño no a la persona pero pues es la que encuentran es que muchas veces funciona no no no total cuando uno se enferma al final pues lo normal es que reciba atención Entonces no nos damos cuenta pero muchas veces cuando cuando alguien se enferma Obviamente le le prestamos atención y eso hace que que a veces Pues nos podamos llegar a poner el rol de enfermo que llamamos Just justo y y así continúa y son cosas que uno a primera vista le chocan no y y no Uno no lo identifica ni lo hace conscientemente pero total muchas veces es eh es que se mantienen las conductas por por refuerzo positivo no total total o sea Claro si yo con este rol de enferma obtengo lo que he intentado probablemente antes de otras maneras y no he conseguido claro yo lo que pienso es si dejo de estar enferma dejan de prestarme atención Claro está como estrechamente relacionado No claro y les cuesta mucho también salir de ese rol por eso mismo porque pues al final obtienen lo que necesitan claro que también tiene mucho que ver con la atención en positivo en otro sentido es decir si yo adelgazo y me empieza la gente a decir Uy has adelgazado qué guapa estás porque esto es un comentario bastante típico al final es la propia sociedad también la que refuerza muchas veces las conductas restrictivas no con la comida justo justo comentarios además tanto a favor como comentarios claro bastante desafortunados con respecto a lo que comes y aquí me acuerdo Creo que fue en el puente de yo Bueno me fui con una amiga Eh bueno pasar unos días y tal Y entonces pues fuimos a cenar el plato estaba buenísimo Pero la realidad es que era muy poca cantidad y yo me moría de hambre no Entonces le pedí otra cosa y me dijo jooe cuánto comes y yo en ese momento me lo dijo no con maldad si yo lo sé pero en ese momento me vinieron en yo estaba en el hospital de día no trabajando en ese momento y me vinieron como todas las chicas y yo diciendo Menos mal que me lo has dicho a mí ya sabes pero esos comentarios que él ni se habrá dado cuenta Por supuesto hacen tanto daño que es mejor no hacerlos O sea no sabes la persona que tienes delante no sabes si ha adelgazado Pues porque tiene una enfermedad y lo está pasando fatal eh Es que hay mil motivos o sea o engordando porque tenga una enfermedad y lo esté pasando fatal O sea no hacer comentarios es la mejor opción tenemos una mal la costumbre que es opinar del resto de personas sin que nos lo pidan total de su físico de lo que dicen de Bueno entonces Eh entonces también es un arma de doble filo porque por ejemplo en las redes no queremos Buscar el comentario positivo Y bueno pues eso muchas eh influencers que que siempre andan con este tema no de es que me hacen mucho daño Estas críticas es que tal Claro tú vas buscando y vas buscando siempre la crítica positiva el comentario positivo pero luego al final la gente opina y opina de todo entonces hay un punto de uno hacia los demás de desde luego si no te piden la opinión eh A veces es mejor no darla exacto y luego por otra parte eh También muchas veces la pedimos no porque estamos dependiendo constantemente de la de la opinión externa no de comprobar de que nos validen Entonces yo creo también por parte del paciente o de la persona en cuestión sí eh Cómo trabajamos ese Volver al criterio interno no cómo trabajaríamos esa autoestima eh que al final es un poco lo transversal y que todo el mundo lo pregunta y dices es que la autoestima clar no es algo que tenga una técnica no justo justo dentro de que es algo muy amplio Pues otra vez no depende de cada caso Bueno yo sí que creo que hay como algo en común no con las personas que tienen baja autoestima que es que al final Su Sentimiento de valía personal depende en gran gran parte del físico caso obviamente trastornos alimentarios no Entonces es como si si en una mesa no un tablón de madera grande solo lo no con esta validación te ayudan a sujetarla pero que es que no deja de tener solo una pata que en el momento en el que se vay muy fuerte que sea la pata Y por muy grande y por muy preciosa se va a caer cl se va a caer no entonces e qué es lo que yo creo que es fundamental que aprendan que esa mesa con esa pata no se va a sentir bien nunca o sea nunca y poder construir otras patas que la sujeten de tal forma que si yo me siento válida por eh cómo soy con como persona por mis amistades por mi familia tal por mi profesión por lo que sea Claro está mucho más equilibrado que cada una tendrá soportará un peso mayor que otro Eso es verdad porque cada uno también tiene sus fijaciones No claro no y le damos más importancia a una cosa menos a otra no pero al final se sujeta Y si hay una pata que se rompe la mesa no se cae Claro igual está ahí más inclinada pero no se cae Claro claro no podemos pretender que pues en este caso no que le dan mucha importancia al físico es que tu bienestar fluctúa tanto que estás genial o estás fatal eso es muy de picos Y es que eso claro desestabiliza muchísimo claro y incluso eh una persona que se sienta muy bien con su físico si solamente le Presta atención a eso al final es la intención paradójica si tú te sientes muy bien con tu físico es porque le prestas mucha atención si tú le prestas mucha atención es como puedes cuidarte y además es algo que es positivo ahora te lo plantearé a ver como tú opinas pero yo creo que es positivo si para ti es importante pero cuidarte cuidarte cuidarte y HM para estar bien para encontrarte bien físicamente para verte guapa y pones eh esta conducta esta otra esta ot Entonces cuando cuando uno ya no sé si te habrá pasado pero pues como estas personas no que que empiezan a hacerse mejorías de gimnasio de maquillaje de o sea es como tú te maquillas no Entonces te maquillas un poquito Te ves bien cuando te pasas de maquillaje de repente eres un monstruo ent toal es imposible que por mucho que control y por mucho empeño que le pongamos a esa dimensión es que va a pasar todo lo contrario justo justo y esto es super interesante porque claro al final una una parte importante de los trastornos alimentarios es esa necesidad de control porque en otros aspectos no la tiene entonces vale controlo esto Qué pasa que aunque resulte no paradójico Cuanto más intentas controlar más te descontrolas entonces claro entras en un círculo vicioso en el que todos tus esfuerzos cada vez son mayores por tenerlo todo controlado como yo les digo spoiler no vas a controlarlo todo nunca o vas a petar el sistema nervioso antes de eso claro total Entonces no va a funcionar probamos otra cosa a ver a ver qué tal va es y de hecho la desesperanza creativa no de la compromiso esto no va a funcionar justo o sea y que muchas veces claro necesitan verlo no Entonces si dices venga cuando empezaste Cómo te sentías se sentirían muy bien porque a ver el control da seguridad y todos lo necesitamos o sea yo esto lo recalco mucho No es que vayas por la vida sin control no es un un mínimo no que necesitamos pero ya cuando te pasas o sea Sí para abajo y esto es así como todo en la vida y ya está y no hay más remedio exao justo justo Entonces qué ocurre muchas veces y que esto creo que les ayuda mucho que claro empiezan restringiendo no voy a poner Este ejemplo restrinjo tengo ciertos alimentos prohibidísimo alimentos prohibidos el tema hombre alimentos prohibidos que casualmente no es la lechuga o sea y podría serlo no azúcar como alimentos que se ven como comida basura que a pone un poco de mala leche no porque es comida o sea otra cosa es que sea más o menos nutritiva Sí pero es comida sí Y además todos la tenemos en casa por mucho que digamos otra cosa exact el cajón y no pasa nada en el cajón en la consulta Exacto Entonces claro Qué pasa tengo esos alimentos prohibidos genial empiezo super motivada fantástico bueno sensación de control a tope Qué pasa que estos alimentos prohibidos eh lejos de hacerme controlar la situación más me hacen que el deseo que yo tengo por estos alimentos aumente muchísimo claro o sea muchísimo no Qué pasa que eso al final qué ocurre que que desemboca muchas veces muchas veces es tarde o temprano porque en realidad pasa muy a menudo atracón claro madre mía no como lo peor para alguien que quiere restringir sabes darte un atracón claro me siento culpable Qué puedo hacer Pues voy a compensar ejercicio excesivo ya temas a lo mejor de vomitar de uso de laxantes no O vuelvo a restringir y además Perdóname que te interrumpa un momento Cris porque claro eh parece que estamos hablando a veces de una persona con un trastorno no de que que vomita que que se toma Pues eso un laxante tal pero es que solo lo hacemos todos de vez en cuando es decir me paso Pues ahora mañana no desayuno cuatro días claro Justo eso no tan raro justo no no no total total o sea comentarios de Uf hoy no voy a no ceno que buf es que hemos comido un montón claro cena o sea qué tiene que ver sabes o sea Claro porque no deja de ser maneras de compensar eso es sabes eso es y al final mu peligroso Al final este tema no como de todo lo prohibido es como un novio que no te hace caso no O sea cuanto menos caso me hacen yo más voy a querer que esté conmigo Eso significa que tenga más o menos valor no es que es la naturaleza humana Exacto Exacto Entonces todo lo que está prohibido y que además si estuviera Si no existiera pero como existe Todo lo ambivalente lo con lo que tenemos una relación ambivalente de ahora sí pero muchas veces no es lo que más se implementa y lo que lo que más eh Uno desea al final total totalmente es así entonces Y además que generalmente les apetecen pero si me dices es que yo no disfruto comerme un donut Pues a ver no te voy a obligar Yo no pero si es que te apetece muchísimo Sabes Es que la cosa no es Entonces es normalizar es comida y si en algún momento Oye pues eh gestionas A través de eso habrá que gestionarlo de otra manera Claro pero al final y a mí esta es una frase que me gusta mucho que los trastornos alimentarios no son un problema con la comida son un problema que se refleja en la comida claro entonces por eso para mí es muy importante en sesión la comida a no ser que quieran hablar porque les genere mucho malestar en un momento puntual no se habla porque no deja de ser miro aquí y claro como no estoy mirando para allá sigo como evitando claro es el síntoma no y al final eh si tú quitas el bueno es que además es imposible en caso de los problemas eh con la conducta alimentaria es imposible en otros todavía dices un trastor un ataque de pánico pues puedes más o menos gestionarlo pero tampoco se soluciona el problema pero es que en el caso de los problemas con la alimentación es que te pongas como te pongas Si tú solamente tratas la conducta No es que no es Es que no es eficaz No es que no no sirve absolutamente para nada entonces al final todos los los problemas que hay debajo Pues eso tienen que ver con la autoestima con el control con la obsesión no con ese ámbito total eh con Lo relacional eh cuánta gente viene con un problema de la Alimentación H después de haber tenido una ruptura de pareja un algo que Has vivido como un rechazo Sí justo Yo también he visto eso muchas veces no total totalmente entonces Bueno entonces efectivamente lo de los alimentos prohibidos es eh absolutamente ineficaz total porque existen porque los vamos a comprar y porque porque al final Si no los compras tú vas a casa de alguien Y te lo sacan y si no vas a comer porque esta es otra no cuando uno tiene un problema de la Alimentación la vida social a veces también se ve un poco perjudicada porque dices hago una dieta hago una dieta Entonces no salgo y dices estás aumentando el número de problemas no tratando de gestionar el que tienes no justo justo justo y en ese sentido claro también dices alimentos prohibidos a ver si tú te vas a mitad del campo a una caravana a vivir y tú tienes tus lechugas y tus tomates Pues a lo mejor solo puedes comer eso pero es que una cosa ser conscientes de eh los peligros de la sociedad en la que vivimos y otra no vivir y y no ser realista claro justo Just entonces más que restringir no eh ahora está muy de moda pero que tiene mucho sentido lo que se llama el el comer consciente no el el mindful eating sí sí sí sí entonces más que restringir cómo nos relacionamos mejor con la comida Mira hay un una frase que a mí me gustó mucho que me dijo un día Una nutri no con lo que también tengo contacto y tal que decía no O sea el problema no es lo que comemos sino lo que no comemos es decir tú no puedes Por ejemplo comer todo el día pobre me ha tocado ahora con la lechuga es lo primero que se me ocurre todo el día lechuga no comes proteínas si no comes lo que sea no obviamente no te puedes alimentar todo el día de chocolate si no comes fruta si no comes verdura o sea al final el problema no es en que te comas un chocolate El problema es que no estás comiendo esto esto y lo otro no el problema no es que como no es que no estás comiendo carbohidratos por ejemplo entonces claro los carbohidratos tienen una mala fama que te mueres sabes pero que al final son parte también entonces yo creo nutricionista como he dicho antes 100% no un poco esa educación nutricional y luego tener claro esto que el problema no es que te comas eso sino si no te estás comiendo otras cosas claro si no pues Oye y la obsesión que hay por la comida que encima por desgracia está presente todos los días de nuestra vida y en todas las reuniones o sea quedas con alguien Pues a cenar a tomar algo o sea quier decir Porque además en España tenemos la cultura del comer y beb total total Entonces no tienes mucha escapatoria sea entonces yo intentaría pues esto no el decir vale venga voy a intentar Comer de todo y de esa manera también la culpabilidad baja claro sabes y tolerar eh durante un tiempo que tú sigas no como estas pautas que te den en este caso la nutri aunque te sientas culpable y ahí entro yo para trabajar la culpa no y gestionarla lo mejor posible no pero Por eso te digo que es muy importante el trabajo conjunto Claro si no hay muchas cosas yo no les puedo dar información de que comer o que no Claro porque es que no me meto ni de broma claro sabes Entonces el intentar normalizar y que lleva tiempo Claro porque al final son hábitos no Y todo lo que es un hábito es algo que hemos hecho durante mucho tiempo y también a veces pasa mucho que eh A mí me ha pasado con ciertas pacientes que es como vale visualízate en un estado en el que tú eh estarías a gusto y estarías cómoda pero no tanto por una imagen física sino por una sensación interna de sentirte bien no y conectar con ese momento de tu vida en el que tú te sentías bien internamente y lo que pasa muchas veces es que a veces no no han tenido ese momento Entonces es difícil como más entonces por eso se ponen objetivos de peso no Claro porque por otra parte no o sea eh Y para y para terminar este este tema no y y también en cuadrarlo en en que no todo es culpa nuestra ni todo es responsabilidad nuestra Aunque gestionarlo mejor si depende eh o sea sí pasa por nosotros no solo depende de nosotros pero sí pasa por nosotros Porque claro aquí abrimos ya la gran temática Más allá de la psicología no y es lo psicosocial no que es eh bueno las pantallas o sea vivimos en la sociedad de la imagen eh todo nos entra por los ojos vivimos en la sociedad de la belleza a ver la estética siempre es una cosa que ha sido importante no en la en el ser humano porque hay un sentido que es la vista y y Hay ciertos cánones pero claro los cánones que tenemos a día de hoy Son bastante irreales No total total o sea es así claro qué pasa que ves en instagram por ejemplo no eh con 50.000 millones de filtros que hay a chicas espectaculares e intentas conseguir eso Y es que yo te diría que es que jamás porque no es real es que no es real no es como del Fit al espejo Cuántos filtros hay justo está el filtro de las ediciones de foto que están a un clic del móvil están los filtros de Instagram sí está los maquillajes está que tú te has hecho la 400 fotos y has subido la que más te gusta y la perspectiva de tal Y luego está que la persona que lo ve los Esos son los filtros externos no pero luego la persona que lo ve tiene sus filtros internos yo voy cuando me hago una crítica es cuando me peor me veo además me fijo Exactamente no por la teoría de la atención que se fija en lo que más miedo le da en lo que menos me gusta y además lo amplifico porque muchas veces la percepción nos falla total y y además me comparo con algo que yo querría ser y entonces aquello es como es y de hecho además es como bastante peligroso porque como las redes sociales ahora están más al alcance de la mano cada vez pues adolescentes de de menos edad no acceden a las redes sociales claro al final la adolescencia es una etapa un poco crítica no otra de las cosas que no he dicho antes de trabajar con las personas que tienen trastornos alimentarios es el tema de la identidad porque los teci dan muchísima identidad no entonces Claro si tú me lo quitas quién soy O sea y es algo muy fuerte porque yo creo que es lo que más les cuesta el no no me puedo no me puedo despegar porque vale igual sé que no es la mejor compañía pero es la compañía que que ha estado conmigo cuando no ha estado nadie Sabes entonces Claro si nosotros podemos tener acceso antes a las redes sociales claro o sea nos estamos construyendo también nuestra identidad en base a cosas que es que no son reales claro y si no lo tratamos si seguimos expuestos No pues a todo eso Obviamente el malestar va a ser mucho mayor Claro en este sentido Pues que igual los padres en la medida de lo posible que puedan controlar Qué uso sé que esto es complicado a veces no pero qué uso hacen Claro porque no es lo mismo recibir esa información cuando uno ya tiene el cerebro un poco más formado que recibirlo es que ya ni Es que desde la adolescencia Es que casi es que desde que nacen no justo Entonces en ese sentido Eh Pues eso niñas cada vez más pequeñas que cogen las pinturas y se empiezan a maquillar no eh Bueno de hecho las operaciones de estética o sea es que hay gente que se opera con 14 años sí sí sí sí sí justo que al final o sea es que evidentemente hay una parte que Es evidente que a todos nos importa no el físico porque hemos nacido en esta sociedad y estamos también bueno y que hay una parte de Que obviamente que que sí que está bien cuidarse Pero está bien cuidarse para sentirse bien no y sentirse que pues eso que que que el deporte pero para sentirse enérgico y fuerte la alimentación para no stir sen sucio por dentro no obviamente todo o sea las mujeres nos maquillamos bueno y ahora muchos hombres tamb bien porque quieres Resaltar ciertos rasgos de ti esto tampoco hay que demonizar ahora la cuestión es como obsesionarse con eso y no ver otras cosas justo justo total totalmente luego también Es verdad que en el tema de internet no y bueno redes sociales claro también Hay acceso a páginas que están como Pues a favor no de todo este tema eh haidos en concreto bueno aparecen desaparecen es como que se van abriendo se van cerrando no que son pría y proana proana es a favor de la anorexia y promia es a favor de la bulimia entonces claro o sea son como personas que van compartiendo como tips no para perder más peso para eh poder vomitar sin que no sé quién se dé cuenta o sea como no como Cómo poder ocultar más no cuando ya existe el trastorno alimentario darse como consejos en ese sentido no es super peligroso alguien que que esté aunque sea iniciando que se encuentre una página de esas tanto reconocimiento en cierta manera Porque ostras además es un sacrificio sabes el sentido de pertenencia también que te pueden dar estas comunidades ya es que es es muy peligroso Antes había una página que se llamaba anima que yo creo que esa ya la debieron eliminar por completo pero era como una lucha legal no porque claro cómo iluminan estas páginas después de denuncias o cómo Supongo Supongo Pues porque al final claro cuando ya se sabe que existen pues estarán más pendientes no y tal a ver yo a día de hoy Espero y confío que sea prácticamente imposible pero claro al final es que no se puede controlar la red claro y estos son los mensajes directos pero luego todos los mensajes eh indirectos no de de de alguna manera que que que tenemos no que es desde Pues eso los anuncios de de dietas o todas las imágenes al final que vemos no justo porque luego yo no sé no sé tú Cris si te encuentras pero pero bueno Si alguna vez has has conocido a alguien que que tenga pues un perfil de Instagram o de YouTube o como un poco más más conocido no eh o incluso gente que publica mucho no eh que luego que es que la vida no tiene nada que ver con eso no O sea La Cara Oculta de las redes eh es como esto es como una especie de sí de de escaparate en el que tú pones el vestido más bonito que tienes que luego en la tienda nunca está por cierto totalmente y Y entonces luego entras y y y muchas veces cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia y eso no es que le haga mal solo a las personas que lo ven sino que a uno le hace mal no es decir uno también da igual Los Seguidores que tengas Pero uno tiene que ser muy eh cuidadoso con lo que muestra en las redes porque tú estás dando una imagen que los demás te van a reforzar tanto si es porque te vas de viaje como es porque te has hecho un selfie y te has retocado y tal eh si tú estás constantemente dando esa imagen tú mismamente también te estás reforzando Sí esta imagen de ti y al final eh yo conozco algún caso de de de darles a veces vergüenza tratar en el tú a tú porque claro no es lo mismo que que con un filtro de Instagram claro justo justo de hecho además esto también visto No desde el punto de vista de alguien que sigue a quien sea no y su vida es maravillosa al final es que estás viendo el escaparate O sea estás viendo lo que esa persona te quiere Mostrar Claro pero luego a lo mejor entras y la tienda es una porquería y está todo desordenado Sabes O sea que no nos podemos olvidar de eso está eligiendo que te quiere enseñar claro hombre no te voy a enseñar lo peor sabes Exacto Entonces esto Ah ahora está esto de moda también el y y ahora no sé exactamente cómo lo hacen Pero yo lo he visto de que de repente voy y me pongo a llorar o sea tengo un drama en el día entonces me no sé cómo lo ves tú esto es un poco no lo sé No lo sé porque a ver está bien evidentemente el normalizar Pues que eh sentimos tanto algo agradable como algo desagradable No sí que es cierto que habría que ver pues el para qué está haciendo esa persona eso sabes si a lo mejor no lo sé me lo invento se siente s sola y o no sabe pedir ayuda no y pues tiene que hacerlo de esa manera A lo mejor hay otras maneras mejores no o que le vayan a funcionar más que el hecho de de ponerlo sabes y que creo que también hay otras maneras de visibilizar eh esta este esa normalización del malestar que no sean A lo mejor así O sea creo que igual yo bajaría esas vidas idílicas no O sea que baje un poco y lo otro pues igual tampoco hace falta saes Exacto mostraría más el día a día de ver claro como el gran hermano Exacto que FES una especie de gran hermano eso ya no nos gusta tanto no Y por último Cris ya un poco por por concretar te diría qué tres cuatro consejos les darías a a las personas que puedan estar pasando por esta situación de un problema con la alimentación Bueno o sea lo primero es muy T pero es que es así no que pidan ayuda cuanto antes Es verdad que bueno pues cuesta no reconocer que tienes un problema del tipo que sea no y que está sufriendo pide ayuda Eh apóyate en la gente que tengas cerca no muchas veces tendemos a aislarnos no como hay tantos planes que son e relacionados no que hay comida de por medio una excusa otra excusa otra Y de repente te encuentras que ya no te llaman y y que pues llevas dos meses sin hacer planes y super encerrada no lo cual pues no ayuda eem eso bueno lo primero no el ser muy sinceras tanto con los demás como con ellas mismas porque claro al final pues evidentemente cuesta mucho reconocer no que que esta situación que tú controlab tanto no y cuando son perfiles muy controladores muy no muy exigentes te ha ido de las manos no Entonces yo diría esas vamos bueno Y luego que no se sumen más es decir tú estás en esta situación x no utilices otros medios que puedan ser más dañinos y que puedan hacer que la bola se haga mucho más grande no porque yo que sé pues con respecto a lo mejor las purgas no el vomitar no vas a vomitar solo una vez si empiezas claro y luego con todo a nivel ya orgánico las implicaciones que tiene es que es muy peligroso sabes Entonces el no no no empieces o sea y busca ayuda cuanto antes eso es no sumes más conductas tratando de evitar o de conseguir porque lo único que haces es empeorar el problema total y y ese reconocer no estás bien y no pasa nada Sabes todos en muchos momentos de la vida no estamos bien Total no no podemos subir de ello no tal cual pues Cris Muchísimas gracias a ti La verdad es que bueno nosotras hablamos habitualmente Pero pero bueno al final estas conversaciones a pesar de que ya habíamos hablado Bueno pues eso para entrar un poquito en calor eh A mí también me aportan mucho y bueno al final colaborar y compartir entre profesionales es es muy gratificante y es lo que nos lo que nos nutre así que nada Yo he estado muy cómoda Espero que tú también me alegro mucho y Y bueno pues por último te he traído un regalo un regalillo que es un libro como no porque los psicólogos o estamos haciendo cursos o estamos leyendo libros de lo que sea entonces como los de psicología seguro que ya los tienes todosa sí sí seguro te he traído uno de filosofía que muchas veces se nos olvida que la psicología viene de la filosofía sí y que es verdad que a veces están escritos en un lenguaje un poco más antiguo pero de repente también Cambiar el lenguaje nos cambia la manera de percibir entonces Este es de ceca y Es sobre la brevedad de la vida el ocio y la felicidad y básicamente es como una especie de manual de autoayuda de los estoicos vale oye pues agrade un montón as yo para mí pues eso a veces lo leo y miro reflexiones y y y me sirve mucho qué bien Pues muchísimas gracias Espero que lo disfrutes por supuesto ya te contaré a ver qué me parece Mil gracias Bueno de hecho ya haciendo un O sea ya lo último de cara hablando de libros no el poder recomendar algún libro sobre este tema Sí claro para más perfiles de anorexia hay un libro muy Guay que es bueno es como un cómic que se llama comiendo con miedo ayuda muchísimo a que se entiendan a que también el entorno lo pueda entender luego como más onios no de personas que que han padecido trastornos alimentarios está el libro de días sin hambre eh Y luego el otro que se llamaba La jaula dorada y ya para profesionales o o familias que también Bueno pues puedan bichar el como abordar los trastornos alimentarios Esto es para familiares no solo familiares y también para psicólogos que ayuda pero también ayuda mucho a las familias a a poder entender un poquito cómo va todo esto así que pues muchas gracias Nada un placer Muy bien pues muchas gracias a todos Esperamos que eh os haya gustado os haya sido de utilidad Y si te gusta nos ayuda mucho que te suscribas compartas con gente a la que pueda ser de de su interés y os esperamos en el próximo [Música] capítulo an