vous voulez savoir comment deux petites habitudes peuvent transformer votre journée dans les prochaines secondes découvrez comment vivre un quotidien épanouissant la première habitude commencez chaque matin par la gratitude prenez juste une minutes pour penser à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant cela change instantanément votre mentalité pour une journée positive la deuxè habitude bougeer votre corps chaque jour que ce soit une courte promenade ou quelques étirements l'activité physique libère des endorphines si hormones du bonheur améliore instantanément votre humeur en pratiquant la gratitude et l'exercice quotidiennement vous verrez une grande différence dans votre bien-être alors êtes-vous prêt à transformer votre quotidien abonnez-vous pour plus de conseils simples et efficaces