souvent j'ai tendance à à cracher dans l'eau avant de plonger c'est pas ouf j'avoue 2h avant ma cour je commence à m'échauffer à sec après je vais dans l'eau environ 1h10 avant ma course je fais 2 km dans l'eau je sors de l'eau environ 40 minutes avant et après je me prépare mentalement je mets ma combite avant de mettre B Bones lunettes et et d'aller nager ma course le matin après je rentre je me récupère je mange je fais la sieste et rebolote laprême si je suis en finale bien sûr moi je suis un peu comme tous les nageurs tu sa je me me t dessus derrière le plot souent j'ai tendance à à cracher dans l'eau avant de plonger c'est pas ouf j'avoue chamb d'appel il y a un petit peu d'intimidation après c'est vrai qu'on étant malvoyant c'est pas forcément ce qui m'impacte le plus parce que justement on se voit pas trop donc ça c'est un point positif on va dire entre guillemets j'essae de mettre de la musique qui me met dans un bon niveau d'énergie pour la course cette énergie positive de profiter à fond de de tout ce qui m'arrive c'est derrière le plot d'avoir ce stress et tout un peu spécifique de la compétition et du sport c'est ce qui me fait dans l'état le plus performant possible