nabhi dharn ko theek karne ke 100% saral upay, nabhi digne ki samasya se chhutkara ,|yogacharya

नमस्कार दोस्तों आज हम लाए हैं नावी पूर्ण वीडियो आइए दिखाते हैं थोड़ा सा ऑयल ले लीजिए गर्मी के समय में हम नारियल तेल या फिर सरसों का तेल भी यूज कर सकते हैं और नाभी पूर्ण के क्या-क्या फायदे हैं हम आपको बताएंगे नाभी पूर्ण करने का पहला स्टप है स्टॉप है पहला स्टेप है थोड़ा सा ऑल डाले नाभी में और एक से डेढ़ सेकंड छोड़ दें तब तक हम आपको इसके फायदे नुकसान बताते हैं क्या क्या करना चाहिए नाभी पूर्ण के बहुत सारे फायदे हैं हमारी 72000 नस नाडिया जुड़ी हुई है नाभी पूर्ण से और नाभी से तो इसके बहुत सारे फायदे हैं हमारे पाचन तंत्र ठीक हो जाता है और जो हमारे खानपान की वजह से हमारा स्वास्थ्य खराब हो गया है हमा नश नाडिया ठीक हो जाती है और हमारी 72000 नश नाड़ियों इससे प्रभावित होती है तो इसको करना ऐसे है एक जिस तरह एक दो तीन चीजों का ध्यान रखना है कोई प्रेगनेंट औरत ना करें किसी का किसी चीज का भी रसोली वगैरह का ऑपरेशन हुआ हो या फिर बच्चादानी की कोई समस्या है वो ना करें और बाकी स्वस्थ आदमी इसे कर सकता है एक हफ्ता छोड़कर एक हफ्ता ही कर सकते हैं लगातार तो फिर आइए दिखाते हैं हम ऑयल निकाल देते हैं नावी में एक से डेढ़ सेकंड हो गया है तो हम आपको दिखाते हैं ये ऑयल हम पेट पे ही लगा देते हैं ताकि आपका पेट थोड़ा नरम रहे और थोड़े हल्के हल्के हाथों से मसाज भी देंगे पहली मसाज है जो हमारे जो नाभि का सामने वाला हिस्सा होता है उसकी एक से डेढ़ सेकंड मसाज करेंगे बिल्कुल सामने वाले हिस्से और जो साइड वाला हिस्सा होता है उसकी भी हम एक से डेढ़ सेकंड तक मसाज करेंगे आइए दिखाते हैं कैसे करनी है ऐसे बिल्कुल स्लोली स्लोली और एक से डेढ़ सेकंड तक करने है ज्यादा देर का काम नहीं है बहुत थोड़े से समय में हम य चीज कर सकते हैं कभी भी टाइम निकाल के कर सकते हैं खाली पेट कर ले तो और भी अच्छा रहेगा यह दिखने में तो छोटी सी चीज है लेकिन इसका बहुत ज्यादा प्रभाव है पूरे पेट पर असर पड़ता है पूरे पेट पर इसका प्रभाव दिखाई देता है यह हमारे एक से डेढ़ सेकंड हो गया है तो अब हमारी साइड की मसाज दिखाते हैं कैसे करते हैं एक से डेढ़ सेकंड तक ऐसे साइड वाले हिस्से की मसाज होगी इससे हमारा पाचन तंत्र भी अच्छा हो जाता है पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है ये हमारा नाभी मसाज पूरा हो गया है ना भी पूर्ण वीडियो पूरी होती है अगर वीडियो अच्छी लगी तो सब्सक्राइब करना ना भूले नमस्कार