ITW Thibaut Garrivier - Et si c'était l'UTMB 2024 ?

thbau garivier 33 ans radiologue et surtout un bosseur compulsif et assidu du trail thbaau garivier c'est 2e plus une première place sur la CCC euh plusieurs victoires sur différents formats au mute une 3è place sur la saint et lion et c'est quelqu'un jusqu'en 2017 qui se limitera entre guillemets à des format inférieur ou maximum de 70 km et puis il y a 2 ans il décide de sauter pas et de passer à la distance UTMB première participation thbao fait 10e en 22h09 euh 2è participation l'année dernière donc seulement son Dee 100 miles Tib fait 21h10 et 6e il vient de faire une deuxème place superbe sur la Maxi Race euh la dernière au printemps alors qu'il était pas vraiment en forme et qu'il avait une vie personnelle bien remplie et il vient de faire 5e au Lavaredo il lui reste plus que un bon mois avant je vous le donne en 1000 son UTMB sur lequel si tout va bien on espère et on y croit il devrait progresser on parle de tout ça avec thba et on écoute sa manière de se préparer et sa notion aussi de la compétition car il est connu pour aimer se battre jusqu'au bout salut donc Thib Garier ultra trailer pourok et on est ici stage à chamonie dans le cadre de la préparation deutmb on la garde thibo garivier on reçoit aujourd'hui en tout cas dans mon imaginaire l'homme du Ventou l'homme du Ventou l'homme sérieux l'homme appliqué le compétiteur après enfin avant tout c'est peut-être réducteur mais c'est vraiment mon imaginaire le sprint en 2019 j'en étais le sprint en 2024 l'analyste heureux bref quelqu'un qui nous sort une de place sur une maxir plus solide que jamais et un lavar d'eau sol solidificateur lui aussi quelle est la forme aujourd'hui après ce Lavaré d'au atypique euh alors c'est vrai que lavar d'au c'était un petit peu je suis arrivé quand même dans un état de forme un petit peu émoussé un peu plus que ce que j'aurais espéré suite à la Maxi Race et donc j'ai vraiment fait le choix de couper de façon importante après la course pour pouvoir vraiment me régénérer sur le plan mental physiologique hormonal vraiment pour récupérer tous les paramètres à 100 % parce que euh j'ai fait comme tu l'as dit un début de saison qui était quand même assez riche varié parce que j'ai tenté ma chance sur la calife au championnat de France pour les championnats d'Europe qui étaaient à NC que j'ai manqué tu fais 6e mais le jour où tu passes au travers voilà voilà donc bah sur cette fameuse ce fameux sprint au vant tout en donnant tout je me suis quand même déchiré la ucteur et donc ça a vraiment écourté en fait la voilà la préparation et j'ai pas pu euh bah j'ai pas pu arriver à 100 % de mes dispositions donc de mes capacités donc ça a été une première frustration euh j'ai eu un quand même un printemps et début d'été qui était compliqué déjà sur le plan mental ensuite bon j'ai un peu comme tout le monde subit la météo en plus et physiquement euh ça été vraiment un peu des haut et des bas et ça c'est un peu la première année que ça m'arrive je suis toujours quand même assez frais dans mes préparations c'est-à-dire assez je suis rarement dans le surentraînement enfin jusqu'à maintenant et là je sais pas si c'est un petit peu l'âge ou mais j'ai senti un petit peu des haut et débat et ça ça a été un peu la première année où j'ai eu à gérer ça euh pour rappeler les circonstances je juste un un un une aparté tu arrives sur cette maxirace avec les restes d'un covid une surinf une situation professionnelle quand même encore très très chargée 48h avant la course et tu sors une deuxè place avec une adversité quand même très relevé derrière Mathieu Blanchard et tuenchaîne quand même tout de suite après bon il un peu de temps mais le lavar et d'au c'était le 26 juin moi une chose que je trouve fondamentale c'est comment tu gères en vue de ton UTMB ces de mois totalement cruciaux où est-ce qu'on fait la course de trop ou l'effort de pas assez entre le 26 juin et l'UTMB sachant que tu as toujours plus ou moins préparé ainsi l'année dernière tu faisais le Verbier le 7 juillet avant l'UTMB h et j'avais fait les Mondiaux juste avant exactement euh donc là effectivement j'ai fait le choix euh de pas doger à mon planning initial donc le planning initial c'était les les championnats de France les championnats d'Europe si je me qualifiais et le Lavaredo le Lavaredo parce que c'était une course roulante c'est une une compétence qui manque un petit peu actuellement sur une course de comme un nut MB sur le niveau de course de l'UTMB sur notamment les la première moitié de course où où je subis un peu trop donc le choix du Lavaredo c'était pour ça le choix aussi de courir les Europes c'était aussi pour garder un petit peu de d'influx en tout cas de de motivation dans la préparation de la longue distance et laisser ça au mois de juin juillet août euh où j'aime bien me concatrer plutôt à la longue distance pas toute l'année mais voilà sur ces sur ces 3 mois-là euh et donc donc courir une course roulante relever et suffisamment à distance de l'UTMB pour pouvoir couper me reposer et refaire un bloc de travail sérieux donc globalement c'est un mois à peu près 15 juillet 15 août euh très bien donc ça veut dire que tu prends une pause après le lavaret d'eau de 15 jours quoi 15 gros jours 20 jours et tu fais ton bloc et après tu surcompenses ça a l'air peut-être très standard et traditionnel ce que je dis mais le gap de 2 mois peut paraître énorme à un observateur quoi après moi je suis pas pour réinventer la poudre j'ai je pense des assez bonnes notions par mes connaissances physiologiques et médicales sur la le la nécessité des repos qui soit physiologique biologique ou tissulaire alors après chacun on est tous différents mais euh moi j'ai commence à avoir un petit peu d'expérience et à voir euh bah combien de temps j'ai j'ai besoin de repos pour assimiler les courses et puis pour repartir sur une charge de travail sérieuse donc après c'est sûr j'ai jamais fait des stratégies où j'ai beaucoup couru toute l'année maintenant rares sont ceux quand même qui performment à l'UTMB en ayant fait beaucoup de cours avant et surtout l'été euh il y a des exceptions hein comme tout mais mais voilà je crois que j'ai déjà quand même pas mal couru entre février et juin euh et puis après il y a aussi l'près UTMB donc même si ça reste l'objectif principal il y a toujours la question de est-ce qu'on recourt ou pas après l'UTMB donc euh tiend donc on verra bon parlons justement de la notion de performance sur l'UTMB euh on le disait avec Julien Chorier le team manager que tu connais bien qu'on vient de recevoir tes résultats ne cessent d'augmenter enfin de s'améliorer et on sait que tu es attaché justement à l'optimisation des paramètres euh tu fais 10e euh il y a en 2022 h en 22h09 et en 2023 tu fais 21h6 21h10 pour une 6e place d'une part ça montre à quel point le niveau se resserre d'année en année mais dans l'absolu mais ça me pose aussi une question que faut-il faire en terme d'exercice et en terme de chrono même si évidemment c'est une question 1 million d'euros puisque ça dépend de la concurrence qu'il y a pour atteindre un top 3 bah dans mon cas la question elle est pas si dure que ça parce que par avec un gros déficit par rapport aux cinq qui sont devant moi euh je suis beaucoup beaucoup moins expérimenté moi c'était mon deuxème ultra tril l'an dernier en tout cas mon deè mon 2è 100 miles mil et mon 3è ultra tril si on compte un ultra tril comme étant passer la nuit et la journée dehors j' avais fait mire et de et c'était mon deuxè UTMB oua et quand tu regardes les cinq qui sont devant euh donc que ce soit Ludo Matthieu Aiden euh Zac ou donc c'est des dizaines chacun voire même pour Ludo TR qu par saison donc on est sur en fait si tu veux donc je commence dans le sport quoi et ça faut quand même bien s'en apercevoir c'est que c'est c'est c'est vraiment un autre sport c'est une autre façon de gérer quand tu es un coureur qui bon on va dire moi jeétais plus sur des format 40 à 100 km mais c'est une autre discipline c'est une autre façon de girérer c'est une autre façon de s'entraîner moi pour le boulot ça m'a demandé dans le côté de ma vie privée beaucoup d'adaptation donc ça c'est la première chose déjà euh m'entraîner plus c'est pas dur pour moi parce que j'ai un volume d'entraînement à pied qui est de l'ordre de la moitié de des CIN mecs qui sont devant moi donc déjà premièrement m'entraîner plus à pied deuxièmement faire plus de 100 miles donc certainement que je vais venir assez rapidement à faire d'autres courses que l'UTMB hein parce que ce sera j'aiaurais fait 300 miles cette année ce sera 3 UTMB j'en ai jamais fait d'autres cette année j'ai fait de lav qui était mon 2è 120 km après mire donc ça je fournis un petit peu et puis j'ai perdu quand même mon année en 2022 qui m'a très peu servi d'expérience parce que j'ai fait une erreur vraiment de bah dans laabord de la cour c'était vraiment difficile j'avais venais de gagner la CCC et c'est difficile quand tu es le vainqueur sortant de la CC qui est un petit peu la petite sœur deutmb tu es très attendu on l'a vu l'an dernier Peter engdal qui avait fait le record qui a gagné la CCC qui pas fini l'UTMB qui a été en fait qui a fait exactement la même course que moi et il a abandonné et c'est c'est extrêmement dur tu es très attendu c'est un gros évement mondial tu as gagné le 100 km qui est peut-être le plus relevé actuellement en tril et tu es attendu sur la course au reine moi on prêtait des des ambitions qui étaient pas les miennes et je me suis je me suis un peu enfermé l'unedans et ce qui fait que j'ai honnêtement sur le plan de l'expérience j'ai perdu ma course en 2022 j'ai vraiment j'ai j'ai rien j'ai j'ai rien appris d'autre que le fait que j'étais capable de finir un 100 miles tellement entre entre cours mailleur et chamoni euh j'ai pas couru quoi donc ouais mais c'était une éition aussi uniquement de la souffrance j'ai pris zéro plaisir je suis vraiment aller chercher très très loin pour aller finir à chavoni et ça m'a hanté pendant 10 mois où je me suis dit est-ce que vraiment j'ai envie de faire euh de faire du 100 miles quoi en tout cas je prenais pas de plaisir bah j'avais pas du tout l'entraînement fait pour moi faire des sorties à pied jusqu'à jusqu'à l'ORS de 7 8h c'était pas trop mon truc et puis pas le volume et puis j'avais pris bah zéro plaisir l'UTMB 2022 c'est mon pire souvenir en sport mais est-ce que tu te serais pas fait vampiriser justement ta course par cette édition tellement spécial qu'on rappelle avec les 20ur la barre des 20 ou Cachard qui veut se bientôt on arrive monsieur Cachard voilà donc B pass fait un peu voilà c'est sûr que on avait couru avec Matthieu à Mader une longue partie ensemble j'avais fini juste devant lui à l'arrivée quand bah moi je pars sur mon pr mat j'ai pas expérience d'avoir fait des courses aussi longues je pars avec Mathieu je me dis je suis dans le bon le bon pace on arrive à cour maer je suis fracassé lui il était vraiment vraiment facile et on connait la suite et en fait bah je suis j'ai un peu suivi le mauel cheval quoi mais manque d'expérience j'ai pas fait la course à ma main en fait j'ai voulu faire la course alors que j'en avais pas les capacités quoi clairement sur un 100 miles il faut plus avoir en fait je pense l'humilité de faire sa course sur une première et c'est en ça que je dis que j'ai perdu ma course oou j'en ai tiré aucun enseignement c'est que c'est que j'étais pas dans mes allures j'ai fini pas dans mes allures je veux dire en fait mon premier 100 miles c'était l'an dernier pour moi quoi je l'an dernier j'ai fait une course où je me suis pas pris pour quelqu'un que je ne suis pas et j'ai fait ma course à mon rythme et j'ai rien tenté quand on m'a doublé j'ai pas cherché à suivre je me suis dit si tu es plus fort tu rentreras voilà donc après on verra il me fallait ça pour pouvoir construire ensuite l'avenir pouvoir me dire ben voilà j'ai fait ma course de base ma course zéro et maintenant je vais pouvoir apporter des pierres à l'édifice bah oui voir sur telle section j'ai pas été très efficient là là je peux en mettre un petit peu plus là j'ai fait ça mal et cetera h en 2022 j'ai il y a pas grand-chose que j'ai bien fait en fait donc j'avais plein de une liste de plein de choses que j'avais mal faites mais finalement pour des choses que j'ai reprises en 2023 il y en a eu assez peu alors que là sur 2024 déjà je repars avec un petit peu plus alors c'est jamais des certitudes mais un petit peu plus de de confiance sur des paramètres très précis que j'ai validé que je mets derrière moi et j'essaie d'avancer sur d'autres choses où ça a été plus flou quoi bon un paramètre à la fois cause et conséquen mais qu'on souhaite ce serait quand même du plaisir avant tout mais l'an dernier ça a été plus de plaisir vraiment beaucoup plus de plaisir j'ai ça a été dur mais comme ça doit être dur sur un ultra euh vraiment en 2022 j'ai jamais souffert comme ça quoi c'était c'était au-delà de l'entendement et si tu veux après donc tout le monde a un rapport à la souffrance différent mais euh j'ai quand même remarqué que j'étais capable de souffrir tu vois 4 6 8 he de de tirer fort dessus euh mais en fait à l'utembb tu vois ça a fait quand même 14h où j'étais j'étais c'était c'était vraiment vraiment dur bon parlons de reparlons du sprint les deux dernières questions il y a toujours cette légende mais qui est pas une légende donc je parlais du sprint alors c'est vraiment pas réducteur l'histoire de l'homme du Ventou notamment avec Thomas oui mais il me semble qu'en 2019 c'était avec Nico Martin avec Marc lenstein avec Marco lenstein autant pour moi et Nico Martin était présent sur l'événement aussi et Nico Martin m'avait fait le poisson pilote jusqu'à la dernière but et et puis j'avais essayé de faire le finish et puis ce fameux coup de cul à la fin du V euh tu tu dis souvent non une course on franchit pas si on peut en tout cas la ligne avec la main dans la main euh pour la beauté pure de la compè on va dire que tu apprécies le challenge jusqu'au bout je veux pas non plus réduire et dire alors thbo garevier c'est tout pour ma gueule le sprint et puis voilà mais est-ce que ce côté compétiteur euh puriste euh te ferait apprécier et ben des formats standardisés de coures c'est-à-dire un championnat du monde ou un championnat de France de TR cours c'est telle distance telle dénivelé éventuellement on peut jouer sur la technicité comme paramètres de hasard un très long et cetera oui oui oui carrément moi je suis pour euh je suis pour euh moi je suis scientifique et cartésien donc je suis pour la standardisation la reproductibilité et puis être capable mais voilà après le trail par essence ce sera pas ça parce que rien que le fait qu'il pleuve ou qu'il fasse chaud sur une course et encore plus qu'il fasse chaud ça peut réduire les performances de façon drastique mais mais oui enfin moi ça me choque pas d'ailleurs ils le font et j'ai participer au championnat du monde en connaissance de cause et le Championnat du Monde c'est de long de longuees distance en tout cas c'est entre temps et temps de distance et temps et temps de dénivelé et c'est c'est il y a des voilà il y a des règles comme ça et pour les championnats de France c'est pareil euh donc moi j'ai rien contre ça et c'est serès bien contraireir une ou ouais mais peu importe en fait ça vraiment peu m'importe je trouve que c'est cool actuellement la situation dans laquelle on est que l' hardrock fasse une année la course dans un sens et l'autre année la course dans l'autre que l'UTMB soit plus ou moins toujours le même parcours j'aime bien les deux en fait il y a vraiment rien qui me choque il y a des courses qui changent de parcours tous les ans moi c'est vrai que j'aime bien on aime toujours un peu se comparer enfin après moi que tu l'as dit moi je suis je suis quand même compétiteur mais j'ai h c'est pas que j'ai été élevé comme ça mais j'ai quand même fait euh euh des années de médecine passé des concours où fallait s'arracher pour être le premier euh ton voisin de table était ton concurrent et et et voilà donc en fait il y a j'ai grandi là-dedans pendant une dizaine d'années ça a été la course à la place au classement et et ça m'a suivi encore plusieurs années lors des choix de stage la médecine c'est ça c'est ça tous les jours euh pendant 6 ans h euh et ensuite tu as ton classement que tu as ta fin de 6e année qui te suit pendant encore 5 ans donc pendant 11 ans c'est que des classements on te classe et ensuite bah la compétition dans le sport c'est c'est aussi des classements parce que nous on n pas de chrono euh moi j'ai aucun problème avec ça après j'ai aussi aucun problème à prendre mes baskets aller avec des potes faire le tour de la Vanoise le tour du Mont-Blanc sans chrono sans montre et je m'en fiche mais quand tu prends le départ d'une course c'est pour faire une course donc bah je fais la course je m'invente pas une vie voilà après je je comprends aussi les gens qui finissent main dans la main sur des ultras des courses chacun fait comme il veut mais c'est sûr que quand Thomas à l'arrivée dans le Ventou en haut de la dernière bosse il reste la descente et l'arrivée il m'a dit je te propose enfin je suppose que je te propose pas de finir main dans la main je lu dis bah non tu supposes bien c'est sûr après et peut-être que quelqu'un de intelligent aurait fini main dans la main parce que ça m'a coûté un inducteur et peut-être une calife au championnat d'Europe donc on sait pas c'est le karma c'est comme ça j'ai peut-être été puni ouais on a pour pour ta méchanceté on a compris que tu es que tu que tu ne prêchais pas pour pour l'article de La Diagonale des Fous qui impose à tout prix que ça soit le plus vieux ah d'accord des deux mais je crois que c'est la règle aussi sur l'UTMB maintenant c'est le plus âgé des deux lorsqu'on franchit la la LI main dans la main je le sauris qui passe au classement devant ah bah ça me donnera une raison de moins pour par que vu que je dans dans le top 6 je dois aussi être le plus jeune c'est veut dire que si j'arrive avec bon question difficile pour terminer un mot pour décrire Ludo pomeret ou extraordinaire ok un mot pour décrire Sylvain Cachard il est à côté faut pas qu'il tape trop fort sur la terrasse va trembler la caméra je vais dire euh émotif j'ai cru que tu allais dire jeune tu sais le truc et un mot pour décrire j'ai pas dit trop émotif j'ai dit tu m'as pas dit émotif V c'est vrai et un mot pour décrire Jean-Philippe Tumi qui nous manque mais qu'on vaevoir bientôt ah facocher sanglier d'accord donc ça sera un nom commun et pas un adjectif on te souhaite surtout du plaisir dans les de mois qui viennent à la fin de cette UTMB et notre oreille à tilté quand tu nous as parlé d'objectif de fin de saison on sait qu'elle est templier on sait qu'elle la saintell on sait qu'elle la diagonale surtout la saint le MD ouais ouais c'est sûr que c'est une bonne idée bon tout de bon Thib merci merci Julien à bientôt ouais Ciao