Sonia Dubois de 130 à 65 kilos les secrets de son régime très efficace !

ce vendredi 20 octobre 2023 Sonia Dubois célèbre son 60e anniversaire l'occasion de revenir sur son impressionnante perte de poids car rappelons-le la journaliste cesse détesté de la moitié de ses kilos retour sur son régime la méthode Sonia qui marche à tous les coups dans les années 1990 Sonia dubis connaissait un succès fou comme chroniqueuse de Christine Bravo dans la célèbre émission froufou puis en 1994 tout s'arrête pour elle après une apparition sur TF1 elle est virée la charmante brune aux yeux bleus qui pesait à l'époque 130 kg à un électrochoc elle met tout en œuvre pour perdre du du poids elle se fait alors soigner en clinique spécialisée où elle perd pas moins de 60 kg si esti une toute nouvelle femme qui en ressort mais pour en arriver là elle en a bavé afin d'atteindre son objectif la maman d'Hippolyte 14 ans a adopté un nouveau mode de vie dans son livre maigrisson ensemble publié en 1 996 elle livre les détails de son parcours première étape l'opération Maus direction la poubelle pour les biscuits charcuterie et autres types de ma délicieux mais favorisant la prise de poids un tri dans le dressing est également réalisé bien ensuite le contrôle émotionnel à savoir une prise de confiance nécessaire pour aller au bout de l'objectif Sonia du bois incroyablement aminci en trois étapes enfin place au régime alimentaire comme mentionné plus haut les aliments gras et sucrés sont bannis désormais les assiettes sont composées de légumes fruits poissons et viande cuiss enans graisse et le tout toujours équilibré Sonia du Bois propose ainsi des repas simples et variés à partir d'ingrédients il est ainsi conseillé par exemple de remplacer le pain blanc par du pain complet en complément des séances de sport sont indispensable la journaliste de 60 ans préconise ainsi un à TR mouvement de gymnastique par jour régime gym et contrôle émotionnel si esty leticket gagnant à toutes les mises d'après Sonia du bois depuis celle qui a été quittée par son mari après 22 ans car selon ses horriblementot moche grosse et imbaisable un rituel immuable je prends un petit déjeuner pain beurre et fromage à midi je mange un poisson ou une viande avec des légumes je zape le pain et les desserts et le soir je ne dî pas expliquait-elle sur le plateau de salut l'é Thérien en 2014 une hygiène de vie qui lui réussit [Musique] my ha i have may just start [Musique] some like a