EP-10 Wide Grip Lat Pull Down || Optimum Muscle Growth || Kripal Fitness ||

[संगीत] [संगीत] अभी वाइट ग्री ब्लड पुल डाउन करेंगे और अपने साथ अपने फेवरेट एथलेट अंकित भाई है लेट्स गो हां इसको पूरा पैर को आपको पूरा लॉक करना है यहां पे पूरा लॉक फुल लॉक बॉडी हां कमन गो या और ये जो वाइट गप पकड़े है भाई साहब ये वाले लिटिल फिंगर को पूरा एंगेज करना है ट फर को पूरा टाइट करो एंगेज करो अभी करो अभी कर करो हा गुड गुड या फुल स्ट्रेच नहीं ज्यादा आगे नहीं फुल स् हा इतना यस फुल स्क्विज स्क्विज होल्ड करो होल्ड करो यहां पे देख रहे हैं आप ये हिट हो रहा है पूरा कम ऑन गो या गो यस इसको आप ड्रॉप सेट या फिर हैवी सेट लगा सकते हैं लास्ट में आइसोमेट्रिक फोल्ड भी कर सकते हैं इसमें कमन डन वीडियो अच्छा लगे गिव इट अ लाइक एंड सी यू इन द नेक्स्ट वन