24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE

Introduction et arrivée de Guillaume à Combloux salut bienvenue dans cet épisode de course épique exceptionnel je suis aujourd'hui à comblou komblou c'est le lieu de résidence de Baptiste Chassagne qui m'accorde l'immense plaisir de m'accueillir chez lui aujourd'hui à domicile pour cet épisode on va parler de plein de choses avec Baptiste de sa préparation jusqu'à l'UTMB qui est son gros objectif des prochaines semaines on va parler de la coexistence de la vie perso de la vie de couple avec la vie d'athlète et puis on a aussi le plaisir d'avoir à côté de nous Greg qui est le manager de Baptiste et avec qui on va parler de la professionnalisation du trail donc un vaste sujet j'espère que cet épisode vous plaira on a plein de choses à vous raconter puis plein de M off aussi à partager sur cette journée d'enregistrement c'est parti ça va c'est mon po tu as vraiment une dégaine de vacances mais j'ai cru que c'était j'ai cru qu'on était au mois d'AOT ça va je suis venu avec mon carosse et mes plus B Louboutin pas leè j'ai invité de marque de G attends 5 de train j'ai le temps de préparer les [Musique] [Musique] Baptiste donc on est installé chez toi merci pour ven chercher la gare et puis pour ce petit tour du propriétaire c'était un grand plaisir c'est pas vraiment chez moi c'est enfin c'est c'est chez nous c'est par extension voilà exactement un peu chez moi mais surtout à ma famille Baptiste on s'est quitté il y a 2 mois à peu près c'était au sortir de la Maxi Race dans quelle disposition je te retrouve là globalement on aura le temps de d'étaayer mais quelle disposition je te Retour sur la MaXi-Race et courses préparatoires UTMB retrouve là aujourd'hui globalement serein apaisé épanoui bien un hommeureux ça se sent ça se voit ouais bah oui ouais ouais ça se voit avec un petit bon rosage en voilà on sent que tu as passé du temps dehors et qu'il a fait beau donc je bosse ouais Baptiste on avait débriefé de la Maxy race à show oui en quelques minutes ou quelques seconde phrase ton retour à froid sur cette Maxi Race c'est et bah il y avait eu un petit peu j'avais j'avais témoigné d'un peu de de frustration vis-à-vis de cette 4e place parce que je finis vraiment à 3 minutes du podium et céit l'opportunité de faire comme je te l'avais dit un podium international enfin de niveau international avec des athlètes qui sont qui sont clairement dans la cour des grands donc il y avait un petit peu de frustration d'avoir fini aussi proche mais avec le recul c'est une super pierre édifice enfin c'est vraiment la juste continuité de ma progression enfin si je prends un peu de recul tu vois depuis 4 5 ans ma progression elle est vraiment très linéaire c'est c'est vrai c'est pas une c'est pas une ascension très raide c'est un long faux plat montant et du coup bah je trouve qu'elle est parfaitement en phase avec cette progression et et du coup voilà ça m'a mis dans en confiance mais en même temps ça m'a rappelé que j'étais loin d'être arrivé et voilà c'est c'est comme ça que je l'analyse aujourd'hui et c'est ce qui me permet d'avoir d'avoir bien travaillé je pense de manière consciencieuse mais aussi très heureuse tu vois sur les deux TR derniers mois est-ce que tu as le sentiment d'avoir un peu perdu l'objectif d'avoir commencé à viser quelque chose qui était pas le vrai sujet en fait clairement j'ai j'ai ça m'a permis aussi de de commettre une erreur enfin j'y étais allé je te l'avais expliqué he je étais allé parce que parce que c'était une course avec un vrai un vrai niveau d'adversité élevé des coureurs qui ont qui ont fait podium à l'UTMB ou qui on ont été très proches euh et donc du coup je voulais ce niveau d'adversité là je voulais aussi un événement euh qui soit assez euh populaire et médiatique pour un peu m'habituer justement à ce qu'on pourrait retrouver à l'UTMB avec un petit peu voilà tout le toute l'émulation qui peut y avoir autour de la course je pense que ça c'est très important de s'y être accoutumé avant et euh et du coup ben ça a été une parfaite répétition et j'ai la chance d'avoir commis les erreurs euh sur cette course-là qui éit une course de préparation et de pouvoir en fait euh tirer des apprentissages de C de ces erreurs et l'erreur principale que j'ai fait c'est que je me suis mis trop tôt dans un mou de résultat c'est dire que j'étais moi je me retrouvais avec le groupe de tête avec Matth Blanchard tibaau garivier et Aurélien au bout de 1h3 2h de coursees la course on dure 9 et du coup tout de suite j'ai pensé tiens c'est ma journée c'est peut-être aujourd'hui que je vais gagner ou que je vais faire podium ou que voilà vraiment je vais montrer que maintenant je suis là présent avec eux alors qu'en fait il me restait encore 6 7 he de course et et à aucun moment j'étais dans l'instant présent j'ai pris très peu de plaisir et euh et voilà je pense que c'est une erreur qu'il faudra pas que je recommette dans quelques semaines on aura l'occasion d'échanger un peu plus tard dans l'épisode avec Greg que tu faire venir à ce micro aussi qui est ton manager tu nous détailleras un peu son son son rôle et puis voilà ce qui t'apporte au quotidien et puis de de façon plus long terme en tout cas le le cap qui dessine euh est-ce qu' tendance en tout cas jusqu'à maintenant c'est quand même de de choisir un peu plus les courses de voilà de de les rendre plus rare et d'avoir un ob un nombre d'objectifs qui est un peu plus resserré estce que tout ce que tu as construit là avec cette Maxy race et puis depuis on va parler des courses que tu as fait depuis mais l'idée c'est d'être aussi plus précautionneux sur les les les cours sur lesquelles tu t'engages clairement euh c'est d'arriver plus frais et plus fort sur sur sur mes objectifs après l'année dernière c'était un peu le cas c'est juste que mes objectifs sont arrivés très tôt il y avait les championnat de France puis les mondiaux et donc en fait c'était mes deux gros objectifs de la saison mais ça sousentendait qu'en juin derrière c'était du bonus mais il restait quand même des choses qui qui me donnaient envie donc l'UTMB et la saint et lion cette année j'ai totalement changé de d'approche à l'UTMB je suis arrivé assez rincé émotionnellement parlant tu vois avec un titre de champion de France une première sélection des Mondiaux euh exceptionnel mais tu vois où enfin un peu en Dany où j'ai dû aller puiser très loin donc je suis arrivé à l'UTMB j'étais je pense émoussé physiquement et rincé émotionnellement et puis ça c'est super j'avais pas de pression du coup parce que ma saison était déjà réussie mais j'ai senti que voilà ça m'avait quand même bien percuté ensuite il y a eu tout cet automne à à un peu réfléchir savoir si je restais dans le team ou si j'ouvrais un nouveau chapitre donc pareil à nouveau j'y ai laissé quand même quelques plumes dans la réflexion la saint et lion à de TR jours de la course je savais même pas si je courais ou pas parce que j'étais un petit peu perdu et encore une fois j'avais plus ce tonus tu vois cette envie et j'y suis quand même allé ça s'est plutôt bien passé je suis hyper fier de ce que de ce que j'ai ce que j'ai réalisé là-bas bref tout ça pour te dire que je suis sorti de cette année 2023 en me disant ok faut plus faut que j'ai pure un peu plus déjà faut que je me régénère il faut que j'ai pur et donc du coup ben j'ai profité de ces 6 premiers mois pour construire la base du nouveau chapitre et poser un premier objectif en join un objectif intermédiaire qui était la Maxi Race avec un focus sur mes deux objectif prioritaire de l'année que seront du coup l'UTMB et la Sainté lion parce que ben je le cache pas je rêve de la gagner cette Sainté lion mais à chaque fois en fait c'est un petit peu la cerise sur le gâteau que je viens ajouter en fin de saison sauf que j'arrive et je suis rincé alors qu'en revanche là cette année je l'ai positionné tout de suite dans le calendrier donc en fait j'ai construit un petit peu mon année en fonction de ça tu vois j'y suis allé il y a une gestion de l'effort pendant la course mais aussi une gestion de l'effort pendant la préparation et et je pense que pour le moment ça se passe plutôt bien je te quittais il y avait déjà en ligne deè une autre course qui était le trail du Saint-Jacques l'idée c'était d'aller W chercher un petit caillou là-bas un petit caillou ouais ouais quel quel retour d'expérience sur cette course bah c'était trop bien c'était de semaines après la Maxi Race euh sur un format qui est pas du tout le mien je crois que c'était 17 ou 18 bordou peut-être 20 bord 17 17 voilà exactement 17 et pas grandchose en dénivelé donc globalement 1h 1h15 d'effort je crois 1h10 1h15 d'effort et en fait bah j'ai appris tout de suite de ma Maxy je suis dit ok aujourd'hui je pense pas au résultat je juste me fais plaisir quoi je suis je suis là pour me faire sauter le caisson et peu importe la place peu importe le résultat et tout de suite j'ai su mettre en application ça et bon je fais 5e c'est c'est très anecdotique et puis je prends une valise par la gagne sur un format qui est court donc enfin voilà ça ça me positionne ENF j'ai pas fait une grande performance par contre par contre j'ai pris un plaisir monstre et et ouais j'ai kiffé de ouf je pense que j'ai fait 1 heure à plus de 180 puls c'était trop bien j'ai fait j'ai eu un fight avec j'ai fini 5e j'ai eu un fight avec le 6e mais j'ai gagné ce fight et c'est pas anecdotique ça de ouais de d'être au fight pendant 45 minutes et d'en sortir vainqueur tu vois donc voilà j'ai j'ai j'ai vraiment kiffé kiffé kiffé ce sa jaacqu et ça m'a ça m'a remis dans le euh dans le bon sens ensuite il y a eu Verbier le 5 juillet là on peut dire que ça t'a sorti de ta zone de confort ouais c'était c'était une Verbier c'était ça devait vraiment être la deuxième pierre à l'édifice de de de l'UTMB d'une d'une belle construction en vue de l'UTMB sauf qu'on a il a dû faire on a dû faire preuve d'adaptation parce que du coup la course a été annulée pour des raisons météorologiques avit des ores tout ça et puis il y a beaucoup y a beaucoup de neige encore à cette époque en montagne et du coup 2 jours avant la course même pas 24 he avant la course euh lorga nous nous informe que Ben la course est annulée mais qui nous propose un parcours de repli alternatif qui ferait non pas 70 km et 5000 m de jour comme c'était prévu mais 60 km et 4000 m de dénivlé positif donc pas si loin mais exclusivement de nuit euh et sur les terrains euh enfin moi j'étais jamais allé sur des terrains comme ça en course vraiment vraiment technique enfin cette montée et cette descente à la cabane d'orn je je m'en souviendrai longtemps et finalement je me suis prouvé des choses je pensais que j'étais limite très limité dans ces parties montagneuses parce que je je viens pas de là même si j'y passe de plus en plus de temps et en fait j'ai j'ai plutôt tiré mon épingle du jeu là-dedans et donc du coup j'en ressors avec pas mal de confiance quant au fait que bah mon spectre de compétence il s'élargit et que jeis de plus en plus polyvalent ce que tu apprécies à l'ESS d'une course c'est la manière et le résultat c'est dans cet ordre là encore aujourd'hui ou c'est c'est difficile à positionner l' par rapport à l'autre ouais c'est dur c'est c'est la manière et le résultat enfin c'est difficile d'avoir d'avoir l'un sans l'autre c'est difficile d'avoir le résultat sans manière je pense que ça ça existe pas tu as une guêe sur l'épaule Baptiste c'est vrai ouais mais elle a capté que j' j'avais une glycémie au top non et du coup euh c'est dur le résultat euh je travaille avec ma prêpe mentale pour y être de moins en moins accroché mais c'est quand même vraiment difficile de de de pas penser au résultats pendant la course quoi c'est c'est encore une enfin tu vois encore samedi j'avais une course de prépa à Morzine en vrai j'ai ressenti aucune pression euh au départ j'étais vraiment juste là pour faire le job j'ai fait la reco de l'UTMB 3 jours avant donc j' arrivais avec 160 km dans les jambes j'étais vraiment pas frais donc aucune pression euh et pourtant pendant la course quand j'ai commencé à me retrouver devant euh et queil y a un mec qui m'a doublé et que là j'ai vu que la victoire m'échapp pouvait potentiellement m'échapper alors que sur le papier normalement j'aurais dû gagner même fatigué j'ai commencé à tergiverser tu vois et en fait j'ai retrouvé des bonnes sensations quand je l'ai à nouveau redoublé donc ça veut dire quand même que mes sensations sont corrélé au résultats et donc du coup ça veut dire que j'ai encore du mal à me déconnecter de ça je pense aussi que c'est parce que c'est sur les courses courtes et sur ultra j'aurais peut-être un petit peu plus de un petit peu plus de détachement mais aussi parce que je me fais confiance en fait je sais que sur ultra la force c'est la patience et que je sais que je vais pouvoir il y a d'abord la manière et après les résultats je sais pas si c'est clair ma réponse si si ta tête elle travaille beaucoup dans dans les courses est-ce que tu vois même sur des des courses là comme cell que tu viens d'écrire plus récente avec un enjeu moindre est-ce que tu as le cerveau qui mouline constamment ou est-ce que il y a vraiment des moments où le seul le physique règne euh ils sont rares et j'aimerais qu'ils soient plus fréquents ces moments où justement je suis pleinement dans le dans le physique ouais ma ma tête elle a j'ai tendance à me poser beaucoup de questions et à beaucoup mouliner et j'aspire à le faire un peu moins je travaille pour ça en prépa mental mais aussi au quotidien en prenant en fait de plus en plus de plaisir en montagne c'est dire que avant moi je suis venu dans le trail parce que moi j'aimais l'atmosphère j'aimais l'univers j'aimais les personnes mais c'est parce queussi j'ai senti que j'avais un petit talent pour ça et c'est ça qui m'a attiré je pense que si j'avais eu un un talent pour faire du 50 m brass je pense que je Seris en train d'enchaîner les les longueurs dans un bassin et à compter les carreaux c'est comme ça que je suis un petit peu je me suis un petit peu connecté à ce milieu-là je me suis passionné d'abord la démarche de PER performance plutôt qu'au trail et maintenant je suis vraiment en train de me maintenant que j'habite ici tu vois maintenant que je passe bah mes journée mes nuits enfin que que j'habite en montagne je me sens beaucoup plus enfin je sais pas beaucoup plus à l'aise comme si vraiment le la nature elle m'avait laissé un peu une empreinte tu vois et j'ai hâte de la retrouver de me retrouver tout seul tu vois en montagne alors qu'avant peut-être j'avais un petit peu peur CIT plus l'inconnu pour moi là j'ai je sais pas il y a il y a un cap qui était passé et et du coup de plus en plus ça m'aide à être dans l'instant présent en me disant en fait non c'est juste c'est pas une compétition c'est juste un kiif d'être là et et j'ai une approche qui est un peu plus hdoniste je pense un peu plus naturelle et un peu plus pure du coup btiste je voudrait qu'on décroche les dossards maintenant qu'on fasse on passe un peu plus de temps sur une balade je sais pas comment une balade amicale je sais pas comment on peut l'appeler que tu as vécu avec thibo barognan au mois d'août qui est je pense aussi très et avec Léo ici présent également toujours là toujours dans les bons coups on est jamais déçu par Léo votre votre connexion la la naissance de votre amitié je pense qu'on peut on peut parler de ça aujourd'hui est-ce que c'est les championnat de France 2023 sur laquelle vous avez chacun été titré est-ce que ça ça ça a eu la vertu de vous rapprocher particulièrement ou est-ce que comme le réseau social du même nom vous étiez copain d'avant tu sais que je serais pas dat de quand vraiment enfin ouais de quand date notre rencontre je saurais pas mettre un souvenir dessus j'ai l'impression qu'on a toujours été quand même ouais hyper enfin ouais je en phase en phase hyper connecté et effectivement les premiers souvenirs très forts c'est c'est cette préparation au championnat de France c'était un mois et demi avant donc les championnats de France qui ont eu lieu en mars 2023 vers mot donc là où se tiennent aussi les Templiers h et du coup un mois et demi avant on était allé repérer tous les deux donc il Sa relation avec Thibaut Baronian y avait aussi Simon duget avec nous et on est allé repérer Tibo le trail cours moi le trail long on a fait globalement un petit stage tous les trois de 4 5 jours et et à la fin d'une des reco on arrive à la ligne d'arrivée c'était la ligne d'arrivée commune des des deux championnats de France cours et long et là on se dit [ __ ] tu imagines dans un mois ça serait chouette qu'on soit tous les deux champions de France à cet endroit et je pense qu'il avait dit tu vois dans un dans un clin d'œil malicieux comme on a son habitude il dit bah t'inquiète ça va faire quoi et on a qu'à bosser pour ça et au final le samedi il est devenu champion de France moi j'étais en train de faire un peu mon footing de déblocage et du coup je lui ai glissé un message et il m'a dit maintenant c'est à ton tour je plus facile à dire qu'à faire et en fait c'est arrivé et il était dans la dernière bosse bon il était pas au début enfin je crois qu'il était un peu au début du parcours mais pas trop parce qu'il avait Mme bien fêter ça la veille mais il était là dans la dernière bosse et il m'a mis le feu et cétait exceptionnel et et elle arrivé on s'est pris dans les bras et on s'est dit qu'on l'a fait et ça reste enfin ça c'est fondateur c'est fondateur de ouf tu imagines tu es champion de France tu as peut-être la plus belle joie sportive une de tes plus belles joie Sportiv avec un tes meilleurs potes c'est ultra fort et après il y a eu toute la campagne en bleu notre on a vécu notre première sélection du coup ensemble et là c'est comme dans les yeux dans les Bleus tu vois genre on est dans la même chambre compagnon de chambrée on était le seul français et on était à l'étage des Ougandais enfin tu vois c'est quand même un délire puis ouais c'était trop bien parce que on a on est aussi venu 10 jours avant 10 jours avant on a passé 10 jours on av loué un petit chalet sur le parcours pour repérer pour être bien en Autriche enfin Tib c'est trop bien parce que c'est le professionnalisme avec énormément de de de douceur de chaleur de bienveillance en fait c'est le mec le plus professionnel mais qui est pas du tout contraignant c'està dire qu'en fait il tout est hyper pro mais du mais sans que ça se recentre sur son entourage je sais pas comment dire mais tu vois moi quand je dois être pro ben il faut que j'aille me coucher tôt ou attendez les gars on peut pas y aller faut que je fasse quelque chose faut que j'envoie un message faut que j'envoie un mail ou faut que je nettoie tel matos et tout Tib il y a jamais de friction par rapport au collectif enfin il y a jamais de frein pas comment dire c'est tout en fluid steamless sans couture à l'anglaise exactement c'est exactement ça ou je vais lui dire sans couture pass en cheveux où est-ce que vous croisez avec thbao et en quoi vous êtes complémentaire ah ça c'est une bonne moi je considère que c'est un peu je sais pas si on est complémentaire moi je considère plus que c'est mon grand frère tu vois qu'il a il a il a balisé le chemin un petit peu il a il a fait plein de choses il a une expérience qui peut qui peut me partager donc je sais pas si moi je lui apporte autant [Musique] par contre on se confie on est très on est trèsf on est vraiment des confi on se dit vraiment tout et on assume vraiment une partte de vulnérabilité de sensibilité ce que tu m'as dit de lui là à l'instant ça influence toi ton comportement justement quand tu l'observes ou et les interactions fait que son entourage est pas impacté finalement par lui son professionalisme c'est quelque chose qui peut toi aussi influencer c'est vraiment c'est vraiment une source d'inspiration et c'est une source d'inspiration et puis après je pense aussi tu tu vois on est dans un sport qui grandit tout juste donc il y a très peu de personnes qui peuvent nous comprendre d'une certaine manière tu vois on est quand même beaucoup des autodidactes la plupart on éétait pas programmé pour devenir athlète de haut niveau même si Tib il a fait du du du CE F du biathlon étant jeune et du coup ça nous arrive un petit peu ça nous ça nous arrive un petit peu dessus et du coup on doit composer avec ça et et il y a peu de gens qui l'ont fait avant nous et donc du coup c'est difficile d'avoir des retour d'expérience et en fait quand tu trouves quelqu'un qui a à peu près le même âge que toi qui a le même délire que toi qui avec qui tu t'entends trop bien et et qui vit la même chose que toi tu vois la construction de la carrière la la reconduction d'un partenariat euh euh enfin tu vois faire une collaboration avec tel ou tel partenaire le choix de telle ou telle course euh avoir telle ou telle tension euh telle ou telle friction tu vois dans ta vie amoureuse dans ta vie am enfin tu vois on en fait on vit les mêmes on vit les mêmes choses et en fait de pouvoir partager ça avec quelqu'un c'est juste c'est juste exceptionnel tu vois vraiment typ ça été un de mes plus gros conseils enfin c'est une des personnes sur lesquelles je me suis le plus appuyer pour faire mon choix entre justement l'ouverture de ce nouveau chapitre et parce que lui il a cette expérience tu vois avec Salomon c'est lui qui négocie ses contrats il a construit une image marque alte qui est hyper forte il arrive à être hyper performant tout en assumant une visibilité enfin bref donc voilà c'est aussi pour ça c'est qu'on est on se rapproche parce qu'on est peu et donc du coup on se retrouve sur ces sujets là là vous avez fait donc très récemment une traversée sauvage des Hautes Alpes vers la haute Morienne ouais exactement il y a eu du vélo il y a eu la nuit étoilée ouis il y a eu la limonade il y a eu voilà trail pour pour redescendre pas mal de aussi pas mal de Ch il est trs fort ouais j'ai vu dans la vidéo recap il a des petits taquets c'est franchement si on faait pas du trail niveau on ferait du chambrage à niveau je pense qu'on serait pas mal tu Vanes moyen vite longtemps tu pour vite et longtemps vite ensemble on van plus vite mais seul on non ok on va pas on va pas la faire quelle quelle vertu ça a de là c'est espèce d'escapade aussi est-ce que ça permet attcher un peu d'un programme peut-être un peu plus littéral de préparation d'avoir c'est c'est aussi des respirations intellectuelles C moment-l audelà de des grands moments d'amitié dont on peut enfin mesurer de ce que tu viens d'expliquer juste avant les les bénéfices se rentrer un peu dedans aussi physiquement c'est c'est c'est quand même un moment où tu tu déconnectes une espèce de charge mentale et de préparation du C dans lequel tu es c'est moiette petite virée clairement benah alors je sais pas si Tibo il le vivra aussi de la même manière mais moi je me sens hyper en il y a une charge mentale qui est proche de de zéro parce qu'en fait j'ai une confiance totale en en lui enfin et puis en fait je crois qu'il aime ça et donc il organise tout et en fait toi tu as juste à suivre et ça tu vois que ça soit le parcours les ravitaillements sur le parcours enfin tu vois c'est c'est lui qui a la trace enfin tu Tas juste à suivre quoi parfois il appuie un petit peu donc c'est difficile à suivre mais mais donc moi la charge mentale elle est vraiment proche de zéro et ça c'est en terme d'entraînement c'est déjà c'est une partie de l'optimisation et ensuite l'autre chose c'est que je trouve que tu vois notre sport c'est c'est une des une un des aspects qui fait la beauté de notre sport c'est qu'il y a un côté encore un peu bohemme tu vois quand tu vois le cyclisme quand tu vois l'athlétisme c'est mon point de vue he mais je trouve ça très très codifié il y a beaucoup de données beaucoup de Data beaucoup de beaucoup de programmation on a l'impression que c'est très cloisonné il y a il y a un vrai cadre et et nous c'est plus facile mais ce côté un petit peu bohemme de dire que Ben faire une grande balade en vélo en montagne dormir en van en altitude et revenir en courant ben ça fait partie de l'optimisation de la performance tu vois en vélo il se dirit non mais laatts tu vas mal dormir tu vas pas forcément optimiser tout ce qui est alimentation on sait pas à quoi ressemble la route enfin tu vois il y a plein d'aléas qui font que ça rent peut-être pas dans ce cadre et nous en Ultra Trail ben justement vivre avec ce côté un petit petit peu incertitude mal dormir dormir en nature tu vois sur des matelas qui sont pas ouais super confort euh enfin vivre dans la nature avec des conditions qui sont un peu plus robustes attention on reste en van ça resté quand même chouette mais ben je trouve que ça fait partie de ça fait partie de la démarche de performance et je pense que c'est aussi une manière ses aventures ses projets off c'est une manière de de cultiver cultiver le plaisir mais aussi un peu la robustesse tu vois c'est Tib donc sera à tes côté sur sur l'UTMB cette année eu je vous cite jusqu'à champ je vous cite seule face au monde à se confier nos doutes et saavouer nos rêves c'est une des phrases que tu as extrait de au moment de faire un peu la synthèse de cette vir avec thbao eu il y a plus de place pour pour les doutes ou les rêves là dans les discussions que vous avez et je vais peut-être pas te demander ce qui pourrait être ces rêves c'est doute mais il y a plus de place pourquoi c'est vrai en fait c'est vrai que souvent on pourrait dire qu'un ami un vrai ami c'est quelqu'un à qui on confie ses doutes mais un vrai ami c'est aussi quelqu'un à qui on assume avec qui on assume sa part d'ambition et tu vois si un jour j'ai pu dire à quelqu'un ouais je je rêve de finir sur le podium de l'UTMB par exemple bah je vais le dire beaucoup plus avec à thbao je vais lui dire quoi je vais lui dire cette année je me sens bien je enfin alors je parle pas forcément de cette année mais ce que je veux dire c'est que à l'approche d'une compétition à l'approche des Mondiaux je lui ai dit je D ouais je me sens vraiment bien et et je lui confie tu vois alors qu'on est plutôt dans une démarche d'humilité de pas trop de pas trop donner un petit peu ses ambitions pour pas paraître prétentieux ben avec un avec type je pas hésiter justement à assumer cette part de rêve et dire et dire ben [ __ ] ça serait incroyable si euh si au bout de tu vois qu' on a fait la bambée en trail il était 11h du matin on était l'un derrière l'autre on parlait plus trop tu vois au bout d'un moment tu fait ça fait 24 heures que tu es avec l'autre à borner ensemble on avait à peu près épuisé tous les sujets et donc du coup bah tu tu parles plusut tôt mais tu es bien tu vois et là il il y en a un qui lâche la phrase qui dit [ __ ] regarde il est 11h tu imagines à l'UTMB à 11h on serait là comme ça l'un derrière l'autre à se mettre des relais et à courir ensemble bah ça c'est un rêve qu'on s'est confié et là tu dis ça serait bien ou tu dis je crois que on pourrait y être bah j'en rêve ça pour le coup ce serait un rêve c'est ce serait vraiment un rêve c'est c'est parce que je pense que ça nous nous permettre enfin je sais pas comment lui il le vit mais je pense c'est à peu près pareil ça nous permet d'accéder à un kif un côté de transcendance encore une fois on vivrait tu vois être jouer devant alors pas forcément tout devant mais jouer une bonne place à l'UTMB ben ça arrive à peu de monde sur sur cette terre et du coup ben te dire que tu peux le faire avec un ami et partager ça bah c'est un truc de ouf ça change quoi là de savoir sur la ligne de départ aussi ben ça je donne vachement de sérénité je que sur la ligne de départ je sais qui je vais arriver sur la ligne de départ je sais ce que je vais faire je vais aller checker tip je vais me mettre à côté de lui on va se faire de trois van c'est tout fluide quoi tu peux y penser pendant la course là si enfin est-ce que ça t'arrive de penser au-delà de ta position de ton ressenti de to commenter de penser à à des gens qui sont chers à d'autres copains en disant comment ils sont là eux à ce moment-là j'espère que la course ça va avant j'avais tendance à penser à qu'est-ce que les autres attendent de moi donc si j'étais en bonne position ah ils vont être contents il voir des émotions positives ah tiens je suis pas je suis en en de ça de ce que je devrais faire ou de là où ils m'attendent donc ils vont avoir des émotions ils vont être déçus pour moi ou ils vont pas être je va pas leur je ve pas leur générer les émotions qu'ils auraient pu espérer en venant en faisant l'effort de venir jusqu'ici donc maintenant j'essaie de pas trop trop y penser mais j'essaie plus de me raccrocher à des trucs positifs qui sont au-delà de la course euh que ce soit après ou avant des bons moments que j'ai pu partager enfin tu vois je je reste plus sur des images positives mais j'essaie pas d'anticiper ce que eux sont en train de ressentir à l'instanté et après Tib par contre c'est différent moià ça me rend hyper enthousiaste et pareil sin de savoir qui sera là parce que bah c'est quand même c'est quand même un ultra trail en montagne et tu vois il y a quand même un contrat de confiance avec les autres les autres les autres coureurs si tu sais que si tu as un problème c'est eux qui vont t'aider et je sais pas savoir que tu as quelqu'un qui veille sur toi quand tu passes aux pyramides calcaire ou on sait pas les conditions ce qu'elles seront faut savoir qu'il y a quelqu'un qui peu importe le résultat si tu as un problème il s'en fout de finir sil veut juste que tu ailles bien et il vient pas te sauver mais il vient il vient t'aider ben ça rend ça rend serein de ouf et euh et moi mon but ce serait d'être le s'il est devant ce serait d'être le moins loin possible de lui pour pouvoir faire un petit bout de nuit avec lui un petit bout de trajet avec lui s'il est derrière je l'attendrai pas mais j'espérerai vraiment que ce sera le seul concurrent que j'espère qu'il me rattrapera quoi et par contre on s'est fait un contrat on s'est dit qu'on s'attendra pas ok on s'attendra pas si on doit courir ensemble c'est que on a exactement le même ryth à l'instanté et voilà mais on s'attendra pas Baptiste on est un peu en retard bah pour changer je te propose que on on en reste là sur le le début de de ton été ce qui a jaloné un pe peu ces dernières semaines depuis qu'on s'est parlé à la Maxy race et qu'on se là on va aller un restaurant imité tu vas me présenter Alex quelqu'un qui qui joueou un rôle important aussi dans ta vie on voilà on avoir l'occasion de découvrir tout ça ensemble puis demain matin on prolonge ces échanges autour de de ton été de ta préparation dans les voilà dans les grandes lignes et puis ensuite parler un de ce qui ce qui t'attend enfin de ce que tu as pu ajuster cette année et puis de ce qui t'attend ensuite éta aspirations un peu plus précise exa sur l' TMB exactement donc là on va au restaurant à l'expérience 30 % je de Mo et Mo- 30 % avec le code "Alexperience" et les composantes de sa préparation UTMB Baptiste chass sur le valable jusqu'au 13 août dommage aujourd'hui sur le paté en croû ouais vicechampion de France de paté en croûte ouais vicechampion s jette hein quand même ouis ouais mais c'est pour ça enfin c'est un c'est un c'est un chef P enroû index ou pas ça existe ça le Pattin en crû index lui il est lui il est ouais il est auudessus c'est peut-être même lui le juge de l'index c'est lui qui donne les notes non mais voilà je suis j'ai je suis très heureux de vous faire découvrir ce restaurant qui est un peu ma tanière et l'endroit où je me sens bien à comblou et et Alex qui est une personne juste géniale un jeune chef qui est extrêmement passionné de ce qu'il fait mais qui a aussi un peu une démarche de performance et de haut niveau dans son sur son terrain de jeu à lui sur son terrain de jeu à lui voilàette par contextualisé du coup il venait de reprendre ce restaurant il m' dit non attends moi je peux te faire je peux faire tes plats les plats pour le ravitaillement quand tu arrives au [Musique] [Musique] [Musique] ravitaillement Baptiste changement de ou changement de décor on a quitté donc ton chez toi ton chez vous et là raconte-nous o on est en et ben là on se on se trouve sur le ponton du lac biotope c'est je pense un des un des spots vraiment singulier et atypique et vraiment qui font l'attractivité de de comblous c'est vraiment un endroit moi où j'adore où j'adore venir pour me relaxer pour juste pour ouais pour pour chiller et donc c'est un pour te donner un peu les détails c'est c'est un c'est un c'est un grand plan d'eau naturel donc qui est entretenu naturellement par des algues et qui se trouve vraiment face au Montblanc tu vois il est juste derrière nous là et on pourrait presque le toucher le toucher du Doig on est sur un ponton c'est quand même sympa ouais avec l'eau tout autour de nous un petit café tu vois les enfin globalement c'est ça aussi la vie de village moi j'étais V enfin j'étais je viens de la ville et et en fait c'est que tu connais tout le monde et ça c'est trop bien quoi et tu arrives tu checkes tout le monde enfin voilà c'est tu as cet aspect un petit peu vraiment vide village qui fait que voilà c'est génial Baptiste on va reprendre notre discussion on la laisser chez toi hier pour boucler un peu le comprendre un peu ton ton été et puis ta préparation jusqu'à l'UTMB qui est ton gros objectif de ces prochaines semaines qu'est-ce que tu as adapté globalement on a un peu vu que tu avais repensé ta ta ta vision sur les les courses et comment tu organisais ton calendrier est-ce qu'il y a d'autres choses significatives peut-être pour les gens qui connaissent un petit peu moins éclairé sur c'est quoi les grosses phases comment on prépare un UTMB les les voilà les les différentes blocs et étapes que peut y avoir et tout éventuellement ce que tu as pu amener comme ajustement au gar marginaux dans ta préparation euh la première des choses que j'ai changé c'est que j'ai vraiment fait de l'UTMB mon focus cette année comme je te l'ai dit donc dès le mois de janvier je l'ai je l'ai notifié comme un objectif prioritaire dans ma prépa et à partir de là bah j'ai construit autour autour de de cet objectif donc j'ai eu un hiver très consciencieux euh assez loin des dossards assez loin des compétitions où j'ai fait beaucoup de ski j'ai fait beaucoup de dénivelés pour pour développer ce qu'on appelle l'endurance de force mais aussi pour pour essayer de minimiser la charge mentale pas de pas de dossard donc qui dit pas de dossard dit pas forcément l'obligation de créer un pic de forme et dit en fait des plusieurs semaines qui s'enchaînent en fait avec la même charge d'entraînement donc j'ai vraiment construit une grosse base foncière c'est facile d'être constant franchement quand on s'entraîne dans ce genre de cadre là avec un sport qui est aussi génial que le ski et des copains qui sont aussi cool que les miens c'était ouais c'était c'était assez facile euh pour pas dire très facile et ensuite petit à petit j'ai remis de la course à pied très progressivement euh à partir de février mars j'ai fait j'ai fait plus un travail très qualitatif je courrais peu mais j'ai essayé de faire des séances qualitatives sur la piste tu vois à plat dans l'idée aussi de préparer un petit peu la saint et lion euh et après donc au printemps euh j'ai complètement basculé vers le vers le trail avec une course de prépa qui était la Maxi Race qui était un comme on l'a évoqué hier un très joli point de passage et ensuite euh à partir de début juin du coup a commencé la prépa spécifique pour l'UTMB donc c'est-à-dire 12 semaines et l'idée c'est vraiment de monter progressivement en charge euh de diminuer la qualité voilà diminuer le le nombre de séances intensives par semaine mais d'augmenter le volume pour arriver tu vois à S-5 S-4 S-3 sur des semaines autour de 150 170 180 200 km par semaine donc la semaine donc là on est le on est le 14 août et la semaine dernière voilà j'ai fait ma plus grosse semaine j'ai fait près de 200 km en en course à pied en trail uniquement euh des logique de bloc donc des des périodes très resserrées où t'enchaînes les journées in exactement j'ai fait la reco de l'UTMB par exemple en 3 jours et c'est là où tu te dis wou en 3 jours c'est long le faire en une journée ça paraît ça paraît complètement démentiel et puis j'ai enchaîné tu vois de TR jours après par une cour de prépa justement pour un peu finir et remettre un peu de l'intensité donc là c'est la la phase de volume tu vois des gros blocs demain j'ai à nouveau un dernier petit bloc à s- 2 semaines et demi où je fais 4 jours à nouveau un peu plus un peu plus plus un peu plus dense avec une dernière grosse sortie tu vois de 50 55 km et 4000 m de dénivelé positif le lendemain 40 et 3000 je pense et et après en fait il sera temps de vraiment assimiler donc descendre àaisser le volume pour augmenter l'intensité peut-être tu vois refaire deux trois petites séances au tempo pour refaire monter la forme c'est une pe que tu j' bien la redescente là quand il faut un peu réduire l'effort et la la pere d'affuitage ou psychologiquement c'est compliqué non clairement moi je le vis plutôt bien parce que bah tu sais tu le sais j'ai un double projet et du coup c'est aussi le moment où ben j'arrive à un peu plus bosser sur mon double projet euh d'avoir un petit peu plus de temps aussi pour mes proches et donc non je le vis je le vis vraiment bien euh tu vois je me dis euh à la fin d'un gros bloc d'entraînement je me dis peu importe ce qu'il adviendra sur la course ce que j'ai fait là c'est un bloc d'entraînement certes pour une course spécifique mais c'est aussi un bloc d'entraînement dans un dans une logique de carrière et donc dans tous les cas peu importe le résultat jgie j'aurais passé un cap et et tu vois je me rattache un petit peu à ça même s'il y avit forcément un petit peu d'impatience dans descoudre enfin non je franchement je vis plutôt sereinement je pense la période d'affutage je la vis plutôt sereinement dans les choses qui ont été différentes dans ta prépart il y a notamment l'intégration de la tente hypoxique un sujet de discussion parf parfois enflammé on va voir si il fallait être aujourd'hui c'était une première pour toi de le T hpoxique ouais c'était une première c'était euh enfin comme je te l'ai dit moi c'est une vraie fier enfin c'est une fierté d'avoir euh enfin cet objet là il est très symbolique pour moi euh parce que comme je te l'ai dit quand j'ai changé de j'ai ouvert un nouveau chapitre euh clairement en en intégrant le projet Nike j'ai passé un cap c'est un projet de long terme euh j'ai passé un cap que ce soit tu vois dans ma démarche euh sur tout ce que je mets en place mais aussi il faut pas se le cacher aussi un peu financièrement je pourrais vivre de mon sport très très très très modestement mais je pourrais vivre de mon sport j'ai fait le choix de d'avoir de de rester semi-pressionnel au sens où je continue à avoir une activité qui me prend entre 25 et 40 heures par semaine en fonction des semaines mais tout ça pour te dire que voilà j'ai passé un petit cap en terme de ressources financières et j'ai décidé plutôt que tu vois de de partir en vacances ou de m'acheter je sais pas un nouveau vélo de me dire ok qu'est-ce que je fais de ça en fait et du coup je l'ai investi dans une tente hypoxique parce que je me suis dit c'était un cercle vertueux euh c'était aussi investir sur moi-même euh tu vois j'ai j'ai j'écoute pas mal de podcast de musique et la plupart des artistes notamment j'écoute pas mal de de rap français ils disent tous que l'argent du premier album ils l'ont réinvesti euh pour pour aller chercher de meilleurs producteurs de meilleurs da et euh et que c'est le deuxième album qui a tout fait péter et euh et moi j'étais un peu comme ça que je l'ai envisagé je me suis dit bah en fait voilà tu as fait ton premier album et euh benah en fait il faut réinvestir et comment on réinvestit sur soi ben pour moi la tente hypoxique ça en fait partie Optimisation de la performance, hypoxie et antidopage c'est vraiment un moyen de d'optimiser mon potentiel et d'aller un peu rechercher mon excellence et c'est comme ça que que je l'envisage je sais que c'est un c'est un vrai débat actuellement que il y a savoir en fait jusqu'où tu peux placer ton éthique en terme de de performance mais moi je suis hyper à l'aise avec le fait de dire que Ben j'utilise ce genre de d'Out de ressources parce que ben c'est c'est complètement autorisé c'est c'est c'est aussi démocratisé enfin c'est un outil qui est utilisé par tous les athlètes globalement presque tous les athlètes d'endurance que ce soit en trail ou sur des sur des disciplines olympiques donc voilà moi je voulais c'était un moyen de de d'optimiser ma performance c'est tu vois c'est c'est un comme je te le disais hier c'est c'est un achat qui est assez conséquent ça coûte quand même 4000 4500 € c'est pas anodin quand on a quand on a nos budgets enfin comme je te disais je suis pas Kilian Mbappé ni Victor mbayama donc B en fait à chaque fois que je vois cette tente ça me rappelle au fait de dire ok j'investis sur moi-même ok je dois bien faire les choses et voilà ça me rappelle un peu à cette à cette logique là c'est pour ça que je dis qu'il y a une forme de fierté dire que je me donne toutes les chances de réussir est-ce que peut-être pour nos auditeurs qui connaissent un peu moins les les bénéfices de l' tente hypoxique le fonctionnement de fa son très opérationnel ah ben donc une tente bah c'est une tente classique donc qui fait 2 m par 2 m par 2 m c'est un cube globalement dans lequel j'ai inséré mon lit et ou mon bureau et l'idée en fait c'est vraiment de simuler l'altitude donc tu peux à peu près choisir ton altitude il y a un générateur tu choisis ton altitude donc tu peux globalement être entre zé et la mienne va jusqu'à 7 8000 m d'altitude et euh tu tu t'y glisses le plus de temps possible par jour il a quand Mme des cycles incompressibles des durées incompressibles pour que ça ouais il faut quand même je pense il faut quand même y passer entre j' a pas vraiment d'études très précises mais entre 10 et 14 he par par jour je pense que c'est c'est 10h ça me paraît le minimum pour avoir quand même des bénéfices donc la nuit tu dors dans ta tente la nuit je dors dans ma tente la journée quand je m'entraîne pas euh globalement quand je m'entraîne pas ou quand je mange pas je suis dans ma tente donc je c'est c'est aussi une période tu vois où j'essaie de pas mal bosser je m'entraîne et je bosse donc je bosse depuis sur mon ordinateur depuis ma tente et on a galéré pour la ramener sur le ponton la tente là c'est pas h facile tu as vu on manque un peu de 7000 là non on manque un peu d'oxygène non et donc du coup bah ensuite c'est un c'est des protocoles qui durent entre 3 semaines et un mois ou là là là là il commence à pleuvoir je vois les petites gouttes sur le sur l'eau a ça tourne est-ce que tu penses qu'on peut faudrait presque avoir un parasol moi je je continue ou comme Tony estanger la cérémonie d'ouverture tu vois ah ouais tu dis il faudrait qu'on prenne on va porter nous-même le parapluie quand même mais ça nous fait pas peur ouais ça nous fait pas peur j'avoue on pourrait avoir le parapluie tu vois la tente hypoxique elle aurait été bien pour ça aussi on a été à l'abri tu penses que ça on continue ouais donc voilà le fonctionnement donc ça dure entre c'est un protocole entre 3 semaines et un mois et les bénéfices généralement ils sont vraiment euh important enfin tu sens un gain à part de semaines après ce que j'appelle le rebond la période le créneau la fenêtre optimale de semaines après ça se traduit comment là le bénéfice dont tu parles à vrai dire je suis un peu c'est un peu les début c'est un peu les premières fois que je l'utilise donc je sais pas encore trop mais mais je pense que c'est tu vois je sais pas je voudrais pas qu'il y ait des scientifiques pur et dur qui écoutent ce podcast et qui disent il racontent n'importe quoi parce que enfin moi c'est c'est plus du ressenti et je suis accompagné en fait par des vrais scientifiques dans cette démarche donc je voudrais pas avoir des dire de des choses maladroite mais globalement c'est que tu as plus d'oxygène donc tu te tu te tu as stressé ton corps en fait et donc du coup il a en terme de bénéfices il a plus de tu as plus d'oxygène et donc globalement tu tu te sens plus performant tu respires mieux tu te sens plus fort il a peut avoir des effets secondairire indésirable ou tu as pas ressenti ça bah si forcément comme tu stresses ton corps ben il y a une il y a une période d'adaptation et donc au début tu es très fatigué forcément et donc du coup tu dois un petit peu adapter l'entraînement tu dois aussi adapter la nutrition parce que forcément bah ça te ça te pompe plus d'énergie donc tu dois manger un petit peu plus et tu dois alléger la charge d'entraînement donc ça c'est un peu les la fatigue liée à la première période d'assimilation elle est elle est c'est la première conséquence ou là là ça va être ça commence à re technique là ouais ok on replie on replie alle patiste on s'est déplacé de de quelques mètres suite à la Ve tempête ouais stratégique première pluie depuis un mois c'est ça plus ou moins ce que ouais exactement c'est quand même pas de bol on va pas le voir comme un je sa plus trop ce que ça faisait comme après c'est agréable hein mais on était quand même bien sur notre petit ponton Baptiste je commençais à poser la question sur le fait que tu l'usage de l'AT antipoxique donc fait des BAT c'est quelque chose qu'aujourd'hui tu tuassumes toi pleinementou ou qu'est-ce qui voilà qu'est-ce qui te met dans des dans ces dispositions là c'est cette ouverture ben le mot clé c'est la transparence c'estàd que aujourd'hui je pense qu'il est important d'être transparent en fait sur tout ce qu'on met en place pour optimiser notre notre performance moi c'est vraiment ma volonté c'est d'essayer de devenir bon c'est un petit peu bateau de dire ça mais de devenir la meilleure version possible enfin d'optimiser mon potentiel essayer d' atteindre un peu mon excellence et euh je pense que c'est euh j'ai j'ai j'ai j'ai rien envie enfin j'ai envie de rien cacher en fait j'ai envie d'être hyper transparent sur tout ce que je fais parce que on est dans un sport qui est euh qui se développe qui est naissant et je pense que c'est maintenant qu'on pose justement les bases euh saines et qui permettront d'éviter des des dérives et euh et euh et c'est je pense aussi le rôle des personnes qui sont visibles dans ce sport donc des athlètes de un peu mener ce combat de la transparence et et c'est pour ça que moi je suis je suis dans cette démarche là c'est vraiment mon mot clé c'est la transparence et de dire que voilà si j'obtiens des résultats c'est parce que je mets toutes ces petites choses en place et pas qu'il ait de suspici ou de zone d'ombre ou voilà moi j'ai envie d'être hyper à l'aise et et d'être transparent sur tout ce que je fais est-ce que les débats qu'il y a autour de l' tente hypoxique pour on pu t'amener quand même à te poser des questions à toi chercher aussi à te faire ta propre conviction et à l'étaayer de façon un peu rationnelle clairement je je vais te raconter une anecdote du coup donc j'ai j'ai acheté l'atente hypoxique en janvier 2024 j'ai fait un premier cycle en février 2024 et j'ai commencé à communiquer dessus mais de manière assez tu vois de manière assez sporadique et juste de manière très simple juste pour dire que voilà j'avais investi dans une tente hypoxique parce que j'avais envie de me donner les moyen et et que ça ça faisait désormais partie de ma démarche de performance on essayé de chercher des gains marginaux grâce à l'altitude et donc j'ai fait une petite j'ai fait une petite story depuis sur Instagram depuis ma tente hypoxique et j'ai eu un retour du coup d'Alexandre Alexandre Bouchet donc casquette verte avec qui je m'entends super bien tu vois il y a pas de a il y a pas de il y a pas de friction du tout mais il m'a fait un retour en me disant non pas toi euh tu vois comme si c'était un peu déceptif pas accusateur mais déceptif et et du coup jeai je l'ai interrogé je dit mais pourquoi tu me dis ça tu es pas en phase avec l' tente hypoxique et il me dit non non moi je considère que c'est une c'est une conduite dopante c'est une dérive de notre sport c'est le mal de notre sport et euh sache que ça va être le cheval de bataille de mon année et suite à ça euh je sais pas pourquoi mais j'ai supprimer la story parce que peut-être que j'assumais pas ou je me sentais peut-être un petit peu honteux ou il y avait en tout cas il y avait il y avait une zone d'ombre à l'intérieurf à l'intérieur de moi et de TR jours après c'est vraiment ça me ça me trottait dans la tête et je me disait mais pourquoi j'ai fait ça pourquoi je l'ai supprimé est-ce qu'il a raison euh est-ce que c'est une conduite depente euh et de là j'ai tiré deux constats déjà je me suis senti comme si j'avais perdu une part de liberté parce que quelqu'un en fonction de son retour m'empêchait de dire ce que j'aurais pensé librement enfin à quel moment en fait ce que disait quelqu'un allait impacter ce que j'avais envie de communiquer donc là je me suis senti un peu j'ai senti un peu une perte de liberté qui m'a vraiment dérangé et la deuxième chose c'est que je me suis interrogé je me suis dit mais est-ce qu'il a raison en fait est-ce que ce que je suis en train de faire c'est c'est une conduite de pente et donc il y a eu une véritable remise en question et c'est pour ça que je le remercie en fait Alexandre je le remercie parce que il m'a vraiment amené une réflexion et je me suis dit ok comment tu tu réponds à cette question là ce C questionnement interne et en fait du coup j'ai contacté Christophe basson Christophe basson c'est une personne qui est qui est exceptionnel j'ai eu un échange d'une richesse vraiment enfin richesse rare avec lui pour pour pour situer donc Christophe basson c'est un ancien cycliste professionnel et c'est un peu la figure enfin de mon point de vue la figure emblématique de la lutte antidopage en France puisque quand il y a eu les scandales dans les années 2000 tu vois les époques Armstrong avec le dopage bah c'est le seul qui s'est un petit peu érigé qui qui a qui a mis fin à l'omerta et qui a qui a dénoncé ce qui se passait euh dans le pleoton quitte en fait à mettre sa vie en danger et quit à mettre sa mettre fin à sa carrière en fait plutôt que se plutôt que se doper il il a dénoncé le sans être accusateur mais il a dit bah non moi je vais pas contribuer à ça et je préfère arrêter plutôt que participer à cette à cette mascarade et et depuis du coup il est très impliqué sur dans la lutte antidopage et moi je l'avais rencontré lors d'une conférence justement pour la lutte antidopage qu'il avait fait avec l'équipe de France je suis désolé le récit il est un peu long mais c'est hyper important c'est un sujet qui me tient vraiment à cœur et et donc du coup je l'ai appelé et je lui ai dit Christophe j'ai j'ai des questions je enfin voilà j'ai pas mal de questions à te poser est-ce que tu tu serais prêt à m'accorder un petit moment et et donc je l'ai appelé et on a passé deux fois une heure de fois 1h et3 au téléphone et je lui ai posé toutes mes questions je luii posé euh voilà qu'est-ce qui qu'est-ce que aujourd'hui une conduite de pente est-ce que la tente hypoxique est une conduite de pente qu'est-ce que tu en penses euh et euh et du coup j'ai j'ai couché cette interview sur le papier j'ai tout écrit et un jour je pense que je la sortirai je la je la rendrai publique parce que ça me paraît hyper important et il y a plein de points clés qui sont sortis de cet échange euh et qui m'ont vraiment ouvert les yeux euh par rapport justement à cette à ce devoir de transparence les points clés justement ce que toi tu tu en retiens en tout cas ce qui consolider en tout cas tu en tout cas tu Tas permis de tout forger une décision dans alors la première des choses c'est que c'est ce que je te disais tout à l'heure il dit que notre sport est en cours de développement et donc du coup c'est pas comme le cyclisme qui est déjà à une espèce de maturité on est en cours de développement et du coup c'est maintenant qu'on pose les bases saines et comment on pose les bases saines c'est via la transparence et par où passe la transparence elle passe par les athlètes ça c'est la première des choses la deuxième chose que j'ai retenu c'est la notion de timing euh il me dit que aujourd'hui euh il a pris un exemple très concret il a dit Baptiste si tu performes à l'UTMB 2024 et si tu dis que tu bois des bières et que tu manges des hamburgers tous les jours dans la tête des gens euh il y a une connexion qui va pas se faire parce que tu as un mode de vie qui est pas celui d'un athlète de haut niveau tu manges des hamburgers tu t'entraînes peu et tu bois des bières et en fait le fin août tu claques une performance stratosphérique donc c'est là en fait dans ce manque de connexion que va simisser le doute et les suspici et il me dit à partir de ce moment-là si tu as performé et que tu as communiqué sur un mode de vie un petit peu olé olé tu vois et que les gens découvrent que tu t'es entouré tu as fait de l'attente hypoxique tu as un micronutritionniste finalement tu t'entraînes beaucoup plus que ce que tu le dis et ben en fait en le découvrant à postériori ils vont se dire ok en fait ce gars-là il nous casse des choses il assume pas tout ce qu'il fait et et c'est pour ça que la notion de timing elle est hyper importante c'est disant ok je communique sur tout ce que je fais ben le jour où ça arrive le jour où je réalise une grande performance dans la tête des gens c'est clair en fait c'est la récompense de mon travail c'est la récompense de mon investissement c'est la récompense de la somme des gains marginaux que j'ai mis en place et en fait il y a pas de suspicion c'est juste que c'est un résultat qui qui paraît logique et donc cette notion de timing elle est extrêmement importante et la troisième chose c'est sur la tentetipoxique et il m'a dit mais il m'a dit parce que je lui ai parlé de ce débat là et il m'a dit non mais c'est il a il y a pas de débat il y a pas de débat il dit que c'est euh que lui il en a il en a fait c'est c'est une pratique qui est vraiment qui est courante en terme de performance depuis depuis depuis enfin depuis très longtemps quoi je serais pas la daté pareil il faut pas être maladroit mais je pense que dès les années 2000 c'est quelque chose qui a commencé à se à se démocratiser dans le dans les pelotons du Tour de France et même ailleurs en terme de performance tu vois aujourd'hui il y a quand même des centres Olympiques qui sont financé par par les institutions françaises qui qui sont dit à ça toutes les équipes de France olympique elles vont faire des stages en hypoxy enfin c'est quelque chose qui est quand même vraiment démocratisé et donc il m'a rassuré par rapport à ça et et il m'a dit je dis mais j'ai besoin d'aller plus loin explique-moi pourquoi contrairement à d'autres choses euh c'est pas une conduite de pente il me dit en fait c'est pas un produit magique c'est pas quelque chose que tu t'injectes et ça y est tu as plus de globulle ou tuas tu as un meilleur taux d'oxygène enfin voilà c'est c'est pas magique du tout c'est tu mets ton corps tu soumets ton corps à un stress pendant 2 3 semaines un mois c'est quelque chose qui est hyper fastidieux enfin là moi j'ai passer 3 semaines tu vois c'est pas très agréable tu es dans ta tente tous les jours il fait 35°grés dehors c'est un véritable investissement en espérant que le stress généré va te permettre une surcompensation donc il y a rien de sûr et c'est pas magique c'est vraiment ton corps qui réagit un stimuli extérieur donc à partir de là ça ne peut pas être considéré comme du dopage et après donc je lui ai dit mais alors euh parce que il il ouvre la porte je lui dis il me dit mais tu sais dans ce cas-là les gels de nutrition sportive aujourd'hui moi je regarde la composition j'ai je vois rien qui pousse dans les arbres tu vois et il me dit est-ce que c'est euh est-ce que du coup ingérer ces produits qui sont euh globalement pas très naturels est-ce que pareil est-ce que ce serait pas du dopage est-ce que euh s'entraîner dans du Sona enfin dans des thermorom est-ce que ce serait pas du dopage est-ce que euh la cryothérapie ce serait pas une conduite de pente est-ce que la la pressothérapie utiliser des boîtes de pressothérapie ce serait pas une conduite de pente en fait on peut remonter très très loin et il m'a dit à partir de là en fait c'est ce que toi ton éthique la conduite de pente en fait elle va elle apparaît juste après là où Ton éthique sportive à la limite à la frontière de ton éthique sportive donc si c'est autorisé par la loi et si toi ton éthique sportive te l'autorise et ben tu peux considérer que c'est pas une conduite de pente et c'est juste une conduite d'optimisation de la performance en revanche tu peux pas obliger les autres typiquement Alexandre tu peux pas l'obliger à considérer que lui dans son éthique sportive ça ce soit considéré comme une conduite de pente donc de son point de vue qui se défend pour lui c'est une c'est c'est certainement une conduite de pente moi de mon point de vue de mon point de vue en terme d'équité d'éthique sportive ça ne l'est pas et je suis hyper à l'aise avec le fait de le communiquer être transparent par rapport à ça et quand j'ai vu que tu vois il commençait à dénoncer un petit peu sur les réseaux sociaux balance ton hypoxy et des choses comme ça je trouvais que c'était peut-être c'est dur par rapport à des athlètes qui investissent énormément qui investissent énormément de temps de ressources et tu vois d'être accusé comme ça un petit peu sans véritable justification sans explication sur un sujet qui est qui est un peu flou pour le le comment des passionnés ben je trouvais ça un peu dur et moi j'ai vraiment pas envie de rentrer dans un débat tu vois je sais que dans le rap les mecs se clashent pour pour faire marcher leurs albums ou pour gagner un petit peu en notoriété et que ce côté un peu trash talking ça ça plaît un petit peu à la communauté moi j'ai vraiment pas envie de passer mon énergie là-dedans et encore une fois comme je te dis je le remercie d'avoir initié cette démarche cette réflexion en moi vraiment c'est ça a été le point de départ de quelque chose mais j'ai vraiment pas envie de j'ai vraiment pas envie d'en faire un débat j'ai vraiment pas envie de passer mon énergie là-dedans j'ai juste envie de dire que moi je suis droit dans mes baskets et que tout ce que je fais euh je le fais en étant hyper aligné avec moi-même et je le fais aussi pour pour contribuer au développement de mon sport sur des bases que j'estime saines h désipe l'attente on en sort je te propose qu' merci d'avoir apporté ton point de vue c'est vrai que c'est un sujet qui fait beaucoup parler c'est important d'avoir ton ton regard et puis ta démarche toi aussi de rationalisation aussi de de voir comment tu t'es amené àer au bout de l'exercice et puis essayer de comprendre et te forger toi l'opinion avec laquelle toi tu es aujourd'hui très sereine qui permet de l'assumer pleinement complètement Baptiste on fait un petit son en arrière sur l'UTMB de l'année dernière pour mieux aller en avant sur celui qui les à bientôt c'était ta première expérience sur lutmb l'année dernière 10e place 21h38 qu'est-ce que tu as le plus sous-estimé et le plus surestimé sur ce Retour sur l'UTMB 2023 qui était l'UTMB ah je pense que j'avais sous-estimé l'ambiance et l'émulation qui pouvait avoir autour de cette course j jusqu'à NotreDame de la gorge j'ai vécu j'ai j'ai j'ai pas trop kiffé enfin j'ai j'ai pas trop kiffé parce que je me suis fait prendre par l'événement par l'ampleur par par le monde euh et j'ai eu presque une sensation un peu d'étouffement h j'étais pas prêt à ça en fait et et c'est plutôt génial hein il y a il y a une ambiance de ouf c'est incroyable l'énergie que ça peut donner mais si tu es pas prêt je pense que ça peut être percuté et moi c'est ce que ça m'a fait pendant 3 4 heur j'ai vraiment eu cette sensation d'être un peu étouffé puis après quand tu rentres dans le col du Bonhomme là ça y est c'est la montagne à nouveau tu es solo c'est un vrai accordéon c'est d'un coup c'est très puissant il y a beaucoup de monde et d'un coup tu es solo pendant 5 6 he en montagne et donc j'avais un peu s sous-estimé ça et puis j'avais aussi sous-estimé l'ampleur de la pas sous-estimé je m'y attendais mais tu sais quand tu le découvres une première fois ça c'est pareil ça te percute quand même et ça fait mal hein fait ça fait mal et c'est pour ça que cette année je voulais vraiment y arriver frais parce que il y aura des il y aura clairement des obstacles il y aura cl des moments où il faudra s'adapter mais tu vois le le petit la petite douleur la petite douleur sous les pieds le petit le petit problème d'estomac le petit problème de matériel tout ça si tu arrives frais je pense que tu bascules positivement tu dis ok ça je vais pouvoir le résoudre je vais pouvoir m'adapter alors si tu arrives cramer parce que tu as déjà fait 5 si courses dans la saison tu sais c'est le la petite goutte d'eau qui fait des bordé le vase et en fait tu te focuses là-dessus et et tu en fais quelque chose de ce détail un peu dérangeant tu fait quelque chose sur le gross site en fait quelque chose qui va vraiment devenir limitant donc voilà l'idée c'est d'arriver avec la fraîcheur mentale pour toutes les petites difficultés essayer de les envisager le plus positivement possible est-ce qu'il y avait un point que tu avais surestimé malgré tout euh tu finalement tu te' dis bah c'est pas tant que ça euh non tout a été plusis j'avais non j'avais pas non franchement j'avais rien j'ai tout était à la hauteur de tout était à la hauteur tout était à la hauteur peut-être que il y a quelque chose que j'avais un peu sures enfin j'ai vraiment fini fracasser j'ai mis du temps à m'en remettre euh surtout hormonalement parlant après j'ai été surpris quand même de la manière dont dont notre corps peut peut continuer à courir après des heures et des heures de courses moi il y a des faits de courses qui ont fait que j'étais je suis arrivé vraiment défoncé à l'arrivée mais au final sinon d'un point de vue musculaire et d'un point de vue énergétique j'étais assez surpris de comment mon corps avait réagi et c'est pour ça que j'ai envie d'y retourner parce que je pense que je pense que je suis fait pour ça là le fait de connaître d'avoir une première expérience ça n'apporte que du positif c'est une façon ça ne peut que optimiser ta deuxème participation ouais clairement je pense que l'expérience c'est la clé en Ultra et c'est pour ça que je pense que c'est aussi pour ça que on arrive à maturité aussi tardive dans ce sport c'est que la l'expérience pour l'accumuler c'est vraiment long tu vois dans un dans un sport où tu peux compétitionner 7 h fois dans l'année tous les ans ben tu arrives à maturité beaucoup plus rapidement un UTMB quand il te faut 4 5 6 années pour accumuler de l'expérience parce que bah tu peux pas courir 550 ultras dans la saison et ben l'expérience pour la construire c'est beaucoup plus beaucoup plus long beaucoup plus lent et c'est pour ça que je pense queeectivement les athlètes ils arrivent à maturité à 34 35 quand ils ont déjà 5 6 ultrra derrière eux donc voilà moi ce sera mon 2uxè j'ai commis pas mal d'erreurs l'année dernière je vais en commettre enc cette année mais voilà l'idée le le le but ultime de toute façon de la démarche c'est de noircir le carnet de note de d'apprentissage et pour de brouillon et pour pouvoir faire son petit chef-dœuvre inchallah un jour tu te sens attendu là sur la course enfin sur cette MB est-ce que à quel point ça ça glisse sur toi si c'était le cas en tout cas h non je me sens pas forcément attendu je suis après je te dis ça l' en a de scène de l'événement on est chez moi la prépa se passe bien je suis serein reposé apaisé épanoui donc j'ai l'impression que je vais réussir à être extrêmement focalisé sur moi-même eu voilà j'ai fait 10e pour une première avec un chrono qui est hyper satisfaisant pour une première mais je me sens pas attendu parce que il y a des il y a des gars qui sont bien plus chevronnés bien plus performants que moi pour le moment et qui vont se disputer la gagne donc moi je suis je fais mon petit truc dans mon coin après forcément aujourd'hui je cours avec je cours pour la plus grande marque de sport du monde et c'est une [ __ ] de fierté tu vois et du coup il y a peut-être une pression et un enjeu que je vais devoir gérer par rapport à ça parce que s'ils m'ont fait confiance c'est pas pour pour faire un top 10 àutmb enfin tu vois c'est pas le genur de la maison et ça je le sais et ça me ça me motive de ouf hein mais du coup je pense qu'il faut que je reste patient et que s'ils sont venus me chercher s'ils m'ont choisi c'est qu'ils ont vu quelque chose en moi donc faut que j'ai confiance en moi par rapport à ça par contre faut pas que je me trompe ils m'ont aussi proposé un contrat de long terme un projet de long terme et ça veut dire qu'ils ont conscience que ça peut prendre un petit peu de temps et c'est pour ça qu' faut pas que je mette trop de pression non plus pour que ça fonctionne dès cette année comment tu l' vis toi la semaine UTMB qui est faite d'activation de sollicitation est-ce que tu tu prends part avec plaisir est-ce que tu arrives à te préserver quand même de tout ça et a vraiment cloisonner le temps pour toi et puis le temps pour ces expositions ouais c'est non c'est difficile honnêtement c'est c'est pas la semaine la plus agréable parce que c'est quand même une semaine de fête mais on doit un petit peu se frustrer euh donc du coup il y a ce côté euh j'en profite je suis là mais en même temps j'appuie sur la [ __ ] de frein c'est pour ça qu'un jour j'aspire je pense à courir la TDS je pense que tu fais une bonne place à la TDS après tu es tu es tu es full kiff semain t chous alors là tu es en chasse-neige euh donc en même temps je je le comprends tu vois parce que enfin c'est un grand temps fort pour les partenaires qui nous soutiennent c'est hyper important pour eux pour la communauté c'est c'est un gros moment de joie et donc du coup nous on est un peu entre les deux entre bah donner un petit peu de son temps parce que pour prendre des bonnes ondes et puis parce queussi c'est un juste retour des choses par rapport à ceux qui nous font confiance mais en même temps bah ne pas laisser trop d'énergie pas se faire plus et trop d'influx et puis tu vois aujourd'hui il y a enfin il y a une pour réussir un UTMB il y a une part de chance tous les athlètes de tous les athlètes du top 30 Top 40 qui vont s'aligné sur la ligne de départ ils ont ils ont des activations avec leurs partenaires et et tu sa tu peux avoir pas de chance c'est l'activation où bah il y a une des personnes qui est invité qui a un petit virus ou un truc comme ça et tu le chopes et le jour J tu es malade enfin tu vois il y a quand même une part de chance il y a une part de chance et euh et faut espérer que tu vas passer entre un peu passer entre les gouttes donc c'est un peu comme ça que J'age la semaine c'est c'est cool mais j'y vais avec la [ __ ] un petit peu de frein et en fait si serait génial c'est pourouvoir faire toutes les activations juste après la course là tu es full kiif tu peux rester autant de temps que tu veux mais bon c'est pas c'est pas le programme c'est pas comme ça que c'est fait qu'est-ce qu'on peut te souhaiter pour cette UTMB euh j'aimerais être en capacité de concrétiser tout le travail que j'ai fait depuis euh 1 an et plus plus globalement depuis début de ma carrière mais depuis 1 an depuis janvier j'ai vraiment bien bossé je suis vraiment bien entouré euh j'ai été consciencieux mais j'ai été tu vois j'ai été rigoureux sans jamais être rigide j'ai été discipliné tout en restant souple tu vois je suis pas je suis pas devenu psychorigide ou quoi que ce soit enfin j'arrive à rester épanoui mais en même temps j'arrive à être à poser les bricles une par une et et et ouais je suis assez fier du chemin que je parcours donc j'aimerais bien que ça se concrétise et euh et ça ce serait par une course une course où j'arrive à prendre du plaisir assez longtemps et après que j'arrive à Champa dans des dispositions qui font que je peux aller chercher le la transcendance en lien avec le la possible performance qu' a qui a au bout ça ça serait vraiment c'est ça qu'on peut me souhaiter tu as déjà les grandes lignes de ta stratégie de course ou c'est encore un peu prématuré bah je pense que moi je pense que mon UTMB de l'année dernière il est très bien d'un point de vue stratégique jusqu'à cour mailleur j'ai accepté de partir vraiment je pense j'était je sais pas 40 50e au contamine 30 au Chapieux et au courmailleur finalement j'étais déjà revenu dans le top 15 voire pas très loin du top 10 et en fait c'est à l'issue de ça que j'ai commis vraiment beaucoup d'erreurs à partir de CER en fait j'étais jamais aller plus loin que 10 12 heur de course donc en fait finalement c'est là où j'ai commis mes erreurs et là j'ai vraiment souffert j'ai eu très mal au ventes j'ai eu je suis tombé j'ai une énorme béquille tu vois j'ai pas pu marcher correctement pendant 3 semaines un mois après la course je fini un peu sur une jambe et et et puis après j'ai eu extrêmement mal au pied aussi bref c'est vraimentcheté un chemin de croix donc je pense que ma stratégie elle est bonne jusqu'à courmailleur et après c'est juste essayer de minimiser les erreurs pour minimiser en fait je sais que je vais avoir mal tu vois mais si je peux avoir mal un peu moins longtemps et un peu moins fort et aussi tourner cette douleur de manière un peu plus positive parce que si tu souffres mais que tu es en train de jouer quelque chose de grand en vrai tu le sens pas donc voilà c'est ça que ce serait un peu ça la stratégie pareil jusqu'à courmailleur et après moins d'erreur et plus de KFF et plus de transcendance Baptiste je voudrais qu'on ouvre un nouveau chapitre de cet épisode qu'on aille sur le terrain de la vie personnelle et puis la la coexistence avec la vie d'athlète ouais tu es prêt à jouer là-dessus ouais moi je t'ai dis je suis c'est pour ça que j'apprécie faire ce podcast avec toi j'essaie de pas trop en faire de pas trop en dire et pour pas rarfier la prise de parole mais se dire que quand je prends la parole je peux être hyper transparent et et du coup je le fais avec toi parce que je s confiance exactement c'est un privilège c'est nos auditeurs le mesurent j'en suis certain Baptiste est-ce que tu es en couple aujourd'hui oui pied dans le plat oui oui oui non oui jeis pas maintenant je réponds que là j'ai fait des phrases à rallonge maintenant je fais des phrases très très courtes non en vrai je suis à l'aise avec le sujet ok donc oui tu aujourd'hui tu partages ta vie avec Rose c'est ça vous êtes ensemble depuis quelques mois quasiment un an ouais c'est ça à peu près c'est quoi les les challenges aujourd'hui dans votre dans votre relation à la fois pour toi et à la fois pour elle peut-être l'occasion de peut-être nous nous dire elle dans quel registre elle a voulu qui est pas celui de la d'une vie d'athlète elle côit pas exactement cette é système là en tout cas de la même façon que toi enfin pas athlètes de haut niveau donc voilà comment est-ce que à quoi vous Concilier la vie personnelle avec la vie d'athlète devez faire face ensemble ouais c'est je pense que la vie sentimentale et les relations amoureuses quand tu fais du sport de haut niveau c'est quelque chose qui est forcément un petit peu complexe parce que par définition on a un rapportf on a une démarche qui peut être très individualiste forcément euh enfin tu vois on on a des objectifs précis euh du coup on a un calendrier qui l'est aussi et on peut parfois manquer un petit peu de un peu de souplesse on est des gens passionnés aussi donc on peut parfois être un petit peu excessif euh dans les hauts comme dans les bas tout ça fait que du coup euh ça peut être un peu un peu complexe de construire une une relation qui soit pérenne avec tous ces haut tous ces bas et tous ces tous ces mouvements toutes ces adaptations un peu en perpétuel perpétuel donc ça c'est le c'est des limites que tu avais déjà observé toi ouais c'est quelque chose moi moi j'ai du coup dans mes relations un petit peu précédentes c'est toujours là où ça a été un petit peu compliqué parce que à un moment donné en fait pour construire une relation relation il faut s'investir faut du temps tu vois faut créer des moments communs faut créer des faut créer des souvenirs faut créer des opportunités et euh et euh et en fait la démarche de performances était ma priorité et donc du coup quand j'avais le le le choix ou quand je devais choisir entre est-ce que là j'investis ce moment-l sur ma démarche de performance où je l'investis sur la construction d'une relation ben je l'Invest l'investissais sur ma démarche de performance et puis là j'ai fait un petit peu de j'ai fait un petit peu de chemin je pense que si faut trouver la bonne personne qui donne vraiment envie de le faire il y a aussi une question de timing quand tu as un peu plus de recul un peu plus de maturité tu dis non là en fait peut-être que c'est pas le moment d'investir sur la démarche de performance là peut-être que si j'investis sur la conr conuction de notre relation c'est à ce moment-là c'est peut-être un peu mieux tu vois tu tu tu tu as plus de recul par rapport par rapport à ça donc donc voilà je pense que c'est c'est la aujourd'hui la bonne personne et et le bon timing et et par contre ça veut pas dire qu'il y a pas des haut et des bas vraiment il y a une ça se construit tu vois aujourd'hui je suis avec quelqu'un qui fait pas du aujourd'hui j'espère prend longtemps mais quelqu'un qui fait du porort de haut niveau qui est passionné mais qui a énormément de recul qui a plein d'autres centres d'intérêt qui a plein d'autres en je sais pas qui apporte plein d'autres choses et justement qui apporte vachement de recul mais parfois du coup il y a il y a des frictions il y a des décalages typiquement tu vois le mois d'août chez les gens qui ont un mode de vie un peu conventionnel le mois d'AOT c'est les vacances et pour nous quand tu fais de l'ultra trail le mois d'août c'est ton mois charnière et donc du coup ben ça quand tu au début d'une relation et que tu l'as pas capté bah forcément il y a un décalage parce que il y a l'un qui voudrait kiffer prendre des vacances et et être à fond tu vois dans la construction de la relation quand l'autre il est à bloc un peu à son boulot tu vois et donc du coup là typiquement c'est un exemple de d'ajustement et d'apprentissage qu'il faut faire toi tu viens chercher aussi la richesse du fait que ce soit quelqu'un qui soit pas de du même ça pourrait être peut-être plus simple sur le papierêre avec quelqu'un qui vit un peu de la même façon et qui comprend la vie d'athlètes mais ça t'apporte peut-être ouais c'est vrai peut-être que ce serait c'est ouais ça m'apporte énormément de énormément de recul en fait ça me rend c'est un peu comme le double projet tu vois professionnel je continue je je mets un point d'honneur à à le conserver parce que ça m'offre autre chose ça m'enlève d'une certaine pression enfin ça Motte une certaine pression avant les courses je me dis pas que je suis obligé de réussir pour pour vivre financièrement et je suis pas non plus obligé de réussir pour être heureux ben d'avoir aussi tu vois cette relation là qui t'épanouit tu te dis avant les courses en fait même si je réussis pas aujourd'hui j'ai un boulot qui me plaît comme avant mais en plus j'ai une relation qui m'épanouit et tu vois moi je me projette sur un mois de septembre après l'UTMB où j'ai hyper envie justement de de me mettre un pas mettre au service mais d'avoir d'être décorréé totalement de la démarche de performance d'être beaucoup plus souple et euh tu vois au même titre que Rose s'est adapté pendant tout mon été ben moi maintenant m'adapter à petit faon à son à son rythme et lui montrer que que je tiens notre relation tu vois que j'ai envie d'investir du temps et de m'adapter quand on parle tes pères est-ce que tu ressens aussi que ça pour tous c'est quand même un truc qui est ou un moment limitant bah c'est pour ça aussi tu vois que je suis content d'en parler je pense que c'est un sujet pas qui est tabou mais c'est un sujet qui est un peu un peu touchy parce que ouais je le constate quand tu en parle tu sens que c'est quand même un petit peu compliqué ah on entend les premiers buts bruit de gens qui bbotent ça fait presque env March qui faites petit et non je sens que c'est un sujet qui c'est un sujet qui qui c'est un sujet important comme je enfin comme je le disais hier on est beaucoup d'autodidacte donc on apprend on construit et et ça ça en fait partie et moi dans tous les tous les amis que j'ai dans ce sport et qui pratiquent dans une démarche de performance à Ha niveau j'en connais pas un qui a pas à un moment donné un peu un décalage ou une petite friction parce que comme je te le disais c'est une démarche qui est quand même hyper individualiste et et euh et voilà c'est à un moment donné c'est forcément un peu complexe quand on est dans un projet collectif est-ce que toi à titre individuel tu tu sens que ce ce ce ce plaisir d'être en couple ce bonheur d'être en couple il est contributeur largement de ta performance ou est-ce que c'est c'est enfin tu vois les périodes où tu as été célibataire et ce ça ça a jamais ça pas influencé significativement la façon dont tu GIS tes courses parce que c'est aussi quand même un socle qui qui est vraiment majeur dans ton épanouissement sportif ben j'ai pas assez de recul pour le moment pour pour te dire que oui c'est un c'est un gars en terme de performance j'ai réussi à progresser de manière linéaire sans forcément ce soit le cas tu vois c des aventures qui étaient un petit peu plus épisodiques un petit peu plus courtes donc le recul je l'aurai d'ici j'espère tu vois un ou 2 ans mais clairement ça offre plus de sérénité comme je te le disais avant la course vachement plus de tu te sens plus paisible tu te dis que tu as tu as autre chose qui te rend heureux donc donc je pense que j'ai la j'ai le sentiment queoui mais c'est pas encore c'est pas encore c'est pas encore vérifié en tout cas j'ai la conviction je sais pas si ça rend plus performant mais j'ai la conviction que ça rend beaucoup plus euh optimiste euh par rapport à un éventuel échec je pense que si j'choué avant tu vois ça fait longtemps que j'ai pas fait une course où je me suis vraiment raté tu vois je pense qu'avant ça aurait été un petit peu plus compliqué de s'il avait eu un échec de l'assimiler parce que tu tournes un petit peu plus en rond tout ça là finalement je pense que ça aide assez facilement à basculer vers autre chose donc dans cette logique là dans une logique de long terme je pense que ça aide à être bah plus épanoui donc plus performant une dernière question pour toi Baptiste pour clôturer cette section et les à côtés qui sont partie prenantes évidemment de du sportif mais qui sont dans un registre complémentaire le le professionnel donc le double projet dont tu parles tu as un petit peu allégé la la voilure depuis quelques mois qu'est-ce que ça peut représenter aujourd'hui comme comme comme temps est-ce que tu as des phases un peu de de charrette ou un peu plus intense est-ce que tu tu as quand même fait le choix de de mettre ça quand même un peu plus loin et te garder plus de temps oisif ou en tout cas de pas te mettre de charge mentale trop forte sur ce ce registre là clairement avant c'était c'était la base c'était mon métier c'était c'était mon quotidien Aujourd'hui c'est plus venu devenu un complément c'est un complément qui prend un peu du temps comme je te dis c'est entre je dirais 20h les semaines où où je m'entraîne beaucoup euh euh jusqu'à 40 50 Hees les semaines où je lève complètement le pied sur le sport euh mais c'est un complément qui est hyper important parce que ça m'épanouit euh ça m'épanouit de ouf donc c'est ce projet c'est c'est une petite agence de com j'ai qui s'appelle 40 BPM que j'ai lancé à la sortie de mes études il y a 5 6 ans j'ai aussi une petite maison d'édition avec euh qui s'appelle harissa édition alors là on l'a un peu mis en pause parce que on faisait des livres des booksines pour des pour des bon on a on a un peu tout fait on a fait une confiturerie artisanale on a fait un bousine pour une marque s'appelle Dinastar dans le ski enfin bref c'était assez vaste mais c'est des projets de très gros ampleur ça que j'avais monté avec un ami qui s'appelle Léo et ça je l'ai un petit peu mis en pause parce que ça prenait vraiment trop de temps donc voilà aujourd'hui je suis plus sur ma petite agence de com j'accompagne des acteurs de la h dor le balement à raconter des belles histoires et et aujourd'hui avec le recul ça s'imbrique une manière parfaite avec mon projet parce que je peux bosser d'où je veux quand je veux j'ai suffisamment d'expérience maintenant pour caler les deadlines en fonction de mes courses la plupart de mes clients ils sont hyper bienveillants par rapport à mon double projet donc si je leur dis que bah là pour un tel rendu j'envisage que ça va être compliqué parce qu'il y aura telle course ou tel bloc d'entraînement ils me disent mais pas de souci au contraire on s'adapte euh donc ouais c'est franchement pour le coup ça c'est hyper fluide et tu vois en tant qu'athlète j'ai pas forcément la confiance de me dire ouais je sais que je vais Dre ça en tant en tant qu'athlète autant je sais quand dans mon boulot c'est marrant mais j'ai la conviction que je suis bon tu vois j'ai vraiment confiance je dirais pas que j'excelle mais je sais que je suis que je suis bon et du coup j'ai envie de maintenir ce niveau de performance et voilà de continuer à faire du haut niveau dans dans ce dans ce projet là et tu vois pour te donner pour te don un peu le la manière dont je l'envisage après l'UTMB typiquement je me suis prévu un gros mois de septembre au boulot ben pour matcher avec ce côté un une vie un peu plus normale une vie un peu plus conventionnelle tu vois d'être au boulot du lundi au vendredi pour pouvoir aussi tu vois vraiment que mon mode vie soit calé un peu plus sur celui de rose et celui de ma famille tu vois celui de mes proches qui ont et donc d'être disponible le soir d'être disponible au poste d'J et les trucs comme ça et puis aussi pour me dire bah même si l'UTMB ça fonctionne pas j'auraai un mois de septembre qui m'épanouit et si ça fonctionne ben j' un mois de septembre qui me remet les pieds sur terre voilà on va se faire de de clôures de versions de la la fin c'est selon que c'est première partie ou selon que sera un épisodeis c'est fini c'est bon merci beaucoup Baptiste on met fin ici pr ça te coûtera 50 € ok c'est pas cher pour temps passer franchement c'est temp de qualité ça coûtera un pécû chez Alex merci beaucoup je te propose que ure là la première partie de cet épisode assez exceptionnel et puis on va prolonger là dans les prochaines minutes je sais pas si on va courir ou pas la MO est un petit peu dissuasive ouais après ça dérange pas de C sous la pluie ok toi tu as envie ou pas ça me va ouais ouais benah c'est l'occasion je pense qu'il faut y aller et puis ensuite pour la deuxème partie de cet épisode on se retrouve donc avec Greg on va parler plus spécifiquement de de votre relation de plus globalement la professionnalisation du trail donc ça va être aussi un joli sujet à déterer à creuser ensemble ouais ça va être ben c'est c'est moi qui t'ai proposé hein C d'échanger avec règ parce que je pense que c'est ça illustre son rôle illustre un peu l'évolution de notre sport et puis aussi parce que moi personnellement c'est quelqu'un qui est qui met cher et qui est extrêmement important donc je suis hyper content et je te suis reconnaissant de lui euh accorder euh moi de lui accorder C cette importance là et de valoriser son travail ça va être un bel échange je n'en doute pas on va courir alors si bien compris ou on va courir allez feu feu et attends on se la refait en en version continue ouais au cas où merci beaucoup Baptiste je t'en prie il pleut mais ça nous fait pas tellement peur non clairément clairement pas on maintient l'idée d'aller courir un petit peu complètement on va on va on va faire on va juste faker deux trois petites foulées pour les photosam non non non je te propose une boucleart comme je disais une petite découverte du village hyper chill ça va faire h bornes et 300 m de dénel un truc comme ça tranquille et ensuite donc on se retrouve pour la suite de cet épisode avec Greg qui est ton manager tu m'avais suggérer de créer ce ce rendez-vous et ce temp d'échange et puis de mettre en lumière aussi ce qu'il est et puis la relation que vous avez ce que peut apporter aujourd'hui aussi un manager dans une collaboration comme comme la vôtre ouais c'est exactement ça je te suis hyper reconnaissant de de de mettre en avant son travail parce que je pense que son rôle est hyper illustratif je sais pas si on peut dire ça de l'évolution de notre sport et de la professionnalisation des athlètes mais aussi parce que T purement et simplement c'est une personne qui est importante pour moi et et euh et voilà je pense qu'il va je pense que c'est un personnage clé euh pour ce podcast et moi dans dans dans ma carrière en fait tout simplement Baptiste c'est fini le le moment du pied nu c'est le moment dechausser les baskets ouis feu