bonjour à tous je suis Guillaume Lalu et je suis ravi de vous retrouver dans ce nouvel épisode de course épique course épi c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course hors du commun athlète émérite coureur confirmé ou anonyme passionné quand la légende d'une course et la destiné d'un coureur se rencontre c'est dans course épique qu'elle se raconte course épique c'est un nouvel épisode chaque mercredi mais c'est également chaque lundi matin un extrait de l'épisode à venir pour bien démarrer la semaine ensemble nous avons donc rendez-vous deux fois par semaine et si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour ou découvrir les coulisses du podcast je vous donne rendez-vous sur notre compte Instagram courepique.podcast salut Ludo hello hello Guillaume quel plaisir de te voir en plus sous ce beau soleil ouais ouais gros soleil nous il est à peine 8h donc on commence juste la journée déjà sur le pont voilà déjà sur le pont on fait une bonne nuit de récupération et combien d'heur de sommeil euh oh je sais pas ça doit ça doit faire Moon je suis levé depuis 6h mais ouais un bon bon 8 9h quoi donc c'est bien ah pas mal tu es prêt à réattaquer aujourd'hui repartir pour une boucle euh non pas trop enfin musculairement je serais prêt à rattaquer mais c'est plutôt là des des grosses ampoules en fait sur les talons qui me qui me limitera un peu mais la récupération est plutôt pas mal quoi et psychologiquement mentalement j'imagine que tu es au top bah c'est toujours pareil quand une course se passe bien et qu'on réussit une course on récupère toujours plus vite quoi et mentalement et physiquement ça va ensemble je CIS qu'il y a beaucoup de connexion entre les deux Ludo on enregistre cet épisode le 14 juillet et je suis sûr que tu le savais mais le 14 Ju 1880 la devise Liberté Égalité Fraternité apparaissait sur les frontons des institutions publiques françaises je pense qu'on peut légitimement exiger aujourd'hui que ce soit la devise Liberté Égalité ludovicque Pommeray qui soit désormais sur toutes les institutions françaises au moins pour la journée tu m'accordes ce plaisir et tu nous accorde ce plaisir ok pas de problème on va aller faire tout à l'heure la remise des prix on va peut-être pas être aussi patrioti qui le sont en fait on était là le 4 juillet pour les fêtes américaines et voilà on a même pas de drapeau pour amener sur la remise de prix quoi tout super est-ce que tu es au courant d'ailleurs de l'actualité américaine de la nuit là tu as suivi cette histoire Donald Trump qui une tentative d'assassin de Donald Trump qui a eu des coups de feu ça j'ai entendu ouais j'ai pas suivi mais c'est c'est Lucy la copine de Grégoire kurmer qui qui nous a informé de ça quoi c'est un petit peu déconnecté du monde sinon j'imagine ou ouais j'imagine dans ta bulle Ludo je voudrais qu'on rbine un tout petit peu le le temps est-ce que tu avais fait la préparation que tu voulais pour cette hard drog tu é arrivé dans les meilleures dispositions possibles tu pense alors avant avant d'arriver ici c'était pas la préparation complètement que je voulais en fait bah disons que c'était mon objectif quand même principal de la saison donc le fait d'avoir été blessé en ce alpinisme voilà avait perturbé en tout cas ce que je pensais ma ma ma préparation au final peut-être que ça a été bénéfique d'avoir un petit peu de de repos au milieu de la saison donc avant d'arriver ici peut-être pas forcément euh par contre voilà quand je suis arrivé ici je suis venu seul en fait jusqu'à ce que bah cine Vienne quoi 10 jours avant la course un peu moins toi tu es arrivé combien temps avant Ludo moi je suis arrivé le le 14 juin donc pratiquement un mois avant et du coup là bah vu j'étais seul j'étais 100 % dédié à la pratique et et à la préparation de la course donc la préparation c'est ce que je voulais faire j'avais dit à mon coach voilà je vais faire une fois la hard rock en Roco avec sac às tente et puis voilà autonomie et une fois je la ferit après avec Camille bruya et Marion nogogan qui qui venait sur place aussi donc le but c'était ça c'était deux Roco qui s'appelle soft rock ici quand c'est en quatre étapes soft rock plus facile que l'ARD rock normalement au finalum ro en 2 jours aussi en de étapes non mais voilà c'est en étape je sais pas si c'est vraiment 4 mais c'est le découpage un peu logique en fait sur cette course de découper en quatre quatre parties quoi et toi ça psychologiquement ça t'aide c'est un vrai bénéfice pour toi euh oui alors déjà bénéfice en fait sur la connaissance du parcours j'is pas besoin de mettre de track GPS alors j'ai une montre qui le fait qui le fait bien mais voilà je l'ai même pas allumé et ouais je connaissais vraiment quand même bien le parcours euh quand est-ce que je gardais les bâtons je devais pas les replier parce que voilà il y a une partie j'allais juste m'en servir après donc une bonne connaissance de ça et puis de la catation ENF voilà tout le monde sait que c'est une course qui se déroule en altitude passe point culminant presque 4003 altitude moyenne vers 2005 3005 donc voilà c'est c'est une course où le paramètre altitude est à prendre en compte et je pense c'est important bah deevenenir sur place pour faire cette acclimatation tu avais un peu goûté déjà l'année dernière avec auienun enace que tu avais payé sur la deuxième partie de la course ça vaa été ta première expérience sur les sentiers de la hard rock à l'époque ouais c'est ça donc l'année dernière alors donc la hard rock ça tourne une année une année dans un sens une année dans l'autre donc l'année dernière du coup c'était dans dans l'autre sens avec coréien et oui j'avais fait le ping sur les 70 Ann kilomè donc je connaissais le profil même si au final je connaissais pas grandchose de la course plusque c'était quasiment que de nuit mais voilà les reconnaissances m'ont permis de découvrir le parcours et de le voir changer en fait parce que j'ai fait du coup de Ros voir presque trois en fait au final euh et le terrain a changé en fait de de jour en jour quoi la première j'étais souvent dans la neige après tout a disparu enfin voilà c'est les paysages et les chemins qui ont changé au fur à mesure ton sentiment là sur le le parcours sur cette version là c'est un parcours qui est hyper varié en fait c'est qu'on peut avoir des parties qui sont super roulantes notamment dans ce sens-l on a un 15 bornes de piste voil où faut dérouler un petit peu quoi plutôt en descente même bien descendant donc il des parties qui sont assez techniques quand même globalement je dirais que c'est parce que on m'a posé la question ça situe un petit peu entre un UTMB une diag au niveau difficulté de parcours on va dire et ton ressenti sur l'altitude bah ressenti sur l'altitude ma première soft trck a été ét était vraiment compliqué je dis c'est pas possible j'arriver jamais et ouais et puis j'étais pas hyper confiant en fait jusqu'au dernier entraînement que j'ai fait avec justement avec Arthur Jérémy mes pisseurs mais Céline aussi faisit la crou où voilà on est allé faire un peu une randoau trail sur un des plus beaux lacs Island Lake où tu as sûrement vu des images sur cette partie-là qui est qui est vraiment un bac de montagne et euh là on s'est mis voilà un petit peu une petite dose pendant un quart d'heure en fait et pour terminer à 4000 et ça répondait pas trop mal donc euh voilà un petit peu plus confiant là sur sur cette parti làà tu viens de parler de d'Arthur et Jérémy et puis de de céine ta femme quand est-ce que l'équipe s'est monté qu quand est-ce que tu as formulé l'envie d'avoir notamment ces payurs del luux avec toi ah ben quand j'ai eu la la réponse en fait de la loterie favorable euh enfin voilà Mo on déjà parler avec Arthur Jérémi voilà c'est quelqu'un avec qui bah je m'entraîne beaucoup chez moi parce qu'il habite juste à côté de chez moi en Montag c'est un peu compliqué j'ai deux chez moi et et puis il m'avait déjà pisé en fait sur la Western donc voilà c'est quelque chose qu'on a envie de partager voilà avec aussi des copains c'est c'est pas que la course c'est tout ce qu'il y a autour là préparation l'après-course et puis évidemment bah les moments en course même si j'ai pas été tellement bavard en fait sur la course quoi on na pas on n pas passé toute la toute la journée à discuter en fait mais c'est bien d'avoir c'est bien d'avoir quelqu'un avec soi est-ce que tu as passé un peu de temps avec François den aussi en amont de la course alors en amont pas beaucoup je l'ai croisé j'ai croisé deux trois fois euh voilà on n' pas fait d'entraînement on n pas fait d'entraînement commun euh non benah sur la course après au final on a on n pas passé beaucoup de temps non plus ensemble mais euh non moi voilà je je l'ai croisé et puis VO c'est quelqu'un que que j'apprécie et benah je suis désolé pour lui que ce soit ce soit pas bien passé mais ouais il a dà abandonné au 90e km c'était quoi ton ambition Ludo dans ta tête dans ton esprit tu t'es dit que la course serait réussie si quoi est-ce que c'est voilà c regarde de l' startiste aussi le faitac M puisse pas prendre le départ est-ce que ça pu influencer toi tes aspirations est-ce que tu avais une ambition qui était d' tout autre ordre que un classement un chrono qui était autour du plaisir enfin voilà qu'est-ce que qu'est-ce qui t'aurait fait dire que la course aurait étaé réussi quand on part sur une course forcément on se fixe un petit peu des des objectifs là au vu de la startlist et de la densité qu'il y a sur la DR c'est pas une densité de l'UTMB donc en général je suis plutôt voilà je reste quelque chose que je peux normalement atteindre et voilà je m'étais dit un podium et et moins de 24 heures c'est quelque chose qui qui serait bien c'est vrai que au-delà d'une d'une 5è place enfin j'aurais été vraiment vraiment déçu et j'aurais pas fait la course que je voulais c'est sûr après si on fait une 5e place sur UTMB c'est quelque chose que qui est déjà un objectif qui est difficilement réalisable voilà sur la drog c'est c'est un petit peu différent quoi est-ce que tu avais des des interrogations c'était quoi potentiellement ton ton appréhension la plus forte avant le départ bah c'est la préparation c'était bien passée en toute fin de prépa j'ai eu quelques douleurs en fait sur un genou avec un un tendon qui faisait un truc un peu bizarre qui faisait des claques euh et puis ouais non on nime pas trop ça et puis une contracture une contracture à un fessier qui qui était un petit peuel citrente donc voilà c'était un petit peu ça disons que j'étais assez confiant sur la préparation euh même si à chaque fois que j'ai fait le tour en 4 jours je me suis dit mais comment on arrivera à le faire en un jour mais bon c'est un petit peu toujours pareil donc c'est un petit peu ces deux POS là qui me disait un petit peu moins serein et voilà et quand bah tout s'aligne correctement ces petites douleurs c'est clac claac ça me les a fait sur les deux premières descentes et au début je me suis dit bah qu'est-ce que ça va donner après 160 et au final ça a disparu complètement dans dans la troisème où j'ai pu me lâcher et faire les descentes que je voulais et puis la contracture ouais je sais pas je sais pas mais voilà réparation comme ça un petit peu inespéré on va dire et et puis contracture au fessier je l'ai bien senti aussi sur les trois premiers après je sais pas si c'est noyé dans le dans le reste mais euh voilà après ça m'a plus perturbé non plus quoi est-ce que tu avais élaboré une stratégie de course assez fine qu'est-ce que tu avais en tête non il y a pas de stratégie j'ai appelé mon coach parce que c'est un petit peu plus ouvert un peu plus détendu en fait que sur itmb j'ai appelé mon coach oua je crois 9 minutes avant le départ et j'ai raccroché il devit rester 5 minutes avant le départ est-ce que sur la nutrition Ludo tu avais prévu des choses particulières alors oui euh du coup en fait maintenant je suis avec NAC en fait et ce qui a changé c'est qu'on prépare vraiment un on fait un plan de nutrition pour la course avec voilà qu'est-ce qu'on soit consommer à quel moment et tous mes ravitaau étaient préparés en ce sens-là euh forcément j'avais prévu les imprévus donc pris un petit peu de marge et euh du coup voilà on a un plan établi que j'avais bien pu suivre en fait en Argentine euh sur l'UTMB cé la première fois que je suivais vraiment un plan nutritionnel sur une course euh là on en avait établi un un aussi euh j'ai dû le changer un petit peu en cours de route parce que il a fait assez chaud en fait en début de course et euh les boisson que j'avais en fait faisait trop d'apport de sucre et j'avais toujours une impression de soif donc j'ai dû changer un peu et et passer un petit peu sur sur de l'eau avec bah un complément sur les purées ou des gels voilà donc une petite adaptation bah en cours de route et qu'on doit faire en fonction aussi des des conditions climatiques là quand tu dis chaud c'est quel genre de température euh bah là il faisait 30°gr voilà donc ce qui reste relativement chaud quand même ça reste pas des températures comme la Western où on peut avoir 40 44 mais voilà ça reste quand même assez élevé après la nuit la nuit a été plutôt fraîche par contre voilà moi je j'ai mis manchette plus un petit coup de vent un peu frais aux mains j'ai pas j'avais pas pris de gant au final mais voilà on s'est passé pendant 3 4 heur les main un petit feu fraîche mais mais ça a été quoi tu viens de raccrocher avec ton entraîneur là tu es dans le le sas de départ je sais pas si on peut dire ça avec les 146 c que que vous étiez en tout cas sur la ligne de départ tuétais S 1 comment tu te sens ce moment-là est-ce qu'il y a de la place pour un peu de fébrilité ou c'est de l'enthousiasme et de l'impatience tout simplement oui bah au départ d'une course il y a toujours un petit peu d'impatience mais moi j'ai quand même toujours une petite peur quand même sur un petit peu de fébrilité comme tu dis sur sur la course ENF voilà c'est pas quelle que soit la préparation on peut pas être toujours enfin ça reste quand même 100 mil 160 km 10000 m de dénivelé enfin il y a tellement de choses qui peuvent arriver et c'est pas c'est pas quelque chose en fait qu'on peut prendre j'arrive pas encore à être assez détaché on va pour me dire ouais ça tout tout va bien se passer quoi tellement de choses qui qui peuvent mal tourner même même très proche de l'arrivée voilà mais non au final ça a été une journée de rêve longtemps je me suis enfin presque toute la cour je me dis c'est journée de rêve à un moment ça a sûrement passé sur un cauchemar mais mais non ça ça a tenu tout le long c'est resté c'est resté dans un rêve donc nickel quoi tes sensations étaient bonnes donc d'emblé là dès les premers kilomèes tu as senti que ça pit être une belle journée ouais dès les premiers kilomètres ENF voilà moi j'étais en tête de cour j'essayis vraiment rester dans mon allure voir un petit peu dedans ce que je fais aussi sur l'UTMB sauf que bah l'itmb tu te retrouves 50e B là tu restes en tête je pense que si François avait été dans un bon jour sûrement que qu'il aurait qu'il aurait pris le lit de la course euh donc ouais les sensations étaient bonnes et c'est surtout en fait VO j'arrive à au premier head station à Chapman et je vois à Marou euh je dis voilà je je suis bien en bant enfin il y a pas de problème tout va bien quoi parce que je pense que et mon coach qui a l'habitude que je g les cours un petit peu différemment il pensait que voilà j'étais parti trop vite quoi ce qui m'avait déjà dit sur la Western il y a 3 ans quand je quand j'ai fait ma première quoi mais non là j'éis vraiment ouais en dedans et puis je pensais que j' j'avais la bonne allure quoi est-ce que tu as eu quand même des coups de moins bien tu as conné des passages un peu moins favoraablees alors non c'est pour ça que je dis c'est un peu la course parfaite pour moi enfin une course qui s'est jamais déroulé comme ça tout s'est toujours bien passé à chaque fois que je voulais relancer pour courir il y a pas de problème des fois je me forcé même alors que je sais que j'aurais pu courir en fait à marcher parce qu'on était haut en altitude donc qu'à chaque fois qu'on passait 35 des portions qui étaient un peu moins raid j'aurais pu courir j'ai dis NON je voilà je gère un petit peu l'altitude et je vais pas trop monter dans les tours parce que voilà parce que l'altitude ça laisse quand même des traces donc pas trop pousser en altitude et garder un petit peu de fraîcheur pour quand quand tu auras besoin d'aller un peu plus vite sur des parties pistes notamment quoi qu' a quand même pas mal tu as été très attentif là sur les les écarts et notamment est-ce que le fait que François arrête au 90e influencé aussi toi ta ta gestion et là ce que tu racontes peut-être à des moments de t'autoriser de de lever un tout petit peu le pied est-ce que ça été influencé par le scénario de course et puis les les écarts qui ont été quand même assez rapidement marqués alors totalement pas j'ai regardé j'ai regardé j'ai regardé ma montre en fait jusqu'à Ouré donc au 70e km où j'ai récupéré mes pisseurs et après j'ai complètement oublié ma montre et même avant ça je leur ai dit vous me donnerz aucune information de course je veux pas savoir ce qui se passe autour je veux pas savoir les écarts je savais que j'étais en tête évidemment mais je veux pas savoir en fait je fais ce qu'on avait dit avec mon coach tu fais ta course tu tiens pas compte des autres bon mon coach il disait tu récupères après mais là c'était pas le cas parce que j'étais devant mais je veux rester juste dans ma course c'est ma course ça fait longtemps que je l'attendais donc me donner aucune info et même quand Jérémy donc a fait le premier pacing après Arthur il dis tu es sûr que tu veux pas d'information de course je dis non je veux rien vous me dites rien et voilà je reste j'écoute que moi et je fais ma course et et c'est resté comme ça en fait jusqu'à Cunningham qui est 15 km avant l'arrivée et là cine a dit je peux te dire quelque chose allez vas-y dit tu es tu es un peu en avance du record alors faut aller le chercher maintenant et il y a que là en fait alors je m'en doutais parce que il ils avaient du mal quand même à à se à se à pas lâcher des infos il me disaient tu sais que tu fais une bonne course tu sais que tu fais une bonne course voilà donc je me doutais que j'étais peut-être pas très loin des des temps de de passage du record mais voilà c'est tout et et par rapport à François j'ai appris en fait au final son abandon que sur la ligne d'arrivée quand il il était là quoi en fait donc j'ai vraiment je voulais vraiment me couper de cette course et voilà bon je remercie quand même d'avoir lâché un petit peu à kununingam et de M avoir poussé sur la fin de course pour aller même si ça reste juste un symbole et anecdotique aller chercher ce record de course cétait la première fois que tu géis une course comme ça là en coupant en verrouillant les écoutiles en fermant tout oui oui bah après après ici c'est voà comme j'ai dis il y a beaucoup moins moins de densité et ouais c'est la première fois que je je le géis comme ça et je pense que si je l'avais pas géré comme ça euh en sachant en fait même si je le voyais hein il y a des endroits où on est dans la nuit on a un col à 4000 on voit pas une lampe dans tout le col je savais que j'avais de la marge mais en se fermant comme ça je pense c'est comme ça justement que j'ai pu faire un bon temps de course et ouais je pense que ça ça a aidé quand même bah à rester focus en fait à rester concentré sur la course est-ce que tu étais tellement bien que tu avais imaginé de dire à Jérémy Arthur tuavais pas besoin d'eux que tu allais continuer tout seul ah non non non non c'est non mais j'étais content en fait quand je les ai vu à tlud donc avant dernier enfin dernier head station avant le pacing est plus qu'un col et après on fait la fête enfin on continue à s'amuser ensemble quoi donc non c'est des moments qu' on a envie de partager comme je dis on n pas discuté beaucoup mais voilà juste cette présence et voilà partager ces moments de course c'est c'est quelque chose qui qui est cool avec c'est pour ça que je prends des payeurs enfin voilà qui vraiment on a une affinité et c'est pas que pour la course c'est aussi pour partager quand même ce moment ce moment ensemble et ce moment de course ce moment de vie qu'on fait en préparation pendant la course et après quoi Ludo donc tu as bouclé cette course en 21h33 minutes et 8 secondes soit 3 minutes et 16 secondes je crois de mieux que le record qui avait été établi par kililian avec pas mal d'avance sur dieg Passos qui est le 2è de la course et Jason schlarb qui a fini un peu plus loin lui aussi un peu plus de 24 heures pour les deux courur c'est quoi ton ton sentiment qui domine est-ce que tu es tu ressens la fierté du contentement est-ce que malgré tout tu es aussi très éprouvé et donc tu Savo difficilement comme tu fais ce moment al non pas éprouvé voilà part des ampoules enfin tout va bien et et ouais c'est il y a quand même un petit peu de de fierté d'avoir fait cette cette belle course euh voouà tu parlais de 33 de 21h 33 et 8 secondes j'ai perdu quelques secondes en fait parce que j'avais pas forcément percuté vu qu'on a terminé un peu la ZAC Miller à fond pour essayer de de chercher ce ce record je me suis plus à Faller sur le rocher et le chrono s'arrête quand on a fait Kiss The Rock donc il me disaient tous Kiss The Rock Kiss The Rock j'étais j'étais plutôt àalé et donc du coup j'ai perdu quelques secondes j'aurais pu être en dessous des 33 mais bon donc ouais non non mais ouais tout tout se passe bien et oui il a quand même un petit peu un petit peu de fierté pour moi c'est bah j'ai jamais eu de record de course donc voilà un record de course mais si je répète c'est tellement ouais c'est tellement anecdotique et symbolique un record cour c'est ça dépend tellement en fait des conditions de course de la météo du l'État en fait des sentiers ça veut pas dire grandchose mais voilàandme quand même une certaine fierté avoir pu aller le chercher ça reste entre nous est-ce que tu préfères un bisou sur ce rocher ou un bisou de Céline à l'arrivée je ne veux pas d'incident diplomatique débrouille-toi avec cette question tu as le droit de joker évidemment c'est différent les sensations est différent le bisou sur le rocher un peu plus froid quand même donc je vais dire je quand même préféré le bisou de ma femme puis je vais essayer de rester marié encore un peu quoi ou c'est ça de pas être finisher là tout de suite de cette histoire alors Ludo je pas remarqué mais enfin tu l'as vu passer Kyan a publié un message pour te féliciter de ta performance chose qu'on comprend mais il y a quand même une petite provocation dans son message parce qu'il dit que tu as 49 ans oui tu as remarqué ou pas oui oui c'est quand même c'est un peu scandaleux de te donner une année de plus comme ça là ouais enfin c'est il me donnait combien du coup 8 jours de plus ouais ouais j'ai 49 dans dans 8 jours ouais est-ce que c'est une course que ben tu la connaissais mais le fait d'avoir vécu dans la peau d'un courur et avec l'engagement et l'envie de de performer qui est à la hauteur du myth là tu t'es imprégé tu as passé tu nousas dit un mois là-bas est-ce que c'est à la hauteur de ce que tu imaginais vivre avec cette fois un dossard autour de la ceinture ah oui ça dépasse même ce que ce que je j'aurais pu imaginer ouais sur la course quoi et puis euh ce temps aussi de préparation enfin c'est je pense qu'ici enfin il y a il y a quand même vraiment de quoi faire et puis j'ai apprécié aussi cette bah de passer du temps et de pouvoir un petit peu pivoquer dormir en fait un petit peu n'importe où enfin voilà c'est cette semi liberté on va dire que qui était vraiment appréciable dans toute cette préparation Lud on va poursuivre nos échanges on a un petit souci technique donc on continue par par téléphone la fin de notre entretien si tu es d'accord ok Ludo si s'il y avait une image à retenir j'imagine que tu en as beaucoup en tête mais une image de cette hard rock laquelle tu te viens à l'esprit en premier en tout cas quand je t'en parle là euh bah c'est après j'ai été un petit peu plus seul sur la course mais c'est c'est C petits moments avec François o on a fait un petit peu un petit clin d'œil autour de France en allant jouer le maillot à poids sur sur les sommets euh voilà donc cétait petit moments sympa vous êtes taquiné un petit peu voilà taquiné un petit peu sur le ça c'était sur principalement sur le 2è sommet et sur le 3è sommet François bien surûr moi et puis a un petit euh il y a un petit panneau en fait sur le sur le col et puis il me regarde il voit le panneau et voilà il prend un petit peu l'intérieur du virage il coupe un petit peu et il il court vers vers le panneau et voilà on a rejoué à un maillot à poids et j'ai plus de toucher avant lui donc j'en avait eu les trois premiers sommets pour le maillot à poinil parce que c France en même temps quoi donc ton sentiment Ludo sur la course de courtenet elle a amélioré son temps de de l'édition précédente est-ce que tu es bluffé par ce qu'elle a fait ton ressenti sur sur cette nouvelle victoire pour elle alors cour reste cour c'est c'est une victoire mais c'est vrai que je m'attendais pas je m'attendais à beaucoup mieux euh voilà par rapport bah ce qu'elle a fait l'année dernière après 3 semaines après la Western euh de remporter quasiment dans les mêmes temps qu'elle a fait là là je pensais que en arrivant fraîche voilà il fasse elle fasse beaucoup mieux et je m'attendais même en fait à ce que ça bataille pour une victoire scratch quoi et et c'est voilà un donc un petit peu déçu par rapport à ça n'empêche que bah voilà elle a prouvé que de toute façon quand elle était sur la course c'était pas pour c'était pas pour acheter du terrain quoi on va en profiter pour saluer la performance de Camille bruya qui a terminé derrière Courten en 29h28 une course qui a pas été très simple pour elle mais j'ai vu quelques images de de sa fin de course et je me dis ouais j'aurais pu aller chercher un petit peu plus loin un peu plus profond parce que a vraiment eu ouais enin les images que je vois la fin de course elle est elle est vraiment dans le dur et elle a dû vraiment terminer au mental et quand je vois la vitesse de fin de course ça d être un peu compliqué elle me l'avait dit pendant un ro qu'on a qu'on a fait ensemble qu'elle était bien sur 130 voir 140 mais fin de course c'était toujours compliqué je crois que là ça a été bien bien compliqué quoi mais je vais l'avoir dans quelques heur on pour en parler un petit peu quoi Ludo là ton ton histoire et tes objectifs de l'été ça arrête pas à cette hardrog puisqu'il y a l'ultmb qui se dessine là dans un peu plus d'un mois et demi quand est-ce que tu vas te remettre tranquillement là sur le sur le chemin de la prépa pour lutembb puis est-ce que c'est facile de se remobiliser en sortant deun si jolie course se remobiliser peut-être pas si facile mais en tout cas récupérer oui ça on récupère toujours mieux en fait quand on a réussi une course que ce soit mentalement ou physiquement c'est assez lié donc voilà la préparation en fait de 8MB a déjà commencé parce que la la récupération fait partie aussi de la préparation donc pour l'instant c'est vraiment récupéré et puis après profiter un petit peu du pays alle on va aller un petit peu dans le dans les parcs et remettre un petit peu des randoau et on rattaquera peut-être ça sera un peu court plus sérieusement quand on sera de retour en France début quoi Ludo est-ce que ton résultat là sur la hard rock a peut influencer tes ambitions sur le TMB ou est-ce que ça change rien à tes aspirations ouais tu veux dire je je vais aller chercher un record sur exactement en dessous de 19h on compte sur toi non non pas du tout voilà une course en fait on va dire course parfaite çaé une fois faut pas et c'est pas pour ça que ça arrive à chaque fois et c'est déjà dur à expliquer pourquoi c'est arrivé là voilà pour l'instant non ça va pas influencer surtout que cette année pour moi l'objectif c'est c'est aussi un petit peu symbolique c'est c'est de participer à cette course 20 ans après mon premier départ donc en 2004 euh en espérant un résultat plus favorable Queen 2004 où j'avais abendonné quoi Ludo c'est ton anniversaire là dans 8 jours on l'a dit tout à l'heure est-ce que tu as encore besoin d'un cadeau ou là tu as eu ce qu'il faut tu peux pas rêver mieux ou je crois que ce cadeau là me me comble largement tu ne le dois qu'à toi-même je prends déjà celui-là voilà a encore profiter un petit peu bah des vacances c'est déjà aussi un beau cadeau aussi en avance toute cette préparation et puis euh les visites qu'on va qu'on va faire c'est c'est déjà le cadeau qu'on avait prévu avant quoi vous restez jusqu'à débuttin c'est ça c'est ça ouais ouais fin juillet on 27 je crois qu'est-ce que tu fais là juste après Ludo tu nous a parlé du podium c'est ça l'idée de la suite de ta de ta journée ouais là il y a un petit un petit brunch et puis podium en fait c'est c'est c'est podium c'est cérémonie de remise des prix où tous les concurrents en fait sont appelés et le directeur de course dit un mot sur chaque concurrent donc ça très très longtemps on va on va les poser et il commence par la fin évidemment il va finir par toi c'est ça il commence par la fin et et donc on va aller se poser là-bas et continuer à se reposer un petit peu euh avec les chaises ou même un petit matelas pour voilà pour suivre cette cérémonie qui est un petit peu différente de ce qu'on a l'habitude de vivre bah sur les autres courses quoi Ludo je voulais te remercier à double titre merci pour le temps que tu m'accordes là au sortir de de ta course c'est très gentil d'avoir pu trouver du temps pour nous euh j'ai eu beaucoup de messages auditeurs qui avaient envie d'entendre ta hard rock donc euh merci infiniment de t'être rendu disponible et puis avec ta gentillesse qu'on connaît tous et euh et puis merci aussi de nous avoir fait ainsi rêver j'imagine que tu as dû quand même sentir et écrouler sous les messages mais voilà il y a eu beaucoup d'enthousiasme euh autour de autour de ta course voilà on se lasse pas de voir ces belles images et puis de te voir euh performer et puis prendre du plaisir surtout dans voilà à ce niveau-là euh c'est un un vrai régal pour nous donc vraiment merci beaucoup pour tout le plaisir que que tu nous donnes je me fais le porte-pole de moi-même d'abord et puis aussi de de tous les auditeurs et tous les gens qui suivent le trail de près ici en France et ben merci c'est moi qui retourne les remerci parce que merci aussi à vous ouais effectivement j'ai eu pas mal de messages j'ai pas répondu à tout je suis pas sûr d'AV arrivé à répondre à tout mais merci pour tout ce soutien alors pas mal en fait de de Quina et de quadra qui qui me remerci de cet espoir et et voilà pas pas que et voilà bah c'est c'est ce qui fait aussi envie de de continuer d'avoir voilà d'avoir ces émotions d'avoir d'avoir ce partage avec comme j'ai dit la cou qu'on avait lespisseurs les gens qu'on a autour de nous et voilà ça participe et on va dire à la longévité à l'envie en fait de continuer pour toutes ces chosesl et revivre ces émotions de cour mais pas que quoi merci encore à tous merci à toi Ludo bonne récupe et puis rendez-vous fin août du côté de chamoni pour la suite de tes belles aventures ça marche alors fin aût à Ch salut Guo salut tout le monde salut Ludo à bientôt merci d'avoir écouté cet épisode si vous l'avez écouté jusqu'ici c'est qu'il vous a probablement plu alors n'hésitez pas à noter le podcast et rédiger un avis sur votre plateforme d'écoutes favorite c'est essentiel pour soutenir ce travail indépendant cela ne vous prendra que quelques secondes et ça change beaucoup de choses pour le podcast et pour être sûr de ne manquer aucune course épique à venir n'oubliez pas de vous abonner sur votre plateforme d'écoute merci encore infiniment pour votre soutien votre fidélité et vos chaleureux messages que je lis et auquel je réponds avec un immense plaisir s'il vous plaît continuez à très bientôt pour une nouvelle course épique évidemment et si vous voulez vibrer d'ici là avec des aventures hors du commun courrez écouter dès maintenant le podcast aventure épique le petit cousin de course épique