एंटीरियर नी पेन जब चालू होता है मोस्ट प्रोबेबली रीजन होता है कंडो मलेशिया पटेला से लोग पूछते हैं क्यों डेवलप हो गया अभी तो मेरी एज ही नहीं है 20 साल का 15 साल के बच्चे भी आते हैं हमारे पास कार्टिलेज डैमेज लेके अभी कार्टिलेज डैमेज का मतलब हमारा नहीं है ऑस्टो आर्थराइटिस बुढ़ापे की तरफ जाने लग गया है सो ये क्यों जाने लग गया है क्योंकि हम कुछ एक्सरसाइजस नहीं कर रहे जो हमें नी को बचाने के लिए चाहिए होती है मेनली पटेल ट्रैकिंग की एक्सरसाइज हम हर तरह की एक्सरसाइज करते रहते हैं क् मजबूत कर लेते हैं हमिंग कर लेते हैं जिंबा चले जाते हैं रनिंग कर लेते हैं स्टेप्स है जिम चलाते हैं पर क्या हम कुछ इस एक्सरसाइज कर रहे हैं जो मेरे को पटला ट्रैकिंग गवर्न कर रही है वो हम मिस कर रहे हैं क्यों हमारी एजुकेशन में नहीं है वो अब अच्छे ट्रेनर से मिलोगे जो एथलीट को ट्रेन करता है तो हो सकता है आपको ये दिक्कत आती ही नहीं कभी सो हमने कुछ एक्सरसाइज मिस कर दी जो इस पटला की ट्रैकिंग गवर्न करती है तो पटेला क्या ट्रैक होना चाहिए स्ट्रेट और उठावा चकराता नहीं है नी हेल्दी रहता है द मोमेंट हमने बाकी मसल्स को स्ट्रांग कर लिया और हमने वीएमओ मसल को छोड़ दिया या वो वाली ट्रैक्स नहीं की जो चाहिए सो ये क्या हल्का सा टिल्ट हो जाता है माल ट्रैकिंग बाहर की तरफ ट हो जाता है और चिपक के चलता है ये चिपक के चलता है तो अब घिसने लग गया और बिकॉज वी आर वेल एजुकेटेड हम जल्दी आ गए डॉक्टर तो हम क्या करेंगे आपको एक्सरसाइज शेड्यूल प डालेंगे आज सिखाएंगे फिरर एक्सरसाइ हम धीरे-धीरे जैसे आपकी बाकी चीजों में एक्सरसाइज बढ़ती है इसकी भी एक्सरसाइज बढ़ानी पड़ेगी मुझे इसको मैच करना पड़ेगा बाकी मसल से तो हमें लगेंगे दो-तीन महीने तो हम आपको हर वीक एक्ससाइज आपकी अपग्रेड कराएंगे आप नहीं आ पाएंगे हम आपको ऑनलाइन स खाते रहेंगे वो ऐसे आपको जिम में करनी है तो धीरे धीरे धीरे धीरे हमारा पटला सेंटर में आ जाएगा वो एक्सरसाइज आपको कंटिन्यू रखनी है जो आप कर रहे हो प्लस ये जो आप आपने नया नॉलेज सीख लिया ये अगर आप वीक में एक बार जिंदगी भर करते रहे तो ये नी कभी खराब भी नहीं होगा पेन फ्री रहेगा और नी रिप्लेसमेंट भी नहीं होगा कुछ नहीं करना अभी तो नथिंग सीरियस स्टेप वन आप अपनी एमआरआई रिपोर्ट मुझे whatsapp-web स्टेप थ्री जब आप मुझसे मिलने आएंगे तो मैं आपके नी का डिटेल फिजिकल एग्जामिनेशन करूंगा आपकी फिल्म्स को डिटेल में देखा जाएगा और उसको देखते हुए आपसे ट्रीटमेंट ऑप्शंस डिस्कस किए जाएंगे आपके जितने भी सवाल है उन सभी का मैं जवाब दूंगा एसीएल इंटरनल ब्रेस्ट सर्जरी की रिकवरी आप देख सकते हैं हमारे अपनी एमआरआई रिपोर्ट हमें [संगीत]