अगर घंटों तक ट्रेड मल चलाने के बाद भी आपका वेट नहीं गिर रहा है ना तो उसके रीजन यह है कि आपको ट्रेड मल चलाना नहीं आ रहा है अगर आप फैट लॉस करना चाहते हैं मसल आपको बचाना है अपना तो आप 15 पर इंक्लाइंड करें ट्रेड मिल को और उसके बाद में स्पीड आपकी तीनती 3.5 या 4 तक रहेगी मैक्सिमम और लगभग आधा घंटा आप ट्रेड मिल को दे दो मेरे से लिख कर के ले लो आम चैलेंज मैं चैलेंज करता हूं एक महीने के अंदर-अंदर आपका वेट नीचे आना शुरू हो जाएगा बाकी ऐसी और वीडियो के लिए आप मुझे सब्सक्राइब करें चैनल को सब्सक्राइब करें वीडियो को लाइक करें